糖尿病患者补充多种维生素，可以有效控糖并防治并发症
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“糖尿病患者补充多种维生素，可以有效控糖并防治并发症”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
血糖高病人在患病时，身体是不能吃糖，尤其是主食，可这时身体一旦缺少营养，就会崩塌，说一下维生素，对糖尿病患者来说会有什么作用呢？
糖尿病是一组遗传和环境因素相互作用而导致的代谢性疾病，由于胰岛素分泌功能缺陷和（或）胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。糖尿病危害极大，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病病人会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病。
糖尿病患者补充多种维生素，可以有效控糖并防治并发症
维生素是维持机体生命活动过程中所必需的一类微量的低分子有机物。维生素种类很多，化学结构各不相同，在生理上既不是构成各种组织的主要原料，也不是体内能量来源，但是在机体物质和能量代谢过程中发挥着重要作用。糖尿病患者适量和平衡的维生素摄入有利于糖尿病患者纠正代谢紊乱、防治并发症。
糖尿病患者需要补充的维生素包括：
1、-胡萝卜素ys630.COM
-胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A,有较好的抗氧自由基的能力。因糖尿病患者抗氧化系统失衡，补充-胡萝卜素有利于控制糖尿病的发展，防止糖尿病并发症。每天可以补充15-25毫克。
胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，包括胡萝卜、甘薯、绿芥菜、菠菜、莴笋叶、南瓜等。
2、维生素E
维生素E又名生育酚，是脂溶性的抗氧化维生素，具有保护-胡萝卜素免于被氧化的作用，两者有协同作用。糖尿病患者身体中维生素E水平低于正常人群，且伴随年龄增加而下降。正常人维生素E每日推荐摄入量为10毫克，糖尿病患者者为防心脑应管疾病等的并发症，每天可以补充维生素E 100-200毫克。
富含维生素E的食物包括植物油、麦胚、坚果、种子、豆类及其他谷类胚芽。
3、维生素C
又称抗坏血酸，是水溶性抗氧化剂，与维生素E及-胡萝卜素有协同抗氧化作用。补充维生素C,可以降低2型糖尿病患者增高的血浆脂质过化物，降低血总固醇、甘油三酯，提高高密度脂蛋白固醇，降低氧化修饰的低密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。健康人群维生素C的每日推荐摄入量为60毫克，糖尿病患者可以补充100-500毫克。
糖尿病患者补充多种维生素，可以有效控糖并防治并发症
维生素C的主要来源是新鲜水果和蔬菜。
4、其他维生素
维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12对糖尿病多发性神经炎有一定的辅助治疗的作用；维生素B6,维生素B12及叶酸能降低血浆中的同型半胱氨酸，同型半胱氨酸的血浓度升高会导致动脉粥样硬化发生风险增加；B族维生素还是糖代谢的不同环节中辅酶的主要成分，糖尿病患者应该适当补充B族维生素。
富含维生素B1的食物包括谷类、豆类、干果类、动物内脏、瘦肉、禽蛋中含量也较高；奶类和肉类富含维生素B2;维生素B6含量最高的食物是干果、鱼类、禽肉类；维生素B12主要的食物来源是肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳及蛋类；烟酸主要存在于动物肝、肾、瘦肉、鱼及坚果中。
