二、多动症如何调理三、多动症不治疗的后果
中医治疗多动症方剂
1、中医治疗多动症方剂
材料:淮山、熟地、黄柏、山萸、丹皮、茯苓、龙齿、泽泻、远志、知母、石菖蒲。
做法:将所有中草药洗净,加水煮成汤。第一疗程先服3次,停药5-10天再服3次,以此类推,坚持服用2-3个月。
疗效:多动症儿童服此汤药后,多动症状会有所缓解,情绪也会变得安稳,做事更镇定有条理。
2、多动症如何预防
要培养孩子的做事善始善终的好习惯:孩子常常是喜欢做什么就做什么,等到其他的事情吸引他的时候,他会马上放下手里的事情而把注意力转移到其他地方去了,要培养孩子把一件事情做完再去处理其他的事情的习惯。
如果孩子有多动症倾向时候,可以偿试让孩子转移注意力,比如孩子喜欢画画或者其他的什么事情时,可以有意识的让孩子学习他喜欢的东西,而且还要注意锻炼孩子的集中性,持久性。
3、孩子患上多动症的原因
孩子患上多动症可能是被遗传了,如果父母或亲属在儿童时期也曾有多动症病史,很可能会遗传给下一代。
如您在孕期时出现毒血症或者分娩时间过于长,可能导致胎儿长大后注意力不易集中,而且患上多动症的机率就加大了。
多动症如何调理
儿童多动症的症状表现不难辨别,在生活中只要家长多留心关注,孩子的健康状况,完全可以掌握在自己的手中,生活中如果发现孩子出现异常的表现,家长应该要及时做全面的检查,并且要采取合适的调理方法。
1、饮食上要做好护理
很多的家长认为,现在只有一个孩子,总是想着给孩子吃的好一点,认为荤食的营养价值高,所以就会不断的给孩子吃荤食,而忘记了给孩子吃一些素的食物,这样是不对的,因为荤食中脂肪高、能量高,维生素就会比较少,当孩子体内的能量过多的话,孩子用不完就会造成孩子出现多动的情况,所以饮食上还是需要荤素搭配的好。
2、增加孩子的室外活动时间
我们要知道多动症的孩子,在学习上或者是生活上,总是喜欢动来动去,安静不下来,这个时候家长就更加地烦恼,会控制孩子出门玩耍的时间,总是以为盯着让孩子写作业会有效果,其实不然,这个时候我们家长越是看得紧我们的小朋友越容易出现逆反的心理,我们的家长应该做的是,带着孩子出门活动一下而已,例如可以跑步、打球、溜冰等,这样就消耗了孩子过多的能量,减少多动症的发作。
多动症不治疗的后果
如果不进行治疗,多动症儿童的预后大多不好,在学习方面,造成学习成绩下降,有些难以完成义务教育。在个性方面,常以说谎、吹牛、怪动作、违拗、对抗等来平衡自己的心态。成人以后,他们文化程度不高,缺乏技能,对学习工作不认真,任性,冲动,人际关系不好,加上有些坏习惯,很难适应社会,也不受社会欢迎,不能成为一个有用的人,人格被扭曲,容易走上歧途。
多动症属于轻微脑功能失调性疾病,6-10岁正是儿童养成习惯,与周围人中间建立印象的时期,如果这时多动症孩子给别人的印象是负面的,孩子以后容易这样定位自己。
多动症儿童长大后,近一半儿童的多动现象会消失,但半数以上多动症儿童的一些症状,如注意力不集中,冲动任性可持续长久。青年时可表现为学业荒废,社会适应不良,情感幼稚,互相斗殴;成年时出现焦虑,自尊性差、人格障碍,人际关系紧张,缺乏成就,社会经济状况不良。故必须进行治疗,绝对不能掉以轻心。
多动症中医治疗方剂
1、多动症中医治疗方剂
材料:当归、柏子仁、浮小麦、生龙骨、茯苓、黄连、甘草。将上述药材按照比例放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,小火煎煮一小时即可将药液过滤出来,早晚饮用一次,可以治疗多动症。
材料:熟地、远志、龟板、知母、龙齿、黄柏、菖蒲、山萸、山药、茯苓。将所有药材放入盅内,用硬木棒将其研磨成粉末,加入蜂蜜和少量水,搅拌融合,制成药丸,每天定量服用即可。
材料:熟地、生龙骨、炙龟板、鹿角粉、石菖蒲、远志、枸杞子、益智仁、丹参、捣砂仁。将以上药材按照比例放入沸水中煎煮成药液,早晚饮用一次,疗程为一个月。
2、什么是多动症
多动症的学名又叫作轻微脑损伤综合症,是一种儿童行为举止异常病症。一般情况下,患儿于幼年时患病,可能会一直延续到成年,不过学龄儿童病症最为明显。根据调查发现,大约有百分之五到百分之十的学龄儿童患有此症,其中男女比例为五比一,显然的男生患病的概率要比女生大得多。而其中大概有65%~80%的患病儿童表现出学习艰难的现象。该症的主要症状为注意力分散、缺乏自觉性和自控性以及学习较为困难等。
3、如何区分好动与多动
好动:
在安静或不熟悉的环境下,行为举止能够有所控制,具有一定的自觉性。
对自己喜欢的感兴趣的事十分投入。
做某事时具有自己一定的计划性、目标性,能够安排好自己的行动。
