饮食养生是什么

2019-10-13 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

肚脐眼下方长痣原因是什么?

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。中医养生这方面的知识您掌握多少呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肚脐眼下方长痣原因是什么?,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

肚脐眼下方长痣,其实我们可以从科学的角度去认识,因为人的身体长痣这是一个正常的现象,主要是体内黑色素沉着引起的,但是如果担心的话,那么可以到医院去检查。

1、肚脐眼上方有黑痣一般是由于体内的黑色素的沉着等引起的症状,一般不能说明体内的疾病的变化的诊断的,建议必要时应该定期的到医院检查,有增大明显的情况下,可以选择到医院进行手术治疗为宜。

2、 痣是局限性皮肤色素异常,可以出生就有,亦可后天发生。健康人皮肤上通常可找到15~20颗痣,这些痣绝大多数是良性的,毋须治疗。但有些痣长在面部,影响了容貌,可以采用不同的方法将其除去。常用的脱痣方法有以下几种:激光法、冷冻法、电灼法、扫斑机脱痣法和化学药剂脱痣法等。

3、黑毛痣是色痣的一种类型,由于其局部发黑、皮肤粗糙而隆起,并且长有硬质短毛,常特别引人关注。对发生在身体易受摩擦或损伤部位的痣则要重视,如痣体迅速生长变大、颜色变淡或加深发亮,痣上的短毛脱落、痣周围发红,隐约可见到血丝,表面有破溃结痂甚至形成经久不愈的溃疡。附近的淋巴结肿大,或者在大痣的周围出现一些卫星样小痣等,都表示痣有恶性变的倾向,应去医院请皮肤科和外科医生诊断,以便及时处理。对黑毛痣的治疗,直径在0.5公分以下的小痣可用激光或高频电刀烧灼。

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艾灸肚脐眼下面的功效


二、艾灸肚脐的适宜人群三、艾灸肚脐有什么禁忌

艾灸肚脐眼下面的功效

1、艾灸肚脐眼下面的功效是什么

1.1、健脾和胃,生清降浊

艾灸肚脐可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

1.2、通调三焦,利水消肿

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

1.3、调理冲任,温补下元

冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故艾灸肚脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

1.4、通经活络,行气止痛

脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。

1.5、防病驻颜,养生延年

脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。

2、艾灸肚脐眼的正确方法

2.1、艾炷直接灸

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方1厘米左右施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3~5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

2.2、神阙隔姜灸

把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

2.3、神阙隔药灸

随着亚健康的“泛滥”,人们对养生的要求提高。艾灸也随着科学的发展,产生了隔药灸。这一艾灸精华和现代中药科研成果精华的结合,形成了现代的间接灸法-隔药灸。隔药灸的关键在艾灸和中药。药、针、灸是中医的三大法宝,隔药灸是将两者优势的高度结合。她不仅满足一般人的需求,而且能满足更高的需求。

3、艾灸肚脐要注意什么

温灸时先灸左方,再灸右方。

温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。

刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。

脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。

艾灸肚脐的适宜人群

1、阴虚体质

这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。

2、阳盛体质

凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品。

艾灸肚脐有什么禁忌

1、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

3、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

4、因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。

5、对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

肚脐眼下面一按就疼


我们的腹部有很多身体非常重要的器官,任何部位有了异常都会产生疼痛感。肚脐眼下面一按就疼可能的原因有很多,毕竟这个位置病变的可能性多,单一的疼痛很难确定具体的原因,性别不同,病因也是不一样的,我们可以先对大致的原因有充分的了解。那么,肚脐眼下面一按就疼是怎么回事?

腹痛通常是指在身躯前方,从肋骨下缘到耻骨之间所发生的疼痛。一般来说,疼痛可分为钝痛、锐痛(疝痛)两种,钝痛指的是隐隐作痛,器官或内脏所发生的疼痛大多属之;锐痛则是指非常明显的疼痛,患者能清楚知道疼痛位置,通常与管道受到阻塞有关,例如:胆管结石、肠子阻塞。

在大多数的情况下,腹部的病变与腹痛部位存在着对应关系。一般按腹部器官所在,腹部可以肚脐为中心,画分为右上、右下、左上、左下等四个区域,而依腹痛发生部位来看,可分为左上腹痛、右上腹痛、左下腹痛、右下腹痛和腹中央痛等几种。

如果是右上腹痛,须考虑是肝脏、胆囊、胆道、胰脏、十二指肠、右肾、大肠右段等问题;右下腹痛需要想到的是盲肠、阑尾、右卵巢及输卵管、右输尿管等;左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段;左下腹痛则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左输尿管等;若是肚脐周围疼痛,主要表示为小肠疾病。此外,有时也可能出现整个腹腔的广泛性疼痛,此情形通常是腹膜受到某种原因刺激而发炎,例如:溃疡穿孔、子宫外孕破裂、内出血。