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患上糖尿病不要过于紧张，需要管住嘴外，把血糖控制好，另外还要防治糖尿病并发症，这个疾病发症急，对健康有毁灭性打击，今天就来讲讲如何防治糖尿病并发症吧！
在糖尿病的并发症中，有一种并发症叫糖尿病周围神经病变,是指在排除其他原因的情况下，糖尿病患者出现与周围神经功能障碍相关的症状和（或）体征。那么糖尿病神经病变主要有什么特征呢？今天糖尿病同伴支持的专家给大家说清楚，希望大家明白，并早预防早治疗：
一、糖尿病神经病变的四大表现：
糖尿病患者下肢麻痛，并发症已经发病，要及早治疗！
1、糖尿病神经病变表现之麻木
如果糖尿病人突然出出脚麻了，这一般就是糖尿病的并发症之一--周围神经病的早期典型症状。糖尿病神经病变一般有以下几点下肢的异常表现，：1.从远端开始；2.有对称性；3.逐渐向上发展；4.除了麻，还会有袜套样感觉、踩棉花感、蚁走感等。由于感觉麻木，病人对温度、疼痛不敏感，有时由此发生烫伤、割伤、硌破后不自知的情况，发展下去就会出现糖尿病足等严重问题。
2、糖尿病神经病变表现之腹胀
糖尿病人如果那天感觉到腹胀，而且经常性便秘，就要注意也，这也是神经病变的表现，是因为血糖过高引起的自主神经病变，也是周围神经病的一类，多发生在病史在15年以上的糖尿病患者，最常见的症状是便秘、腹胀，严重的会出现肠梗阻。
3、糖尿病神经病变表现之疼痛
糖尿病人如果有时走路时感觉脚痛，而且是经常性的发生，或者是半夜出现痛的感觉，这就糖尿病周围神经病引起的疼痛在糖友中很常见，发生率在10%-20%.这方面表现的特点是自发性和诱发性，除了电击样疼痛，还有针刺、火烤、撕裂样疼痛，往往轻微的触碰就会诱发，严重影响病人的生活质量。
4、糖尿病神经病变表现之出汗
有时候天热现汗很正常，但是有些糖尿病人会发现时不时出汗，吃个饭出汗，上厕所、睡一觉配来也一身汗，不要以为是夏天了出汗就正常，这及有可能是源于交感神经受到了损害而引发的出汗，是周围神经病变的一种。有的糖尿病患者一吃饭就出汗，这是由于味蕾受到刺激后引发的交感神经失控。
5、糖尿病神经病变表现之心血管系统：直立性低血压，晕厥，冠脉舒缩功能异常，无痛性心肌梗死，心脏骤停或猝死。
6、糖尿病神经病变表现之泌尿生殖系统：排尿障碍、尿潴留、尿失禁、尿路感染、性欲减退、阳痿、月经紊乱等。
二、预防糖尿病周围神经病变，抓住六大主要因素，能预计周围神经病变，也能预防其它并发症
糖尿病神经病变防大于治，等得上了再治比较烦麻，投入的成本也高，一定要把预防工作放到第一位！要注意以下了病因素，加强这方面的管理：
1、糖尿病周围神经病变诱因之高血糖
高血糖是糖尿病神经病变最危险的因素，一般情况下，血糖控制越差，出现神经病变的可能性越大。
因此，积极严格地控制高血糖并保持血糖稳定是预防和治疗神经病变的最重要措施。
2、糖尿病周围神经病变诱因之长病程
神经病变的发生率与糖尿病病程相关，病程越长，越容易发生神经病变。
因此，患者首先需要将血糖尽量控制在正常范围。糖化血红蛋白是反映过去2~3个月的血糖水平，患者每年至少检测2次，病程较长的最好3~4个月检查一次，以便充分了解自身的血糖控制水平。
3、糖尿病周围神经病变诱因之超重
超重（BMI24kg/m2）会增加神经病变、心肌梗死、中风等并发症发生的风险。
体重减轻5%~10%便可大大降低神经病变的发生率，对于已经出现足部神经痛的患者来说，体重减轻还可减少对足底的压力。
糖尿病患者下肢麻痛，并发症已经发病，要及早治疗！
4、糖尿病周围神经病变诱因之高血脂
高血脂也会增加糖尿病神经病变的风险。
因此，患者每年应至少检查一次血脂，对于血脂已高，正服用降脂药物者，还需要增加检测次数。
5、糖尿病周围神经病变诱因之吸烟
吸烟不仅是心血管疾病的危险因素，也是神经病变的危险因素之一。
对经常吸烟的患者，可每月设定几个无烟日,在医生指导下逐步戒烟，并请家属、同事、朋友等督促戒烟。
6、糖尿病周围神经病变诱因之饮酒
酒精可影响血糖水平，还会升高甘油三酯水平，因此，不推荐糖尿病友饮酒。
