运动养生三方法有哪些

2019-10-13 │ 运动养生三方法有哪些 排毒养生饮食九方法

怎样提前来月经?三方法可助你一臂之力

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。关于中医养生,我们该如何去看待呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“怎样提前来月经?三方法可助你一臂之力”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

月经提前来临的情况,在生活中多是属于月经不调的状况的。一般来讲,女性朋友如果想要月经提前来临的话,也是有方法可采取的,以下三种就最为实用。

1、服用黄体素。

女性可在经期前1个月时,服用低剂量的黄体素来阻止月经报到,等到想来月经的前7天再停药,即可把月经期规划为那天来临。采用这种方法让月经提前来,对女性的身体伤害较小,低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害,不足的是需早些准备。

2、缓和型和快速型

缓和型是在经前1个月时,吃低剂量黄体素阻止月经报到,等到想来月经7天再停药,即可把月事规画为那天来临.快速型是指一次补充大量的黄体素,也就是施打俗称的催经针,让子宫内膜增厚、提前剥落,打针后3、4天,月经即会来潮,在预期月经来潮日的前7至10天就该施打.如果打了催经针,月经还是没有来,有可能是黄体素补充还不够,或是怀孕了,也有可能是有其它疾病,应进一步诊治

3、月经规律者

可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。

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宫寒吃什么好 17药膳助你一臂之力


所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。那宫寒怎么调理呢?

1.鸡煮益母草

鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

2.红花孕育蛋

取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

3.当归远志酒

全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。

4.鲜虾炖豆腐

鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。

5.五香羊肉

羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

6.麻雀粥

麻雀3~5只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。

7.虫草炖鸡肉

冬虫夏草4~5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤。

8.虾肉炒韭菜

虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。

13.米酒蒸仔鸡

仔鸡1只去内脏,切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。

14.附片炖猪腰

取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。

15.苁蓉羊肉粥

取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克,洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用,会取得较好的效果。

16.醉虾

取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。

17.枸杞子仔鸡

枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50~100毫升,加盐同炖,食肉饮汤。

9.苁蓉羊肾汤

羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。

10.枸杞炖乳鸽

枸杞子30克,鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。

11.黑豆炖狗肉

狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖。食狗肉,饮汤。

12.虫草胎盘

冬虫夏草10~15克,胎盘1个,隔水炖熟吃。

吃什么月经会提前来


一般情况下,有些女性的月经是比较正常的,但是如果遇到一些特殊的事情,会想办法能够让月经提前几天到来,这个时候又害怕对健康造成影响,比如说通过一些药物,虽然能够使月经到来,但是可能会影响健康,这个时候可以通过一些饮食来使月经提前。研究发现经常吃甜食或者是高纤维的食物,有可能会使月经提前到来。

吃什么月经会提前来

1、甜食:

研究表明,经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物,可引发月经提前情况,同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。

2、高纤维食物:

高纤维食物的食用,可导致血液中镁元素含量的升高,进而起到了调节月经的作用,有时会引发月经提前。

3、咖啡因食物:

女性在大量食用咖啡因类的食物后,会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下,会引发月经提前情况发生。

4、喝红糖水:

红糖水能让月经提前来。煮红糖水时可以在里面放上红枣和姜片,这不仅对身体没有坏处也可以治疗月经疼痛,一般可以提前两到三天3、对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。

5、吃凉食:

另外,女性若是贪吃凉食,也容易引发月经来潮提前情况发生。

6、吃辣:

导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物,因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。

此外,剧烈运动也是会让子宫内膜比较提早或加快脱落。从而也可以让月经提前。但在来月经时不要剧烈运动的。只是以上这些都不能说一定会让月经提前,如果真遇到非避开不可的经期,最好还是用一些比较科学的方法。

想要月经提前来怎么办


生活当中因为某些特殊的事情,可能需要月经提前到来,月经提前到来的方法是比较多的,比如说在平时可以喝一点红糖水,喝一些咖啡,这都可能会导致月经提前到来,当然如果想要月经提前到来比较准,也可以服用黄体素,或者是口服避孕药,都能够促进月经提前到来,作为普通人来说最好不要这样做,毕竟对健康造成一定的影响。

想要月经提前来怎么办?

