1洗头最佳时间是晚上10点前
洗头最佳时间是晚上10点前晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间,这段时间是头皮松弛和休整期,不适合过度刺激。
2洗发水温38度左右
洗发水温38度左右水太热会烫伤头皮、刺激毛囊;水温过凉则会造成头皮受冷收缩,血液循环速度降低,毛囊供养不足,导致脱发。洗头水温一定要适中,一般以体温为标准,37-40度最好,比体温稍热的温度就是最合适的。
3 洗发前应先梳头
洗发前应先梳头洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。梳发时,注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。
4不要直接把洗发水倒在头上
不要直接把洗发水倒在头上如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留,而且也不利于起泡沫,从而影响清洁效果。洗发水必须先倒在手心里,揉搓均匀之后再清洗头发。
5不要用指甲抓头皮
不要用指甲抓头皮洗头时不要用指甲抓头皮,很多人觉得这样会比较干净,但是指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染,正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
6洗发水、护发素要冲洗干净
洗发水、护发素要冲洗干净由于洗发水或护发素中含有化学物质,因此在洗头时一定要冲洗干净,以免残留在头发上。而且要注意护发素不能碰到发根,由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
7洗头后一定先擦干
洗头后一定先擦干人在洗完头发时,头发的毛鳞片是张开的,张开就意味着脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后,最好先用毛巾擦至6、7成干,促进毛鳞片闭合,这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。
8不要梳湿头发
不要梳湿头发刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头发次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,头发干燥之后会变得很毛躁。
9头发吹干再睡觉
头发吹干再睡觉晚上人体器官进入休息阶段,洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮,特别容易堵塞毛孔,毛囊供养不畅,就会造成头发受损、脱发,所以睡觉之前一定要确保头发9成干以上。
注意事项
1、可以多食用黑色食物来补肾(中医认为:肾主毛发):黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。
2、还有生活要规律,注意保证良好的睡眠。
3、要想让头发快长,你就在每次洗完头发后,再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗(三天一次就好),也不要用太热的水洗,那样会使头皮发痒、产生皮屑的。
资料显示,目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰,在香港介于25岁至54岁的男人中有四成面临秃头问题。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%,相对于黄种人,白种人的脱发发病率更高,25%的白人在25岁以后脱发,到了50岁脱发发病率达50%。尽管脱发不会对健康产生影响,但它会给男人带来旁人无法想象的心理负担。与我们以往对脱发“无伤大雅”的设想有很大差距。
预防脱发的措施:
1、不要早上洗头,选择晚上洗。中医强调“天人相应”,早晨人的阳气慢慢上升,此时洗头不利健康。不要洗完后,头发湿着就睡觉,吹干再睡。洗发会刺激大脑,不利睡眠,也影响头发的生长。
2、不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外,用力梳头的时候,不要用容易伤头皮的尖齿梳子,最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
3、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的高温会破坏毛发组织,因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多,因为烫发液对头发的影响较大,次数多了会使发丝大伤元气。
5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果,为头发补充营养。
6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
7、注意帽子、头盔通风。戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
当今社会,男性所承受的压力远远大于女性,因为他们在外不仅要努力工作,在家还得照顾一家大大小小,所以压力过大的时候,男性就会出现脱发的现象。今天小编将跟大家一起去看看中医是如何治疗男性脱发的?
在治疗脱发的过程中,中医讲究的是从根本上进行治疗,这些治疗方法主要有以下几种。
1、中药外用
目前,中医药物使患者经常采用的治疗手段,如菊花、蔓荆子、干柏叶、白芷、川芎、桑白皮根、细辛、旱莲草等,煎水外洗,能够促进头发的重新生长。
2、针灸治疗
中医在治疗脱发的过程中,除了采用药物进行治疗以外,还包括针灸治疗方法。针灸是我国中医最经典最传统的治疗手段,通过针灸肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日一次,留针二十分钟,十次为一疗程。
3、食疗法
除此以外,中医治疗脱发的方法还可以通过饮食的调理来实现,具体表现为:可以多吃些补肾的食物,如黑芝麻、核桃、羊肉等食物,既能够保证营养均衡,又能够改善掉发现象。
脱发患者需注意五个要点
1、要保持心情舒畅,精神愉悦。
2、要合理膳食,不要熬夜。不要过多食用动物类食物,生活有规律,调整胃肠功能。
3、控制洗头次数。一般1周2次即可,同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。
4、积极治疗。如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发,要到皮肤科就诊,积极治疗。
5、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程,一般需要3-6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗,持之以恒,才能达到满意的疗效。
总结:导致男性脱发的原因有很多,不一定全都来自于生活的压力,还有可能是一些疾病,通常都是个人卫生不讲究导致的。所以,小编希望广大男性朋友们可一定要善待自己的头发啊,别等它们掉光了再开始补救。
我们每个人头皮上大约都有10~15万个毛囊,其中每天大约脱落40~100根头发,而每天又有不断更新的头发,所以,大约每五年全部头发更新一遍。身体健康状况往往可以从头发上反映出来,因此头发的变化可能是疾病的预兆。例如头发枯黄、严重脱落、头皮发痒,可能是贫血、妇科病、甲状腺机能失常、肝功能不正常或糖尿病等疾患的表现。所以女性保护自己的头发可不能忽略哦!
女性头发该如何保养?
女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试。
正确的梳发每次洗头发之前,最好花点时间将头发先梳一梳,然后将打结的部份解开,梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢,利用梳发先梳落。正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份,让头发由内到外恢复生气。洗头发的时候要注意,必须照顾头皮、发根,因为这两个地方关系到你的头发健康哦!透过手指对于头皮的按压,能够增加头皮健康、血液循环,当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗,才能使头发发尾吸收到营养。
洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干,然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干,才可以用吹风机吹干。吹整时尽量缩短使用时间,而且与吹风机之间的距离最好拿开一些,因为,吹风机是伤害发质的原因之一。
对于严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重,那么,你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂,用来加强头发的健康。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《脱发掉发怎么办?5招让头发秒变浓密》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“老人86岁太注重养生怎么办”专题供您欣赏!