在日常生活中,许多人在平时养生的时候,都会针对自身所出现的症状或问题开展相应的措施。那么,什么水果可清肺化痰呢?
1、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。
2、白萝卜
中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
对于家长来讲,其在平时为咳嗽患儿准备食谱的时候,就可以多为其准备一些有清肺作用的食物。那么,儿童清肺的食谱有哪些呢?
蓝莓山药泥
材料:山药1节,牛奶适量,蓝莓果酱适量。
做法:山药洗净去皮,妈妈注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中,将山药插穿。取出山药趁热用勺子把山药压成泥。再加入一点牛奶,这时山药泥更顺滑与更香甜。取蓝莓酱一勺,加一点水稀释。把山药泥团成山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可。
黑木耳粥
材料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。
做法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。
雪梨百合润肺汤
材料:雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒
做法:雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就OK了。
随着社会文明的发展,空气污染成了影响中国人民身体健康的头号杀手,在这种情况下雾霾天气的增加,以及工作环境对肺部的影响比较大或者长期抽烟,就会引起肺部感染或者咳痰的症状,所以我们建议大家最好是要对于清肺化痰的茶饮有一定的了解。一般我们可以在生活中适当的喝一些金黄菊或者百合花以及桂花茶等,这些茶饮都是可以清肺化痰的,建议大家最好是采用文章介绍的方法去治疗它。
喝什么茶可以清肺化痰呢
桂花茶:桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。玫瑰花茶有美白的作用的。
五倍子500克,绿茶末30克,酵酒糟120克。先将五倍子捣碎,研细末,过筛;再加入绿茶末和酵酒糟,拌匀捣烂,摊平;用模具压制或用刀切成约3厘米见方、重约5克的块状物,待发酵至表面长出白霜时,取出,晒干,瓷罐封贮备用。每天2次,每次1块,沸水冲泡,温服或含漱。
金黄菊:产地-黄山。纯天然无污染花卉饮品,常饮可清热,明目,平肝,润肺。清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾)。
百合花:产地-甘肃。有去火安神,清凉润肺之功效。治疗咳嗽,眩晕,无泡湿疹之症。
雪丽花:产地-浙江。清肝,肺火,理气健胃,解热排毒,强身壮骨,常饮雪丽花还能k抗癌,防癌延缓细胞衰老,提高免疫力,保健长寿。
绿茶不错,因为绿茶含的抗氧化成分最丰富,是VC、VE什么的十倍以上。正因为抗氧化消除自由基,绿茶有很好的抗肺癌功效,抽烟人的必备。
什么食物可以化痰
那么,在日常生活中,都有哪些常见的蔬菜或水果等食物有利于保护现代人类脆弱的肺部健康呢?又有哪些适合泡水日常饮用并对人体无副作用呢?以下列举的这些食物都是优质健康食物,都可以对人体肺部起到保护的作用,从而抑制有害痰类在身体内的堆积。
1、白萝卜
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
2、梨
润肺祛痰,但性寒伤脾,风寒、体虚慎用。
3、百合、莲子、银耳
这三者白色属金润肺,同时生津健脾,是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物。
4、薏米
这本应该算在健脾的食物中,但因积食湿热造成的咳嗽中,薏米起健脾除湿的功效,所以治疗咳嗽的时候也要用到。
5、枸杞
能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽,阳虚寒咳中可以用。
6、乌梅
滋阴潜阳,用于伤津燥咳,阴虚燥咳,还可以用于积食咳嗽,特别是寄生虫造成的夜咳。
7、杏仁
性微温,入肺,有苦泄降气、止咳平喘的功效。有南北杏之分,南杏甜药效很小,可作一般滋润用,北杏苦可以入药,但有毒,少用。
8、罗汉果
清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。
9、胖大海
有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱(3克),炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。
不要小看某些简单的家常食物,例如以上列举的萝卜、梨等等,别看毫不起眼,其实对人体的保健功效却很有益处,山珍海味虽然可以满足大家的口腹之欲,但是经过高温的烹调油炸蒸煮之后,大部分的营养物质反而会遭到严重的流失与损坏。
这篇文章告诉我们有哪些茶饮可以清肺化痰,希望工作在环境污染比较大的朋友们可以适当的采用一些。随着我们的生活环境发生变化,我们在生活中应该要适当的喝一些清肺化痰的茶饮,特别是生活在大城市,灰尘是比较多的地方。
因为经常吸烟,或者因为工作经常吸入一些有害气体等因素,所以很多人的肺部都会出现感染,这些人都急需要清肺化痰,首先需要多喝水,要遵循饮食清淡的原则,平时可以多喝一些凉茶等等,在此基础上,可以吃一些清肺化痰的药物,比如下列这些中药配方效果就很不错。
清肺化痰什么药最好?
应该是肺部感染的表现,大多数是上呼吸道感染引起的。对于说的情况,可以服用清肺化痰丸、参苏理肺丸等药物进行治疗。如果症状较重,就应该及时到正规医院检查治疗。要注意休息,不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果。
1,菊花茶:菊花,橙皮,山楂,金银花。用开水冲泡,十分钟后即可饮用,每天当茶饮效果更佳。2,冰糖雪梨:鸭梨,冰糖,川贝。放入锅中,炖半小时即可食用。3、可以试一下急支糖浆(纯中药的)。
应用一些抗生素进行治疗,同时也服用了中药以及止咳化痰,的药物治疗。虽然不喝酒,但是感觉咽喉部有发堵的感觉。考虑是不是由于慢性咽喉炎引起的?从描述情况来看,考虑可能是由于慢性咽喉炎,导致咽喉部异物感,饮食上要注意不要吃过于辛辣,刺激性食物,同时可以服用慢严舒柠进行调理,还是考虑服用一些中药进行治疗就可以了。
慢性支气管炎发作,吸入沙美特罗替卡松粉和塞托溴氨粉平喘,有痰的加氨溴索化痰,有炎症可以加抗炎,如头孢丙烯抗炎药物治疗,注意保暖别着凉,提高生活质量,注意别吃辛辣食物,可以延缓发展到慢阻肺。
注意饮食,多饮水。水可以制火,多饮水,多小便,促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积,食积易化火,加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物,如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等,食用这些食物,如同火上浇油,使内火越燃越旺。
对于喜欢抽烟的人来说,抽烟对肺部的损害是最严重的,因此,抽烟的人在平时最需要对肺部进行清理。那么,抽烟的人喝什么茶清肺呢?
