月子里可以吃油桃吗
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“月子里可以吃油桃吗”，仅供您在养生参考。
坐月子的时候，适当的吃一些油桃是有好处的，因为油桃本身具有补气血的作用，对于预防产妇出现贫血有很好的效果，另外油桃的水分比较足，有很好的利水利尿的作用，能够预防产妇出现水肿的现象，在促进乳汁分泌，提高免疫力方面都能有一定的作用。当然也不能过多的食用，以免引起肠胃不良。
月子里可以吃油桃吗
1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;
2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3.桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;
4.桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
适用人群:一般人群均可食用
1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;
2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。
专家解答“坐月子能吃桃子吗？”
坐月子期间桃子可以适用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。
不适宜产妇食用的水果
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
3、柿子
味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
Ys630.com相关知识
油桃的营养价值比较高，它的营养比较丰富，在怀孕初期的时候，孕妇适当的吃一些油桃也是有好处的，能够补充身体的维生素c，在提高免疫力方面的效果也是不错的，当然也要注意孕妇在怀孕期间，一定要加强饮食调养，注重营养膳食平衡，不能吃得过多，毕竟它糖分很高，尤其容易造成消化不良的情况。
怀孕初期可以吃油桃吗
孕妇可以吃油桃吗？油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
另外，油桃还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦。
不过需要注意的是，孕妇一次不要吃太多油桃，一次一两个即可，不要在空腹下食用。
怀孕吃油桃的注意事项
1、油桃虽好吃，但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，一次吃一个即可。
2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。
3、要吃新鲜的油桃，油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。
4、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。
5、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。
6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
7、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。
在哺乳期的时候吃油桃是完全可以的，而且有很好的补益的作用，我们知道油桃里面的水分特别的足，有很好的预防水肿的作用，具有利尿的效果，它在促进乳汁分泌方面也能起到一定的作用，当然也不要吃得过多，适当的吃一些对身体是有好处的，在哺乳期的时候，更要注重营养膳食平衡。
哺乳期可以吃油桃吗
可以吃，不过要注意份量，不可以多吃。油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
油桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
油桃一次吃多少合适
油桃一天吃3到4个为宜，吃得太多会上火。食用功效：
1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
平时出现发烧感冒的时候，适当的吃一些油桃也是有好处的，具有很好的利水利尿的作用，能够促进身体良性体液的代谢，尤其是在发烧感冒的时候，人的食欲会出现不良，不能吃一些油腻性的食物，油桃能够促进人的食欲，有开胃的作用，适当的吃一些对身体是非常有好处的。
发烧能吃桃子吗
宝宝咳嗽能吃桃子。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
发烧不能吃什么
一忌多吃鸡蛋：
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。二忌多食蜂蜜：
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。三忌多喝冷饮：
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。四忌多喝茶：
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。五忌多食辛辣：
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。哺乳期的时候，适当的吃些油桃是有好处的，因为油桃具有补气血，具有养阴生津的作用，能够补充产妇的维生素c，在预防缺铁性贫血方面，预防水肿方面都能发挥很好的作用，另外油桃的水分比较充足，具有一定的促进乳汁分泌的作用，还有不错的润肠通便的功效。所以适当的吃一些，对于产妇来说是有好处的。
哺乳期能吃油桃吗
1、补气血、养阴生津油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。3、有助于人体补充维生素C富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。4、桃仁止咳、降血压桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。5、桃仁可活血化瘀此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。孕妇吃油桃的禁忌
1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;3、烂桃切不可食用;4、油桃忌与甲鱼同食;5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。油桃不能和什么一起吃
