男性富贵病的成因有哪些
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的养生常识方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性富贵病的成因有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不知道富贵病您有没有听说过？所谓的富贵病其实从字面上就可以解释完全，生活水平的提高，让人们的饮食，作息都发生了极大的变化，呈现一些不规律的现象，疾病也就接踵而来，尤其是男性朋友往往忽视保健的重要，那么男性富贵病的成因有哪些，要如何预防呢？
古人云：饱暖思淫欲。每个人的思想骨子里，有着与生俱来的惰性。口袋里的钞票一多，一些人就变得不思进取，一到节假日便吆五喝六、暴饮暴食、娱乐熬夜，尤其是免费的营养套餐，员工大快朵颐之下，更忘了节制，鸡、鸭、海鲜等高脂肪美味分解后，会产生大量谷氨酸等物质，影响人体正常代谢，加之金领们生活节奏快，缺少运动与休息，过剩的营养，最终导致生理功能紊乱。乃至出现头晕脑涨、心慌气喘、血压升高等不适症状，才想起就医，往往为时过晚。
随着国民经济的增长，在进补与消耗不成正比的时代，国人的健康已从另一个富裕的侧面亮起了红灯。尤其是长期沉醉在温柔乡里的金领们，精神生活空虚了，激情和创造力贬值了，身体反而随着变好的物质条件垮下来，此情此景，跟生于忧患，死于安乐的道理如出一辙。m.Ys630.COm
男性保健专家表示：预防富贵病关键，就是管住嘴，迈开腿:即对美味要以品尝为主，不宜贪口福，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，促进肠胃蠕动；此外，必要的运动不可少，而且每天要有一套健身计划，以保证必要的供需平衡。
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在现在的社会生活当中，糖尿病似乎已经成为了一种"生活方式病"，由于现在生活水平不断提高，却又很多人忽在平时的生活当中不注重饮食以及生活方式不规律，导致患有糖尿病出现，永远跟摆脱不掉。
首先，我们要先了解一下血糖值达到多高才确定为糖尿病人，患有糖尿斌会出现怎么样的危害？
多高的血糖才能诊断糖尿病？
空腹糖3.89-6.1mmol/L， 餐后1小时的血糖正常值7.8-9.0mmol/L， 餐后2小时的血糖正常值3.9～7.8mmol/L，餐后血糖7.8以下为正常人血糖，如果怀疑自己血糖异常，可以多测几次，不以一次血糖作为某种判断，
患有糖尿病会出现的症状，最后可能引发糖尿病并发症
1． 视物模糊。睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，除去这些因素之外，还会有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。
2． 尿中泡沫多。糖尿病患者如果出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害，蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病病人的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。
3． 手脚麻木，糖尿病病程长，血糖控制不佳，会导致手脚麻木的症状出现，这可能预示着出现了一种并发症——糖尿病性周围神经病变。而神经一旦受损，几乎是无法逆转的，需要早期重视。
预防糖尿病，及早发现预防并发症出现，日常生活注意小细节，控制血糖
1、 每天监测血糖。每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症，如神经性疼痛。
2、 增加活动量。适当做一些体力活动或者运动，保持体形健康，减少肥胖的发生风险。
3、 心态要好，不要过于紧张，劳逸结合。乐观，开朗的性格对于人的身体健康是非常有益的。
另外，控制糖尿病并发，在生活中也可以通过喝茶来稳定血糖，如黄褐芝菌茶，这种茶的主要成分一种药用真菌，这种菌体种含有天然的胰岛素多糖、溶水性多糖，能增强胰岛素分泌，稳定血糖不升高。
糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症，严重的可能导致生命危险，因此，预防糖尿病，拒绝做小糖人，首先就是控制自己的饮食和调理自己的生活习惯。
男性补血的方法有哪些？说起补血大部分人都关心女性该如何补血。其实不然，对于男性朋友是一样需要补血的。一起来了解一下男性该如何补血吧！
男性补气血方法
1、饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2、中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
3、运动养生
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
看了上述的几种男性补血的方式你想要尝试一下了吗？其实补血的方法有很多，找到适合自己的才是最好的。除此之外，平时也要多多关注自己的身体。
天热了躲进空调房，无疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空调过久，或者温度开得过低，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这就是人们常说的“空调病”。
空调病的症状
头痛
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。
感冒
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
皮肤干燥
待冷气房过久，皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。
眼睛干涩
冷气房的乾燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。
提到便秘，许多人的第一印象就是“很久没有大便了”，事实上除了大便次数，包括大便质地的软硬、排便时用力程度、疼痛与否等，都可以判断是否便秘。
宝贝到了4岁左右，就和大人差不多，每天排便1至3次，都算是正常。所以，大便质地的软硬、排便用力程度、疼痛与否等等，就远比排便次数重要。妈咪平日要多注意宝贝的排便状况，并实时进行改善。
及时治疗，避免发展成慢性便秘
对于急性便秘，只要多摄取水分与纤维素就可以矫正。当妈咪发现宝贝有不敢大便、大便疼痛、出血等状况时，就可能是已经便秘了一段时间，此时应该前往医院治疗，可以借助一些药物使肠内大便清除干净，直到宝贝不再有忍便的行为时，才有机会进入良性循环，否则，通常治疗前的病程拖得越久，治疗所需时间也越久，复发率也会偏高，如果发展成为慢性便秘，会影响宝贝的生长发育。
