夏季又到了,炎热、烦躁,那么夏季养生应该怎么做呢?作为女人更应该注意,什么才是好的养生方法呢,喝茶便是很养生的做法,可是茶又分为好多种,应该怎么办呢,其中最好的就是菊花茶,那么菊花茶的好处大家又都了解吗?
清肝明目
现代科学家认为菊花茶具有清肝明目的作用,特别是对于长时间面对电脑的人群更应该适当多喝菊花茶。菊花茶同冰糖一起浸泡之后,还具有杀菌,提高身体抵抗力的作用。
消除浮肿
现在的夜猫子是越来越多了,起床后如果发现眼睛浮肿的话,那么就泡上一杯菊花茶,可用来直接喝,也可以用棉签沾上点汁水,然后涂抹在眼睛周围就可以了,这样就可以很快起到消肿的作用了。
防治心脑血管疾病
研究发现菊花对减少血液中的胆固醇、扩张冠脉有一定的作用,所以对于各种心脑血管高发的人,日常可以适当多喝菊花茶,以起到防治心脑血管的作用。
原来菊花茶的好处有这么多,女人要对自己好一点,一定要再炎热的夏季多补充水分,多喝菊花茶,既能消除眼袋,、清肝明目还可以防治心脑血管疾病,很容易做到的事情,不要偷懒,一定要对自己负责任。
我们常戏说90后已经进入养生的中老年阶段,保温杯里泡枸杞,这句话其实没毛病,枸杞确实有养生的价值,如果加上菊花一起泡制饮用的话,口感和养生效果更对,对人体很有益处,那么枸杞菊花茶的功效与作用都有哪些呢?还有,在饮用枸杞菊花茶应注意哪些禁忌问题呢?一起来看看吧。
【枸杞菊花茶的功效与作用】
1、保护眼睛
枸杞菊花茶有护眼、缓解眼部疲劳的功效,非常适合长期用眼的一些人群,比如学生族户,还有就是经常面对电脑工作的上半,长期用眼会对眼睛伤害很大,视力还会下降,这个时候不妨来杯枸杞菊花茶,舒缓全身心的疲劳。
2、增强免疫力
枸杞是补益类药材,具有一定的养生保健作用;菊花有清热解毒的功效,两者搭配可以有效增强身体素质,降低人患病的几率,对提高身体自身免疫能力非常有帮助。
3、防治心血管疾病
枸杞菊花茶还具有一定降压、降糖的功效,对于中老年人群来说是养生必备的饮品。人到了一定的年纪面临高血压、高血糖的风险就比年轻人高,日常饮食方面宜吃一些防治心血管疾病的食物,推荐大家可以饮用枸杞菊花茶。
4、养肝滋补
身体素质差,没有气色,这是你本身肾气、肝气不足,中医学上讲究滋补,日常饮食调理很关键。日常可以适当饮用枸杞菊花茶来提高个人体质,对肝肾都是很有好处的。
【枸杞菊花茶禁忌】
枸杞菊花茶不宜过量食用,小心带来副作用。比如,有的人追求效果吃太多的枸杞了,结果发生流鼻血的情况,这是枸杞引起的上火。所以一天饮用一两杯也就差不多了。
另外,枸杞菊花茶不建议在人生病的时候饮用,此时身体较为虚弱,不宜滋补。一般来说正常的身体状况下是可以饮用枸杞菊花茶的。
菊花茶有很好的清热解毒效果,在夏季秋季容易火旺的时节,菊花茶就可以派上用场了,但是菊花茶是不是适合任何人饮用呢?比如特殊体质的孕妇,那孕妇能喝菊花茶吗?还有哪些人不能喝菊花茶呢?健康饮用菊花茶看看你是否属于下面这类人之一。
孕妇能喝菊花茶吗?
孕妇能喝菊花茶。
菊花茶岁性味寒一点,但是对孕妇来适当饮用都影响不大,况且菊花茶对孕妇没有其它的副作用,孕妇完全不用担心饮用菊花茶会导致某些不不适的情况。
菊花茶有清肝明目、去火解毒的功效,非常适合火旺或者妊娠高血压的女性,适当饮用菊花茶还能有效改善这些情况,不过孕妇饮用菊花茶不宜过浓,如果想温和一点可以适当加点枸杞哦。
哪些人不能喝菊花茶?