1、甲鱼油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。2、李子油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血。油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科，白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜，叶绿色，叶柄白色，直立，质地脆嫩，苦味小而略带甜味。青梗菜，叶绿色，叶柄淡绿色，扁平微凹，肥壮直立，植侏矮小，叶片肥厚。质地脆嫩，略有苦味。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高。
营养价值
1. 降低血脂：
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
2. 解毒消肿：
油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3. 宽肠通便：
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
4. 强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
食用效果
油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾;
茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。
种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“月子里可以吃盐巴吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐
老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，而且吃了对产妇和宝宝也都不好。因此，很多产妇在坐月子期间不能吃盐，甚至整个哺乳期间也只能少盐。专家指出，这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
产妇月子里只喝白水、吃白食，容易导致代谢失衡、体内钠离子缺乏，几天下来人就会全身乏力。此外，产妇在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，体内很容易缺水、缺盐。专家指出，盐中含有人体内必需的物质钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳、烦躁、抽搐等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时也会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，影响到婴儿的身体发育。
盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能忌盐。
由此可见，产妇在月子期间应当适量食用盐，不过多也不过少，这样才能保证自身营养均衡，对大人和小孩都有好处。
坐月子期间，很多人倾向于吃很多保养品，但是有些保养品不适合产妇可以吃的。有些保养品的作用对孕妇来说是过于强烈的，如果使用之后会造成机体的不适应，反应强烈，导致胃口不好，体重下降，身体机能不能恢复到从前。那么，女生可以在月子里吃人参吗？有哪些饮食禁忌？
饮食禁忌
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
妈妈分娩之后1周内的乳汁称为初乳，其中含有丰富的蛋白质、较少的脂肪、丰富的微量元素并有较多的免疫球蛋白。别小看每一滴白色的乳汁其中蕴含着300多种婴儿生长发育必不可少的成分。在母乳中特别是初乳中有许多天然的免疫因子，特别是母乳中含量为72mg/L核苷酸，在宝宝增强免疫力方面起着重要的作用。另外，妈妈由于各种原因不能哺乳或者母乳不足时，可以为宝宝选择大品牌、配方营养科学、妈妈圈口碑好的配方奶粉以满足新生儿所需要的关键营养素。
对孕妇来说，适当的吃些油桃也是有好处的，怀孕期间容易出现水肿的现象，容易出现缺铁缺血的情况，适当的吃一些油桃，具有很好的预防水肿的作用，有一定的预防缺铁性贫血的效果，对于胎儿来说也是有好处的，当然也要注意，油桃属于偏寒性的水果，如果觉得肠胃不舒服，尽量要少吃。
怀孕吃油桃对宝宝好吗怀孕的时候油桃吃的多对胎儿的发育没有影响的，但是吃的多自己的肠胃不舒服的，怀孕的时候还是需要多注意平时饮食均衡，荤素搭配的，吃些水果和蔬菜的。
孕妇吃什么水果好
1、樱桃
樱桃，含铁量高，丰富的胡萝卜素，维生素，钙等营养成分，可以帮助怀孕的妈妈调节饮食，而且经常吃樱桃，产后的婴儿会有好肌肤，白皙，红润。 2、西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。 3、西瓜
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人等吃西瓜最好不要超过两片，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。 4、西红柿
我们可以把西红柿当成水果来吃，而且生吃时清脆爽口、酸甜得宜，还有它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，有美容健身之功效，并且一点也不贵。准妈妈不要空腹吃西红柿，西红柿内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。所以准妈妈一定要注意。不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐等中毒症状，对胎儿发育有害。 5、梨
一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处，它具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。另外梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。但是孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
桃子的种类有很多，其中比较受欢迎的应该是油桃。对于油桃的认识，大家应该都了解不少。去买水果的时候能一眼认出油桃来。但是油桃的营养价值、吃油桃的好处等问题，很多人就不清楚了。下面小编就和大家聊聊油桃的功效!
