嘴唇周围长痘痘怎么调理
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“嘴唇周围长痘痘怎么调理”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
长痘痘想必是大家都很不愿意面对的一个问题，痘痘会严重影响我们的外在形象，如果处理不好还可能会留下痘印。引发嘴巴周围长痘痘的原因主要是皮肤油脂分泌过多和内分泌失调等。那么有什么方法可以治疗嘴巴周围的痘痘呢？
一: 嘴唇周围长痘痘怎么调理
1: 舒肠助排毒，服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2: 早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时根除脸上的油脂。
3: 如口边部涨有痘痘，停止使用含氟牙膏。
4: 不要暴晒太阳，避免情绪紧张，维持心情愉快。
5: 轻易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食品，食用后体内轻易产生毒素;已长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
6: 多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果，避免煎炸食品。
7: 不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜、碘质、厚粉等。
8: 不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。经常洗头，维持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
二: 建议患者平时还要注意部的清洁，如果脸上油脂比较多，尤其是一些油性皮肤的患者，应该要及时的，经常洗脸，或者可以用一些能够去油脂的洗面奶，对面部皮肤都是很好的，能够及时的去油去污，平时要多吃一些蔬菜和水果，能够淡化青春痘和痘印。
Ys630.com相关知识
痘痘是现代快节奏生活的附属品，已经自然而然的被人们认同并接受。在日常生活中，由于人们不良的饮食习惯、错误的作息时间和皮肤的自身遗传原因导致脸上长痘痘。痘痘又俗称粉刺，让很多女性望而生畏。长痘痘多是因为皮肤水油平衡被破坏，过多的油脂被分泌出来破坏皮肤对水分的吸收。
皮肤水油是平衡的，一旦破坏就会出现对皮肤不利的现象，不要以为只有青春期才会长痘痘哦。那么有没有什么办法来调理长痘痘现象呢?其实不同的长痘部位有不同的原因，同时也有不同的调理方法：
1、 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2、双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4、鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5、右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6、左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8、下巴长痘：
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
您可以根据以上的长痘痘部位来浅显分辨长痘痘的原因和调理方法。现在正值春末夏初，今年的天气也较为凉爽，这正有利于调理肌肤，太热的环境会让皮肤受到强烈的刺激破坏肌肤弹性，过冷会让肌肤紧绷达不到吸收的目的，快去试试以上的方法吧，同时需要多注意清淡饮食。
痘痘对我们应该都会有很多的影响吧，特别是女性朋友，看到自己脸上的痘痘就会很烦恼，脸上的痘痘也都是很常见的了，不同部位出现痘痘的原因也是不一样的，面对这样的痘痘大家要能够重视起来，要知道痘痘是怎么出现的，才能够更好的去调理，下面看看嘴周围长痘痘的原因。
我们来看看脸上是不是都有一些痘痘呢，在不同的地方都会有一些痘痘，特别是在嘴巴周围也是很容易出现痘痘的，那么大家了解痘痘的原因吗，我们来了解一下嘴周围长痘痘的原因吧。
1、油脂过盛
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
2、内分泌失调
换了新的环境，皮肤以及身体各个器官都需要一个适应的过程，适应力差，出现不适，内分泌就失调，嘴角就长痘了。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
3、胃火过盛
一个是便秘导致体内毒素积累或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易导致肠胃热，这样就滋生了痘痘。
4、中西说法
中医认为是胃火过旺的原因，可以找中医看一下，胃火产生的原因，针对性的吃些中药。
西医认为是皮肤新陈代谢能力差，加上食物的刺激，厌氧菌的感染等造成的，可以内服一些抗生素，如红霉素，甲销锉，等豆豆成熟后，请专业人士挑破，将里面的脓物清除干净，涂一些红霉素软膏或绿药膏等。痘痘刚开始发的时候，可以用过氧化苯甲酰凝胶涂抹，以控制其发炎的症状。