菊花茶对于一般人来说没有副作用,但是以下这类人群不推荐饮用菊花茶。
1、过敏体质的人
临床上有对菊花过敏的案例,虽然没有像海鲜过敏这类型的常见,但还是存在,所以如果本身是过敏体质者就应格外注意这个问题,如果发现自己饮用菊花茶后出现皮疹过敏反应,应立马停止然后看医生。
2、阳虚体质的人
菊花茶有清热泻火的功效,但是对于阳虚的人来说,饮用菊花茶容易损伤正气,越喝身体越容易出现情况,有的人饮用菊花茶后还会出现胃部不适反酸的情况,这种人就不要勉强去饮用菊花茶了。
3、低血压者
菊花茶也有一定的降压作用,如果本身体质血压偏低的话,饮用菊花茶后可能加重低血压的情况,反过来,菊花茶比较适合高血压患者。
4、感冒期的人
菊花性寒,而感冒期间的人体质较弱,不适合吃一些寒凉类食物,所以不建议感冒期间饮用菊花茶。如果发现感冒嗓子疼,多喝温水有助于缓解情况。
以上就是关于饮用菊花茶的一些小常识,你是否有get到呢?
菊花茶可以说是很常见的一种茶类了,深受人们的喜欢,不过我们要知道饮用菊花茶是有一些禁忌的,它不是适合所以人的,那么哪些人不能喝菊花茶呢?在生活中关于菊花茶的泡法有很多,并且每一种的效果都不同,对菊花茶感兴趣的朋友要继续看哦。
菊花茶的禁忌
不放糖
体质比较弱的朋友在喝菊花茶的时候不要放糖哦,如果我们的身体是属于虚寒的话,那么在身体出现上火的时候喝菊花茶可稍微加些糖,糖能够帮助减弱掉菊花的寒气。如果在平时身体情况比较好,只是靠菊花茶来去火的话,加糖会减弱茶的功效。
隔夜的不能喝
菊花茶本身含有比较丰富的抗氧化物质,所以在平时我们应该趁热喝,喝新鲜的菊花茶能够清除身体中的自由基因,防止血压升高。但是这些物质不稳定,容易被氧化,要是放置的时间久了,就会使得茶叶的颜色发生改变,放久的菊花茶是绿色的,失去原有的效果,所以菊花茶不能隔夜饮用。
注意科学搭配
我们应该知道,不管是什么种类的菊花都偏寒性,如果是体质属于阳虚,脾虚胃寒的人在喝菊花茶的时候应该添加一点别的物质来压制寒气。和菊花比较配的食物有干果、枸杞、桑葚,我们在饮茶的时候可以加入一些,菊花茶喝起来会很清甜,既能去火又能滋补肝肾。
哪些人不能喝菊花茶
寒性体质
经常患感冒、脾胃虚弱、身体体质差的人,或者在炎热天气手脚也会发冷,胃部因寒气容易出现不适症状,经常腹泻的人好不要喝菊花茶,喝了之后症状会加重。
患伤寒感冒
如果你正在患伤风感,那千万不要碰菊花茶了,原本就是因身体进寒而患病,这时候再喝寒性极大的菊花茶,病情会不断拖延,无法治愈。
易过敏的人
菊花茶也会使人过敏,所以有皮疹或皮肤容易受刺激的人,在没弄明白自己是否会对菊花过敏之前,要慎饮。
孕妇
如果怀着宝宝的时候,孕妇身抗病能力不强,或者脾胃本就很弱,那就不能喝了,任何一丝寒气进入到身体里都会引起孕妇身体不适或者影响到胎儿。
体质虚弱的儿童和老人
虽然菊花茶有降血压的功效,但身体很虚弱的老年人,喝菊花茶会引发肠胃病。儿童在生长发育期间需要充足的阳气,但菊花会削弱生发功能,从而儿童的发育受到阻碍。
菊花茶的泡法
洛神菊花茶材料:干燥洛神花8朵,菊花10朵,冰糖4颗。
做法
菊花茶怎么泡 菊花茶的泡法 菊花茶怎么泡
1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟,清洗干净。
2、洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中。
3、根据个人口味加入冰糖。冲入开水。
4、盖上茶壶盖子,焖10分钟,搅匀即可。
雪梨枸杞菊花茶
材料:雪梨、枸杞、菊花、冰糖。
做法
菊花茶怎么泡 菊花茶的泡法 菊花茶怎么泡
1、雪梨洗干净,去芯连皮切成小块,菊花洗干净备用。
2、锅里放适量的清水后,倒入雪梨块,大火煮开后,转小火煮20分钟左右。
3、放入菊花,小火再煮15分钟。
4、加冰糖,直至融化,凉一下即可饮。
菊花玫瑰茶
材料:胎菊花10余朵,干玫瑰3朵。
做法
1、壶中先放入菊花和玫瑰花,倒入开水,微微晃几下倒掉茶水,稍微洗一下茶。
2、再次加入开水,喜欢冰糖的可以加些,不喜欢的可不加。盖上盖子泡约10分钟,待花茶充分绽开后,微微摇晃均匀后即可饮用。
结语:上文已经为大家介绍了菊花茶的禁忌,我们现在应该知道什么情况不能喝菊花茶了,也应该了解了哪些人不适合饮用菊花茶,如果有上述的情况出现,大家一定要谨慎,还有出现了上火的情况,这个时候大家可以使用菊花茶来缓解症状。
菊花茶作为一种大众饮品,很多人也都爱喝,可以清肝明目护肤防便秘,好处多多,但其实菊花茶也有副作用,有几类人是不适合喝菊花茶的,那么哪几类人不适合喝菊花茶呢?下面就和小编一起来看看吧。
不宜喝菊花茶的五类人
过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏,如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用,对自己的健康不利。
伤寒感冒者
一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝,另外,感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。因为菊花茶有刺激胃酸分泌,加重咽喉炎症的作用,延缓患者复原的时间、降低复原的质量。
寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状,菊花茶性寒,只会加重其症状,对健康不利。
