更年期会胸闷气短吗?中医教你如何调理
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“更年期会胸闷气短吗?中医教你如何调理”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于更年期女性来说，在更年期阶段，其身上会有许多不适的症状表现出来。那么，女性更年期会胸闷气短吗?下面本文就为大家进行介绍。
更年期会胸闷气短吗?
从生理上说，更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期;在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。
主要有胸闷气短、月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。
中医更年期调理方法：
定经汤
【组成】菟丝子、白芍、当归各30克，大熟地、山药各15克，白茯苓10克，黑芥穗6克，柴胡3克。
【用法】水煎服，每日1剂。
【主治】更年期综合征。
归脾龙牡汤
【组成】炙黄芪20克，白术10克，党参10克，当归12克，云苓10克，远志6克，炒枣仁20克，木香6克，炙甘草6克，煅龙牡各15克(先煎)，白芍10克，生姜3克，红枣7枚。
【用法】每日1剂水煎服。面赤者加地骨皮10克，或粉丹皮10克;情绪不稳易激动者加淮小麦30克;水肿者加茯苓皮6克。
【主治】更年期综合征。
甘麦大枣逍遥汤
【组成】柴胡、郁金、白芍、当归、远志、柏子仁、熟地、炙甘草各10克。
【用法】每日1剂，水煎服。
【主治】更年期综合征。
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更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象，男性多在5565岁左右。更年期主要表现为内分泌功能减退或失调，尤其所谓性腺功能变化最为明显。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，从而使人体的神经系统功能与精神活动功能的稳定性减弱，对环境的适应能力也有所下降，因此出现精力不足、记忆力减退、激动易怒、头昏头痛、注意力不集中、焦虑、忧郁、疑心、心悸、易出汗、食欲减退、阳痿等症候群。
那么，了解了这一时期的生理基础及病理基础后，就应消除不安定的心理，用乐观开朗、豁然大度来迎接它的到来，使它顺利过关，具体应该怎样去做呢?
首先我们知道：精神因素可通过神经、体液的调节，引起生理功能发生变化。因此，要稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素，放宽胸怀，和乐待人。即使遇到心境不佳将要激动发怒时，也要努力克制或赶快到户外散散步，或者找知己的朋友谈谈心，用精神转移法来尽快除去不良的心理状态。另外，室外的活动锻炼，可以使大脑皮层运动区兴奋，思维部分受到抑制而得到休息，从而也可免除不良的思虑。比如在工作之余散散步、练练气功、太极拳、慢长跑，还可以做些垂钓、养花、绘画等比较适合这一年龄层次的男子的活动。同时还要注意休息。因为充分的休息可以消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，以预防或减轻更年期的各种症状。在睡前用温清水洗泡双足，睡时全身放松、安静入睡。最后值得一提的是：做为妻子要特别关心和照顾好这一特殊时期的丈夫。因为，此时的丈夫无论在生理上还是心理上正处于一种更替和过度阶段，容易出现各种不适或脾气暴躁、忽喜忽怒等不正常现象，那么对于丈夫的失控或失礼行为，妻子要给予谅解，在生活上给予关心和照顾，在精神上给予安慰和开导。
总之，我们生命的每一个年龄阶段都具有它独特的光彩，但是任何事情都不会是完美无暇的，正如秋天是树叶垂落的季节，但是也是果实收获的季节。对于更年期的男子汉来讲，最重要的是认识到人体本阶段积极因素的价值，保持良好的心境，并用积极的态度去创造幸福、美好的生活。
导语：中医说更年期是女性不得不面对的时期，一般女性到了4555岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期，这个时期女性开始绝经，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，发生更年期综合症。
中医养生，调节内分泌
更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。中医根据病因进行辨证治疗，药方仅供参考!
1脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6。
2阴虚肝旺型
头晕头痛，眼乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数，部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蠣、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用。
俗话说，年长的女性更要学会修身养性，不妨在心情烦躁的时候多看看书、养养花、听听音乐，做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪，这样一方面有利于更年期综合症的恢复，一方面也是保持魅力的好办法。
胃部不舒服是导致许多人在平时无法专心工作和学习的主要原因，一般来讲，胃部不舒服还会引发诸多身体不适，那么，胃不舒服会引起胸闷气短吗?
