痔疮是怎么引起的要如何预防
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。就中医养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的痔疮是怎么引起的要如何预防，希望能对您有所帮助，请收藏。
痔疮是我们大家很熟悉的一个病，在咱们中国是最常见的肛肠疾病。一般随着年龄的增长，痔疮的发病率也会随之增高。那么痔疮到底是因为什么引起的呢？
病因
关于痔的病因主要有两种学说。首先是静脉曲张学说，认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。然而目前广为接受的理论是Thomson的肛垫下移学说，认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔，才需要治疗，治疗目的是解除症状，而非消除痔体。痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。
临床表现
1.主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。
2.单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。
3.内痔分为4度。①Ⅰ度 排便时出血，便后出血可自行停止，痔不脱出肛门；②Ⅱ度 常有便血；排便时脱出肛门，排便后自动还纳；③Ⅲ度 痔脱出后需手辅助还纳；④Ⅳ度 痔长期在肛门外，不能还纳；其中，Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔，表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒，其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。
4.外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。
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内痔是痔疮的常见病种之一，内痔早期主要症状就是无痛性便血，脱出和肛门瘙痒。那么引起内痔的原因有哪些呢？该怎么预防呢？
内痔的原因：
本病主要是由于饮食不节，过食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或房室过度，或因久泻久痢，长期便秘，妊娠生产，腹部肿瘤压迫等，均可使风湿燥热内生，气血不调，以致经络阻滞，瘀血浊气下注肛门而形成内痔。
经常性的便秘
及排便时过于用力屏气，可阻断静脉回流，造成肛垫充血性肥大，天长日久造成内痔的发病;
肛门括约肌下移
肛门括约肌在肛门处起到“塞子”的作用，排便时成形粪块压迫肛门括约肌，肛管上皮下间隙的平滑肌以及联合纵肌纤维收缩使肛门括约肌近端上提;
肛管静息压增高
由于种种原因导致肛管静息压增高，内、外括约肌和血管间隙内压张力增大可引起静止期张力的增加，阻止血液的良好回流，肛周静脉肥大肿胀，引起内痔;
其他因素
如动静脉短路发生调节障碍、高淀粉酶血症、血脂异常等都会增加内痔的发生几率。
日常生活中如何预防内痔?
1、应养成良好的饮食习惯，定时定量进食，忌食辛辣、醇酒厚味。
2、应起居有常，工作劳逸结合。从事久站久立工作者，应适时变换体位。
3、应注意肛门卫生，养成良好的排便习惯，经常保持大便通畅。
4、应及时治疗腹泻、便秘、痢疾等疾病。点击免费咨询在线专家
调查显示，痔疮的发病率一直居高不下，在积极寻找治疗方法的同时，肛肠专家也开始研究痔疮发病的原因，有助于提前预防疾病。那么痔疮主要是哪些原因引起的?
痔疮的病因与以下几种因素有关：
一、不良的排便习惯：喜欢蹲在厕所里看书看报的人，因下蹲过久很容易导致直肠肛门部充血、静脉曲张，引发痔疮。
二、感染因素：肛门直肠周围脓肿、肛瘘等症，可引起痔静脉周围炎症，使其充血、扩张，诱发痔疮。
三、不良的饮食习惯：大量饮酒，嗜食辛辣等富刺激性食物，也易使直肠肛门粘膜皮肤受到刺激，引起痔疮或加重病情。
四、职业关系：教师、医生、司机等人群，因工作需久站或久坐，长期影响静脉回流，引发痔疮。
此外，妊娠妇女也易得痔疮，胎儿压迫盆腔静脉，使肛门直肠部血管扩张，易诱发痔疮。
了解痔疮的原因，有助于帮助我们注意生活及饮食习惯，提前预防痔疮。但是，一旦痔疮发作，单纯改变习惯是不能治好的，还应及时进行科学规范治疗。
安氏疗法分型诊疗，不同痔、不同治
痔疮根据发病部位的不同，可分为内痔、外痔、混合痔三种。安氏疗法是目前国内高的治痔方法，作为安氏疗法高明分中心，检查确诊后，高明民众医院采用安氏系列疗法治疗痔疮，既能祛除疾病又保留肛门的正常生理功能，有效解决痔疮易复发的难题。
针对不同类型的痔疮，采取不同疗法：
治疗内痔，采用安氏注射疗法，无需开刀切除，一针即可祛除。
治疗外痔，采用安氏微创疗法，独特的分散小切口，潜行剥离，更有效祛除痔核的同时，确保不损伤肛门功能。
治疗混合痔，安氏微创+安氏注射，采用独特的分散小切口，潜行剥离，浅结扎，配合注射法，不用切断肛门括约肌来松解肛门，不影响排便功能。
养生导读：如何预防痔，预防痔疮的6个方法。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。如何预防痔？预防痔疮的6个方法，一起来看看吧。