值得注意的是,有些腹痛会随着病灶的影响而移位,例如:疼痛开始于上腹中央,24小时内逐渐移行至右下方且愈来愈痛,就是盲肠炎的重要迹象;疼痛部位原本在右上方,渐渐延伸到右后方的肩胛骨下面,则可能是胆囊、胆结石的问题。

肚脐下方胀痛什么原因


肚脐下方胀痛什么原因

1、肚脐下方胀痛的原因之肠胃消化问题

腹痛可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺疾病,妇科疾病或泌尿生殖器官的毛病。轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的。持续性严重的腹痛且无腹泻可能是十分严重的疾病。腹痛又有呕吐,吐了之后腹痛并未减轻,腹部软软地膨胀,或者病人昏昏欲睡,神志不清,很可能是由于下列各种十分严重的疾病。

2、肚脐下方胀痛的原因之生殖器慢性炎症

妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛,并于性后及月经期加重。常伴白带增多,多为慢性子宫颈炎引起。若长期出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,并于劳累、性后或月经前后加重,常伴月经失调、疲乏无力者,多为慢性盆腔炎症引起。

3、肚脐下方胀痛的原因之痛经

分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因不清楚。随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。

4、肚脐下方胀痛的原因之肿瘤性疼痛

妇科恶性肿瘤发展到晚期时,可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛,且疼痛常放射到下肢。

肚脐下方胀痛怎么办

1、肚脐下方胀痛要注意保暖

女性肚脐下方疼痛有可能是痛经。原发性痛经常见于青春期少女,随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。

所以,在经期的时候要注意保暖。不要吃寒、凉、生、冷的食物,注意休息,不要太疲劳。注意加强营养,还要注意控制情绪的波动。

2、肚脐下方胀痛要检查治疗

卵巢囊肿是指卵巢的良性肿瘤,是一种常见的女性卵巢疾病。活动时小腹伴有痛感。先确定是否有卵巢囊肿。如果超声波检测发现有卵巢囊肿,并且有可能癌变或体积过大的话,医生会建议做手术摘除。

3、肚脐下方胀痛避免细菌感染

肚脐下方疼痛有可能是急性肠炎的症状,时而腹痛,时而恶心呕吐。对于急性肠胃炎的患者,一般治疗上首先应该积极补液,防止出现脱水和电解质酸碱平衡紊乱,另外可以吃一些抗生素,避免细菌感染。

肚脐下方胀痛吃什么

1、生姜红糖水

倘若是因为吃了冷饮,导致脾胃受寒后引起的腹痛、腹泻等症状,除了应当注意卧床休息、注意保暖外,还可以服用一些生姜红糖水用以驱除胃寒,缓急止痛。具体做法为将15克生姜切片后加入适量红汤,用清水煎煮10分钟左右,趁热服用即可。此法对因宫寒引起的经期腹痛也有良好的治疗缓解效果。

2、姜枣茶

取生姜10克,大枣10枚一起煎煮,最后加入饴糖进行调味,稍煮片刻即成。每日2次,可以益气散寒,温中补虚,对其腹痛隐隐,喜温喜按的虚性腹痛有较好的疗效。

3、郁李仁西瓜粥

郁李仁可以润肠通便,西瓜可以清热下火,在夏季热结便秘而腹痛的时候酌情食用一些郁李仁西瓜周有较好的泻热通便止腹痛的功效。

4、桃仁粳米粥

将15克桃仁捣烂成泥状,加入适量清水研磨取汁去渣,与100克粳米一起熬成稀粥即可。桃仁粳米周可以活血、化瘀、止痛。对于腹部刺痛、固定不移的血瘀腹痛疗效明显,特别适用于治疗女性经期血瘀导致的腹部疼痛。

肚脐眼有液体是什么原因


造成肚脐眼有液体的原因,主要三种情况,一种是因为脐带感染导致流水的症状,另外,如果脐带出现脐带管漏,可能也会导致这样的现象,还有一种就是脐带呈草莓状,这属于一种良性的肿瘤,也可能会引起这样的症状表现,所以说针对不同的病因,应该进行对症治疗,避免对健康造成危害。

肚脐眼流水什么原因

一、脐部感染导致肚脐流水

脐部感染导致肚脐流水是由于心脾湿热火毒流入小肠经,或脐部搔抓染毒而成即脐部感染。可用保和堂徐記膏藥肿毒化瘀膏外敷治疗肚脐流水的症状。

二、肚脐呈草莓状

肚脐呈草莓状,这是一种常见的良性肿瘤的症状。这种肿瘤是因局部血管畸形改变引起局部肿瘤改变,在治疗方面,可以进行激光手术治疗。

三、脐尿管瘘

大多数脐尿管瘘的新生儿中,只有14%发现梗阻的证据,脐尿管未闭导致脐尿管瘘临床较罕见,以脐孔漏尿为主要特征。治疗方法为手术切除瘘管,由于部分患者可能存在下尿路梗阻,应注意解除梗阻。