若饮酒需计算酒精量，女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克（15克酒精相当于啤酒450ml,葡萄酒150 ml或白酒50 ml）。
对此类患者：1.减轻体重；2.吃饭的时候放慢节奏；3.如果伴有焦虑，可以服抗焦虑药物，对病情有一定帮助。
糖尿病这个疾病属于慢性病的一种，患上疾病后，各方面都需要控制，比如饮食上的糖类、面食类，是不是只有这些控制好就能把血糖控制好呢？下面小编来告诉你答案吧。
1、 馒头、米饭、面条等精白米面不要拿来当主食吃了，取而代之带皮的粗杂粮粥多吃，例如米类粗粮（黑米、糙米、玉米）、麦类粗粮（荞麦、燕麦、大麦、黑麦）、杂豆类粗粮（红豆、绿豆、赤小豆、芸豆、豌豆等）、薯类粗杂粮（紫薯、地瓜、芋头、土豆）等。
2、 对于主食这块需要补充的是，小米、粘大黄米、粘玉米等升高血糖速度还是比较快，建议少吃。而芋头、山药、土豆都可以蒸着吃，可以代替一部分主食，只不过避免油炸薯条这类。
糖尿病患者饮食禁忌，除了控糖外，在这些方面也需要忌食的
3、 粗杂粮的吃法：除了杂粮饭、杂粮粥，还可以磨成粗粮面，自己做馒头、窝窝头等当主食吃。
4、 蔬菜多吃，每天一斤左右（生重哈），特别是绿叶蔬菜可以多吃些。
5、 注意做菜的时候油少放些，多用蒸煮炖凉拌的方式。能清淡尽量清淡，不吃油炸、油煎，减少油炒菜。膳食脂肪摄入多，当餐虽不会明显升高血糖，长期效果却是损害餐后血糖控制能力。
所以建议每天脂肪供能比不超过30%,超重或肥胖者不超过25%.
6、 每日烹调用盐限量5克以内，合并高血压或肾脏疾病的患者，控制在3克以内。
7、 除了油，炒菜盐要少放，调味料品种倒是无需限制，葱姜蒜咖喱粉桂皮花椒等都可以适量用。（再说一遍，控油控盐很重要喔）
8、 两餐之间少量吃点水果。水果基本含糖都在10%左右，甚至更高，要限量。每次吃四分之一个，最多半个（大概每次100克左右，每天可以吃200克）。
9、 关于水果选择，优先选择苹果、梨、桃、李、杏、樱桃、柚子、草莓等血糖生成指数低一些的，而猕猴桃、香蕉、菠萝、葡萄、龙眼、荔枝等血糖生成指数要高一些，最好更要少吃一些。
注意：一定要吃新鲜完整的水果，不能用果汁替代，也不能用加糖的罐头水果替代。
10、 加工的糕点、点心、小零食等不要吃或少吃，含糖、油都挺高。
11、 豆浆、豆腐都可以吃。
12、 鸡蛋、鱼虾肉等都可以吃，猪牛羊肉不必要每天吃，而且注意不要吃肥的，肝肾等内脏不要吃了。
13、 牛奶可以喝，没问题，每天1袋。
14、 记住：没有降血糖的食物，不要偏信某种食物。
15、 不要喝酒。饮酒将影响正常的饮食控制，不利于血糖的稳定。特别是空腹的时候，更不要喝酒。
糖尿病患者饮食禁忌，除了控糖外，在这些方面也需要忌食的
糖友最好晚上10 时前入睡
糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。
晚上睡觉的时间不要太迟，最好在 10 时之前，而第二天早晨在 6 时至 8 时之间起床，将每天的睡眠时间保持在 8 小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 补补觉 ,最好在早晨 8 时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个 回笼觉 ,这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
糖尿病患者吃肉也有讲究
有些糖尿病患者认为糖尿病不过是血糖高一点而已，只要少吃淀粉类食物或甜食即可控制病情发展，吃肉多少无关紧要。其实，这是一种误解。 肉类食品含有一定量的脂肪与胆固醇，由于糖尿病患者体内血脂代谢异常，人们摄入肉食后，往往在体内转化成低密度脂蛋白（LDL），并大量沉积于心血管壁上，最终导致动脉粥样硬化，并诱发冠心病与心绞痛。