在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有十男九痔、十女十痔的说法。在美国，痔的发病率约为5%。痔疮，主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。
相关调查表明，饮食结构与痔疮的发病率密切相关，而便秘也是造成痔疮的重要原因之一。排便困难，需用力排便，或在排便时喜爱长时间阅读报刊、杂志、小说的人，都可以使肛垫遭受充血性损害，从而引发痔疮。
单纯依靠药物而忽视其他方面的配合混合痔疮治疗，往往也会使疗效降低。不管是用药物还是用其他什么方法治疗痔疮时，都应注意改变饮食结构，养成良好的排便习惯。
因此，患者在进行药物治疗的同时，一定要养成良好的排便习惯，经常运动，避免劳累，多喝水、多吃水果和富含纤维的食物如芹菜等，少吃辛辣刺激的食物，改善便秘症状。
预防痔疮的6个方法
1、合理饮食
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。
混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
2、定时主动排便
养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。
如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着要排便，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
3、擦改揉
绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是螺旋状的揉搓。肛门褶皱多，擦很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
4、冷水冲洗
大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
5、入厕不超3分钟
门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
6、适当运动，注意改变体位
除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
只要我们养成有规律的生活习惯，平时少喝酒，少吃口味偏重，辛辣的食物，多喝水多吃水果，就能摆脱痔疮的困扰。
痔疮是最常见的肛肠疾病，俗话说得好，十人九痔，平时如果不注意一些良好的习惯，可能就会诱发痔疮的出现，比如说经常久坐，饮食过于辛辣刺激，这都是诱发痔疮的重要原因，另外出现着凉，孕期调理不利，都可能会导致痔疮，在平时生活当中应该加强痔疮的预防，我们来了解一下。
如何预防痔疮的发生
一、注意下身保暖
要保持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。
二、避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
三、注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
四、常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
五、自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
六、生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
七、预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
便血、疼痛、痔疮痒都是痔疮的常见症状之一，而痔疮痒症状是最让人郁闷的，痔疮痒使患者常常处于烦躁的状态。那么，痔疮痒是怎么回事?
痔疮痒是怎么回事?
◆1、不好的大便习惯：上厕时下蹲和大便时间过长。
◆2、大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。
◆3、慢性疾病：如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。
◆4、遗传原因：因遗传基因的缺陷，可发生多发性结肠息肉等遗传性肛肠疾病。
◆5、解剖原因：肛门盲肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、盲肠瓣和特殊的血管构造。
◆6、饮食原因：长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的致病率明显上升。
◆7、生理原因：结肠、盲肠为运送食品残渣，存留粪便的主要器官，而食品经体内分解吸收后，残渣中常带有大量有害物质，长期滞留在结肠盲肠中，可引发肿瘤。
◆8、胚胎发育异常原因：肛门盲肠部是人体在胚胎发育过程中内胚层与外胚层相互融合而成，如发育过程异常，可在肛门盲肠部发生许多先天性肛肠疾病，如先天性无肛症、先天性盲肠阴道瘘、先天性巨结肠等。
痔疮痒怎么办?
