嘴巴苦没有胃口，这个情况说明你身体某个部位出状况了
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《嘴巴苦没有胃口，这个情况说明你身体某个部位出状况了》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
经常听到身边人说过这句，这几天嘴巴苦吃东西没味，不会联想到自己已经生病了，只是以为没有胃口罢了，不以为然，接下来小编来告诉你原因吧！
第一、肾部问题
人身体的肾脏功能若是出现问题的话，也会导致嘴里发苦，其中比如肾炎、肾结石之类的发病，很容易引发口腔的异味，从而感觉到嘴苦，发涩。
第二、肠胃
肠胃若是出现健康警报的时候，会引起消化不良，从而导致排便不畅，因为而会引起嘴巴发苦，若是这样的话，记得要及时就医。
第三、口腔本身的问题
若是嘴里出现异味，很大一部分则是口腔本身出现了问题。若是不注意口腔的清洁，则很容易让口腔出现怪味。并且除此之外，口腔溃疡、或者是缺乏维生素的时候，也会出现口臭的问题。
嘴巴苦没有胃口，这个情况说明你身体某个部位出状况了
第四、癌变的征兆
口腔癌、胃癌，都会引起味觉的变化，除此之外，女性的乳腺癌也会引发口腔的异味。若是出现这样的症状就要尽早做检查。
如何处理口腔异味？
1、饮食方面
在饮食上尽量选择清淡的食物，避开辛辣的食物，辛辣的食物很容易导致便秘，从而出现口腔异味，因此饮食上要多注意。
2、清洁口腔
口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。
3、有规律的运动
经常的运动可以使身心愉悦，而身心的健康往往可以让身体的既能更规律，因此规律的运动不能少。
4、身体疾病的问题
这方面的若是出现问题的话，就需要尽早的就医，莫要因为工作忙或者别的原因导致身体恶化，视情况而定。
口腔出现异味，往往也在预示着身体的健康，若是出现异味一定要尽早找原因解决。
一些患慢性疾病比如糖尿病人等的人也会有口苦的情况
这种情况多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汁的代谢有关。
嘴巴苦没有胃口，这个情况说明你身体某个部位出状况了
口苦还可见于癌症
美国医学家德维斯医生还发现，癌症病人丧失对甜味食品的味觉，而对食物发苦的感觉与日俱增，这与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。
另外，引起晨起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状
另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。
口苦有时源于情绪
学生压力过大，情绪紧张，一年四季口里很少没有苦味，尤其在考试前或考场上，大脑皮层处于高度紧张状态，那口里的苦、涩、酸的感觉更是明显。
可能患有精神性口苦
健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。
疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。 精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。
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嘴巴是人探索世界的一种途径，通过嘴巴人们知道了哪些东西是美味，而哪些东西不能吃，有些人的嘴巴经常会有一种苦涩感，这种感觉会使人觉得非常不舒服，有部分人嘴巴发苦的情况越发严重，所以想要寻求医生，如果自己嘴巴发苦的话，那是不是代表身体出现了问题，到底是身体哪里出现了问题？
一、上火
其实嘴巴发苦可能是由于很多原因引起的，有部分人是由于有严重的上火现象，所以导致嘴巴发苦，尤其是在夏天的时候，很多人都会出现上火的情况，自己如果喜欢吃一些辛辣刺激的食物，平时不爱喝凉茶的话，那非常容易上火，嘴巴内的苦涩味道就会越发严重，应该要注意控制好饮食，同时还要配合进行药物治疗。这部分的人除了嘴巴苦涩之外，还有一个非常明显的症状，就是舌苔变厚，这也是应该要引起重视的。
二、肾功能异常
肾脏对人体的重要性不言而喻，因为有了肾脏才可以将新陈代谢废物排出，肾脏也是男性非常重视的一个器官，如果说有严重的肾虚症状的话，那患者的嘴巴内部也会有明显的嘴巴发苦的情况，苦水经常会返到身体上部，让人产生一种非常不舒服的感觉。因为肾脏虚弱而导致的嘴巴苦涩的感觉，其实在生活当中也是比较常见的，有这种情况的患者应该要注意尽早去医院接受治疗，平时多吃一些补肾的食物，情况比较严重的，还需要动手术。
三、感冒
还有部分人则表示，自己在感冒阶段也会有非常明显的嘴巴苦涩的情况，这也是非常常见的，因为感冒过程当中，人体的免疫细胞在和病菌做斗争，所以在感冒阶段会有很严重的舌苔变厚发黄以及嘴巴发苦等症状，有部分的医学家就是通过望闻问切的方法来诊断患者到底是否患有感冒。
总的说来，嘴巴苦涩的情况，其实可能是由于很多原因引起的，自己要分辨清楚，到底是由于哪种原因而导致的嘴巴苦涩，再对症下药，有时候即使身体没有太大异常，也可能会有嘴巴苦涩的情况，因为吃的东西太过油腻，或者是消化功能出现了问题，都会在嘴巴当中体现。只要自己找到了病源的话，那很容易治疗。
