什么是嗜睡症
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二、嗜睡症如何治疗三、如何预防嗜睡症什么是嗜睡症
1、什么是嗜睡症
嗜睡症属于一种生理性的障碍疾病,通常发生在15～30岁年龄阶段,但也不排除有的人出现嗜睡现象的时间较早或较晚些。嗜睡症一旦形成便很难彻底根除,不分男女性别受影响的程度都是一样的,一旦出现很可能会伴随终生。嗜睡一般很难确诊,它的最初症状是白天并不是睡眠时间的时候有强烈的睡眠欲望,由于这一特征可以是很多原因引起的,因此很难确诊病人是否患有这种疾病。
2、嗜睡症如何诊断
如果确诊嗜睡症,必须排除其他药物或疾病的副作用,睡眠过度的情况保持至少一个月,并伴随一些附加症状才可以。
具体诊断标准如下:
要诊断为睡眠过度,必须要有一个症状持续一个月以上,且对患者的生活有重大的影响。另外,嗜睡症也必须不能是其他疾病或药物的副作用。符合以下4个标准才可:
白天睡眠时间过长或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长,无法以睡眠时间不足来解释;
缺乏发作性睡病附加症状,比如猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉等情况,或出现睡眠呼吸暂停的临床证据(夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等);
至少1个月几乎每天发作,或在更短的时间内反复发作,引起明显的苦恼或影响患者日常生活;
不存在可造成这种状况的器质性因素,如神经科或其他内科疾病,精神活性物质使用障碍,或服用某种药物。
3、嗜睡症的发病原因
3.1、环境影响
人如果长期处于一种孤独、寂寞、单一的环境中,往往不爱外出活动,不爱与人交流,甚至自身体力状况也不是很好,容易通过长时间的睡觉来打发时间,虚空度日,这样的环境下很容易导致患有嗜睡症。
3.2、睡眠不足
睡眠不足会直接导致白天嗜睡,现在的人晚上都需要工作和学习,睡眠时间远远不够,长期慢性剥夺睡眠,造成睡眠不足,睡眠状况断断续续,而白天昏昏欲睡,长久下去容易引起嗜睡症。
3.3、营养不良
身体缺少营养的话,自身体能会变弱,身体活动相对会减少,大脑发出需要睡眠的信号增多,嗜睡的现象也会日益凸显出来,因此营养不良的人,容易引起嗜睡症。
3.4、内科疾病
一些患有甲状腺功能低下或肝功能障碍等内科疾病的人,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。较不生病的人而言,患有疾病的人体力衰弱,精神不佳,往往都是通过嗜睡来表现病态,因此这类人也是引起嗜睡症的人群之一。
3.5、药物作用
服用一些安眠药,都会有一定的副作用,尤其是对患有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症状的人来说,安眠药的副作用时间会比较长,表现特征为第二日睡醒起床后精神不佳,困倦嗜睡。长期服用安眠药的人,会形成一种依赖,后期容易引起嗜睡症。
嗜睡症如何治疗
1、药物治疗
得了嗜睡症怎么治疗才能见效?精神振奋药是目前临床上在治嗜睡症时主要采用的一种药物,其中包括哌甲酯、苯丙胺等。在具体治疗的时候应该根据患者的个体差异选择不同的药物,在剂量和疗程的制定上也应该严重遵守医生的叮嘱,以免出现过多的不良反应。
2、自我治疗
在治嗜睡症时患者朋友们自身的努力也是十分重要的。首先要严格的制定一个作息时间,并且避免出现过去疲劳的情况;其次平时可以进行一些运动,如慢跑、散步、打拳等,这些运动能够增加大脑供氧量,并且兴奋中枢神经,嗜睡症状就会得到缓解;最后调整好自己的心态也是十分关键的,务必要积极向上,并且努力去执行制定好的学习、工作计划,这对治疗嗜睡症非常重要。
如何预防嗜睡症
1、生活节奏要规律
要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。
2、多运动
大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
3、饮食调理
现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
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嗜睡症这种疾病主要是发生在孕妇的身上，当女性朋友进入怀孕的阶段就容易会引起嗜睡，对于嗜睡症这种疾病主要是在怀孕的前五个月，它对于孕妇的生活作息和工作是有很大影响的。然而，对于嗜睡症这种疾病，孕妇可以采用一些十全大补汤或者其他的治疗偏方来治疗它，很快就会摆脱嗜睡的影响的。
偏方一
方药：十全大补汤。
材料：党参、白术、茯苓、熟地、当归、白芍药各10克，黄芪15克，川芎6克，肉桂、甘草各3克。
疗效：若以脾气不足为主，宜首选香砂六君子汤以健脾益气;若血虚明显者，倍芍药、当归，加阿胶(烊化)10克，以养血充营。
偏方二
材料：苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜6克，红枣10枚。
疗效：湿邪蕴郁化热，小便黄，舌苔黄腻者，宜酌减香燥行气之品用量，并加黄芩、山栀子各10克，薏苡仁15克，通草6克，以清热化湿。