1、喝红糖水。红糖水能让月经提前来,因为红糖属于一种大热的食物,它可以有效的补气补血,健脾和胃,还可以祛风散寒、活血化瘀,它当中含有丰富的葡萄糖,并且还可以迅速的释放,使人体更好的吸收,非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。

2、服用黄体素。女性可在经期前1个月时,服用低剂量的黄体素来阻止月经报到,等到想来月经的前7天再停药,即可把月经期规划为那天来临。采用这种方法让月经提前来,对女性的身体伤害较小,低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害,不足的是需早些准备。

3、对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。

月经提前有什么影响?

1、引发妇科炎症:月经提前容易使女性患上月经性关节炎、子宫内膜异位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,影响女性健康,困扰她们正常的生活和工作。

2、引发头痛:头痛是一种比较常见的疾病,由于女性朋友特殊的生理结构,更容易与此病扯上关系。据相关调查研究,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。

3、导致不孕:月经提前会不孕吗?月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,近年来,不孕不育的频率不断上升,让许多家庭很困扰,他们正常的生活和工作受到很大影响,所以一定要引起重视。

如果让这个月的月经提前来,那么,下一个月经的规律就会被打破,这样对女性朋友备孕和避孕都是非常不利的,女性朋友要考虑好以后在做决定。经过本文的介绍,相信大家已经对“想让月经提前来怎么办?”这个问题有所了解吧,希望本文能够对各位女性朋友有所帮助。

肺结核的治疗 7款食疗方助您一臂之力


随着空气的污染,人体也逐渐出现好多疾病,大家应该都听过肺结核额吧,肺结核是由于结核感染使抵抗力下降而引起的,所以今天小编为肺结核患者介绍一些食疗方来复制治疗,亲们可以了解一下。


肺结核的治疗

方一?莲子百合煲瘦肉

原料:取莲子、百合各30克,猪瘦肉250克。

制法:将猪瘦肉洗净后切成块与莲子、百合一起放入砂锅内。往砂锅内加入适量的水,用文火将肉煮烂后,再加入调味品即可食用。

功效:清热、润肺、生津。

适应症:可用于治疗肺结核及慢性支气管炎。

方二?黄精炖瘦肉

原料:取黄精50克,猪瘦肉150克。

制法:将猪瘦肉洗净后切成块,并与黄精一起放入砂锅内。往砂锅内加入适量的水,将肉煮烂后,再加入调味品即可食用。

功效:补中气、润心肺。

适应症:可用于治疗有咯血症状的肺结核病人及患有结核病的体质虚弱者。

方三?贝母蒸猪肺

原料:取猪肺1副,贝母15克,白糖适量。

制法:将猪肺洗净后剖开一个小口,将贝母及白糖放入切开的猪肺子口内,一起放入碗中。在碗中加入少量的水。将装有猪肺的碗放入笼屉内蒸至猪肺熟烂即可食用。

功效:清热润肺。

适应症:可用于治疗肺结核。

方四?银耳鸽蛋羹

原料:取银耳20克,鸽蛋1个,冰糖少许。

制法:将银耳用清水浸泡20分钟后切碎。将银耳与400克水一同放入锅内,先用武火将水煮沸后加入冰糖,再用文火将银耳炖烂。将鸽蛋打开放入碗中搅匀。将碗放入另一锅中用文火蒸3分钟后取出。再将鸽蛋羹倒入银耳羹中,煮沸片刻即可食用。

