来月经脚酸是什么原因
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“来月经脚酸是什么原因”，希望对您的养生有所帮助。
来月经的时候，女性的身体是很容易出现问题的，除了一些常见的症状之后，还会有脚酸、腿酸的表现，对女性的正常生活产生了极大的影响，关键是想知道其中的原因，只有搞清楚了状况，这样才能更好的进行治疗。那么，来月经脚酸是什么原因？下面咱们就来详细看看吧。
女性在月经期间的时候，其实很容易出现一些不适的症状比，如说痛经，情绪暴躁，或者是失眠头痛等等问题，这都属于经期综合症的一种表现，而有些女性则会发现，自己在经期的时候腿比较酸，情况较严重的话，也会影响正常的生活，因此女性就需要了解，科学有效的解决方法，轻松度过经期。
经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。
这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。
首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。
希望女性朋友能够更加注重，自己经期的保养问题，因为在这个时候，其实身体的抵抗力会下降很容易受到一些疾病的威胁，所以我们必须保持良好的心态，尽量不要让自己暴怒生气，注意饮食调控，这样也可以有效的缓解经期的不适。
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腰酸脚酸的现象在生活中经常发生，有些是生理性因素造成的，有些跟疾病有关。腰酸脚酸同时出现，还要结合身体的其他的症状综合性的进行判断，关键是要知道原因，这样才能更好的确定病因，我们可以先了解一些可能的原因。那么，腰酸脚酸是什么原因？下面咱们就来详细看看吧。
1、现在很多人工作的时候长时间坐着，久而久之就会使肌肉过度疲劳，从而导致腰酸背痛，这样算是一种职业病吧，当然并非不可预防和缓解，只要我们保持正确的坐姿，过一两个小时转换下姿势，这种状况应该会有所改善。
2、很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，因此我们遇到扭伤千万不要草草了事，要彻底治愈，否则可能会出现很多后遗症。
3、有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰酸背痛，这是因为天气寒冷使患者的血液循环方面突然发生改变从而产生腰酸背痛。这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤，从而加重腰痛。
4、脊髓和脊椎出现神经性的病变也是会引起腰酸背痛的。当我们感觉脊椎有所不适的时候，应该及时进行检查，以免发生病变导致其他状况的出现，如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗之后，相应状况都会有所改善。
5、腰部周围有很多脏器，当这些脏器发生病变的时候，都会连带的产生腰酸腰痛。如果遇到这种原因产生腰酸，我们需要治疗相关病变的脏器，只有它们得到治愈，从而产生的腰酸腰痛的副作用也会消失。
6、有时候精神因素同样会导致腰酸，例如常见的癔病，常常会伴随着各种临床症状，腰酸就是其中一种，由于这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失，因此疾病治愈之后它自然会消失。
7、人年纪大了，腰酸背痛都是常有的事情，虽然我们不能够阻止衰老，但是我们可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度，从而使得腰酸背痛得到很好的改善，现在的老年人都热衷与锻炼，因为这样能够使身体保持活力，从而抵抗各种疾病。
很多人在每天早上睡醒的时候就会感觉到手酸，腰酸，想赖在床上不想起床，会感觉到浑身乏力，其实经常感觉到手脚酸的原因有很多，有些人可能是因为平时工作量大，体力劳动做的多导致身体疲惫不堪，也有些人是因为身体肾虚体虚也会导致手脚酸软，下面给大家详细介绍手脚酸软的引起原因。
腿是人体的重要部位。平时的走路、踢球、跳舞、骑车等运动都离不开它。但是生活中，有一些人为双腿酸软无力所困扰，下面就来为大家介绍一下双腿酸软无力都有哪些原因。
双腿酸软无力的原因
1、肾虚。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
2、贫血。
贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。
3、肌无力。
4、内分泌疾病。