油桃的外表光滑油亮，与其他品种的桃子相比，吃起来更加方便。油桃除了香脆可口之外，它的功效与作用也是不少的，因此它受到了很多人们的喜爱。油桃的功效与作用是和它丰富的营养成分分不开的，油桃富含维生素A，有助于延年益寿、防癌抗癌等。
油桃的功效与作用
补充维生素A
像桃子、胡萝卜以及其他各种橘红色水果、蔬菜一样，油桃也富含胡萝卜素和玉米黄质，它们都能在人体内转变成维生素A。通常富含维生素A的食物只有肝脏鱼肝油人造黄油、黄油牛奶和鸡蛋。虽然少量食用这些食物可以给你带来你所需要的营养;但是过量的话，则会危害健康。
而食用油桃来补充身体中的维生素A则不必担心什么副作用，当享受油桃的脆爽滋味的时候，你的身体已经从油桃那里吸取了足量的维生素A来保护你的皮肤和黏膜，抵挡入侵的细菌和病毒，并且会提高你的免疫系统机能，消灭那些突破壁垒的入侵者。
防癌抗癌
防癌抗癌是油桃重要的功效与作用，无数的研究证明多食富含胡萝卜素食物的人能有更强的抗癌能力。一种可能就是胡萝卜素能增强细胞间的交流。细胞间要跨越将他们隔离开来的空间进行交谈，以便能协调抵御外敌。油桃还含有微量的另一种胡萝卜素，它能抵制如年龄有关的人体衰老，这是导致老年人失明的主要因素。
明目
常吃油桃有利于双眼明亮，这也是油桃的一个突出功效与作用。虽然油桃中胡萝卜素的含量很少，但研究者发现人体从油桃中吸收的胡萝卜素是从橄榄菜、菠菜等深绿色叶片蔬菜中吸取量的两倍之多。它们所含的维生紊A能防治夜盲症。而且一些研究显示胡萝卜素B能预防白内障，从而使油桃这种益眼的水果真正地让你双眼受益。
油桃的挑选储存
每一种类的油桃都有自己独特的口感和色泽，从泛着红色的金黄色到几乎纯粹的红色都有。当你购买油桃时，它们可能有点硬，略显不成熟。当你把油桃带回家后，要把它们放进厨房柜台的纸袋里13天。纸袋要避开阳光。随后油桃会一天天地变甜变软。当油桃散发出诱人的香气。而且已经经不起轻微的挤压时，就说明油桃已经熟透了。成熟后的油桃要放在冰箱里保存，以便在油桃味道最佳时取出好好享用。下面教你如何食用油桃。
油桃的食用方法
油桃乳酪
将切片的油桃覆盖在冷冻乳酪上，然后撒上一层巧克力糖浆，一道无比美味的油桃乳酪就做成了。
大马哈鱼油桃
大马哈鱼加油桃这道菜里面有着对大脑、心脏和骨骼有益的营养成分，能够发挥大马哈鱼和油桃的功效与作用。
材料
10克切碎的莴苣叶，4个切成丁的油桃，1杯宜母子汁，2个切成小块的鳄梨，100克大马哈鱼。胡椒粉、盐、小葱适量。
做法
将鳄梨和油桃混合均匀后倒入装有莴笋叶的碗中，然后撒上宜母子汁。在大马哈鱼中加入食盐和胡椒粉。用小火隔水蒸10分钟左右后出锅，最后把小葱撤在上面。
结语：桃子的种类也有不少，这喜爱吃油桃的人的应该有不少。因为桃子的最大特色就是外面的毛比较难处理，很多人懒于去处理所以会选择吃其他一些比较方便的水果。但是油桃的表面没有那么多毛，所以更受人们的欢迎!
油桃属于偏寒性的一种水果，所以说在吃油桃的时候，尽量不要空腹吃，避免引起消化不良，引起肠胃不良的情况，尤其是早晨空腹的时候，更不要吃油桃，这时候容易导致腹泻的情况，可以在饭后少量的吃一些油桃，对身体是非常有好处的，具有帮助消化的作用，也有很好的促进身体健康的效果。
空腹吃油桃有什么危害苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐 的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。 桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。
早上空腹吃桃子会出现腹泻，原因在于早上空腹常粘膜缺乏保护桃子又不容易消化，而且偏凉。
吃桃子的禁忌1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。
3、还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。
4、烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。
5、桃子不能和甲鱼一起吃。
哪些人不宜吃桃子1、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
2、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
5、易过敏人群。有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
坐月子的时候哺乳期的女性体质相对较差，一方面要哺育孩子，另外一方面要及时的进行调理身体，这时候吃一些鸽子汤，能够达到补益身体的作用，对于哺育孩子也是有好处的，鸽子汤的营养价值极高，民间有一鸽胜九鸡的说法，所以说吃一些鸽子肉能够使产妇的身体得到很好的调养。
月子里能吃鸽子汤吗
鸽子的营养价值极高，在民间素有一鸽胜九鸡的说法。虽然有点言过其实，但也充分说明了鸽子所含营养的含金量。月子专家建议，产后坐月子，月子餐食谱中一定不要少了鸽子汤!那产妇喝鸽子汤，有哪些好处呢？鸽子为甜血动物，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处!有利于产妇伤口的恢复，并且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。有些地方民间有鸽子汤会回奶的说法，其实是不对的，从食性上来讲，鸽子汤并不会引起回奶。有些产妇有回奶反应，可能是吃了别的回奶食物的原因!产妇喝鸽子汤最好是带血的鸽肉炖汤，对产后恢复非常有好处!常见的鸽子汤做法举例!
红枣枸杞鸽子汤
材料：鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐；做法：1、鸽子宰杀后清洗干净闷血(不要让血流失)，鸽血对手术后的身体恢复非常有好处!2、枸杞用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。(红枣核燥热)。3、闷血半小时后，将鸽子去头去屁股，剁小块，不喜油腻者可将把皮剥掉(鸽子喜飞翔，因而大多油腻较少) ；4、将切块的鸽肉用开水淖一遍以去腥；5、上锅开火，加入少许植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鸽肉块翻炒，再加料酒去腥；最后放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。再转入堡或炖锅内，慢火炖一个小时左右就成了!这一道红枣枸杞鸽子汤，味道鲜美，香甜可口，营养丰富，做起来也不复杂，疼老婆的新爸爸们也可以自己学着做做看哦!