胃不舒服会引起胸闷气短吗?
胃炎的症状通常是恶心呕吐，腹胀等，如果是由于饮食不规律引起的胃炎可能会具有胸闷的症状。建议去医院做详细检查，通常胃镜就可以了，检查前一天不要吃饭;可以考虑使用吗丁啉之类暖胃护胃的药物。
中医肠胃保健食疗法：
四神汤
健脾胃、助消化，适合大多数人。汤中的五种药方，都是性质平和的中药材。易腹泻者也可以四神汤做食疗，气虚乏力者酌加党参、黄耆，脾胃虚冷者加少许的姜。
易便秘者，不宜服四神汤。
食材：猪肠或猪肚1斤
药材：薏仁40克、茯苓20克、芡实20克、莲子40克、山药20克
调味料：盐1茶匙(5克)
做法：
1.芡实和莲子先浸泡20分钟。
2.猪肠或猪肚切段或切块后，先放入5杯水1200㏄)，再加入薏仁、茯苓、芡实、山药、米酒1杯(240㏄)，一起熬煮1个小时。
3.煮到猪肠或猪肚八分熟后，再加入莲子熬煮20分钟。
4.加入盐调味即可食用。
莲子粥
健脾止泻、益肾固涩、养心安神
食材：糯米100克
药材：莲子50克
调味料：冰糖20克
做法：
1.将嫩莲子泡水发涨后，去莲心洗净。
2.莲子放入锅内加清水，用小火煮熟备用。
3.糯米放入锅内加清水(约480克)，用小火熬煮成粥。
4.粥煮熟后，加入莲子和冰糖，搅拌均匀，即可食用。
肺癌是目前发病率极高的疾病，也属于呼吸道系统疾病，很多人经常抽烟喝酒，再加上不经常扫除身体的毒素，会导致一些疾病发生，当发生肺癌的时候，在做完手术的少数人可能会出现排异反应，比如胸闷气短的现象，这是有原因的，需要慢慢调理。
肺癌术后胸闷气短是什么原因？
肺癌是一种发病率非常高的呼吸道疾病，罹患肺癌必然会对患者身心造成非常大的伤害，而手术是治疗肺癌最常见的方法之一，但是手术治疗肺癌本身会消耗患者大量的体能，且术后还会对患者机体造成非常大的伤害，引起一系列的并发症或不良反应，有部分肺癌华慧娜做术后出现胸闷气短的情况
肺癌术后胸闷气短是什么原因？肺癌患者手术会损伤患者元气，伤肺气，所以往往会出现胸闷、气短、乏力、吃饭冒汗等不良症状，这时建议配合中医治疗，为术后受损的机体补充元气，增强患者的免疫功能，恢复患者体力，饮食方面则应该以补气养血为主，比如山药、大枣、藕、鸡蛋、瘦肉、大白菜、桂圆、松子、苹果等。肺癌病人胸痛、气急咳嗽剧烈，进食海鱼、海虾后可能使咳嗽、气急加重，要谨慎进食。
肺癌术后胸闷气短是什么原因？肺癌患者术后大多数都会伴有气短的症状，出现这种情况也不用过于担心，患者可以通过练习深呼吸、适当锻炼逐渐缓解，不要过于紧张，因为人体有五叶肺，一般手术切除一叶或不到一叶肺，而剩余的肺完全可以承担呼吸的重任，且一般进行手术之前医生都要对患者做心肺功能评估，无法难受者会推荐其他治疗方案，另外气短症状会自行好转，患者还可以通过练习深呼吸、通过打太极拳、走路等方式，逐渐增加活动量，气短症状会也会逐渐获得回复。
相信大家对于胸闷气短的情况已经司空见惯了吧，造成胸闷气短的情况有很多，这种情况给我们的正常生活秩序带来了很大的影响，使我们丧失食欲，我们一定要尽早治疗，不要让这种情况危害了我们的身体健康，中医治疗效果非常不错，下面就让我们一起来了解一下中医治疗胸闷气短的方法吧。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
2.揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。有胃痛困扰的人最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动，一些运动姿势还可以预防胃部不适。话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，每天两杯郑9味欣谓茶，养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，缓解胃部不适等。.