功效:养阴润肺、益胃生津。

适应症:可用于治疗有干咳症状的肺结核病人。

方五?萝卜羊肉汤

原料:取萝卜500克,羊肉250克。

制法:将羊肉洗净后去掉筋膜,切成块。然后将羊肉放入沸水中,焯一下后捞出沥水。将萝卜洗净后切成块。先将羊肉块放入砂锅中煮半小时,再加入萝卜块同煮至羊肉熟烂,加上调料后即可食用。

功效:解热毒、祛痰湿、益气理中、凉血止血。

适应症:可用于治疗久病体虚的肺结核病人。

方六?三鲜汤

原料:取鲜梨2个,鲜藕(去皮)500克,柿饼(去蒂)1个,大枣(去核)10枚,鲜茅根50克。

制法:将上料用水泡过后,一同放入锅中,煮沸后再煮半小时即可食用。

功效:润肺、化痰、止血。

适应症:可用于治疗肺结核病人的痰中带血症。

方七?大蒜粥

原料:取大蒜30克,粳米100克。

制法:将大蒜去皮,放入沸水锅中煮1分钟后捞出。将洗净的粳米倒入沸水锅中煮成粥。再将大蒜放回锅内与粥同煮片刻即可。

功效:解毒杀虫、下气健胃。

适应症:可用于治疗肺结核及急性菌痢。有慢性胃炎及消化性溃疡病者忌用此方。

肺结核偏方

方一

白茅根、蒿草根各10克,大葱、侧柏叶各6克。各药烧灰,研板细末,用纸包好放地上,过一夜,去火毒。用时将白藕捣汁或用萝卜捣汁调服15克。

本方出自《简易中医疗法》,适用于肺结核咯血。

方二

白及、百部、牡蛎、炮山甲等分。

研粉,如病灶有活动,百部加倍。每服3--5克,1日服2--3次。

本方为南京中医学院附方,适用于肺结核者。

方三

五倍子2--3克,飞辰砂1—1.5克。将上药加水调成糊状,涂在塑料薄膜上敷于脐窝,用胶布固定,24小时为1次。

本方出自《浙江中医学院学报》1989.13期,适用于肺结核盗汗。

方四

健猪肺1个,生白及30克,百部、麦冬、川贝母、黄芪、甜杏仁各15克。将药研为末,以蜜调成稀糊灌入猪肺内,将肺气管扎住,煮熟食之。加少许食盐,分2次服完,日食2次。

总结:虽然现代科学技术都在不断增强,但是在平时生活中我们还是要多加注意,我们自己的身体只有我们自己最清楚,所以不要让自己生病时才去担心、才去挽救,希望大家都能够珍惜自己的身体。

月经总是提前来吃什么食疗调理


我们知道,女性月经偶尔提前或延后几天是没有什么事的。但是如果经常的提前就需要注意了。那么月经总是提前来,吃什么食疗可以调理呢?

月经提前吃什么调理

1、气血虚弱型提前

症状:神疲乏力,少气懒言,脸色白没血色。

治疗:宜在冬令双补气血,可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前

症状:症见吐衄、咳咯、溺血,午后发热,女子月事先期而来,脉弦而数。

治疗:芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。气虚型月经提前:黑豆一两,党参三钱,红塘一两,将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前

症状:月经提前,量多或少;色紫红,有血块,经前乳房、胸胁、少腹胀痛,烦躁易怒,口苦咽干,舌红,苔黄,脉弦数。

治疗:可用益母草二两,鸡蛋2个,加水适量同煮,待鸡蛋熟后剥壳取蛋,再煮片刻即可,除去药渣后,吃蛋喝汤。月经前服用。

总之,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

如何提前来月经,这几种方法可以提高来月经


月经是每个女人的好朋友,一般而言月经来的时间比较固定,因为月经是有周期性的,但是有时候遇上重要的日子,女性朋友们不希望在那几天来月经怎么办呢?可以通过以下方法让月经提前。