◆1、调节饮食：日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品。不要过多地吃刺激食品，少吃上火的水果。不要饮酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食品，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响。
◆2、预防便秘：便秘是引起痔疮的重要起因之一，病人要养成良好的排便习惯。对于便秘，病人要采用科学的治疗方法，对顽固性便秘应趁早到诊治，治疗原发作，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜觉得迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而加重和引发痔疮。
◆3、注意肛门卫生：要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。
◆4、适当运动：避免久坐久立，长期久坐久站后，进行适当的活动。生活中多进行些体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，对痔疮的预防和治疗都有着很好的效果。
急性喉炎是一种急性炎症，这是呼吸道常见的急性感染性病，急性喉炎发病时期很快，一般是细菌和病毒引起的，不仅会影响人体正常呼吸。严重时还会影响患者饮食。那么急性喉炎是怎么引起的呢？如何才能有效预防？
病因
1.全身因素
烟酒刺激、受凉、疲劳致机体抵抗力降低时，易诱发本病。本病多与感冒相关，通常先有病毒入侵，继发细菌感染。常见的致病病毒包括：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒;常见的致病细菌包括溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他球菌等。
2.职业因素
吸入过多的生产性粉尘、有害气体(如氯、氨、硫酸、硝酸等)，可引起喉腔黏膜的急性炎症。发声不当或用嗓过度也可以造成急性喉炎，尤其在使用嗓音较多的职业如教师、演员、售货员等。
3.外伤
喉异物、颈部及咽喉部外伤及检查器械损伤喉部黏膜，也可以造成喉黏膜水肿或黏膜下血肿从而继发急性喉炎。
4.过敏
特定的食物、气体或药物可引起特异性体质患者喉腔黏膜水肿，造成急性喉炎。
治疗
1.声带休息(声休)
急性喉炎最重要的治疗措施是声带休息，不发声或尽量减少发声次数及发声强度，减少由于发音造成的双侧声带运动、互相摩擦引起的声带水肿。应防止以耳语代替平常的发声，因耳语声造成声门下压力增大而并不能达到声带休息的目的。
2.一般治疗
保持室内空气流通、湿润，避免寒冷及高热气温刺激;保证充足的睡眠和休息，调整身体状态和增强抵抗力;避免口干舌燥，应多喝水，清淡饮食，常食用蔬菜和水果，避免辛辣刺激性饮食，禁烟、禁酒等。避免过敏性食物及刺激性气体。积极治疗上呼吸道感染及邻近病灶如鼻窦炎、咽炎、气管炎等。
3.抗病毒及抗生素治疗
对于病毒感染引起的急性喉炎在一般治疗的基础上应用抗病毒药物治疗即可，而继发细菌感染的急性喉炎应予以抗生素类药物口服或注射，及时控制炎症。
4.糖皮质激素治疗
声带明显充血肿胀者可口服或静脉应用糖皮质激素，迅速消除喉部黏膜水肿，减轻声音嘶哑的程度。对于声门下型喉炎者，吸氧和严密观察呼吸情况，及时静脉应用糖皮质激素，以防呼吸困难的加重。
5.超声雾化吸入治疗
可用含有类固醇激素的抗生素溶液进行经口雾化吸入治疗，可使雾状药物直接作用于喉部，有利于消炎消肿，稀化喉部分泌物，减轻喉部疼痛感。
6.对症治疗
对于咳嗽严重者应控制咳嗽引起的声带剧烈震动，应用止咳药物。痰液较多者应用黏液促排剂等。咽喉疼痛可适当应用润喉片及局部喷雾治疗。配合中医中药治疗等。
预防
1.进行适当体育锻炼，保持健康规律的作息，保证充足的睡眠和休息，调整身体状态和良好的心态从而提高自身整体免疫力，避免感冒。
2.避免过度用声和滥用嗓音。
3.清淡饮食、避免烟酒刺激、避免口干舌燥，应多喝水，清淡饮食，常食用蔬菜和水果，避免辛辣刺激性饮食，如过量食用辣椒、浓茶、浓咖啡、碳酸饮品、油炸食品、膨化食品和干果类食品，过甜过咸等食品如巧克力、糖果等。
4.保持室内空气流通、湿润，避免寒冷及高热气温刺激;避免接触粉尘、刺激性气体及有害气体、空气质量差的环境等一切对喉黏膜不利的刺激因素。
5.尽量避免接触导致慢性过敏性咽喉炎的致敏原。避免过敏性食物。
6.积极治疗上呼吸道感染及邻近病灶如鼻窦炎、咽炎、气管炎等。
随着现代生活方式和饮食习惯的改变，痔疮的发病率在上班族、司机、学生等久坐一族越来越高。那么痔疮的类型有哪些？痔疮该怎么预防呢？
痔疮从解剖上可以分为内痔、外痔、混合痔，症状也各有特点;
内痔：
内痔初期眼睛看不到，以出血、脱垂为主要症状，不疼。
外痔：
肛门皮下有淤曲的静脉团，以异物感、瘙痒、疼痛等为主要症状。
混合痔：
内、外痔淤曲的静脉团相通，可有内痔、外痔的共同症状。
温馨提示：痔疮便血一般都是鲜红色的，若便血不是鲜红色的则需要警惕其他消化系统疾病。
从病因来预防和治疗
避免久坐
长时间坐着的人群，如司机、上班族等容易成为痔疮发病的重灾区。从痔疮的发病原因来看：长期久坐不动，肛周局部受压，得不到松弛，痔粘膜血液回流不畅、淤结，长期的效应就容易导致痔粘膜(肛垫)充血、肥大、移位，进而成为痔病。
因此，“久坐族”一定要记住多换一下坐姿，增加站立、走动等活动。但有人抱怨，说工作强度大、工作性质使得没有办法离开座位，痔疮老是犯怎么办?
