肺癌化疗期间吃什么对身体恢复比较好
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是小编为大家整理的“肺癌化疗期间吃什么对身体恢复比较好”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
许多朋友都知道化疗对人体的伤害是很大的，部分肺癌患者是需要用到化疗的方案的。使用化疗的患者，在饮食上面可以尽可能的去弥补化疗是受到的损伤，可以多食用含硒的食物、
1、含硒丰富的食物
：猕猴桃、无花果、沙丁鱼猪肝、猴头菌、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、海马、甲鱼、山药、乌龟、香菇等。2化疗的副作用大
,同时具有减轻恶心呕吐、食欲不振、严重脱发、疼痛等毒副反应，硒具有减轻重金属毒性的作用。3含维生素丰富的食物：
各种新鲜蔬菜和水果，如芥菜、荠菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜草酶、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。4肺癌
饮食宜采用点少油或不放油的清淡爽口食物或一些酸性食物，可起到开胃作用。避免进食辛辣、油炸、油腻、腌制、熏制食品。5含大蒜素丰富的食物：大蒜、葱。
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肠胃是否健康是影响到大家身体健康的关键，很多朋友不知道自己的肠胃健康状况乱吃食物结果导致肠炎发生，让自己承受疾病的折磨，得了肠炎除了要采取积极地措施进行治疗之外，大家还要关注的就是要注意合理的饮食，接下来就为大家讲讲肠炎吃什么好，希望对大家有帮助作用.
肠炎的治疗不单单要依靠药物还要依靠食疗，在饮食上做到科学合理的饮食才能帮助大家更快治好疾病，下面就为大家讲讲肠炎病人应该吃什么，希望这样的内容对大家有帮助作用：
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用。
2、乳品：你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、补充蛋白质：食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。
4、自肪摄取量：结肠炎患者应采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
5、尝试婴儿食品：不妨试试婴儿食物加纤维(葡萄糖甘露醇)两周。葡萄糖甘露醇应该在餐前一个半小时到一小时之间使用，需配一大杯水。服用药物或其他补充品后的一小时内，勿使用葡萄糖甘露醇。
6、大量的液体：要维持肠子通畅，不仅需要纤维，还需要水分。一天应该喝，6-8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝莱汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。
肠炎吃什么好，相信上面的
对于男人来说最重要的面子无非就是有一头黑发，如果有着一头黑发不但看起来活力，而且让人感觉整个人健康。那么对于脱发的男人就没有一点办法了么?答案是否定的，只要我们在日常饮食中进行一个调整，就可以很好的治理脱发症状的发展，让我们在日常更自信。
饮食的调理可以很好的调理我们的五脏，对于身体功能的恢复是有一个很好的效果。那么在日常应该食用哪些呢?下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于脱发应该吃些什么好。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对ldquo;虚不受补rdquo;者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
我们通过本篇文章可以了解到关于脱发的一些方法，这些食疗的方法可以很好的缓解患者身体上的不适，可以很好的解决脱发问题。如果在日常生活中发现了不良的症状，应该及时的就医并听取医师的建议。
让人欢喜让人优的月经伴随着女人的每个月，也关乎着每个女人的健康。月经期间多吃什么水果比较好呢？下面小编带您一起寻找答案。
【中医病名】月经失调、月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少。
【西医病名】月经异常，月经周期不规则， 月经量异常， 月经量或次数减少，月经量或次数过多，排卵性出血，功能性子宫出血。
【适合吃的水果】梅子、苹果、西瓜籽。
病因
正常的月经周期约为21~35天，经期大约3 ~7天左右，但实际情形依每个人的状况而有些许的不同，例如：某位女性每隔21天来潮一次，不同于他人30天的周期，但每次时间点都大致规律的话，即表示她的月经周期为21天，并非月经提前，仍属正常状态。
月经失调可分为月经先期（周期短于21天）、月经后期（周期长于35天）、月经先后不定期（月经提前或延迟毫无规律性）、经量过少（经期1 ~2天即结束）、经量过多（暴量不止或经来10天仍不止）、经闭（月经不来）等情形。
引起月经失调最常见的原因为贺尔蒙分泌不正常，如月经初来、停经前、心理因素、体力上的压力、其他内分泌系统问题（甲状腺疾病）、性荷尔蒙分泌系统的肿瘤（多囊性卵巢、脑下垂体肿瘤、高泌乳激素、子宫内膜异位）等。