内分泌腺疾病按内分泌腺的功能可分为三组:
①
功能亢进。常伴腺体增生、腺瘤（癌）分泌激素过多而引起的临床症群，如原发性醛固酮增多症、甲状旁腺功能亢进等。②
功能减退。由于内分泌腺受多种原因的破坏（如先天发育异常、遗传、炎症、纤维化或自身免疫、药物、手术和放射等）引起的激素合成和分泌过少，如垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等。③
功能正常但腺体组织结构异常。如单纯性甲状腺肿和甲状腺癌等，其功能正常，但有组织结构的病理改变。5.休息不好。
休息的时间不够，肌肉组织得不到有效的调整，细胞所提供的能量不够，导致肌肉酸痛，双腿酸软无力。
6.过度劳累。
以上为大家介绍了双腿酸软无力的原因，在日常生活中大家还是要注意合理健康的饮食和生活习惯，保持积极的心态也十分重要。希望这些方法能够对大家有所帮助。
这些只是文字性的解释，有了问题一定要及时就医。让自己的身体更快的好起来，更好的投入工作和生活。
女性在来月经的时候，如果出现附件疼痛，一般情况下这属于痛经，引起痛经的原因是比较多的，可能和身体的激素增高有一定的关系，这时候可以通过一定的方法来缓解，比如说用热水袋来热敷，适当的喝一些红糖水，如果比较严重，可以服用一些止痛的药物，比如说布洛芬效果是不错的。
痛经怎么办快速解决
痛经怎么快速止痛？很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
痛经怎么办快速止痛
痛经怎么办快速止痛？当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有效止痛，但需要遵循正确的方法。
1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
大家都知道女性的月经是非常重要的一种生理现象，所有健康女性们都会出现月经症状，而且是有规律的出现，不会对身体产生过大的影响。每次月经期间的出血量都比较稳定，不会对身体内的血液总量产生严重的影响，但是有的女性出现来月经血少是什么原因呢？下面就来看看讲解吧。
1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
每一个人都希望自己身上的皮肤是光洁紧致的，可是生活中很多人都有脚脱皮的状况，现在正值夏季是女性们穿上各式凉鞋的季节，如果有脚脱皮的状况出现的话，是很让人头痛的，那么脚脱皮是什么原因呢?出现脚脱皮又该如何进行处理呢?一起来看看本文的介绍吧。
脚脱皮是生活中的常见现象，只是有的患者的状况会比较严重，至于脚脱皮是什么原因导致的，中医和西医做出了不同的回答，同时也向大家推荐一些治疗和调理的方法。
中医
脚爆皮与肝热，血热，湿热，缺乏多种维生素等有关。建议服21金维他，小施尔康等。或找中医辨证用中药进行调理。并应忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。
西医
人们常说的季节性的脚爆皮，在西医学上称为汗疱湿疹，是常见的皮肤病之一。本病天热时好发，初始症状为手掌或足跖处有埋在表皮下的、米粒大小的水疱，呈半球形略高出皮肤表面，之后水疱干涸破损、脱屑，随着脱屑面积逐渐扩大，露出淡粉色的嫩肉，有的患者会有疼痛感，有的患者伴有瘙痒症状，但也有的患者没有明显的不适症状，只是脱屑。
脚脱皮到底是怎么回事?西医指出脚爆皮的诱因很多，有的是因为精神压力过大、生活不规律，如学生在考试期间好发;有的是因为接触了不良刺激，如化妆品、美发用品、面碱、洗涤剂、洗衣粉、化学试剂等，孩子经常玩的毛绒玩具也会引起的对皮肤的刺激，激发本病;有的是因为身体爱出汗，发汗不良所致;还有的是因为有家族史。
这里推荐一些治疗和调理脚脱皮的方法：
1、水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10%明矾溶液浸泡。
2、脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。
3、皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的“肤康美软膏”外搽。另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
4、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减。
看了本文的介绍大家应该知道为什么会出现脚脱皮了吧，也应该知道当脚出现脱皮的时候该怎么办了。总的来说要摆脱脚脱皮的状况就要注意避免接触感染源，同时在日常生活中大家也要注意自己的饮食，要注意补充维生素等。
脚肿是什么原因