如果实在没办法定时起来活动，要如何预防或改善痔疮?给两个建议：提肛运动、坐硬质凳子。
提肛运动
提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法，其原理是，通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善肛门括约肌周围的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。所以不用抱怨坐在凳子上犯痔疮，坐在凳子上也能“锻炼”，防治疾病。
两眼正视前方，全身放松，吸气的同时，用意提起肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部稍用力同时向上收缩;稍停，放松，缓缓呼气。呼气时，腹部和肛门要慢慢放松。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法。
坐硬质凳子
我们的骨盆有两个大的支点叫坐骨结节，是支持人体的天然结构，坐在硬质或由坚固支撑座椅上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，肛周的血液循环相对流畅;而而坐在软椅上，整个臀部均分了上半身的重量，肛周承受的压力大，血液循环不畅，也就促进痔疮的发生、加重。另外建议要有良好的坐姿：挺直腰杆，避免过度前倾腹部受压。
当人们长时间坐在过软的座椅或松软的沙发里时，身体陷在沙发里面，下腹血液循环会受到阻碍诱发或加重痔疮病情，必须久坐或者有痔疮困扰的朋友生活中应尽量坐硬板凳或硬椅子。但提肛运动、坐硬质凳子是痔疮防治的辅助疗法，不意味着能取代其他医学上的治疗，因此，得了还应及时到医院确诊后治疗。
在生活中常常会发现声音突然变嘶哑，有时还是处于长期性的沙哑状态中，这给我们的生活及工作带来了很多不便，那么，经常声音沙哑是怎么回事呢?
1、声音发哑，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中带血，伴有颈部包块，年龄较大的病人要警惕喉癌的可能。
2、伴有喉痛，吞咽痛，在感冒发热后出现，可能为急性咽喉炎。严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者恶性肿瘤的可能。
3、热食后冷饮：热食后声带粘膜、喉腔粘膜均处于充血状态，在冷饮的刺激之下，声带粘膜不能较快适应温度剧差而受损，导致急性声嘶。
4、受凉感冒。受凉感冒或上呼吸道感染时，声带及喉腔的粘膜会肿胀充血，如过出现这些症状患者还继续用声，易致声带损伤，导致突然声嘶。
5、部异物感，伴有咳嗽，声音易发倦，或有睡前喜食，或经常出现返酸，嗳气，也可能是返流性喉炎，但有的返流性喉炎的病人也可**一种症状。
6、声带息肉，声带小结，慢性喉炎，患者多有过度发音，如长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭的病史，或者有用声不当，就会出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
7、女性在月经期间，声带粘膜会充血肿胀，如果在月经期间演唱常使声带受损，导致急性声嘶。月经来的时候唱歌，声带会充血的，对嗓子特别不好。专家建议一个应急的方法，可以喝点蜂蜜水，要温水，对缓和喉咙不适非常有益。
治疗痔疮的方法有很多，但是预防痔疮的方法似乎很多人都不知道。很多人都是在得了痔疮之后才开始痛苦与纠结的。那么预防痔疮的方法究竟是什么呢?这里小编推荐一些食疗方法，希望可以帮助到大家!
俗话说十人九痔，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯。如有便秘，可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。
痔疮患者宜常食
莴苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
韭菜
含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
菠菜
性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
红薯
所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
卷心菜
又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。
白萝卜
生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
结语：上述就是预防痔疮的食疗方，相信大家看完之后对这些食物的功效也有了一定的了解。为了自己以后不被痔疮的烦恼困扰，那就快些注意自己的饮食吧。很多都是饮食上面不注意引发了很多疾病，要养成好的饮食习惯!
甲沟炎这种疾病是由于细菌感染而造成的，如果平常的时候把脚指甲剪得太短或者是穿了不合适的鞋子磨到了脚趾，都会诱发甲沟炎的发生。
1.趾甲剪得太短
，旁边的软组织因为没有趾甲覆盖，会向上长，结果趾甲长出来后，就刺到软组织内。2.穿不合适的鞋子
。不适合的鞋子，如尖头皮鞋，前面太窄，会把足趾的软组织挤起来，时间一长，也会形成嵌甲。3.足趾曾经受过外伤
。由于踢足球、碰撞、砸伤等，使足趾产生破损，影响到甲床或甲母细胞时趾甲也会出现畸形。4.另外，
感染真菌、身体过胖等也是诱发因素。5.极少数人认为是人类进化的阶段造成的，
甲沟炎的治疗方法
徐清宣堂代指散药材集天地之灵气，专攻甲沟炎邪毒，具有消肿止痛、杀毒消炎、化腐生肌等强效，步步解除病患之痛，最终达到标本兼治甲沟炎的显著效果。将代指散直接敷于患处，药力直达病灶，短期内即可杀菌解毒、祛风凉血、消肿止痛，快速告别甲沟炎疼痛困扰。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女性朋友如何预防痔疮，供您参考，希望能够帮助到大家。
如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。为此，二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。
痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有十人九痔之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
1、大便出血。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
2、肛门肿块脱出。来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
3、肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
4、肛门疼痛。重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初13天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
那么，对于一些还没有患痔病的人来说，应该如何有效预防呢？要做到以下五点：
1、加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3、养成良好的排便习惯：定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
5、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
饮食养生
运动养生