多动:
不管处在什么环境下,一直乱窜吵闹,缺乏一定的行为自觉性。譬如,不能安静坐在教室里,身体常常转动,影响上课,甚至站起来随意,离开教室。另外还有插话、吵闹、惹麻烦、打扰同学的现象。
很少有自己所感兴趣的活动,即便是在打游戏、看动画片时,也无法集中注意力,全神贯注。
做事比较冲动,有头无尾,没有一定的计划性,不能从一而终。
多动症的病因有哪些
遗传因素:大约有四成患儿的父母,或者其同胞曾经也有类似的病症表现,单卵孪生儿中,患上儿童多动症的群体的发病率,相比较双卵孪生儿比例相对比较高,儿童多动症的发生严重危害到患者的健康,所以,对于遗传因素,大家应该引起足够的警惕和注意。
环境因素:比如我们所生存的社会环境、家庭环境以及心理环境,都是引发儿童多动症发生的主要原因,很多儿童多动症由于不良的社会环境或者破裂的家庭导致孩子的注意力不集中,甚至出现多动的病症表现,严重危害到他们的正常身体发育。
生物因素以及身体状态:经过大量的研究表明,儿童多动症的发生主要是儿童身体内的中枢单胺类受体更新的速度比正常的孩子相对较慢,这是引发疾病加重的主要因素。很多患有儿童多动症的孩子,他们的前额叶影像图一般要比正常的儿童颜色暗一点,由于他们的统管注意力和执行大脑中枢神经出现缺陷,才引发儿童多动症的发生。
教育多动症孩子要注意什么
1、对任何积极的行为给予承认,作出反应,哪怕是很小的行为。
2、避免经常使用表示否定态度的语言,如“不许”、“停止”、“不”。
3、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如,可以和孩子说:“我喜欢你,但我不喜欢你不听话。”
4、给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排,但当孩子出现不遵守时间的现象时,也要灵活处理。过一段时间后,你的作息安排将成为孩子自己的习惯。
5、当你教他新东西时,要有耐心,解释要简短、清楚,要常常重复你的要求。
6、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间,避免用鲜艳强烈的色调装饰,保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下,使它远离干扰,这有利于孩子的注意力集中。
7、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书,你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。
8、给孩子一定的责任,这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务,即使完成得不理想,也要给予承认和表扬。
9、切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子,也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。
中医治疗耳呜方剂
1、中医治疗耳呜方剂
以耳聋左慈丸为基本方(熟地黄30g,山药15g,山茱萸10g,白茯苓10g,泽泻15g,丹皮6g,磁石30g,五味子10g)配合证加减治疗肾虚性耳鸣耳聋总有效率97.6%。熊霖等运用疏肝通窍法治疗肝气郁结、风痰上扰型耳鸣45例,中药组成:柴胡10g,石菖蒲10g,葛根30g,法半夏10g,天麻20g,钩藤15g,全蝎5g,牛膝30g,白芍药30g。胸闷痰多加枳壳、瓜蒌;睡眠欠佳加酸枣仁、柏子仁;双耳鼓膜见钙化斑加丹参、桃仁、红花。每日1剂,水煎分3次服。治疗结果:治愈11例,有效33例,无效1例,总有效率97.78%。
用养血熄风汤治疗老年性耳鸣耳聋60例,养血熄风汤组成:五味子10g,制首乌10g,枸杞子10g,熟地10g,当归10g,黄精10g,天麻15g,菊花10g,牛膝6g,知母10g,兼有眩晕者加钩藤10g,少寐多梦者加远志10g,酸枣仁10g,大便干结者加草决明10g,火麻仁10g,郁李仁10g,汗多者加龙骨30g,牡蛎30g,耳闷者加石菖蒲6g,路路通10g,痰多者加陈皮6g,法半夏10g,天竺黄6g,血压高加龙胆草3g,夏枯草10g。上药水煎服,每日1剂,1个月为1个疗程。总有效率为75%。
2、耳鸣的病因
听觉系统疾病
外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
中耳各种中耳炎、耳硬化症。