1、脚肿原因之回流不畅
下腔静脉性脚肿,这是平时生活中极为常见的一种症状。而导致下腔静脉回流不畅的原因有很多,比如像长时间不运动或者是长时间保持同一个姿势等,都容易先下腔静脉性脚肿。因此对于这部分患者而言,适当的运动以及锻炼也是非常重要的。
2、脚肿原因之肾脏疾病
患有肾炎、肾虚等症状的患者在平时生活中同样会出现有脚肿的情况。因此,在平时生活中一旦有脚肿的情况就应该马上去医院检查。
3、脚肿原因之骨科疾病
相较于其他年龄阶段的人群而言,老年人更容易出现有不同程度的脚肿情况,因此这部分人群在平时生活中更应该做好预防以及治疗措施。有脚肿等情况的老年人应该先去医院检查,等到找出脚肿的原因之后再对症下药。而如果脚肿的同时还伴有剧烈疼痛等症状的话,这个时候建议老年人最好是尽快去医院骨科检查。
很多骨关节炎疾病都容易诱发脚肿的情况,比如像滑膜炎、风湿关节炎等,如果不注意及时治疗的话很有可能会致残。因此对于脚肿是什么原因这个问题,尽早检查非常关键。
4、脚肿原因之缺乏蛋白质
日常饮食的不规律同样会导致我们出现有不同程度的脚肿现象,尤其是在进食少的情况下,脚肿的情况更加明显。这是由于长时间的节食会导致我们对蛋白质的摄入量明显减少,一旦如此就会导致血液循环不能顺畅进行,因而出现有脚肿的情况。因此对于这部分人群而言,在平时生活中必须要多补充优质蛋白,以此来促进血液循环。
除此之外,在平时生活中还应该注意多参加适当的运动,比如像散步、跑步、体操运动等,这些都可以帮助患者有效的促进血液循环,从而缓解脚肿现象。
5、脚肿原因之药物因素
生活中某些药物同样会导致我们人体出现有脚肿的情况,因此在平时生活中我们要密切注意控制药物副作用。如果服用某些药物后脚部出现肿胀现象,这个时候应该马上停药并且立刻去医院。如果脚肿伴有剧痛的话,那么这个时候患者最好是采取一些静止性的运动。
6、脚肿原因之风湿病
风湿病容易伤害人体的骨骼、关节、肌肉、血管等组织,常常导致关节尤其是下肢关节,出现水肿、疼痛现象,尤其是在受到冷刺激之后。
7、脚肿原因之糖尿病
糖尿病初期的并发症并不明显,但是随着病情的发展与得不到及时控制,便会导致并发症越来越多。长期患有糖尿病,血液粘度也会增高,继而引起一些血管的炎症现象,如当人体站立时下肢的血管并不能正常的收缩,继而会发生水肿、淤血,甚至皮肤溃烂现象。
另外,糖尿病也属于肾脏疾病的一种,肾脏发生病变,人体的大量蛋白质从尿液中排出,血液渗透压也发生改变,肾的水液代谢功能出现障碍,同样会出现水肿。
脚肿怎么办
1、冷温水交替泡脚
运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚,先在冷水中泡1～2分钟,再在温水里泡1～2分钟,交替5次能迅速解乏。
2、平卧抬高腿脚
万一发生了腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。
3、足疗
秋天的时候进行足疗的好处很多,可以提高睡眠质量,也可以提高新陈代谢的速度。
4、求医诊断治疗
若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。
脚肿吃什么
赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。
玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。
脚水肿是什么原因
1、脚水肿是什么原因
1.1、心源性水肿:在右心功能不全、渗出性或缩窄性心包炎时,因体循环的静脉压增高及毛细血管滤过压增加而引起水肿。心源性水肿的特点是首先发生于下垂部的水肿,常从下肢逐渐遍及全身,严重时可出现腹水或胸水。水肿形成的速度较慢。水肿性质坚实,移动性较小。心源性水肿诊断的主要依据是心脏病病史和体征。测定静脉压明显升高是诊断的重要佐征。
1.2、肝硬性水肿:肝硬变在腹水出现前常有下肢轻度水肿,首先发生于足踝部,逐渐向上蔓延。头面部及上肢常无水肿。严重时出现腹水、胸水。各种慢性肝脏病病史以及肝功能损害的体征和实验室指标等均为诊断的依据。
1.3、营养不良性水肿:慢性消耗疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等均可产生水肿。皮下脂肪减少所致的组织松弛、组织压降低,会加重水液的潴留。水肿常从足部逐渐蔓延至全身。
2、脚肿是哪些病前兆
2.1、脚气病
如果只是脚肿而身体没有其他不适,可能是脚气病,因缺乏维生素B,所致,只要适当补充维生素便可。
2.2、痛风
如果脚部,特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛,关节发热,动一下也几乎痛得跳起来,可能是患了痛风。主要的原因是体内尿酸积聚过高,无法从尿或大便中排出,因此尿酸遍布全身,多数进入关节,引致发炎。