肚脐眼流水怎么办

肚脐眼出现流水的现象,通常情况下,不要用手抠肚脐,避免肚脐眼流水时增添污垢,感染肚脐。具体分析,如下所示:

肚脐眼出现流水时,不能用手抠肚脐,因为污染的手抠挖肚脐会导致肚脐感染。一旦感染,肚脐局部会有炎症反应,随即有渗出物形成。严重者会有臭气的存在,是由于细菌分解蛋白质和污垢,造成硫化氢气体的形成,所,这种情况最好先清洗,比如:用舒肤佳清洁患处;用双氧水清洗局部等,另外,在局部使用抗生素控制炎症发展。

温馨提示:平时出现这种现象,你可以用消炎药进行治疗防止出现炎症的情况,另外就是这种情况可以局部用点尤卓尔进行对症的治疗看看的

肚脐眼流水挂什么科

肚脐眼流水挂外科就行。首先要保持脐部皮肤清洁卫生和干燥,可用酒精擦洗脐残留部或脐窝凹陷处的分泌物,然后涂上碘酒,再用消毒纱布包扎。具体分析,如下所述:

肚脐眼流有可能是肚脐发炎,平时要做到这几点。

1、局部用双氧水和生理盐水反复冲洗。

2、碘伏棉球消毒脐部,每天共两次。

3、消毒完毕后外敷红霉素软膏。

肚脐眼流水去医院普外科就珍,一般的处理都是门诊护士进行肚脐药物外敷,另外,应该注意每天定时的用碘伏棉球擦拭一下你的肚脐眼。

皮肤长痣是什么原因


痣分多种,有先天的也有后天的,有色素痣,也有皮脂腺痣,有些痣长得位置很好,称为美人痣,但也有不少痣的位置严重破坏美感,那也不用担心,可以激光祛痣;那么皮肤长痣是怎么回事?可不可以通过了解起因来杜绝长痣呢?下面就由小编来为大家详细解释一下相关知识吧。

概述

痣有广义和狭义之分,广义包括各种先天性、后天性黑素细胞痣、皮脂腺痣等。医学上的“痣”是狭义的,又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣,不包括先天性黑色素细胞痣。痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤,是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。根据痣细胞在皮肤内的位置不同,可将其分为交界痣、混合痣和皮内痣。扁平皮损提示为交界痣,略高起皮损多为混合痣,而乳头瘤样皮损和几乎所有半球状和带蒂皮损为皮内痣。

病因

可因多种原因造成,暂无定论。一般认为痣的发生于遗传因素和紫外线为主的环境因素有关。

并发症

可并发感染。多数增长缓慢,或持续多年并无变化,但很少发生自发退变。个别类型的痣还有转变为恶性的可能,从而危及生命安全。

治疗

一般不需治疗。发生在掌跖、腰周、腋窝、腹股沟等易摩擦部位的交界痣、混合痣应,出现以下情况时考虑手术切除:①体积突然增大;②颜色变黑或呈斑驳样;③表面出现糜烂、溃疡、出血或肿胀;④自觉疼痛或瘙痒;⑤

周围出现卫星病灶。亦可激光治疗。

肚脐眼是什么穴位


导读:肚脐眼是什么穴位?人的身体上住着各种经络和穴位,那么肚脐眼是什么穴位?下面就一起来详细了解下吧。

肚脐眼是什么穴位

在中医学里,肚脐是个能够防病治病的地方,是唯一人们能看得到、摸得到的穴位神阙。神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴,它位于命门穴平行对应的肚脐中。

是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。所以,古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位,人们通过锻炼,可启动人体胎息,恢复先天真息能。

神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老。

通过神阙穴治疗内病是中医外疗法中的一种,用途非常广泛,可用来治疗腹痛、腹泻等多种疾病。中医认为,神阙穴及经络内连十二经脉、五脏六腑。灸神阙穴,具有温通经络、调和气血、回阳固脱的功效,补虚的效果非常好。

经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

那么神阙穴如何养生保健呢?神阙穴的保健养生方法,一起来看看。

神阙穴的保健养生方法

1、艾灸神阙穴保长寿

用艾条灸肚脐,是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2~3厘米处悬灸,持续时间为10~15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙,可发挥刺激穴位和进行温热刺激的双重作用。

2、按神阙穴助养脾胃

按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。方法:仰卧,两腿弓起,先以右掌心按于脐部,左掌放于右手背上,顺时针按摩36圈。然后,换左掌心按于脐部,右掌放于左掌手背上,逆时针按摩36圈。