内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
全身性疾病
心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
内分泌疾病:甲状腺功能异常、糖尿病等。
其他:神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
3、耳鸣临床表现
总体说呈多样性,可单侧或双侧,也可为头鸣,可持续性存在也可间歇性出现,声音可以为各种各样,音调高低不等。
耳鸣与听力的关系
有些耳鸣病人伴有听力下降,有些听力正常,但是耳鸣不会引起或加重听力下降。
耳鸣与心理因素的关系
长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。
耳呜如何预防
1、避免噪声
忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、改变不良的饮食习惯
咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧极其敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、食用活血功效的食物
活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
耳呜有什么危害
1、心理压力:一旦患有耳鸣,尤其是长期严重耳鸣,常常会使人烦躁不安,从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状,恶性循环,使耳鸣病人的精神负担加重,常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现,严重影响工作,造成很大的生活和社会压力。严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来,因而产生一种极为恐惧的感觉,有着极大的心理压力。
2、导致耳部发生感染,引起充血,尤其是当有异物进入耳朵的时候,这种症状是特别明显的,耳部的不适会非常严重。当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症,均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣的特征是单侧性,即耳鸣发生于病变的一侧,且音调较低,有节律性。
现在患上鼻炎的患者是越来越多了,鼻炎的出现和我们的周围环境有很大的关系,所以我们一定要注意保护好自己的鼻子才行,鼻炎给患者带来的痛苦也许只有患者自己才清楚,而且一旦患上了鼻炎,治疗起来是非常麻烦的,所以我们最好是做好对于鼻炎的预防工作才行。
一旦我们患上了鼻炎,我们一定要想办法来治疗鼻炎,我们知道鼻炎的治疗需要比较长的时间,所以我们可以采用中医的方法来治疗鼻炎,一起看看下文的介绍。
生活中,造成鼻子不舒服的原因很多。中医认为,肺开窍于鼻,鼻子是肺呼吸的门户,所以肺气的亏虚或者肺经的热气、燥气等都可能引起鼻炎。手阳明大肠经和足阳明胃经在鼻翼两旁的迎香穴相接,所以脾胃或者大肠的蕴热会使鼻子流浊涕。肝胆的热气会上行到脑部,引发鼻炎,使鼻子流浊涕。督脉通过鼻柱、鼻尖到达嘴唇和鼻子之间的人中穴,膀胱经经过鼻根两侧,如果人体感染了寒气,寒气留滞在督脉和膀胱经,阻碍气血的运行,阳气得不到生发,也会导致鼻子不通,流清涕。此外,脾胃功能的好坏也跟鼻炎有关系,脾胃属土,肺属金,土可发生金,如果脾胃功能不好,肺气必然不足,进而导致鼻子的营养不好,发生鼻炎,等等。
一、 各种类型鼻炎的通用复方调理法。
1、臀部贴墙法:躺在床上,臀部贴墙,不是背靠墙,而是面朝天花板。脚没地方放了,只好放到墙上去,墙与床成90度直角,那我们的身体下肢与躯干也是90度直角。脚跟紧贴墙,脚心朝天,脚板与脑要平行。这是开始时的姿势,其后两脚同时全脚掌贴墙,腰臀部会自然地抬起来,然后脚板再重新与胸部平行,脚心朝天,如此反复,每天抽空做上5分钟,对鼻炎有很好的疗效。
2、 按揉穴位法:天府穴和手太阳点都是专治鼻炎的穴位。它们每天按揉3次,每次200下。
3、 刮痧法:先在头顶上星穴和后脑天柱穴刮痧,然后刮鼻子四周、后背大椎穴到肺俞穴、腰部肾俞、志室穴和手上合谷穴、腿上飞扬穴,各3-5分钟,每周1次。
4、 拔罐法:在前胸华盖穴、中府穴,腹部的中脘穴到神阙穴,背部的大椎穴、神道穴、秉风穴、膈关穴、魂门穴和命门穴拔罐,每周一次,不必全部拔到,只选其中几个穴位即可,每次留罐10-15分钟。