嘴周围长痘痘的原因大家应该知道了吧，它的原因是很多的，我们应该看看自己长痘痘是什么原因引起的，出现了痘痘也不要担心，更不要用手去挠，痘痘挠破了就会影响美观，我们可以很好的从平时的饮食中去调理。
痘痘可能是广大朋友们最为烦恼的事情之一，它似乎无处不在。或是长在是脸上、或是长在前胸后背上，反反复复且不易消退，还很容易留下难看的痘印，这些问题让很多朋友都觉得头痛。其实痘痘滋生的地方往往对应着您的身体哪里出了问题，那嘴巴周围长痘痘是怎么回事呢？
胃火过盛：一个是便秘导致体内毒素积累或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易导致肠胃热，这样就滋生了痘痘。
油脂过盛：痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，形成痘痘。
内分泌失调：出去旅游，换了新的环境，皮肤以及身体各个器官都需要一个适应的过程，适应力差，出现不适，内分泌就失调，嘴角就长痘了。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
中西说法：西医认为是皮肤新陈代谢能力差,加上食物的刺激,厌氧菌的感染等造成的,等痘痘成熟后,请专业人士挑破,将里面的脓物清除干净。中医认为是胃火过旺的原因,可以找中医看一下,胃火产生的原因。
通过上面的介绍，相信您已经对嘴巴周围长痘痘的几种原因都有了了解。在这种情况下您必须少吃辛辣刺激性的食物、多做运动出汗帮助身体排毒，多喝水，另外还要养成有规律的作息时间。如果您的痘痘比较严重，为了避免感染，切勿用手挤压。
养生导读：额头上长痘痘怎么调理？痘痘确实影响了我们的皮肤健康，特别是对于爱美的人来说更是一种伤害。那么额头上长痘痘怎么调理？下面一起来看看额头上长痘痘的调理方法吧。
额头上长痘痘的原因
1、肌肤干燥缺水
当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。
2、内分泌
有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
3、便秘
便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
4、角质厚重
有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔，闷出了痘痘。
5、坏习惯
有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯，还喜欢用手去摸脸，殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上，特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。
6、经常熬夜
熬夜容易导致睡眠不足，这样的话，肌肤长时间处在疲劳的状态，所以也很容易就长痘痘。
额头上长痘痘怎么调理
1、食物营养要均衡
多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。在平时的时候，最好是吃一些清淡的食物，注意保护自己的皮肤。
2、小口喝水
慢喝水，喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。
3、少吃盐
食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。
4、早晚用温水洗脸
尤其是油性皮肤的MM，脸部总喜爱出油，尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎，用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸，不然会造成外油内干的肌肤问题。
5、不要用刘海遮住额头
齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型，然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来，让额头呼吸呼吸。还有就是一两天就要洗头，可不能偷懒，不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。
6、用醋盐水擦脸
告诉大家一个洗脸偏方，它可以有效去除额头上的痘痘。首先将醋、盐水和水以3：1：9的比例混合，然后将将毛巾浸湿，然后轻轻擦在脸上，早晚使用一次即可。坚持下去你就发现不仅额头上的痘痘越来越少，肌肤也越来越白皙。
7、减少用电脑的时间
电脑有着很大的辐射大家都知道，长期对着电脑容易导致各种肌肤问题，包括长痘痘，较为油腻的额头更不用说了。所以对于必须长期随着电脑的MM，可以选择一些质地清爽的隔离霜阻隔辐射，有效降低辐射对皮肤的损害。
8、保持乐观心情
日常生活中需要保持乐观的情绪，不要有心理上的负担。
额头的位置属于心脏，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。当出现这种情况时，应注意调整一下生活习惯及状态。
痘痘是人类皮肤经常遇到的一个问题，自从青春期开始，痘痘就会一直出现，恐怕成年之后过了青春期，依旧是痘痘频发，导致人们的生活受到很大影响，最起码颜值也会受到影响。痘痘是可以出现在人体各个部位的，也包括一些特殊部位，那么，为什么嘴唇上面长痘痘?