当然除了荷尔蒙分泌不正常外，子宫肌瘤及其他卵巢、子宫、子宫颈的疾病也会让月经失调。此外，若有月经失调的情形，可先至妇产科求诊，以排除器质性病变，并加以治疗。反之，若无器质性病变后，则可至妇产科或中医妇科加以调经。
症状分类
只要是未到更年期的成熟女性，每个月都会有月经的来潮，而月经的正常与否往往反映了身体的健康，一旦有不适的症状出现，建议至医院寻求医师的协助，勿听信偏方或不好意思就医。
饮食注意事项
少吃咸的东西，且不宜多摄取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。
不要食用辛辣、生冷的食物。
日常保健
避免抽菸、喝酒。
养成运动的习惯。
不要熬夜。
减重不宜过快，短时间快速减重容易造成月经失调。
注意保暖不要受寒。
情绪压力不要太大，因为情绪也会使卵巢内分泌功能紊乱。
如果肺癌的发展已经趋向晚期或者到达晚期的话，使用中医治疗的方法为比较常见。对于使用的治疗方法，是要观察患者的身体情况和病情的发展来进行考虑的，不能一概而论。
为了使肺癌治疗效果更加的突出，就需要根据患者的病情采用因人而异的治疗方法来进行，对于发病初期的患者来说比较有效的治疗方法就是通过外科手术的方法来实现，但是对于哪些晚期患者来说，由于其身体各个方面的条件无法满足手术的需要，就可以通过中医的方法来进行，那么肺癌晚期的中医治疗措施有哪些呢?下面就来给大家介绍一下。
中医在进行肺癌治疗时，所采用的标本兼治的措施来进行的，中医讲究辨证施治，肺癌病人要加以重视。中药一直是老年最信赖的，而肺癌晚期最好用也中药进行调理，肺癌晚期中药治疗对于病情的扩散有遏制作用，而且肺癌晚期中药治疗利用祖国医学的博大精深，会将肿瘤逐渐的变小，而且没有副作用。肺癌晚期中药治疗可以有效的控制肺癌晚期症状，防止和肺癌治疗晚期转移症状，缓解肺癌晚期患者疼痛的中药可以缓解一些症状，能够很好的改善患者的生活质量，最大限度的延长患者的生存期。
通过中医的方法进行肺癌治疗，可以是患者的身体得到有效的调理，特别是对于晚期患者来说，是肺癌晚期病人不容忽视的重中之重。肺癌晚期各类症状较多，有肺癌晚期主治药物、肺癌晚期止痛药物，除肺癌胸水药物，肺癌晚期抗转移药物，肺癌晚期脑转移治疗药物，其目的都是为了不同程度的缓解病人的痛苦，减轻肺癌的各种症状，最大限度的延长肺癌病人的生命。
患者化疗的时候对于身体的危害是很大的，所以需要在化疗的的期间进行一些食物的进补，这样才能补充患者的身体营养，让身体中的细胞可以有更好的免疫能力。但是多化疗患者的家属并不知道什么食物可以帮助化疗患者补充营养，并且增强他们的免疫能力，所以就要来学习一下了。
对于化疗的时候，患者的身体是比较虚弱的，因为身体会受到化疗的影响，身体中的一些细胞也是会在化疗中被损害的，直接影响到患者的免疫系统，所以一般化疗患者的身体都是比较虚弱的。
酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收敛，生津开胃;甜能补益脾胃;苦能泄下、燥湿，少量可开胃;辣也能开胃;咸能通下、软坚。食品基本上都是以上五味，或几味混合在一起，肿瘤康复期病人应选择有一定抗癌成分和有软坚散结作用的食品。
富有营养的食品种类繁多，除大米、小麦、小米、大豆等外，鸡、羊、牛肉是补气的食品，体虚的肿瘤病人可食用。鸭子、乌龟、鳖、鲫鱼、娼鱼是具有补益健脾的食品，海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、菱角能软坚散结，可以消“痞块”，木耳、猴头蘑、香菇、金针菇等多种食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的营养价值超过所有的蘑菇，含有7种人体所必需的氨基酸，含有钙、铜、铁、锰等徽量元素，还含有多种糖和酶，能提高和增强人体免疫力。
蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。如黄豆、卷心菜、大白菜均合有丰富的微量元素钼，西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣含有丰富的维生素A、C和B民等，其中空心菜营养最好，它含有多种维生素，超过西红柿数倍。蒜苔、韭黄、菜花、包心菜除含有丰富的维生素外，还含有可增高芳基烃羟基化酶活性的靛基质，可抗御化学致癌物质的致癌作用。
本篇文章和大家介绍了关于化疗期间吃什么补品的知识，希望对有需要的朋友会有帮助。大家要明白饮食对于身体的重要性，饮食是可以身体直接吸收食物中的营养物质，帮助细胞的营养补给，这样可以帮助患者缓冲身体的虚弱。
感冒的时候常常会食欲不良，不能吃油腻的食物，这时候可以吃一些清淡的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这对于清咽利肺，提高患者的免疫力都有很好的作用，在饮食方面可以多吃一些大白菜，胡萝卜，喝一些米粥，喝一些汤，这样都具有一定的调理和保健的功效。
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用
7、生姜
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
美容减肥吃什么比较好，现代社会生活里，肥胖变得越来越普遍，关于肥胖的疾病更是层出不穷，减肥成为众多国人的一大目标，美容更是一个女人一生的事业。有氧运动减肥固然好，可是却很辛苦，那么有没有一种方法既可以减肥美容，又可以不要那么辛苦呢？下面我们就一起来看看，如何吃出好身材，吃出好气色。
柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