5、 按摩脚上反射区法;每天晚上泡脚后,按摩脚上的鼻、额窦、三叉神经、肺、支气管、上身淋巴结、肾、膀胱、腹腔神经丛反射区各3-5分钟。
提示:以上5种方法可以组成若干套调理方案,臀部贴墙、按揉穴位和按摩脚上反射区是每天都要做的,刮痧、拔罐可每周做一次。所以,你要安排好自己的时间,灵活使用几种方法,再搭配下面的辅助方案,任何类型的鼻炎都能得到缓解。
二、 不同类型鼻炎的配合复方调理法
1、 寒邪留滞型鼻炎
表现:鼻塞,流清鼻涕,爱打喷嚏,后脑沉闷,受寒后加重
家庭复方调理法:
(1) 刮痧或艾灸法:春夏季节用刮痧板刮后背的督脉和膀胱经,每周1次;秋冬季节则用清艾条沿着后背的督脉和膀胱经作悬灸,灸到皮肤发红为止,每周2-3次
(2) 中药熏蒸法:每天用苍耳子、白芷、辛夷花各10克煮水,倒入暖水瓶或者水杯中,熏蒸鼻孔,每次10分钟,注意控制距离,不要烫伤。
(3) 食疗法:如果是着凉后鼻塞加重,就用葱白6段,生姜6片煮水,趁热喝完后,盖上被子发汗。
2、 肺经蕴热型鼻炎
表现:鼻塞时轻时重,或者交替堵塞,鼻孔有热热的感觉,鼻甲肥厚,鼻子有时候会痒,流黄浊涕,量不多,运动后加重。口干,通常还会有额头长粉刺、大便秘结、咳嗽、舌苔黄等表现。
家庭复方调理法:
(1) 刺激穴位法:先对搓两手大鱼际200下,然后按揉上星穴300下,每天3次。
(2) 食疗法:在鼻塞加重、黄浊涕增多、鼻孔热感增强的时候,用桑白皮、地骨皮、生甘草各4克泡茶喝。如果鼻炎有所缓解,就改吃雪梨,或者用10克枇杷叶泡茶喝。
3、 脾胃湿热型鼻炎
表现:鼻塞,流浊涕,涕多面黏,同时有身体沉重、肚子小便黄、大便不成形等症状。
家庭复方调理法:
(1) 按揉穴位法:每天按揉印堂、迎香、隐白穴3次,每次各500下。
(2) 拔罐法:每天在合谷和足三里拔罐1次,每次5分钟。
(3) 食疗法:每天吃1次薏苡冬瓜汤,注意这里的冬瓜只能支皮,不能去籽。或者直接煮冬瓜水当茶喝。
4、 肝胆郁热型鼻炎
表现:鼻塞,流黄浊鼻涕,有时有腥臭味儿,嗅觉减退,鼻黏膜红肿,口苦,有偏头痛,有时候头晕耳鸣,性情比较急躁。
家庭复方调理法:
(1) 按揉穴位法:每天按揉两次行间、风池、和迎香穴。按揉行间穴的时候,用大拇指肚从行间穴后方、脚背骨前面的太冲穴开始向前一直推到行间为1次,每次推150下;风池要用中指指肚按揉,每次150下;迎香要用食指指尖按揉,每次300下。
(2) 食疗法:在鼻炎流浊鼻涕比较严重的时候,每天吃1次柏叶猪鼻汤,连吃两周。制作方法:将猪鼻肉60克刮洗干净,与侧柏叶30克、金钗石斛6克、柴胡10克一同放入砂锅内,加清水4碗同煮,先大火烧开,再小火炖半小时,煮好后滤除药渣,冲入60克蜂蜜和30克黄酒,搅匀服用。不能喝酒的人,可不竞黄酒,直接服用。
5、 肺脾气虚型鼻炎
表现:鼻塞时轻时重,鼻涕清稀,或者白色黏稠,劳累以后加重,同时嗅觉减退,人比较容易累,脸色较差,大便不成形或者有便意却排不出。
家庭复方调理法:
(1) 艾灸法:每天晚上睡前用清艾条灸神阙穴5分钟。
(2) 按揉穴位法:艾灸过后,按揉印堂和迎香各300下。
(3) 食疗法:饮食上,用生黄芪20克、党参、茯苓各10克煮成的水和面,与牛肉、葱花做的馅一起包饺子吃,一周2-3次。
6、 肾阴亏虚型鼻炎
表现:鼻塞,鼻孔内比较干燥,鼻涕黏稠,有时候带有血丝,有臭味儿,鼻黏膜萎缩。很多人还伴有咽喉燥痛,手足心热,腰酸腿软等症状。患鼻炎的时间久了容易出现这种情况。
家庭复方调理法:
(1) 艾灸法:每天晚上用清艾条灸1次关元、肾俞和太溪穴,每穴各8分钟。
(2) 按摩法:艾灸之后,用两手食指搓鼻子两侧,搓到鼻子发热潮红;然后再用两手心分别对搓两脚心,也搓到发热为止。
(3)
食疗法:每天吃一次双耳鸡蛋羹。先将干银耳和干黑木耳各10克用凉水泡发,加适量水用文火煮烂,再将一只鸡蛋敲到碗里打散,慢慢倒入锅中,一边倒一边搅,双耳蛋羹就做成了。平时还要用菟丝子、淮山药、枸杞子各10克泡茶喝。与上面的艾灸、按摩方法配合,能迅速改善肾阴虚所导致的鼻炎症状。
上文我们介绍了鼻炎带给了患者很多方面的痛苦,所以我们要想办法来治疗鼻炎才行,导致我们出现鼻炎的原因有很多,我们要根据鼻炎的病因做出相应的治疗,采用中医治疗鼻炎是非常好的一种选择,上文详细介绍了中医治疗鼻炎的方法。
中医治疗鼻炎的偏方
1、中医治疗鼻炎的偏方
1.1、食疗治鼻炎
将蒜削除根皮装入酒坛中,再灌满醋至浸没蒜瓣为止,然后密封。一个月后启封,边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋,每晚对准鼻孔熏半小时,能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。