第一，嘴唇上面长痘有可能是内分泌紊乱引起的，长期熬夜睡眠不足，容易引起内分泌紊乱，内分泌紊乱会出现很多不良的生理现象，平时应该要关注身体的健康状况，并且要改掉不健康的生活习惯，保证充足的睡眠，可以配合药物进行调理，引起嘴唇上面长痘的原因比较复杂，需要了解引起的具体原因。
第二，这种情况也有可能是人体内缺乏维生素引起的，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，加快身体排毒，注意补充身体内需要的各种微量元素，能够改善嘴唇上面长痘的情况，引起嘴唇上面长痘的原因较为复杂，平时应该要关注皮肤的深层清洁工作。
第三，经常吃辛辣刺激性的食物，或者经常吃油炸类的食物，容易导致皮肤内毒素和垃圾堆积过多，而且容易导致人体内无法正常的排毒，辛辣刺激性的食物会刺激到皮肤，有可能会引起嘴唇上面长痘，所以应该要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要选择清淡的食物。
嘴唇上面长痘怎么回事?引起嘴唇上面长痘的原因比较复杂，有可能是人体内分泌紊乱引起的，也有可能是经常吃刺激性的食物引起的，平时应该要合理的调整饮食作息习惯，保证充足的睡眠，尽量少吃油炸类的食物，尤其是女性在月经期间尽量少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会刺激到皮肤，有可能会导致嘴唇长痘。
嘴巴周围长痘痘是什么原因
1、嘴巴周围长痘痘是什么原因
胃火过盛。一个是便秘导致体内毒素积累或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物,出去玩,吃是少不了的,可是那些小吃很容易导致肠胃热,这样就滋生了痘痘。
油脂过盛。痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,形成痘痘。
内分泌失调。出去旅游,换了新的环境,皮肤以及身体各个器官都需要一个适应的过程,适应力差,出现不适,内分泌就失调,嘴角就长痘了。体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。
2、青春痘需要治疗吗
随着皮肤油脂的下降,青春痘的程度自然会减轻。当年龄增长时,皮肤会慢慢由油转干,这也是为什么年纪越大越少长青春痘的理由。我积极鼓励病人接受治疗的理由有二:一是青春痘长多了,常会影响外观,造成病人面对群众时情绪上的困扰。尤其是那些正值功课压力最大的青少年,真的是"内忧外患″!二是当长得太严重以后,就是不再长青春痘了,仍会留下凹痕、血管扩张或黑色素沉淀斑,又再一次的造成病人的心理负担。如果到这时才想要治疗疤痕时,手术医疗费更是数倍于初期的药费。那么,为什么不以最少的花费和最经济的时间来帮助自已"战痘″呢?
3、青春痘的分期和特征
轻度青春痘:85%暗疮为轻度暗疮,体积小数量少,如护理好,暗疮不会持续很长时间,炎症消退后,一般不会留疤痕等后遗症。
中度青春痘:10%暗疮病人属于中度暗疮,体积大数量多,容易形成脓疮,使暗疮顶部出现脓点,经微触痛,如护理好,等感染消退后,一般不会留下疤痕。
重高度青春痘:2～3%暗疮病人属重高度暗疮,体积大数量多,分布广,病程持久,剧烈触痛,如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。
怎么预防青春痘
1、清洁皮肤
要想自己脸部的肌肤不长痘痘,那么最基础的就是做好肌肤清洁,祛除脸部的脏东西。
对于青春痘的预防也是如此,应彻底清洁皮肤,清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
2、不要用手摸
在预防青春痘时还要留意不要用手摸,不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘,以免患处被其他病菌感染。
3、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的,但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少,吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统,也会使青春痘患者的病情加重,所以建议青春痘患者忌烟忌酒。
治痘痘的食疗方法
雪梨芹菜汁
西红柿一个,芹菜100克,雪梨150克,半个柠檬,将上述水果蔬菜清洗干净后放进榨汁机中榨汁,每天饮用一次,具有清热、润肤的效果。
红萝卜芹菜汁
中等大小的红萝卜一个,洋葱一个,芹菜150克,清洗干净后放到榨汁机中榨汁,每天饮用一次,长期饮用效果佳。能够清热解毒去火,可以治疗痘痘。
枇杷叶膏
新鲜的枇杷叶子1000克,清洗干净去掉上面的毛毛,加入水8000毫升,煎煮3个小时后将其浓缩成为膏状,加入适量的蜂蜜,放起来备用,每次吃10-15克,每天吃两次,能够治疗痘痘,但是需要注意的是服用期间禁止食用辛辣刺激性的食物和酒类。
海藻薏苡仁粥
薏苡仁30克、昆布、海藻、甜杏仁各9克,将海藻、昆布、甜杏仁用水煎煮,然后滤掉榨汁,用剩下的汁液和薏苡仁放在一起煮成粥,每天食用一次,3周为一个疗程,有利于痘痘的康复。