营养学专家认为，适合糖尿病患者的科学食谱应以新鲜蔬菜（叶菜为主，瓜菜为辅）以及豆制品和少量谷物为主体，荤菜可适当吃一些鱼虾类食品，万万不可大块吃肉，大碗喝酒,这样可防止血脂上升，有效地保护心血管的健康。
水是人体不能缺乏的物质，我们人身体有70%都是靠水维持的。如果饮水不够，就容易让身体出现缺水现象而引发系列疾病。就连糖尿病患者也一样，在控制血糖期间也要多喝水，对血糖控制是有很大好处的。
糖尿病患者需要多喝水吗？
糖尿病患者如果因为没有经常喝水而导致身体缺水会容易形成血瘀，一些比较小而且敏感的血管就容易被堵塞，尤其是眼睛里的血管。由于眼睛的血管时最细微的，所以身体缺水患者最早出现病变的部位就是眼睛，一旦糖尿病患者眼睛出现问题，就容易发展成糖尿病视网膜症。而一般在治疗此病的时候，医生会建议患者多喝水，保持体内水分的充足，才能让血液清洁而且流畅，进而帮助消除淤血，从而有效改善病情。
另外，当糖尿病患者血糖上升时，机体为了保护自己就会通过尿液来排出身体多余的糖分，就会让糖尿病患者的尿量增多，而尿量增多的情况下就会造成身体水分的大量流失，就会让身体有感觉脱水的现象，这个时候就会出口渴的情况。所以糖尿病患者在每天都要摄入足够的水来维持尿液的排除，避免身体出现缺水现象。
糖尿病患者要怎么正确饮水？
一、不管白天还是夜晚都要补充水分。不管是白天还是在夜间，患者都要有意识地补充水分。在白天的时候，身体会不断的出汗以及小便，所以就需要患者通过喝水来达到补充。而在晚上，身体活动比较少，所以可以适当的减少喝水量，一般就是在起床小便后和一杯水，可以促进肠胃蠕动和肠胃吸收功能，就能够让营养物质在进入身体后经过分解可以让有毒的物质跟着水分排出体外。
二、外出锻炼时带足水。患者在外出进行锻炼时，要带足水，因为在运动的时候会让身体的水分流失，所以患者需要在运动的过程中补充一些水分，让身体水分不会被消耗得太快，在这样的运动下就可以很好的消耗热量，从而控制血糖。
糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢性病，因此降糖工作很重要，但也要注意平稳降糖。如何平稳降糖，下面小编带您去看看。
1、长期使用胰岛素注射的患者要注意保持体重。
对长期使用胰岛素注射的患者，尤其是对本身就伴有肥胖或超重的2型糖尿病患者来说，体重增加也是一大困扰。而体重增加不仅会增加心脑血管病风险，甚至会引起或进一步加重胰岛素抵抗，直接影响血糖控制的效果。
因此，长期使用胰岛素注射的患者在降糖的同时，要注意控制体重。
2、降糖同时不要忽视药物引起的低血糖。
如果糖尿病患者降糖太猛的话，容易导致低血糖，而严重的低血糖可能会危及生命。低血糖有可能诱发心率失常、心肌梗塞、脑卒中等，血糖的显着波动还会损伤血管、加速动脉硬化等，增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。
因此糖尿病患者服用降糖药时一定要注意遵循医生的嘱咐，切忌自行盲目地无规律的服用。
3、糖尿病患者在服用降糖药治疗的时候，也要关注肿瘤病症。
由于糖尿病患者本身机体免疫力和抵抗力较正常人偏低，这类人群患某些癌症的几率可能相对高一些。已经患有癌症的糖尿病患者，或有乳腺癌家族史的女性糖尿病患者，应该在向医生咨询后选择适宜的胰岛素药物以避免癌症的威胁。
总之，服用降糖药的三个原则必须要遵循，避免滥用降糖药而危害了糖尿病患者的健康。
随着社会发展的进步，人们的生活水平不断得到提高，饮食习惯也越来越不注重健康，身体大不如前。今天小编为大家带来了糖尿病患者的饮食禁忌！希望大家正确对待自己的身体，早日远离病魔。
糖尿病人饮食禁忌
1、不宜饮酒
因为酒中所含有的酒精不含有其他任何营养素，只提供热量，每克酒精能够产生的热量约7千卡，也就是约为294焦，长期饮用对肝脏非常不利，而且容易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
2、含热量较高的食物
如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不应经常食用，选用时应计算热量。