一: 如何提前来月经

1: 服用黄体素。女性朋友可以在大姨妈前一个月服用低剂量的黄体素,来阻止月经的到来,等到想要月经来时,提前七天就停药,就能让月经在规划的那天来,使用这种方法让月经提前来对女性朋友的身体伤害是比较小的,使用低剂量的黄体制素也不会给卵巢带来很大的伤害,不足之处是要提前做好准备。

2: 一次性补充大量的黄体素。也就是打算所说的打催经针,让子宫内膜增厚,提前进行剥落,通常在打针后的3、4天时间月经就会来潮,应该在预期月经来潮时间的前七到十天就开始打针,如果月经还没有来也就是补充的黄体酮不够,或者是怀孕了,也有可能是出现其他疾病,应该进一步检查。

3: 服用避孕药。月经来潮规律的女性朋友可以在月经前3-5天服用探亲避孕药,每天晚上一片,联系服用,知道活动结束,停药后的3-5天月经来潮。

4: 需注意,有些女性朋友急于让月经提前来,采用了快速型方法,也就是一次性补充大量的黄体素,从而来月经提前来,这种方法对女性朋友的身体伤害是很严重的,不建议女性朋友使用。

二: 让月经提前有没有危害

1: 对于以上让女性朋友月经提前来的方法,危害程度也各不相同,服用黄体素让月经提前来潮,对女性的身体伤害是比较小的,因为低剂量黄体素对女性卵巢的伤害是比较小的,但提前准备的时间比较长,而打催经针虽然能让子宫内膜开始增厚,而剥落,见效时间快,但很容易造成机体内的内分泌不规律,出现内分泌失调、影响正常排卵、造成今后的月经不规律,容易导致月经量多,淋漓不尽,持续的时间较长,对身体是非常的不利。

2: 而经常使用避孕药来改变女性朋友的月经周期,也会导致月经紊乱,而未婚女性,如果通过服用避孕药来延迟自己的月经,是很容易导致月经量减少的情况,甚至是闭经,带来的危害很大。

三: 以上是让女性朋友月经

前的相关介绍,值得大家注意的是月经提前偶尔一次是可以,如果是经常为之,是很可能导致出现月经不调的情况,反而给自己带来不必要的麻烦,而需要月经提前的女性朋友应该在医生的指导下来用药。

经期怎样丰胸?为你支招三方法


在女性来月经期间,其如果能够掌握有效方法的法,是可以起到丰胸的作用的。那么,女性在经期怎样做才能够达到丰胸的目的呢?

一、时间要准确

月经期丰胸还是月经后丰胸,很多人的说法不一样,对于这一点,美乳专家也不在这里辩解,本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法,只要把握这个时间段要丰胸很容易。

首先需要明确的是,经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天,在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素,对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪,不但可以让胸丰满起来,同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此,在这三天,美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。

不仅如此,还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用,对女性胸部的发育有一定的好处,而木瓜中的木瓜酶则是公认的丰胸圣品。

二、合理搭配膳食

在经期丰胸最佳时间丰胸,饮食非常重要。吃的好不但对身体好,也对丰胸好。美乳专家研究发现,在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻,而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故,另一方面也是为了丰胸。

三、按摩

月经期间,人体的各个器官都处于活跃状态,这时候通过按摩来刺激乳腺发育,是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸,但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间,因此错过丰胸的好时段。

对此,美乳专家建议,在经期丰胸最佳时间最好给自己来一段按摩,也许你觉得没用,但是当你坚持一两个月之后就会发现效果杠杠的。

贝尔麻痹怎么治?教你三方法


说起贝尔麻痹,相信很多人在初次听到该病症后都是十分迷茫的,因此,关于贝尔麻痹的治疗方法,接下来本文就为大家做详细的介绍。

1.药物治疗

(1)糖皮质激素 可在急性期起到消炎消肿减轻免疫反应,抑制面神经的炎性反应,使之在固定管径的面神经骨管内受压减轻,从而减轻了面神经因水肿增粗而受到面神经骨管压迫、微循环障碍的程度,因此,糖皮质激素治疗为该病的首要和主要的药物治疗,但不宜长期使用。注意糖尿病、结核、胃溃疡以及孕妇慎用。小儿慎用,防止影响生长发育。高血压者应注意控制血压。