便秘本身并不是疾病而是种症状，除了少数是源于器质性病变外，大部分都属于功能性便秘，80%-90%的儿童便秘都属于功能性便秘。
第一宗罪：饮食失调，纤维素摄入不足
1、挑三拣四爱吃肉
宝贝挑食似乎已经成为通病。爱吃肉，不吃蔬菜；吃零食，不吃正餐。这些都让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
对策：宝贝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。
2、不喝水
多喝水可以刺激肠道的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意吸取足够水分。现在的宝贝大多不爱喝水，尤其是不爱喝白开水，而总是想喝各种甜味饮料、碳酸饮料。
对策：对于不爱喝白水的宝贝，妈咪应与幼儿园联合“作战”。
幼儿园可适当以喝水为主题进行教育活动，而妈咪也尽量在家中统一战线，不要宝贝一哀求就给他买饮料喝。对于那些习惯喝饮料的宝贝，可以适当地在白水里兑一些果汁，一是能满足口味需要，二来慢慢过渡，果汁的量越来越少，最后全部换成白开水。
第二宗罪：缺乏运动
宝贝平日的锻炼很重要，因为肢体活动的同时，也可以促进肠道的蠕动，加强肠道动力性，便于宝贝大便的排出。缺乏运动的宝贝相对于活跃的宝贝，通常排便较困难一些。
对策：加强宝贝的体育锻炼，多运动，特别是平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。
简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。当然，父母也可以在睡前顺时针轻按孩子肚脐周围，帮助加速肠蠕动。
第三宗罪：隐忍不发，恶性循环
刚刚入托或入学的宝贝最爱发生便秘，因其在陌生的环境中经常发生紧张，生活的适应能力较低，语言表达能力有限，加之贪玩不及时去排便。久而久之，就使便意受到抑制，大量的大便长久撑胀直肠，水分被吸收近干，排便就变得困难疼痛。
正常人的排便过程分两部分，即产生便意和指示排出粪便。当神经中枢发出便意信号时，如果不及时排出则会抑制便意，导致粪便在大肠内停留过久，过多水分被吸收，变得干硬不易排出，结果造成便秘。而且，便秘也是菌群失调的一种表现，其主要原因是肠道内双歧杆菌减少，腐败菌却在繁殖并产生肠毒素，污染肠内环境，造成肠蠕动减慢、酸碱度失衡，最终使肠功能紊乱，促使便秘发生。便秘会使宝贝排便很困难，他们因心里害怕排便而经常忍着不便，结果使便秘变得越来越严重。
对策：要让宝贝养成定时排便的好习惯
一般在饭后，最容易产生排便反射，可让宝贝在饭后坐盆。时间长了，宝贝到了时间就会排便。
对于大一些的宝贝，妈咪和老师可随时提醒他们大便。
对于男人来说，肾亏的出现，会让其身体在性生活和精力等方面都会出现不适感，因此，男性朋友要想让自己的身体保持健康的话，就需要弄清楚自身肾亏的原因，以尽快的进行解决，那么，肾亏的原因有哪些呢？
第一条、饮食太咸。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
第二条、酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
第三条、暴饮暴食。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
第四条、饮水过少。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
第五条、经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
第六条、纵欲过度。有的年轻人仗着自己的身体好，体力强，每天几次，导致纵欲过度，肾精流失过多，从而导致肾虚。如果平时注意多食一些补肾食物，同时配合中药绅撕挺的话，相信肯定不会出现房事后第二条腰酸腿痛的情况。即使偶尔纵欲过度，也是影响不大的。
肾虚的症状
肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者肢寒畏冷、精力不济、小便多、阳痿,调理时应以温阳补肾为主;肾阴虚患者会有记忆力下降、腰酸腿酸、头昏耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、易出虚汗、性功能下降等症状,调理时应以滋阴补肾为主。
肾阴虚:
人津液不足,则生内热,会表现为腰疼腰酸、容易上火、精神乏力、五心燥热、失眠盗汗、尿黄便秘、阳萎早射等。
肾阳虚:
人阳气不足,则生内寒,会表现为肢寒畏冷,尤其是下半身,腰膝酸软、舌淡苔白、夜尿繁多、大便不成形、性欲减退、阳萎不举等。
肾气虚:
人体气不足,则会出现胸闷气短、容易自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、以精早射等一些列症状,中药中人参有很好的补气作用。
肾阴阳两虚:
身体虚弱的人容易出现阴阳两虚的症状,既有肾阴虚的症状,也有肾阳虚的症状,会出现有以精、多梦、舌红无苔、五心烦热、四肢发凉、盗汗失眠、阳萎早射、性功能减退,如果出现了肾虚不妨试试中药肾撕挺效果就挺好，平时多晒晒自然光，注意个人卫生。
对于身上有肾亏症状的人来说，其要想尽快的改善自身的这种症状，就需要先对自身肾亏的原因查找清楚，而在生活中，男性朋友身上出现肾亏的症状，多是与文中所述的几点因素有关的，因此，大家一定要多多小心。
相信看过电影《购物狂》的朋友们对于刘青云扮演的那个有选择恐惧症的角色还记忆犹新吧！什么是选择恐惧症呢，为什么有的人会患上选择恐惧症呢？
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
患有选择恐惧症的原因
1、完美主义的非正常心理的作怪
凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。
可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
2、患者的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
3、害怕承担责任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4、可供选择的东西太丰富
自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。
精神医学认为，选择恐惧症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析了原因，才能用正确的方法消除该症。也就是说，还得做出“选择”来治疗选择恐惧症。
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