偏方三
用法：伴有形寒肢冷，夜尿频而清长者多为肾阳不足，可加淫羊藿12克，炮附子6克，或改右归丸以阴阳双补。
如果孕妇在怀孕期间受到嗜睡症的影响，可以适当的采用文章介绍的治疗偏方去治疗它，关键是孕妇要知道这种偏方是否会对你们造成一些影响。其实，嗜睡症不仅发生在孕妇的身上，在老年人的身上也是比较常见的，希望大家可以好好的重视一下。
人们活在这个世界上，生病总是在所难免的事情，有的时候吃的太干净穿的太干净会生病，吃的太脏穿的太脏也会生病，所以有了这么一句话，不干不净吃了没病。看似玩笑的话其实有的时候还是很有道理的。嗜睡症是一种睡眠问题的疾病，今天就来跟大家说说这个疾病吧
那么嗜睡症究竟是什么样的疾病呢?很多人都想好好的了解一下它，毕竟这个病听起来是很不正常的，名字给人的感觉就是人老是要睡觉，那可是会耽误很多事情的、那么嗜睡症都有什么症状呢?
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。
患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。
一、原发性嗜睡症
这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且这种情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为药物的影响，也没有新陈代谢或内分泌等身体状况不佳的情况所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。
二、反复性嗜睡症
反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。异常经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，并且跟月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。
在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。
三、发作性嗜睡
发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天不分场合、地点的睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠，这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮;也可能是因为白天嗜睡的时间过长，而干扰到晚上的睡眠。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态，但其一天24小时的总睡眠时间，并不比正常人长。
通过上述内容的介绍，可以了解到嗜睡症是一种跟心理因素相关的疾病，而且不只有一种情况，造成嗜睡的原因也比较多，不能一概而论。但是一旦出现这种症状的时候最好去专业的心理咨询中心接受正规的治疗，以免引起其他疾病。
嗜睡症有哪些症状
1、嗜睡症有哪些症状
1.1、睡不醒
白天睡眠过多或者是在清醒时不能立即达到清醒状态,或者是达到完全清醒状态的过渡时间较长。睡眠时间已经大大的超过了正常睡眠。
1.2、阶段性发作
至少有一个月的时间几乎是每天都发作,也就是说一个月的时间都处于无力,困乏,昏睡等状态,已经对正常的生活造成了不好的影响。
1.3、工作效率等下降
嗜睡症患者是不分场合、不分时间表现为困乏、思睡、出现不同程度的不可抗拒的入睡等情况,并且因为过多的睡眠引起了对工作、学习、社交等效率的下降,经常出现记忆力减退,思维能力下降,对新事物的接受能力下降等现象。
1.4、反应迟钝
大脑如果长期处于严重缺氧的状态,会造成困倦乏力嗜睡等症状,对人的精神、神经等造成一定的影响,从而改变人们的行为与思想,所以嗜睡症的人一般看起来有点迟钝,并且还爱发呆。
2、嗜睡症的原因
2.1、周围环境影响
人如果长期处于一种孤独、寂寞、单一的环境中,往往不爱外出活动,不爱与人交流,甚至自身体力状况也不是很好,容易通过长时间的睡觉来打发时间,虚空度日,这样的环境下很容易导致患有嗜睡症。
2.2、睡眠不足
人如果长期处于一种孤独、寂寞、单一的环境中,往往不爱外出活动,不爱与人交流,甚至自身体力状况也不是很好,容易通过长时间的睡觉来打发时间,虚空度日,这样的环境下很容易导致患有嗜睡症。
2.3、营养不良
身体缺少营养的话,自身体能会变弱,身体活动相对会减少,大脑发出需要睡眠的信号增多,嗜睡的现象也会日益凸显出来,因此营养不良的人,容易引起嗜睡症。
2.4、内科疾病
身体缺少营养的话,自身体能会变弱,身体活动相对会减少,大脑发出需要睡眠的信号增多,嗜睡的现象也会日益凸显出来,因此营养不良的人,容易引起嗜睡症。
3、嗜睡症吃什么好
3.1、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
3.2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质,镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