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟,并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。剥出果肉,去皮除籽,用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅,加1小碗水和冰糖,小火熬半小时至黏稠,柚皮略透明即可。然后大火收汁,离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。
咳嗽痰多的状况,在天气转凉或者是人们感冒咳嗽的时候最常出现,一般来讲,要想将口中的痰液尽快的消除,通过食物来进行祛痰的方法就十分不错,那么,什么食物可以化痰呢?
清肺化痰的食物
1、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。
2、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。
3、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。
4、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
5、白萝卜
中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
6、薄荷
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
薄荷9克、生甘草3克,白糖适量。将甘草洗净,放入沙锅中,加水500毫升,煎沸10分钟,再将洗净的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖搅匀。晾凉后饮用。
7、银耳
银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。
8、陈皮
陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。
9、梨
梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
10、荸荠
荸荠,又称马蹄、地栗、尾梨,原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎,中药名“通天草”,有清热利尿的作用。
需要注意的是,荸荠属于寒性食物,脾胃虚寒及血虚者不宜食用,也不适宜在寒冷的冬季长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。
如上所述,荸荠、梨、陈皮、银耳、花生、柿子、罗汉果和豆浆等十种食物,都是本文为大家所推荐的有着清肺化痰功效的食物,因此,在咳嗽咳痰症状出现后,大家就可以通过吃上述食物来进行止咳化痰。
冬季到了,除了天气变得寒冷干燥外,就是雾霾的天数也变得多了,雾霾严重的时候都不能看清远方前行的车辆和行人,甚至人们一不小心就会吸入大量的有害颗粒,给我们的肺部带来非常大的危害,因此怎么样润肺清肺就成了许多人都在考虑的一个话题,我们都知道我们一生中都离不开食物,食物对于我们的帮助那是数不清的,不仅为我们提供能量,还能调理身体,那么你知道冬天吃什么可以润肺清肺呢?
一、胡萝卜排骨汤
做法
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。
2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。
3、我们加些适量的水在锅里面,用大火烧至水沸腾,这时候再把上面的所以食材都放进去,同时滴几滴黄酒在里面。
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素,长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜,不会摄入过多胆固醇,并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效,和大肉一起食用,平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子饮
做法
1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用;
2、我们在锅里面加些冷水,这时候再把柚子丁和茯苓一起放进去,用文火煮到有汁出来就行了;
3、滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。
食疗功效
现代药理学分析,柚子皮中含有类黄酮成分,有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾,由于几乎不含钠,因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。
三、猪肝枸杞子汤
用料:猪肝100克,枸杞子50克。
制法:猪肝与枸杞子共煮熟,调味即可。
功用:能补肝、养血、明目,适用于要养肝明目的美眉。
冬季吃什么可以润肺清肺,看着上面的介绍相信大家对于什么样的饮食可以帮助大家一定有了一定的认识,其实除了这些,冬季多吃一些梨子,或者用梨子炖汤喝也可以起到清肺润肺的功效。冬季雾霾天加重,因此大家出门的时候要戴口罩,多吃这样的食物对自己的健康会更好哦。
茶叶对于我们来说是一种必备的饮品,平时喝茶有好多种,不过大部分是清热解渴类的,对于想通过茶叶进行清肺化痰的朋友来说就起不了多大的作用了,不过我们可以根据自己的情况自己制作清肺类的茶叶,这样既可以达到清肺的目的,又可以根据自己的口味来进行选择,下面就和大家介绍几种清肺化痰的茶。
1、玫瑰薄荷茶
草枯叶落、花木凋零,人轻易出现伤感情绪,造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花经常深受办公室女士喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可祛除疲惫,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。
2、罗汉果五花茶
干燥,肝火轻易因秋燥而变得旺盛。如何下火呢?罗汉果比较适合降火之用。罗汉果果实营养价值很高,干果总糖含量25.1738.31%,非常是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之工效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。
3、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞关于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲惫,尤为适合。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都格外有效果!
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的工效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
配制时只须要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。或是取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生滋润肺的作用。
4、姜苏茶
天气转凉后,胃部轻易抽搐,引起腹泻、恶心等症状,身体比较瘦的人,通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更轻易产生痉挛,导致胃痛和消化不良。因此,芽菜菜体型的人要格外留意暖胃、护胃。假如有条件,可以早晚喝杯姜苏茶。
此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,有用简便。生姜味辛、性微温,入脾、胃、肺经,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒的工效。而苏叶也叫紫苏叶,有解表散寒、行气和胃的功能,主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满,恶心呕吐等症。
选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。天天喝2次,上下午各温服1次。
通过上述的介绍,我们知道了清肺化痰喝什么茶,平时的时候我们可以当作水喝,不过每天不要喝太多,同时也要注意日常的饮食,饮食当中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是对于清肺有好处的水果和蔬菜要多吃,而且进行适当的运动是不可少的。
饮食养生
运动养生