三文鱼洄游 生命中最灿烂和悲壮的历程
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“三文鱼洄游 生命中最灿烂和悲壮的历程”，但愿对您的养生带来帮助。
三文鱼是一种回流的一种鱼类，这种鱼类每年在固定的一个季节，都会通过洄游的一种方式，进行产卵繁殖，所以每到这样的一个季节，三文鱼的那种壮观，就是让很多人特别想了解，那么三文鱼洄游是怎样创造生命中最灿烂和悲壮的历程的，就来看看下面解答吧。
三文鱼(也叫做鲑鱼)是一种具有独特习性的咸、淡水两栖鱼种，幼鱼一般孵化于山涧水流平缓的淡水中。三文鱼一生的历程令人惊叹。每一对雌鱼和雄鱼能够产下大约四千个左右的鱼卵，大量的鱼卵很多都被其他鱼类和鸟类吃掉，幸存下来的鱼卵长成幼鱼。到了春天，幼鱼顺河流而下，进入湖里，一年后再顺流而下从淡水区进入大海。四年后，它们经历无数艰险，才能长成大约三公斤左右的成熟三文鱼。到了秋天，它们就开始了返回它们的出生地进行产卵，开始一个生命中最重要的旅程。九月底、或十月初，所有成熟的三文鱼从海上逆流而上，沿着它们出海的路线逆向前进。返回的路上消耗掉它们身体里几乎所有的能量和体力。有些三文鱼变成了其他动物的美食，有些三文鱼则在快到达目的地前力竭而亡，极少数活下来的三文鱼才能到达产卵地。产卵地一般都是水面开阔，水流平缓，水深浅平，阳光充沛的池塘或峡谷。三文鱼到达产卵地后，不顾疲劳，开始成双成对在水底挖坑，产卵受精，在产卵受精完毕后，雌雄三文鱼都会因筋疲力竭而双双死去，结束了只为繁殖下一代而进行生命的最后一搏。
据加拿大渔业海洋局编写的宣传材料，每对三文鱼平均可产下4000颗鱼籽，经过一冬天的飞鸟啄食或别的鱼类吞食或别的原因损耗，来年春天约有800条小鱼被孵化出世;游向湖泊和大海途中又大量被伤害，大约有200条能够到达大海;4年后能够回游的只有10条，其中8条被人类捕捉，最终到达出生地的只有2条
了解了以上三文鱼的洄游，相信你也了解了三文鱼，三文鱼是一种营养价值比较高，而且在制作方面也比较简单，所以对于以上两点以后，如果你对想吃三文鱼，可以通过对三文鱼的一些了解，购买三文鱼自己制作，就能制作出不同的三文鱼，能通过吃三文鱼不通自己的需要营养。
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一、女人吃三文鱼的好处
1、缓解水肿
可治消瘦、水肿、消化不良等症。
2、健脾胃
三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。
3、预防慢性病
三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
4、强韧秀发
三文鱼中丰富的蛋白质对头发的生长同样重要，它能为头发根部毛囊提供营养，帮助防止掉发和促进头发再生，保持秀发的光泽度，使你拥有更健康强韧的头发。
5、预防老年痴呆
可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
6、抗癌功效
日常适当摄入Omega-3，已被证实对于有助于预防血癌、多发性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤。此外，而三文鱼含有极丰富的维生素D和硒，这两种元素都有利于预防一些特定种类的癌症。
二、营养价值
1、三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、三文鱼的营养价值是很高的，食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。
3、三文鱼是世界上最健康的鱼类。每100g鱼肉中含有2.7gEpA和DHA两种Omage-3不饱和脂肪酸。并富含维生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂等。
三文鱼也叫大马哈鱼，学名鲑鱼，三文鱼是英文salmon的音译，是世界名贵鱼类之一。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。
大马哈鱼属回游性鱼类，每年9～10月便成群结队从海洋进入江河产卵，所以9～10月里是捕捞大马哈鱼的最好时机;产地在黑龙江、乌苏里江以及松花江上游一带。大马哈鱼是一种名贵鱼种，体长扁侧，体型大，口大牙尖锐，样子凶狠，体呈银灰色，背小圆鳞，两侧线平行，第二背鳍较小。大马哈鱼肉坚实，有弹性，呈淡红色，味鲜美，腥味小，蛋白质含量很高，是鱼肉中的佳品。
营养价值
1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;
2. 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有水中珍品的美誉。
食用效果
中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。
适用人群
老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
鱼油一直以来都是深受大家的喜爱，澳洲的鱼油更是爱不释手。众所周知，深海鱼油是心脑血管疾病的非常有效的保健品，但是其效果与鱼油的品质成绝对的正比。
什么样的鱼油最好?