阴虚火旺是中医病症，常常容易导致内分泌紊乱，这时候会引起面部生痘痘，一旦出现痘痘会严重困扰患者的心理，这个时候首先要加强饮食调养，饮食方面尽量清淡，多吃一些清心火，去毒素的食物，另外平时应该多喝水，加速新陈代谢，保持充分的休息，保持好的心态都有助于缓解。
阴虚火旺长痘痘怎么调理
一、服用涂抹药物
若是因为阴虚火旺的长痘的话，可以选择服用六味地黄丸来缓解虚火症状，这种药物对人体几乎没有太大副作用，还能有效抑制虚火，起到祛痘目的，另外还可以在长痘部位涂抹一些药物来缓解痘痘症状。
二、饮食方面
由于虚火长痘的人要在饮食中格外注意，避免食用过多生冷辛辣、油腻等刺激性较大的食物，以免加重体内虚火，造成痘痘更加严重，可以多食用一些含有丰富维生素C和其他纤维素的新鲜蔬果，加强体内的新陈代谢，有效消除痘痘。
三、多饮水
虚火旺的人一定要在平时生活中多多饮水，这样才能很好的加速体内的新陈代谢，促进毒素排出体内，并且还能很好的补充身体所需要的水分，防止缓解便秘现象，新陈代谢好了，便秘现象消失了，痘痘也自然而言可以得到缓解。
四、注意面部清洁
虚火长痘的患者除了要对付虚火旺的现象，同时也要多注意面部的清洁，要保持面部肌肤的干爽，避免面部油脂垃圾的堆积，要选择好的化妆品，防止劣质化妆品对皮肤的伤害，另外也要选择合适的清洁产品，全面清洁面部肌肤。
五、作息方面
对于长痘的人来说，规律的作息是十分有必要的。规律的作息能够帮助人们的内分泌系统处于一个正常的水平，防止由于内分泌失调造成痘痘加重，同时规律的作息能够使人们阴虚火旺的情况得到很好的缓解，由于虚火引起的痘痘便也能得到很好缓解。
对于虚火引起的痘痘而言，解决虚火旺现象变成了关键，通过小编上面的介绍，相信大家对于虚火旺引起的痘痘该如何处理也有了一定认识，大家可以在实际生活中结合自己的实际情况来选择适合自己的祛痘方法，关键的一点是要在饮食和作息上多加注意，从根本处控制虚火，防止痘痘出现。
痘痘是比较常见的皮肤症状，如果痘痘一直出现，这说明身体会出现一定的问题，应该及时的加强调理，首先要注意个人卫生，做好深度的清洁，其次可以省一些洗面奶，这样有助于去除痘痘，另外要加强饮食调养，不要吃辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡一些，这都有助于痘痘的逐渐的减少。
一直长痘痘怎么调理
1、做好脸部清洁，温和去角质
相信很多朋友都会遇到脸上长痘痘的问题，那么在出现这种问题的时候我们一定要做好脸部的清洁，经常洗脸。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
相信很多朋友都会遇到脸上长痘痘的问题，那么在出现这种问题的时候我们一定要做好脸部的清洁
有的时候皮肤会因为厚厚的油脂所挡住了，就会出现痘痘的原因，那么这个时候我们就可以选择一些温和的去角质的方法来进行调理。
2、使用保湿功能的洗面奶
相信每个女生都是爱惜自己的脸的，但是我们的脸部是非常的敏感和脆弱的，所以我们在选择洗面奶的时候我们选择既能清洁又能保湿的洗面奶。这样既能清洁干净皮肤又能保持肌肤水润，自然额头上的痘痘也会减轻。
3、随身携带保湿喷雾
当天气进入干燥寒冷季节的时候，皮肤更容易长痘痘，尤其是肌肤出现缺水现象，额头泛油更加厉害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然产生。额头要持续控油，并保持保湿，因此保湿喷雾要随身携带。
4、别总是对痘痘动手
额头长痘就喜欢用手去抠，这是禁忌，手接触的东西多，受细菌感染也很严重，不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼事，都不要用手去触摸额头，否则手上细菌带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟。
5、饮食要合理控制
很多人不相信脸上长痘痘是因为平时吃的东西的问题，你可以试一试一周不吃任何油腻、辛辣的食物，而改选清淡一点的食物，一周以后你会发现额头和脸上其他部位的痘痘都会消失。
6、不要熬夜
熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。
嘴巴周围总是有着一堆痘痘反复的长，这真的是一件让人非常抓狂的事。想象一下，照镜子自己的嘴巴周围一堆痘痘，真的是怎么化妆都盖不掉，那么痘痘总是反复长要怎么办呢？
痘痘位置：
口唇四周对应脏腑：
对应脏器为肠胃，提示胃中有热，胃火旺盛。基本表现：
基本上以消化系统的功能不佳，如患有胃病、胃痛等;还有就是偏食，不喜欢吃水果以及绿色蔬菜的人群为主，而这类人群中约有两成会长痘痘，同时这两成中又有八成以上的痘痘会长在嘴唇的四周哦。原因：
工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
针对方案：
①最主要是要加强消化系统的功能，保持大便畅通;
②可以多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;
③清晨起床后可以喝一杯温开水，帮助排便;
专家建议：
舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
饮食养生
运动养生
