水是人体不能缺乏的物质,我们人身体有70%都是靠水维持的。如果饮水不够,就容易让身体出现缺水现象而引发系列疾病。就连糖尿病患者也一样,在控制血糖期间也要多喝水,对血糖控制是有很大好处的。
糖尿病患者需要多喝水吗?
糖尿病患者如果因为没有经常喝水而导致身体缺水会容易形成血瘀,一些比较小而且敏感的血管就容易被堵塞,尤其是眼睛里的血管。由于眼睛的血管时最细微的,所以身体缺水患者最早出现病变的部位就是眼睛,一旦糖尿病患者眼睛出现问题,就容易发展成糖尿病视网膜症。而一般在治疗此病的时候,医生会建议患者多喝水,保持体内水分的充足,才能让血液清洁而且流畅,进而帮助消除淤血,从而有效改善病情。
另外,当糖尿病患者血糖上升时,机体为了保护自己就会通过尿液来排出身体多余的糖分,就会让糖尿病患者的尿量增多,而尿量增多的情况下就会造成身体水分的大量流失,就会让身体有感觉脱水的现象,这个时候就会出口渴的情况。所以糖尿病患者在每天都要摄入足够的水来维持尿液的排除,避免身体出现缺水现象。
糖尿病患者要怎么正确饮水?
一、不管白天还是夜晚都要补充水分。不管是白天还是在夜间,患者都要有意识地补充水分。在白天的时候,身体会不断的出汗以及小便,所以就需要患者通过喝水来达到补充。而在晚上,身体活动比较少,所以可以适当的减少喝水量,一般就是在起床小便后和一杯水,可以促进肠胃蠕动和肠胃吸收功能,就能够让营养物质在进入身体后经过分解可以让有毒的物质跟着水分排出体外。
二、外出锻炼时带足水。患者在外出进行锻炼时,要带足水,因为在运动的时候会让身体的水分流失,所以患者需要在运动的过程中补充一些水分,让身体水分不会被消耗得太快,在这样的运动下就可以很好的消耗热量,从而控制血糖。
糖尿病即三高中的高血糖,是一种极难完全治愈的慢性疾病。患上糖尿病,不论是饮食还是生活都需要注意。因为,糖尿病患者一旦稍有松懈,就可能会使病情加重,甚至引发其他疾病。尤其正直炎热的夏季,人们的食欲、情绪等都会受到影响,很容易使糖尿病患者病情加重。
一、经常检测血糖
夏季人们的血糖往往容易变化,尤其糖尿病患者要极其的注意,加大测试血糖的频率,一旦发现血糖不达标,要及时的改变治疗方案。
二、注意补充水分
夏季天气炎热,温度也特别的高,人体出汗也会变多,血液也会随之浓缩。这时候,大多数糖尿病患者便会容易口干,所以一定要及时的补充水分,饮水量需从每日的800毫升-1000毫升调整为1500毫升-2000毫升。当然,一定要饮白开水或者淡茶,千万不能用饮料及酒水代替。
三、运动不能停
即使是在炎热的夏天,糖尿病患者也不可以松懈,要坚持运动。当然,不要选择幅度较大的运动,否则在这么炎热的天气很有可能会晕倒。一般饭后慢走,是糖尿病患者的较佳选择。
四、多吃有排毒功效的食物
由于夏季炎热,新陈代谢也会加快,随之身体产生的毒素也会变多。尤其对于糖尿病患者来说,夏季排毒很关键。所以,夏季的时候应该多吃一些可以排毒的食物,比如大蒜、海带等。
五、适量的吃些水果
夏季除了炎热,还有一个优点,就是水果多种多样。适量的吃一些水果,对增加胰岛素以及降低血糖有一定的作用。当然,水果要适量的食用,不要食用过多,否则反而会使身体内的血糖增高。
六、坚持服药
夏季人体会产生惰性,很多事都懒得去做。但是,对于糖尿病患者来说如果因为懒惰而放弃服药可是不行的。所以,即使是夏季,糖尿病患者也需要检查服药,尽可能的使身体各项指标达标。如果发生其他小病,比如感冒等,千万不要乱用药,一定要在医生的嘱咐下才能服药。
七、注意保护双脚
夏季温度高,我们的双脚也爱出汗,尤其是对于糖尿病患者来说,脚汗会更多,很可能会引发脚部的真菌感染,产生足癣等足部疾病。所以,夏季选择一双合适的软底鞋以及保养自己的双足,对于糖尿病患者来说十分的重要。
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