我们平常所看到的浮在身体表面的青筋，并不是那些联结骨头的韧带和肌腱，而是人体的静脉血管。
在生活中，我们偶尔会看到这样一些人，他们的四肢会暴露出一条条可怕的青筋，通常这些人都比较瘦，所以人们就认为，是这个人缺少脂肪才导致身体的筋暴露出体外。
这些“青筋”到底是什么？
事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，而且它们也不是因为人瘦造成的，它们实际上是人体内废物积滞过多的产物，这一条条的“青筋”正是我们的静脉血管。
我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。
如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。
所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显。事实上，根据青筋的分布，我们还可以判断出不同的病情，例如：
1.胸腹部青筋
（1）胸腹部青筋，应注意乳腺增生。
（2）如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的标志。
2.头部青筋
（1）当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。
（2）鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色时，则情况更加严重。
（3）嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
3.手部青筋
（1）手背青筋。手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。
（2）手指青筋。小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。
（3）手掌青筋。手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
4.下肢青筋
（1）膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。
（2）小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。多见于久站的老师和久行的农民。
总之，人体任何地方出现青筋，不但影响外表美观，更重要的是反映了身体废物积滞。青筋即积滞的清除关键是平时要学会给身体排毒。
好在人体是一个百药箱，如果一个地方出现了问题，有时候解药就在自己的身上，所以排毒并不难，只要找准穴位，就能解决：
排毒穴
1.涌泉穴：排肾毒涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。
方法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2、太冲穴：排肝毒肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
并且肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
方法：用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
3、商丘穴：排脾毒脾脏有毒时，面部会出现色斑，而且白带过多，身上会积累脂。同时，口气会比较明显，唇周长痘或溃疡。
方法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
4、少府穴：排心毒容易失眠，心悸，而且心火旺盛成为火毒时，额头就会长出痘痘。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
方法：少府穴，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
5、合谷穴：排肺毒
当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，皮肤呈锈色，晦暗。
方法：有利肺脏的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
嘴巴苦点味都没有，整个人也没有食欲，这是怎么回事呢?嘴巴苦可能是你的生活作息不好，也可能是某些疾病引起，下面我们具体来了解嘴巴苦是怎么回事，以及嘴巴苦该如何调理的相关问题。
嘴巴苦是怎么回事?
1、口腔本身的问题
如果嘴巴苦还伴随口腔异味，很大一部分则是口腔本身出现了问题，比如患有口腔溃疡、缺乏某种维生素，都可能引起口腔问题出现嘴巴苦的情况。
2、肝胆湿热引起嘴巴苦。
胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起嘴巴苦。尤其是哪些肝胆不健康的人群，比如患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。
3、肠胃不适引起的
肠胃不健康的人会出现健康警报，此时的人会有消化不良导致排便不畅的情况，这个时候就容易引起嘴巴苦的症。肠胃本身不好的人，平时的饮食应选择清淡的食物，避开辛辣的食物。
嘴巴苦该如何调理?