3.4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
嗜睡症的治疗方法
1、一般治疗
1.1、严格作息时间
对患者进行适当的解释,白天有意识地让患者小睡,养成良好的生活习惯。要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
1.2、多运动
要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。
1.3、心理调节
要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的,尤其对那些嗜睡的人来说,因为他们不能完全发挥自己的潜能,可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助患者建立正常的生活规律。
2、药物治疗
主要目标是控制患者的症状,改善患者的生活质量。
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则,不同个体不同症状使用不同药物。
嗜睡症有什么危害
1、有嗜睡症状的人应该及时就医,并且需要做睡眠监测,注意检查和治疗可能引起的原发疾病,如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征等。有些阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者长期被诊断慢性疲劳或神经衰弱。
睡眠呼吸暂停综合征的患者晚上打呼噜,夜间醒来或睡眠不安宁,白天则想睡或感觉疲劳,如果医生就因为失眠给这类患者使用安定类的药物,有可能使得肌肉松弛,加重气道狭窄,导致病情更加严重。
2、出现嗜睡的情况,切不可掉以轻心,这样不仅影响患者正常的学习和工作,还会伤害身心健康。应该到医院看医生。未治疗之前,应避免从事危险工作,避免开车,以防发生意外。
嗜睡症这种情况是可以治疗好的，我们可以调整自己的作息时间，并且养成有规律的生活习惯以及消除疲劳等。嗜睡症的患者在平时应该要多运动，这样可以改善生理机能，促进身体的新陈代谢，这样就可以缓解嗜睡的症状。对于嗜睡症的治疗方法，我们可以来了解下面介绍的缓解步骤。
嗜睡症患者要生活要规律要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
专家建议嗜睡症患者要多运动，大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
嗜睡症患者要进行饮食调理，现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
以上就是针对“得了嗜睡症怎么治疗更合理”的全部内容了，患者在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，还有在选择治疗方案时一定要根据自身的病情进行挑选治疗，因为对症治疗是很关键的，只有这样，患者才能尽快的康复。最后祝大家能早日康复。
很多人都发现，在感冒的时候总是想要昏昏欲睡，做什么都没有精神，就算勉强打起精神来也感觉到有些力不从心，这究竟是怎么回事呢？其实，感冒的主要原因还是因为病毒感染引起的，此时身体各项功能受到了影响，人的精神中枢也会受到波及，加上感冒以后也许胃口不是很好，血糖不足，也是很容易导致昏睡无力的。
注意适当休息，多饮开水，发热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。如果高热可给予物理降温，如头部冷敷、35％酒精擦浴或温水擦浴，或口服阿司匹林，或口服扑热息痛。高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生。有炎症加用消炎药。
发热有好多种原因引起,治疗得对症处理,退热可选用一般解热镇痛药,如扑热息痛片,布洛芬缓释胶囊,阿司匹林泡腾片等.或物理降温,如酒精擦浴。
头晕头痛乏力，一般一周左右就会恢复的，建议多喝温开水多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素c，可以喝红糖姜汤水，预防感冒。
首先上呼吸道感染可能多半是病毒性感染，且感染多半是自身抵抗力下降有关，如疲劳等有关，所以适当休息，目前的症状可能与药物及本身疾病均有关，可以多注意休息一下，在观察看看。
头晕乏力嗜睡考虑是感冒没有彻底痊愈造成的。近期要多注意休息，减少活动量。多喝水，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜。饮食清淡。及时增减衣物，避免受凉。
从症状上看，不仅仅神经衰弱有关，还有可能是与贫血，高血压，高血糖等因素有关系，一定要检查清楚，到底是什么病因造成的，如果不能从根源上查找清楚，盲目的用药，并不能解决什么问题，只是会增加症状，而且这样也去也是容易增加新的症状的。这段时间要注意多休息，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。减少用脑时间，不要从事过于劳累的工作，还有就是有时间多出去玩，换个心情。
饮食养生
运动养生