3、含糖量较高的食物
如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆类不应作为糖尿病人的蔬菜。
4、易于使血糖迅速升高的食物
如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
5、易使血脂升高的食物
如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
看了上面的介绍，是否给糖尿病患者们带来了很多帮助呢？大家是不是对糖尿病患者们的饮食禁忌又多了些了解呢？小编希望糖尿病患者们能正确对待自己的饮食，坚持健康的饮食习惯，早日恢复康复！
老年糖尿病是老年患者中常见的多发病，年龄一般大于60岁。老年糖尿病的发生发展及并发症的出现与饮食密切相关，而一些老年人因对疾病的认知能力差、记忆力差等原因，对饮食控制模糊不清，存在不少误区，使疾病长期得不到有效控制。下面小编现将老年糖尿病患者日常饮食中存在的不良饮食倾向介绍如下：
1、过度紧张
通过外界媒介或亲眼所见，对糖尿病及并发症存在紧张恐惧心态，因此盲目的控制饮食、限制饮水、控制水果。
如此以来，身体需要的能量只能由自身的脂肪和蛋白质分解来提供，脂肪和蛋白质分解产物是酮体和非蛋白氮，酮体在体内大量积聚会引起酮症酸中毒，非蛋白氮会加重肾脏负担，诱发肾病。
水果中含有多种微量元素，能提高体内胰岛素活性，含有较多果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用。虽然水果中含有一定量的蔗糖和葡萄糖，但是也含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养素，直接放弃这类食物从营养的角度实在是可惜的做法。水果中的碳水化合物以果糖为主，果糖的代谢不依赖胰岛素。所以，糖尿病患者不要完全拒绝吃水果。之前也给大家普及过吃水果的四个要点：时机、适量、种类、时间。时机：建议只要血糖控制良好且稳定，在何时的时间吃适量的水果是完全合理的。时间：两正餐之间作为加餐食用，避免和正餐一起吃。适量：一天水果总量不超过200g,并且相应减少25g主食，保证每天摄入能量平衡。种类：首选低血糖指数的如苹果、橙子、柚子等。
饮水量少的时候应该注意及时补充水分，尤其是夏天的时候，糖尿病患者本身就有多尿症状，因此每天应补充2000mL左右的水，以白开水为主。
2、轻视大意
多见于文华层次较低的老年糖尿病患者，这部分患者对糖尿病相关知识了解较少，对饮食控制持轻视态度。
认为杂粮如玉米、燕麦、荞麦等含有丰富膳食纤维，食用后可使血糖有所下降，因此杂粮不限量。但是杂粮消化吸收后产生的热量和米、面相当，过量食用时会增加能量摄入，导致血糖升高。
另外，有部分患者认为多吃了食物只要加大口服降糖药剂量就可以消化掉，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，目的是减轻胰岛细胞的负担，以帮助其恢复功能，不控制饮食而妄想用多服糖尿病来抵消的做法后果是加速胰岛细胞衰亡，从而加重病情。
3、自认为没有明显症状，根据自觉症状服药
血糖非常高，才会出现多饮、多尿、多食、体重减轻等典型糖尿病症状，不少患者因无明显不适，随意调节降糖药用量，最终导致血糖控制不力。因此糖尿病患者要定时监测血糖、血脂和血压，注意观察影响自己血糖、尿糖变化的因素，总结服药规律，从自身做起，正确控制血糖水平，降低并发症的发生。
4、盲目担心药物的副作用
有患者认为，服药时间一长，就会损伤肝肾功能。实际上，降糖药计量只要在药典规定的范围内，都是安全的。副作用仅见于个别患者，且停药后即消失，不会带来严重影响。其实，高血糖未得到控制与服用药物可能出现的副作用相比，前者的后果要严重的多。
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