提炼深海鱼油的原料来源有以下四种：
1、野生三文鱼，
2、人工三文鱼，
3、杂鱼，如柴鱼、沙丁鱼，
4、杂鱼加豆油。
其中以三文鱼油质量最好
适用人群
⒈三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者;
⒉有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者;
⒊有青光眼、白内障、视力衰退者;
⒋饮食不规律，常吃油炸，腌制及高脂类食品的人群。
不适用人群
儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。
深海鱼油是指富含EpA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的深海鱼体内的油脂。而普通鱼体内含EpA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EpA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EpA、
作用功效
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
适用人群
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
一位男士喝了杯啤酒差点要了命，经医院不懈抢救后医生发现"病根儿"原来在于他喝酒前吃了抗生素。
其实，食物和药物"打架"的还有很多：有些食物会影响药物的吸收，有些食物会破坏药物的结构，有的还会增加药物的毒性和不良反应，甚至威胁生命。快来看看哪些食物不能和药物同服吧～
布洛芬不能与咖啡、可乐同服
布洛芬(芬必得)对胃黏膜有刺激，咖啡中的咖啡因和可乐中的古柯碱则会刺激胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。
钙片不能与菠菜同时吃
菠菜含有大量草酸钾，进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子，妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。服钙片前后两小时内不要进食菠菜，或将菠菜先煮一下再食用。
止泻药不能与牛奶同服
服止泻药不能饮用牛奶，因为牛奶不仅降低止泻药的药效，其含有的乳糖还容易加重腹泻。
抗生素不能与牛奶、果汁同服
抗生素除了不适合与酒同服，也不能与牛奶、果汁同服。服用抗生素前后两小时不要饮用牛奶或果汁，因为牛奶会降低抗生素活性，使药效无法充分发挥;而果汁(尤其是新鲜果汁)富含的果酸会加速抗生素溶解，不仅降低药效，还可能增加毒副作用。
维生素C不能与虾同时吃
服用维生素C前后两小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去药效。虾中的五价砷易与维生素C发生反应，生成具有毒性的"三价砷"。
阿司匹林不能与酒同服
阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸，造成体内乙醛蓄积，导致头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤、惊厥，严重的会出现死亡。
降压药不能与西柚汁同服
服降压药时不能饮用西柚汁，因为西柚汁的柚皮素会影响肝脏某种酶的功能，而这种酶和降压药的代谢有关，容易造成血液中药物浓度过高，增加副作用。
黄连素不能与茶同服
茶水含有约10%的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。因此，服用黄连素前后两小时内不能饮茶。
◆鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
◆鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
◆鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
◆青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
◆黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
◆墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
◆草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
◆带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。
◆鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能。
◆黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。
◆泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举
蝾螈又叫火蜥蜴在全世界有400多种，因为身长七厘米左右，浑身是属于扁平状态的，所以被人们除了养殖以外，还会拿来入药，其中具有治疗烫伤，皮肤搔痒，预防皮肤破损的功效，娃娃鱼是生活中比较常见的一种鱼，娃娃鱼是保护动物，现在也被人们养殖，除了可以供人们食用，还有很高的药用价值。
蝾螈(学名:Salamander)，又称火蜥蜴
全世界大约有400多种，分属有尾目下的10个科。蝾螈是有尾两栖动物，体形和蜥蜴相似，但体表没有鳞，也是良好的观赏动物，包括北螈、蝾螈、大隐鳃鲵(一种大型的水栖蝾螈)。它们大部分栖息在淡水和沼泽地区，主要是北半球的温带区域。他们靠皮肤来吸收水分，因此需要潮湿的生活环境。环境到摄氏零下以后，他们会进入冬眠状态。
药材性状
本品长7厘米左右，躯干浑圆，尾部侧扁，尾梢钝圆。头部扁平，头顶平坦，吻端钝圆，鼻孔极近吻端，眼径约与吻等长或稍短，口裂恰在眼后角下方。四肢较弱而长，指趾略扁平而细长，末端较尖圆，基部无蹼。尾长，略小于全长的1/2。皮肤较光滑，头、背、体侧及尾侧满布小痣粒;腹面有横细沟纹，在浅色区可见黄色小腺体。
功用
除湿，止痒，镇痛，清热解毒。用于皮肤痒疹，烧、烫伤。可壮阳。
性味
咸，凉
娃娃鱼营养价值
警告：国家规定大鲵(娃娃鱼)只有子二代可以进行食用和买卖，违法捕获、猎杀、贩卖、食用野生大鲵将受到法律制裁。
大鲵是一种食用价值极高的动物，其肉质细嫩、味道鲜美，含有优质蛋白质、丰富的氨基酸和微量元素，营养价值极高，被誉为“水中人参”，在中国香港、台湾及东南亚市场上被视为珍稀补品。大鲵肌肉蛋白是一种优质蛋白，必需氨基酸含量高，组成比例好，完全符合人体需要量模式。大鲵肌肉蛋白富含18种氨基酸，其中6种呈味氨基酸占氨基酸总量的42.77 %，8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的40.72 %，必需氨基酸与非必需氨基酸比值为68.68 %，均符合FAO/WHO的理想模式;大鲵必需氨基酸评分高，符合人体需要量模式程度相当高, 其中含有丰富的我国主食中容易缺乏的赖氨酸, 可以与主食合理搭配食用, 以起到蛋白质互补作用。
饮食养生
运动养生
