肾养生做什么运动

2019-10-13 │ 肾养生做什么运动 冬季养生肾

肾区叩击痛提示什么

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,要作生活的主人,我们必须注意养生。如何在中医养生方面行稳致远呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《肾区叩击痛提示什么》,希望能为您提供更多的参考。

肾是泌尿系形成结石的主要部位,其他任何部位的结石都可以原发于肾脏,输尿管结石几乎均来自肾脏,而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏,因此早期诊断和治疗非常重要。肾区叩击痛可能是因为肾输尿管导致的。那么今天就给大家普及一下肾区叩击痛提示什么。

意思就是肾脏的区域有叩击痛。一般是肾输尿管结石导致的症状。指导意见:建议首先去医院做腹部b超检查肾脏和输尿管看看和检查尿常规看看是否是有红细胞。

患者取站立位、坐位或侧卧位,检查者用左手掌平放于患者的肾区,右手握拳用由轻到中等强度的力量向左手背进行叩击。正常时肾区无叩击痛。当有肾炎、肾盂肾炎、肾结石及肾周围炎时,肾区可有不同程度的叩击痛。

肾炎是一种免疫性行疾病是免疫介导的炎性反应,是不同的抗原微生物感染人体后,产生不同的抗体,结合成不同的免疫复合物,沉积在肾脏的不同部位,造成的病理损伤。

肾盂肾炎(pyelonephritis)是指肾脏盂的炎症,大都由细菌感染引起,一般伴下泌尿道炎症,临床上不易严格区分。根据临床病程及疾病,肾盂肾炎可分为急性及慢性两期,慢性肾盂肾炎是导致慢性肾功能不全的重要原因。

肾结石(calculus of kidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内,肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影,密度高而均匀。边缘多光滑,但也有不光滑呈桑椹状。

肾周围炎(perinephritis)是指发生于肾包膜与肾周筋膜之间的脂肪组织中的炎症。如感染形成脓肿,则称为肾周围脓肿。致病菌以金黄色葡萄球菌及大肠埃希杆菌多见。大多由肾痈、肾表面脓肿破裂侵入肾周围组织形成,少数也可由远处炎症通过血行感染直接到肾周围组织。

叩击肾区出现疼痛即可诊断。可辅助X线,尿常规。

应用足量的抗生素:例如青霉素、羧苄青霉素,先锋霉素,早期常能治疗,确诊之后早期引流,能使全身症状减轻,减少病人消耗,肾痛引流不畅,肾脏破坏严重必要时行肾切除术,并发肾周围脓肿,应行肾周围切开引流,肾痛扩创引流术。

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女人肾痛是什么原因


在生活中,如果感觉到肾疼痛,第一时间就要考虑是不是因为结石引起,要去医院检查,女性朋友身体素质本身较低,在如今这个竞争激烈的社会,不努力就会被淘汰,所以人们也是一直不敢放松,加班熬夜。慢慢累积就会影响到我们的肾脏。那么女人肾痛是什么原因。

最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌,细菌可以由其他部位化脓病灶经血液进入肾脏、例如疖、痛、脓肿、感染伤口、上呼吸道感染、及肾邻近组织感染等。初期病变局限于肾皮质形成多发微小脓肿,继之可集合成多房性脓肿,部分病人可由小脓肿融合成大脓肿,成为肾痛,少数病人到晚期,近皮质肾痛可穿破包膜,发展成为肾周脓肿,近肾盏的脓肿可穿孔向肾盂引流,则尿中可找到细菌。

如果是腰痛的话如果没有外伤,就有肾虚的可能,根据您的情况补肾阳或者滋肾阴就可以。但是如果是腰后面的肾区叩击疼痛,就要考虑肾脏的问题了,建议到医院检查一下。

出现尿频,急等情况,一般多见于尿路感染。建议最好到医院查明具体原因,在做针对性治疗较好!一般针对症状治疗可以服用三金片,建议可以加用氧氟沙星胶囊效果较好!平时注意多喝水,饮食清淡,忌辛辣刺激食物!保持睡眠充足!