1、养成良好的口腔清洁习惯。平时口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味以及嘴巴苦的情况。最基础要保证早晚刷牙，定期洗牙。
2、有规律的运动。运动可以使身心愉悦，提高机体代谢，有助于免疫力的增强。
3、合理饮食。饮食上要注意营养的均衡搭配，不挑食，不偏重某种食物。辛辣、甜腻、高脂肪的食物尽量少吃。
4、如果是身体疾病引起的嘴巴苦，应尽早的就医，以免加重病情恶化。
你是否也有过这样的经历：一天不洗头发，头发就看起来油腻不堪，好像能刮下二两油一样；有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型了。这头发怎么就那么爱出油呢？这到底是咋回事？下面就和小编一起来看看吧。
原因1:洗太频
我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到缺油了的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
原因2:吃太腻
吃得油腻、辛辣，不良生活习惯都会导致皮脂腺分泌异常。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
原因3:湿太重
如果你头发爱出油的同时，大便粘腻不成形，舌苔白，舌体肥大，这就是体内湿气重的表现了，缺乏运动又吃的不健康、作息不规律的年轻人是最容易湿气重的，湿气重不仅影响头发，还会影响肤色和人的整体精神，如果你总是没精神，那就说明湿气很严重了，要抓紧祛湿了。
当然还有就是遗传因素
有些人雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就爱出油，即使一天什么都不干也一样，这类原因和遗传基因有直接关系。
不恰当使用洗发膏或洗头方法不合适也会造成头皮油脂分泌失调，导致头油分泌增多。平时洗头时切忌将洗发水直接倒在头皮上，洗头时不要用力抓头皮容易导致毛囊发炎。油性头发宜隔天清洗，建议选择性质温和的洗发水，洗头以后最好自然晾干，能保护头皮和发梢。
洗发水温不宜过高
此外，油性发质的人群还需注意，洗头水温度不宜太高，否则会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，所以，水温一般控制在温热为宜；洗头时，避免用手搔抓头皮，因为搔抓头皮也会加速皮脂分泌。
长皱纹是随着年纪增长，会出现的一种衰老现象。但是如果不合时宜的长出皱纹，很有可能是疾病的征兆，要多多留意。
额头皱纹：和压力有关
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。
如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。
应对的方法：做做开心的事，给自己舒缓压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
脸颊皱纹：和肝脏有关
皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，可能是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
鼻梁前额皱纹：易犯偏头痛
皱纹的暗示：鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。
应对的方法：增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。
鼻梁皱纹：心脏病变
皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。
如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为最佳的心脏滋补饮料。同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。
从皱纹看健康情况
1、骨质疏松症的风险
皮肤是骨骼健康状况的一个窗口。研究人员调查了100多名处于更年期的女性后发现：皱纹最多最深的女性骨密度也最低。
该研究负责人表示：胶原蛋白是骨骼和皮肤的重要组成部分，它的数量随着年龄的增长而减少。
2、心脏病早期
耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。
专家认为：这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心脏周围血管的变化。
3、高血压
荷兰莱顿大学医疗中心的研究人员发现：看起来比实际年龄小、皱纹少的女性血压较低。
研究还显示：与同龄人相比，来自长寿家庭的参与者上臂不太可能有皮肤皱纹。
4、压力太大
焦虑烦恼会让人长皱纹。当人们承受压力时，就会皱眉，随着时间推移，前额易形成永久性的皱纹。而面部其他区域的皱纹，也是与持续的焦虑状态让身体释放出大量应激激素，降解了皮肤中的胶原蛋白有一定关系。
5、甜食吃太多
食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起，易在人体内形成“晚期糖基化终末产物”的物质，该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更多的细纹和皱纹。
研究人员建议：最好用水果代替甜食，因为大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆转皮肤损伤。
吃饭是我们维持生命体征的必须做到是，既是对口欲的满足也是为了获取更多能量和维生素。我们都知道食物是在厨房中被制作出来的，但是大家知道厨房中砧板的卫生吗?你是否在抱着眼不见为净的思想了，还是说非常信任家人，可是家人有时候也不是很了解哦!附着在砧板上的细菌比马桶上还多哦!