推荐食谱：蜂蜜柚子茶
绿茶
绿茶含有的儿茶素对神经系统产生刺激的同时并不会让心跳加快。研究显示，那些既喝绿茶又锻炼的人们比那些只锻炼不喝茶的人燃烧掉了更多的热量。每天喝3杯茶，就能燃烧80千卡的热量。
推荐食谱：蜂蜜柠檬茶
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多，香蕉依旧不宜多吃，因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。
推荐食谱：香蕉牛奶
咖啡
消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。但咖啡不能多喝。
推荐食谱：黑咖啡
美容减肥吃什么比较好，当然食物虽然可以减肥，但对于重度肥胖的人群，光靠吃也是不可以的，必须和其它方式配合着实施。最好的方式是饮食和运动相结合，才能够让你的苗条身材保持的健康又持久。总而言之，一切减肥方式都贵在坚持，还有适合自己的方式才是最好的。
很多的人都为了打拼好自己的事业根本就没有那个时间可以去好好的吃饭的，每天吃饭的时间也都是应付的，那样的话会使得自己的脾胃非常的不好的，受到一些损伤的，特别是总是喜欢暴饮暴食的，都会导致这种情况的，那么到底应该要怎么样去健脾补肾的呢？
1.西国米-----又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，昧甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱，消化不良者，食之颇宜。“柑园小识“记载：”西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。“
2.番薯-----俗称甘薯，山芋，红薯性平，味甘，有补脾和血，益气通便的作用“随息居饮食谱”中说：。。“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。“”本草纲目拾遗“认为番薯能”补中，暖胃，肥五脏“。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
3.薏苡仁-----俗称苡仁米，六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃”。“本草经疏”也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食，相得益彰。
4.饭豇豆-----性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱，食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。“滇南本草”中即有“治脾土虚弱，开胃健脾“的记载。明代李时珍还说它能”理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。“可同粳米煮饭或煮粥食用。
5.白扁豆-----性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。。 “”本草求真“还解释道：”扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?“。”会约医镜“认为：扁豆”炒用健脾止泻“。
6.牛肉-----性平，味甘，有补脾胃，益气血的作用“医林纂要”中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。“宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
7.牛肚-----性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，“”本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
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8.鲫鱼-----性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食“本草经疏”还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。“
9.白鲞-----为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾，开胃，补虚，消食的作用。“随息居饮食谱”中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍本草汇言“中还说：”“。”黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者以白鲞水煮烂食之，健利肠胃。为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。“
这篇文章就为大家介绍了吃什么食物可以健脾补肾的，所以最好是在改变掉自己以前的一些饮食习惯的，这样的话才可以彻底使得自己的胃部变得好起来的，是一定要吃早餐的，是非常重要的。
上火会带来一些不适的症状，比如皮肤长痘、牙疼、口腔溃烂或者便秘、失眠、烦燥等等，这种情况下，除了饮食和作息要适当给予调整外，必要的时候可以用点清热解毒的中西药来帮助更快的去火。用药的时候要注意不同的症状用不同的药物，最好请教医生后按医嘱用药。