可能是肾结石。建议去医院做个B超检查。意见建议:建议去医院做个B超检查确定肾痛的原因。像你这种多半是是由于感染而引起的,确诊后在对症治疗。

生活中女人肾痛这种情况的患者是很多的,引起女人肾痛的原因有很多,女人肾脏方面的健康是非常重要的,如果出现了肾虚的症状,如果出现了某一方面的病变,一定要在发病的早期有效的治疗,下面给大家分享一些经验。

女人肾痛是什么原因

第一:考虑是肾结石,肾结石会早睡醒后出现疼痛的现象,主要原因是因为体位问题。

第二:造成对肾脏的挤压,而引起了疼痛,而且有肾结石不一定会出现小便不通的。

第三:有的时候如果出现了性腺的感染,可能会导致这个症状的产生,有的时候如果出现了痛、脓肿、感染伤口也可能会引起身体的疼痛感,如果出现了上呼吸道感染等方面的病变,也可能会导致这个症状的产生。

注意事项

有的时候如果性生活过频,也可能会引起这个症状的产生。出现了肾脏的病变,可能会引起肾虚的疼痛感,所以要引起重视,及时治疗。

肾有点痛是什么原因


肾虚是生活中常见的病了,治疗调理方法也是非常之多,但有时还是会出现一些疼痛的症状,最大的可能是结石,但这种概率并不高。所以去医院检查医生也不是太清楚,而人们就更困惑了。只能继续按以前的方法调理治疗。那么今天就给大家普及一下肾有点痛是什么原因。

肾的部位,有点痛的原因,可能患肾盂肾炎,主要是细菌感染引起的,或者与是受凉吃了上火食品有关,建议最好到正规医院做检查,做个尿常规,腰椎X线,肾脏彩超等等。

这种情况要考虑是还有泌尿系统结石,如肾结石的原因引起的,可以出现这种症状。意见建议:您好,这种情况建议去医院检查一下,做肾脏的超声检查,回什么原因引起的,再有针对性的治疗。如果是肾结石的原因,应排石治疗。

肾痛可能是肾结石的原因,需要去医院做一下肾脏B超检查一下,多喝水,喝点排石药物以及消炎药进行治疗追问:一早起来才有点痛的,可是我才16岁啊,怎么会有这样的病,那么肾结石会发生什么症状。回答:也可能不是肾结石,需要去医院检查以后才可以确诊

感染所导致的肾痛,最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌,细菌可以由其他部位化脓病灶经血液进入肾脏,例如疖,痛,脓肿,感染伤口,上呼吸道感染,及肾邻近组织感染等指导意见:其它原因如囊肿,结石等也可以引起肾痛,通常输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛;肾囊肿及各种类型的肾炎由于肾间质受损也会引起肾痛;长时间采取坐姿或走了很长时间的路之后也会感到肾部发酸,发胀似的疼痛。

当肾小球、肾小管发生病变时,如各期肾炎、肾病以及高血压发生肾动脉硬化时,均可出现蛋白尿;各种细菌性感染,如肾盂肾炎、肾结核、败血症等亦可出现蛋白尿;非感染性疾病,如肾结石、多囊肾、肾淀粉样变性以及休克、严重肌肉损伤、发热、黄疸、甲状腺功能亢进、溶血性贫血及白血病等,也可出现蛋白尿意见建议:应用激素、免疫抑制剂及抗菌素治疗,在病情转入尿毒症期以后,进行透析与换肾。

肾的地方有点痛,常见于腰肌劳损,或肾虚性腰痛,或肾结石,您可以先试试壮腰健肾丸口服,健脑补肾丸口服,如果无效,请到医院检查肾脏彩超。

经络养生—叩击穴位步行法


叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。由于源自我国民间,因此较为简便易行,更是一种老少皆宜的练习方法,尤其对中老年人来说,可以结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚的功效。

叩击穴位步行法,就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交、血海穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位,练习者可根据自己的身体情况,叩击某一个穴位,走一步叩击一下,连续做三五分钟,直至。卜分钟,循序渐进。在步行中进行,只要找准穴位,叩击的轻重和次数可自行掌握。熟练后,四个穴位也可轮换叩击。具体方法是:

击承山法:承山穴在小腿后面,足掌平伸,其腓肠肌出现人字纹的陷凹中即此穴。此穴主治腿肚转筋、痔疮、腹疼、大便结燥、大便下血、腰背疼、食欲不振等症。在步行时左脚着地落实站稳的瞬间,用右脚的脚脖由后面向前击打左腿的承山穴,右脚着地落实站稳时,左腿重复有腿先前动作用脚脖叩击右腿的承山穴,如此轮换叩击,轮换叩击行进。

击足三里法:足三里穴在膝眼下三寸,胫骨外火筋内,如将手掌按在膝盖上,手指抚于膝下胫骨时,离胫骨外一横指,中指尖处即是。此穴主治头昏、目眩、感冒、脾胃不和等,是全身强壮要穴。叩击方法是在左腿着地站稳的瞬间,用右脚的足跟由前面绕过叩击左腿的足三里穴,同法,用左脚的足跟叩击右腿的足三里穴,轮换叩击前行。