(2)抗病毒药物 可干扰疱疹病毒DNA聚合酶,抑制DNA复制。常用无环鸟苷(阿昔洛韦),亦可用更昔洛韦、泛昔洛韦或万乃洛韦。

(3)神经营养药或能量合剂维生素B1和维生素B12等 肌肉注射或口服。ATp肌注或静脉点滴。辅酶A静脉点滴。

(4)改善面神经微循环的药物 采用银杏叶提取物或其他扩张血管、改善微循环的药物静脉注射或口服。

(5)止疼药 耳剧痛时可以适当应用止疼药。

(6)眼药膏及眼药水 夜间可以用眼药膏,如四环素或红霉素眼药膏涂抹患侧眼部,并用眼罩保护眼睛。泪液减少时可以采用人工泪液。

2.手术治疗

面神经减压术:当面神经电图显示面神经纤维变性数量达到90%~94%,临床上发现面神经功能无任何改善并且进行性加重时,应及时行面神经减压术。

3.其他治疗

(1)中医中药及针灸治疗可起到辅助治疗的作用。在急性期(1~2周)不宜用强刺激如针灸等治疗,待急性期后可以采用针灸治疗。活血化瘀药物对于改善面神经微循环有辅助作用。清热解毒药物亦可用于对抗病毒。

(2)热敷、理疗、面部按摩等在急性期可采用温热疗法、磁疗或电磁疗法、超短波或微波、激光和直流电药物离子导入等辅助治疗。恢复期可采用物理治疗如肌肉按摩及训练。面肌痉挛者可用镁离子导入、痉挛肌肉运动点阻滞疗法如注射苯酚溶液、肉毒杆菌毒素等。

卡波西肉瘤该如何检查?教你三方法


在常见的肿瘤类疾病中,卡波西肉瘤的发病率可谓是很高的,一般来讲,人们在对该症确诊的时候,其对于相关的方法也应多读欧了解,那么,卡波西肉瘤该如何检查呢?

1.大体检查

皮肤病变(斑点、斑块、结节)的直径从很小至数厘米。黏膜、软组织、淋巴结和内脏器官病变表现为大小不等的出血性结节,可互相融合。

2.组织病理学

KS的4种不同流行病学-临床类型在显微镜下没有区别。早期皮肤病损没有特征性,表现为轻微血管增生。

斑点期血管数量增加,形状不规则,可将真皮上部网状层的胶原纤维分隔开。血管走行方向一般和表皮平行,增生的部位经常在血管周围和附属器周围。病变中混杂有少量淋巴细胞和浆细胞。常见红细胞位于血管外和血管周围含铁血黄素沉积。

斑块期所有斑点期病变进一步加重。血管增生更加弥漫,血管腔隙的轮廓呈锯齿状,炎细胞浸润更加明显,有大量血管外红细胞和含铁血黄素。常可发现玻璃样小球。

结节期交叉排列的只有轻度异型性的梭形细胞束形成界限清楚的结节,以及大量含有红细胞的裂隙状腔隙。病变外周部分有扩张的血管。许多梭形细胞有分裂活性。梭形细胞内外存在玻璃样小球。

淋巴结内病变可为单灶性或多灶性,可完全被肿瘤组织取代。内脏器官病变因受累器官的结构而异,沿血管、支气管、肝脏门脉等结构扩散,而后累及周围器官实质。

3.免疫表型

形成良好血管的内皮细胞一般血管标记物阳性,梭形细胞CD34持续性阳性、CD31常阳性,而VIII因子阴性。HHV8阳性,FLI1几乎100%表达。

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