常见降火药之一：牛黄上清丸
牛黄上清丸具有清热泻火、散风止痛的作用，适用于头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结，宜于风热郁于上焦者，对风火赤眼、头晕目眩较为合适。急性咽炎、急性扁桃体炎、急性齿龈炎，或见上述症状者亦可服用。
常见降火药之二：黄连上清丸
黄连上清丸具有清热通便、散风止痛的作用，可用于上焦风热、头昏脑胀、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火眼、大便干燥、小便黄赤等。急性口腔炎、内耳迷路炎、前庭神经炎、血管神经性头痛、急性扁桃体炎、急性齿龈炎、急性结膜炎、急性中耳炎、急性胃肠炎、痢疾等，或见上述症状者亦可用。
常见降火药之三：牛黄解毒片
所降的“火”常由于过食辛辣、肥甘厚腻的食物引起的实火，主要是热毒引起的鼻腔热烘、口干口苦、流鼻血、牙痛等不适，特别是上火后出现大便干或者大便困难、口臭的情况明显者使用最佳。
常见降火药之四：黄莲上清片
黄莲上清片与牛黄解毒片一样同样是用于实火，区别是黄莲上清片适合用于实火引起的眼睛不适较重的上火，特别是眼屎多、头晕目眩、眼睛红痛的时候选用效果最好了。
常见降火药之五：板蓝根颗粒
板蓝根颗粒冲剂几乎每家每户都会备有一些，平时上火时冲上一杯祛祛火也是稀疏平常，主要是由于其寒凉性在诸多的降火药中属于比较轻的，适合一些熬夜或者饮食出现的轻微喉咙干痛。
盆腔积液这种疾病在中年女性中非常多见，盆腔积液的发病原因也是比较多的，可能是炎症感染或是其他的疾病导致的。盆腔积液患者在饮食方面需要注意些什么？
一、盆腔积液吃什么
生理性积液不会超过1cm，多发生在排卵后或早孕期，多可自然消失，不必进行治疗。大多数盆腔积液是由于炎症引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致，积液超过1cm就属于病理性盆腔积液了，应该及时治疗，目前治疗盆腔积液效果比较好的是采用中药外敷进行治疗。那么盆腔积液吃什么药好呢?
1、静脉点滴西药治疗的。以抗生素为主。
2、中医辨证治疗口服中药并用中药外敷小腹部。当然您也可以服用中成药的如盆炎净，杏香兔耳风胶囊等均可以选用的。
3、以服用中药为主(汤剂：请中医妇科专家根据当前病情辨证施治;中成药口服：如金刚藤糖浆,妇乐颗粒,妇科千金片,妇炎康等;肛门用药：野菊花栓,康妇消炎栓等)。
4、在月经来潮的第一天开始使用消炎药治疗，直至治疗到月经干净为止。连续治疗3-6个月经周期。
二、盆腔积液注意事项
1、注意个人卫生
加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
2、多吃清淡的食物
饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
3、经期避免性生活
月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
4、喝水
盆腔有炎症容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
5、避免不必要的妇科检查
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
宫寒吃什么比较好
1、宫寒吃当归比较好
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、宫寒吃阿胶比较好
可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
3、宫寒吃桂圆肉比较好
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
4、宫寒吃枸杞比较好
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
5、 宫寒吃黑枣比较好
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
6、宫寒吃黑豆比较好
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
《本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经。
宫寒的危害
1、导致卵巢疾病的发生
中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
2、子宫本身疾病的发生
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。
宫寒的预防
1、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
2、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
在咳嗽的时候，应该吃一些具有清咽利肺的食物，绿叶蔬菜里面含有比较好的抗氧化剂，对于感冒咳嗽有很好的缓解的功效，所以说当出现咳嗽的时候，每天应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这对于提高粘膜组织的抗病能力，提高身体维生素c的摄入量，都能发挥很好的作用。
咳嗽吃什么饭菜比较好
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
饮食养生
运动养生