击三阴交法:三阴交穴位于内踝上三寸、胫骨后沿处。主治脾胃虚弱、胸腹胀满、妇女月经不调、湿热带下、生殖器疾患、夜眠不安等症。方法是以足内侧击之。

击血海法:血海穴在膝盖骨内缘上二寸处。主治月经不调、腰膝痛等。方法是高抬膝,用同侧手掌击之。左右腿交换,边行边叩击,注意尽可能做到用高抬膝去迎击手掌。

健康提示:

练以上诸法的同时,手的配合动作,可以与行步时一样,自然摆动,亦可进行拍打叩击动作,或在脚部叩击穴位行走的同时,用双手交替拍打下腹部,此处为任脉之关元、气海等穴所在,主治虚弱、虚喘、消化系、生殖系及妇科病,具有强壮作用。

另外,叩击足三里和三阴交时,还可用手脚并击的方法。击足三里时,用右脚叩击左腿足三里后,立即返回向右侧做脚背向外后方踢毽子的动作,同时右手在身侧后方击腿的足三里穴。左腿同法进行。击三阴交时,同时做脚内侧踢毽子的动作,以对侧手击腿的三阴交穴。实践证明,这种方法对防治腰腿疼,灵活手脚效果明显。

中医专家提示男性如何养肾藏精


心理防御机制变得突出时,可以主宰一个人的人格及其发展,损害他(她)的生理机能。这些心理矛盾的性质与强度取决于儿童期的教养情况和父母的态度。解决潜意识阻抗的方法是把压抑的情绪识别出来,引导到意识领域中去,从而达到消除压抑的目的。因此,性功能障碍久治不愈者应求治于性心理门诊。

总之,冬季是一个进补的季节,男性朋友要注意补肾藏精,养成健康的生活规律和习惯,为来年培养一个强壮的身体做好储备。

导语:精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多,会有碍天命。冬属水,其气寒,主藏,故冬天宜养精气为先,对性生活有节制,以益长寿。下面中医教大家在冬季如何养肾藏精?


男性养生的奥秘

起居有度养肾精

科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏,这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床,而且还应该不要让皮肤过多出汗。

由于肾主纳气,因此冬季人也不能一味懒怠少动,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。另外,冬天人处于阴盛阳衰状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。

肾对应七情中的惊恐,所以一旦出现精神上极度紧张,都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气,恐则气下,在人极度惊恐的状况下,外在的手脚会首先发冷,而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理,冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股,生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气,不伤到筋肌,春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

节制房事以藏精

冬不藏精,春必病温。中医认为,寒邪最易中伤肾阳,所以,要抵御寒邪,首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力,容易生病。通俗地说,冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。

因此在过性生活时,一定要掌握分寸。冬季为了避免不必要的体力消耗,则建议分床、分被而卧,减少身体接触后的刺激。为何要作出这种限制呢?从中医角度,精、气、神是人最重要的生命动力,尤以精为基础,所以,善保精者多高寿,过损精者必早衰。而从人自身的需求看,由于阳气已衰,性欲相对减少,性冲动也相应减少,有利于做到闭精不泄。此外,受到秋燥的影响,女性自身的欲望也会降低,身体变得干涩。

鉴于此,冬季行房时千万要量力而行,切不可强以入房,否则伤肾耗精。肾主骨,首先就会出现腰痛等症状,肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰,尤其有慢性疾病者,可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是:性生活次日,如果双方身心愉快,精力充沛,说明性频率是合适的;如果性生活次日,感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,则说明性生活频率不合适。

要说明的是,夫妻在冬季过性生活时也要注意保健,延长前戏,适当控制性频率,并注意保暖,防止受寒等。

冬季调养以强肾

冬季的饮食有其自身特点,一些大热的食物,如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物,体质虚寒者可适当食用,巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物要少食,在吃螃蟹等寒凉食物时,建议佐以加温后的黄酒,并放入姜丝,以助驱寒。

此外,饮食也不可过咸,因为咸味入肾,使得肾水更寒,影响到心阳不足,对心脏产生不利影响。

常叩击穴位防治百病


中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。

久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。

叩掌根

双手十指交叉,让两个掌根自叩二三十遍,直到掌根发红发热,可以促进盆腔的血液循环,刺激按摩作用。

叩脚跟

久坐时,可常把脚尖踮起来,双脚后跟相互碰一碰,然后轻轻落地,能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

通过叩击以上养生穴位,可达到刺激按摩穴位的作用,在操作上可不拘泥时间和频率,有空闲时即可进行。除了叩击穴位预防疾病外,久坐族每隔一段时间,应站起来运动或离开坐位走一走,同样可调节气血不通,改善血液循环。

久坐族叩完掌根和脚跟, 站起来,敲敲八醪,二三十下就行,这样可以更充分地活血化瘀,消除疲劳。

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