老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇,夏季食用并无大碍,但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱,喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性,老人需慎重。而小孩处在生长发育的高峰期,阳气正当时,喝菊花茶有削减阳气之效,最好禁止食用。
孕妇
菊花茶性寒、味甘,有极好的祛除火气之效,但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱,食用菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。
平时常见的菊花茶及其功效:
杭白菊:镇静、解热、抑制多种病菌。
黄金菊:降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
野菊花:平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛。风热感冒,头昏目眩,消烦、清心明目。
黄山贡菊:疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用。
喝菊花茶的8种好处
醒神
菊花中含有丰富的维生素A,这种物质能够很好的保护皮肤,同时也能够令人头脑更加的清醒。经常喝菊花茶,精神也会越来越好,所以脑力劳动者可以多喝。
补肝、清肝
菊花茶具有清热解毒的作用,同时还能够增强身体的抵抗力,预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后,还能够起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外,还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡,能够有效预防多种细菌,增强身体抗病能力。
保护皮肤
喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢,排出体内多余的排泄物和废弃物,能够有效的保护皮肤清洁,同时也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝!
祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火,或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶,不仅能够有效的放松心情,同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
明目
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群。据科学家研究发现,菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用。
预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用,这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶,能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇,这对于预防心脑血管疾病,例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
治疗便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动,增强身体的消化能力和食欲,令体内的便秘情况得到有效的缓解。日常坚持服用菊花茶,还能够有效的起到预防便秘的情况,可以不通过一些药物就达到调理身体的作用。
小贴士:对于很多爱美女性来说,每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的,而菊花茶就有去除身体中多余的水分这个非常明显的优点。用化妆棉沾上菊花茶的汁水,然后涂抹在眼睛的周围,这样很快就能够消除浮肿现象了,除了眼睛之外,身体的其他部位也可以使用这种方法!
1.感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.每天最好吃30克左右
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。
3.用量过度能造成上火
食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
4.体虚之人不宜多喝。
不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。 上火,须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。
5.最好别加糖
喝枸杞菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。
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