3、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，常饮 郑9味欣谓茶，可以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4.多喝九味欣谓茶，能帮助调理体内气机，理气和胃，对于胃病的恢复起到了良好作用。
同时还要注意的就是调养，胃溃疡是容易反复的，其病情在治愈上也是较慢，所以患者要注意调理控制疾病反复，帮助胃粘膜恢复，特别是在饮食上患者要注意。生活中胃溃疡患者的饮食主要要以清淡、易消化的食物为主，但同时也要注意蛋白质和维生素的补充。3白胡椒煲猪肚汤 白胡椒略打碎15g，猪肚1只(去杂，洗净)，放水适量，慢火煲，调味后服食。疗：莲子粥 莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。怀山粥 怀山药100g，粳米100g。一起加水煮成稀粥，每天1剂，分3次饮服
中医的治疗方法现如今效果越来越好，胸闷气短这种情况虽然不像癌症等其他疾病给我们的身体带来很大的威胁，但是也需要我们及时采取中医治疗胸闷气短的方法治疗，才能够避免给我们的身体带来更大的危害，也希望大家都能够尽快的恢复饮食平衡问题。
一般来说，女性会在45到55之间经历更年期，但是因为某种原因可能会导致更年期提前，更年期提前对女性健康影响较大，一定要加强调理，比如说要保持乐观开朗的心态，平时饮食方面要有所注意，这时候要用药治疗，用药方面要听从医嘱，只有这样才能够达到良好的调理的作用。
提前更年期如何调理
1、充实生活
如果有更年期提前的现象，千万不能自怨自艾，而要多参加一些集体活动。增强价值感和生活的充实感，以减少抑郁症的发生。
2、要正规合理用药
临床上有不少更年期妇女对于药物想吃就吃。想停就停，这是不科学的。因为，如果控制不好更年期的症状，很容易导致脏器的器质性疾病，不可逆转；
3、合理饮食
要注意膳食结构的合理性。多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的运动量。
4、控制情绪
更年期的症状之一就是情绪的变化，可能会变得易燥易怒，那我们肯定是要控制这样的暴躁情绪的，不能随之发展，要正确认识更年期，也可以通过转移注意力来达到控制情绪的目的。
如何预防更年期提前
1、创造丰富多彩的生活
不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
2、合理安排体育锻炼
体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防更年期大有益处。
3、饮食预防
1.富含维生素的食物：维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。2.富含钙质的食物：钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。3.增加蛋白质类食品：在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。4.富含铁质的食物：有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热（潮红）、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状;心理症状主要有：敏感多疑、烦躁易怒、情绪不稳定等。如遇不良家庭、社会环境，则容易发生更年期疾病或加重已有的症状。
因此，进入更年期的女性，一是不要紧张害怕，积极自我调节，必要时求助医生;二是社会和家庭要给予她们理解和关心，使她们过好更年期。
进入更年期的女性还可以科学调理自己的饮食结构，有助减轻不适症状或延缓更年期的进程。
1、每日一定量的高蛋白食品：
如瘦肉50克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡（鸭）100克，或鱼（虾）100克。其中以鱼、虾、豆制品最为理想。
2、每日一袋（约250克）牛奶或羊奶：
牛奶中含有大量钙质，有助于预防骨质疏松、高血压、动脉硬化;每日350克左右的主食，供给机体必要的热量，以米、面、粗粮、豆类及薯类为宜。
3、每日500克左右的蔬菜、水果：
如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、苹果、香蕉等，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维及天然抗氧化物，既可降低血脂、减肥，又可提高免疫力，防止便秘。
4、多吃含有核酸的食物：
核酸可延缓衰老，富含核酸的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳等。
5、饮食原则：
动植物食品搭配要合理，以植物为主;不挑食，粗细搭配;定时进餐，不过饱;少吃油炸、烧烤和熏制食品。还应辅以适量的体育锻炼，以维持正常体重。
饮食养生
运动养生