家里的砧板竟这么脏
廚房溫熱、潮濕的環境，是細菌最容易孳生的溫床。根據朝陽科技大學陳耀寬教授的廚房菌數研究結論，砧板竟然比馬桶還髒。實驗中發現，使用過二個月的木頭砧板，平均每平方公分有3萬7千隻細菌，總生菌數是馬桶的12倍；即使是每次使用後都清洗保養，使用過三年的烏心石木砧板，平均每平方公分有12萬7千隻細菌，總生菌數仍高達馬桶的42倍。不只木製砧板有嚴重的污染問題，塑膠砧板也有相同情形。如何健康處理砧板一塊好的砧板選擇，除了要在切菜時不會任意滑動之外，還必須不能成為細菌的溫床。
中国人的砧板使用习惯
砧板也就是我们平时说的菜板，我们每天都在使用砧板，可是从未去留心观察过吧!
第一、国人使用砧板往往只有一块砧板，肉类、蔬果、熟食等都使用同一块砧板，没有分开区分。
第二、国人使用砧板很少去消毒，更多时候只是用清水冲洗，并没有去真正的消毒灭菌。
家里的砧板竟这么脏
第三、砧板随意反正灶台上，不悬挂，砧板使用多年满身是伤痕，厨房通风不好阴暗潮湿容易滋生细菌。
生熟食不分开砧板成细菌的游乐场
中国绝大多数家庭都习惯于切生熟食放在同一块砧板上，但是肉类、蔬菜类、家禽等食物往往带有细菌和计生虫。在切这些食物的同时这些细菌就回留在砧板上，如果在将熟食放在砧板上切，那么细菌和寄生虫就借机盘上了熟食这块过山车直接进入到人类的口腔，进入胃肠道，引起消化系统和其他疾病。
据了解超过60%的鸡肉含有弯曲杆菌，而弯曲杆菌恰巧是导致人类食物中毒的一种常见细菌。很多肉类本身不具有细菌但有寄生虫的存在，在肉类运输贩卖的过程中会携带大量的葡萄球菌、大肠杆菌等。
葡萄球菌经过着砧板这个游乐场进入人体类会导致人体的疾病，葡萄球菌会导致胃肠炎、败血症、肺炎等疾病。
据测定在砧板上每平方厘米上有200万个葡萄球菌，几万个大肠杆菌，特别一些海鲜类产品掠过砧板这个游乐场会留下链霉菌等。大肠杆菌和链霉菌会导致肠道外感染、急性腹泻。
家里的砧板竟这么脏
砧板到底选几块，多久换一次
有点朋友会问想要砧板不变成游乐场到底该有几块砧板了，小编的回到是至少三块。一块用来切生食，一块用来切蔬菜，最后那块用来切熟食。如果有宝宝的家庭可以多准备一块砧板，宝宝的辅食制作。
砧板的选用也是有将讲究的，塑料砧板耐用、看就效果好，但是不耐高温易变形，会调出塑料碎末。
木质砧板接缝较少一般比较耐用，对菜刀的磨损也比较小。但是木质砧板因为是天然木材，容易滋生细菌，产生霉变。同时木质砧板还受木材本身影响外表不够美观。
竹子砧板表面光滑质地轻，不易变形，还具有抑菌作用。但是竹子砧板不能够承受重击。大家在选购是可以根据自身的需求进行，而不是一味的认定那个好。
想要砧板不变成马桶，那么就要据情况更换砧板。专家提醒要时常更换砧板，一般两道三年换一次，或者更短时间也可以更换。
毁掉马桶让饮食更健康
砧板上的细菌堪比马桶，想要毁掉这个马桶就需要经常给砧板消毒。看到这里肯定会有一些朋友会说：我平时也消毒了啊!为什么还说是马桶了?小编要在这里肯定的说一下，大多数人的消毒都是错误的，不彻底的。那么错误的消毒放是什么了?