3、按神阙穴快速驱寒

脐乃先天之结蒂,后天之气舍,是五脏六腑之本,元气归藏之根,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。可用两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。天气越来越寒冷,平时可以试试按摩神阙穴就能帮助你快速驱寒。

以上就是一些神阙穴的相关知识,如果想了解更多关于神阙穴的内容,请继续关注中医养生频道。

眼角长斑的原因是什么


眼角长斑现象,让很多人都比较的苦恼,因为会让自己看起来更加的苍老,而之所以导致眼角长斑,可能是受到遗传因素影响,也可能是内分泌失调而造成的。

遗传原因

常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始,女性居多,春夏重,秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部(特别是鼻部)。

紫外线照射

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,后者可以吸收紫外线,保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且,紫外线的照射会引起黄褐斑,普通雀斑颜色加深。

内分泌原因

内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因,经期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑色素的产生。另外,内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定,也会间接引起色斑形成(中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀,比较复杂)。

生活习惯问题

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的代谢率也不佳,会影响黑色素颗粒的产生。

肚脐眼上方是什么穴位


肚脐眼上方是什么穴位

1、肚脐上方四寸是中脘穴

穴位在我们的胸骨下端,和肚脐线连接的中间,也就是肚脐正中间向上大约4寸左右的位置。经常按摩这个穴位能够很好的控制食欲,避免出现暴饮暴食的情况,具有很好的减肥作用。另外还具有促进肠胃蠕动的功效,这样能够帮助身体快速的排出多余的脂肪还有废弃物,起到排毒养生的效果。

2、中脘穴位的作用与好处

中脘穴能够起到很好的消化作用,中医方面认为起到消食导滞还有疏肝养胃的作用。日常暴饮暴食或者是积食之后按摩或者针灸中脘穴是一个非常不错的选择。除了能够帮助肠胃消化之外,按摩中脘穴还具有治疗多种肠胃疾病的作用。例如身体出现腹痛、胃痛、腹胀还有慢性胃炎、胃溃疡以及胃扩张或者是黄疸的情况,按摩中脘穴能够很好的缓解身体不适情况。

疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用;

缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等;

缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等;

缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。

3、中脘穴的按摩方法

两手相对,然后顺时针按摩这个穴位。需要注意的是,在按摩这个穴位的时候会出现酸痛的情况,甚至还可能伴随有打嗝的症状,这都是正常的。在按摩的时候一定要用力,并且坚持按摩五分钟左右,效果更佳。在按摩的时候最好用两只手,一只手可能会出现力量不够,同时也不容易揉搓到这个穴位。经常按摩这个穴位能够很好的治疗胀气还有胃痛的情况,并且能保健身体。

如何按摩肚脐穴位

拿捏腹肌。将双手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹正中线两侧肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1-3分钟。调中和胃,补肾纳气。

团摩脐周。左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟,以腹部发热为佳。健运脾阳,和胃理肠。

按揉关元穴。右手半握拳,拇指伸直,将拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉0.5-1分钟。益气壮阳,调理气机。

分推脐旁。将双手中指分别放在脐旁,适当用力向两侧分推至腰部,反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。消积导滞,通腑泄热。

推腹外侧。将双手分别放在同侧的腹外侧,以掌根从季肋向下推至大腿根部,反复做1-3分钟。健脾和胃,推积导滞。

按揉丰隆穴。将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5-1分钟。消食导滞,化痰消脂。

肚脐上最特殊的保健穴位

肚脐,中医称之为“神阙穴”,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,被称为“先天之结蒂,后天之气舍”,“五脏六腑之本,元气归藏之根。”

1、灸脐法保神阙穴

重灸神阙,有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子饼灸10~30分钟,能温中散寒、温补下焦,治疗虚寒腹痛,脾胃虚寒引起的呃逆、反胃、呕吐及脾肾阳虚导致的腹泻、水肿等。

2、敷脐法保神阙穴

神阙与任、督、冲、带脉相通,因此用药敷肚脐能通过全身各经脉发挥作用。

贴敷肚脐的药物多为辛香药物,可以迅速渗透,到达组织及微循环,获得调和阴阳、治疗疾病的目的。

例如,敷黄连粉、牛黄粉能退烧;敷珍珠粉、丹参粉治失眠;敷砂仁、枳实能治疗消化不良;用吴茱萸、川芎各半研粉敷脐能降血压。

3、滴脐法保神阙穴

是将药物化为水液,滴于脐中,与敷脐异曲同工。有人称用藿香正气水滴脐治疗中暑,这是一个误区。

藿香正气类药物能解表化湿、理气和中,可用于夏季肠胃型感冒和部分中暑患者,但不适合所有中暑的病人。

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