大蒜能降低胆固醇水平及高血压,起作用的是独特辛辣味的大蒜素。吃蒜熏醋这招可以试试,反正蒜也好,醋也好,都是健康食品,不会有副作用。
1.2、熏洗治鼻炎
辛夷15克,双花15克,公英10克,地丁10克,防风10克,虫退5克,黄芩10克,丹皮8克,菊花8克,白藓皮10克,白附子8克,桂枝8克。将以上药物水煎取500毫升药液,趁热用药液蒸气熏鼻,熏时患者应尽量深吸气,使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后,即可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次,连用3~5日即愈。在用药过程中,患者应注意平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,躲避异味,冷天应注意保暖,平时多锻炼,尽量用冷水洗脸。
2、鼻炎有什么表现
主要症状就是鼻塞、流鼻涕还有打喷嚏,并且还伴随有全身乏力、发烧的情况。
初期的时候,这也就是鼻塞一两天的时候,患者畏寒发热,并且出现了食欲不振还有头痛的情况。这个时候的鼻腔还有鼻咽部位比较的干燥,并且伴随有灼热感,这些时候也是经常的打喷嚏。
急性期,也就是鼻塞之后的两到三天,在之前的疾病症状智商有加重的情况,并且体温在三十八摄氏度以上,并且还伴随有高热呕吐、腹泻、昏迷甚至于抽搐的情况。
3、鼻炎的按摩方法
天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不论是过敏性鼻炎,还是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法来找到:两臂张开,掌心相对平伸,用鼻尖点臂上,点到处就是天府穴。
陷谷穴
陷谷穴也能够直接通到鼻窍,所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时,揉揉陷谷穴很快就会通。脚上第二趾和第三趾间有一个缝,从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。
迎香穴
迎香穴在鼻翼外缘中点,旁开0.5寸,在鼻唇沟上段。揉的时候,最好先把手指搓热,然后抚摸鼻翼,之后再点迎香穴;也可先用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉鼻翼以后,再点揉迎香穴,马上会觉得神清气爽、鼻窍全通了。每天只要坚持揉两三分钟即可。
鼻炎的饮食禁忌
1、忌烟。过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高,尤其是寒冷利具有刺激性的气体,吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重,故宜忌烟。
2、忌食寒凉生冷食物。中医认为,本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚,加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。
3、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为,牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时应避免食用。忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生,鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。
如何预防鼻炎发作
1、洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。这就是鼻炎的预防措施之一。
2、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可带上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。这些鼻炎的预防是比较重要的。
3、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。这也属于鼻炎的预防方法。
饮食养生
运动养生