第一、用热水烫一下，这是最常见的消毒方法。可是这个消毒方法并不彻底，没有起到灭菌的作用，相反由于热水的温度这是在砧板的表面，没有达到内部，内部的温度只是升高而已，这样反而给内部细菌的繁殖提供了有理条件。
家里的砧板竟这么脏
第二、切完或剁完肉类用菜刀刮一下，专家提醒说这样根本就是多此一举，没有任何清洁消毒作用。细菌是肉眼看不到的，刮一下，只是将表面的砸东西带走一部分。
第三、用完砧板用抹布擦一下，很多人可能已经给砧板消毒过了，最后又用抹布擦拭砧板，结果又给砧板抹上细菌。抹布上的细菌不比砧板少，擦拭过砧板的抹布在去擦拭其他东西，就给细菌借助抹布扩散大其他东西上。
那到底该怎么毁掉这个马桶了，正确的消毒方法是什么了?
第一、用水煮砧板，而非烫。给砧板彻底的加热，在高温的作用下，砧板内外的细菌都能够被消灭。煮完后直接放在通风处自然晾干。
第二、刮板撒盐，用完砧板清洗过可以杀一些盐在上面，平时用完砧板但又没打算蒸煮的，可以用这个方法。
第三、药物消毒，现在市面上有很多厨房用的消毒水，效果都很好。使用方便快捷。
第四、平时厨房注意通风，砧板悬挂在通风处，避免阴暗潮湿滋生细菌。
结语：砧板的卫生状况直接关系到我们的饮食，说砧板是马桶也不为过。我们追求健康的生活要从这些看不到的地方做起，平时注意厨房砧板的卫生，从源头上彻底消灭疾病，毁掉影响我们健康的这座马桶。
家里的砧板竟这么脏
那怎么清洁砧板最有效呢？
为了保证实验的科学性与统一性，我们选取了黄阿姨家的砧板作为实验样本，砧板上分出3块区域，分别用冷水、热水、洗洁精清洗，晾干后，再进行细菌测试。
清洗、5分钟的晾干，3种清洗方法的检测结果如下：冷水510；热水216；洗洁精178。
这么看来，热水和洗洁精的清洁效果相差不多，如果考虑到经济和环保，还是热水的性价比最高。
实验结束，我们采访了杭州市下城区疾控中心的专家。
疾控专家说，砧板之所以成为细菌藏身的优良场所，是因为板上凹凸不平的刀痕里，充满营养物质，又阴暗潮湿，非常适合细菌的生存繁殖。
据测定，每平方厘米的砧板上，有葡萄球菌200万个，大肠杆菌几万个；尤其是切海产品后，产生的一种链球菌，很容易引起食物中毒和肠道疾病。
切生菜，切熟食，砧板一定要分开！使用前，使用后，砧板一定要清理！
家里的砧板竟这么脏
另外，厨房里的抹布并不会比砧板干净多少。也要经常更换或消毒，过于油污的抹布要及时淘汰。如果一块抹布既擦拭台面、水池，又擦拭刀具、碗碟等，那简直就是细菌交叉传播的神器！
厨房中的抹布至少要有3块，专布专用，为防止用错了抹布，最好选择不同的式样和颜色，以示区别。
疾控中心的专家给出三种砧板杀菌消毒方法
一、刮板、撒盐
每次切菜后，刮净板上残渣；每周在板上撒一层细盐，既可杀菌，又可防砧板干裂；
二、开水洗烫
用硬刷和清水冲洗，再用开水烫洗；
家里的砧板竟这么脏
三、药物消毒
用五公斤水加两片漂白粉精片，将砧板浸泡一刻钟。
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