2.3、风湿病
如果关节经常肿胀,感到难以形容的酸痛、行动不便,但按下肿胀处并没有凹下,则可能是风湿肿胀。
2.4、甲状腺疾病
甲状腺功能减退,也会造成腿肿、疲劳、怕冷、肌肉麻痹、皮肤干燥和便秘等。
2.5、肺部疾病
肺积水,即水分从血管漏出,积聚于肺部,影响呼吸,亦会引致水肿。
2.6、心脏疾病
当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时,也会出现脚、腿肿胀。
3、脚水肿挂什么科
3.1、心内科:伴有心慌、胸闷、气短等,可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。
3.2、消化内科:伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等,可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。
3.3、肾内科:伴有晨起眼睑水肿、尿少等,可能需行肾脏彩超、肾功能,甚至肾穿刺活检等检查。
3.4、内分泌科:伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等,可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。
3.5、血液外科:伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等,可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。
脚水肿怎么办
1、躺下,将腿抬高30度,以利于血液回流至心脏。
2、可以从足底开始按摩足部及腿部肌肉,增加血管压力,加快血液回流至心脏。
3、减少食盐和水的摄入。
4、避免夜间睡前大量喝水。
5、每天适当活动腿脚。
6、每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。
7、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。
8、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
9、晚间睡觉时,把腿部垫高。
10、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。
11、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
12、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。
13、不要背过重的背包,不穿高跟鞋。
脚水肿吃什么消肿最快
1、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。
2、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。
脚冷是什么原因
1、脚冷的原因是循环障碍
1.1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
1.2、贫血,循环血量不足或血红素和红血球偏低。
1.3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”.
2、中医认为脚冷是阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
3、脚冷是阳虚还是阴虚
手足冰冷属于阳虚,是体内阴寒之气太重,阳气全部用来温暖身体里边,而没有更多的阳气来温暖四肢了,因为身体很清楚,体腔中冰冷了人就死了,四肢冷了人一样活着,所以先温暖体腔里边。
而,脾胃主四肢,四肢冰冷,必然和脾胃阳气不足有关系,说明您平时吃生冷东西比较多。而脾胃主管消化功能,消化功能不好了,自然脸上要长包,一般脑门、嘴周围、鼻子附近、下巴等地方长包都是消化功能不好的表现。
脚冷吃什么好
1、良姜粥
原料:高良姜末15克,大米100克。
做法:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
2、霸王花猪肚汤
原料:霸王花1两(约40克),猪肚1个,南北杏仁共2汤匙,陈皮1/6个,蜜枣4粒,盐。
做法:霸王花用清水浸软,刮去囊洗净;陈皮用清水浸软,刮去囊洗净。猪肚用清水洗至无异味,放下沸水中煮10分钟,取出洗净,沥干水后用白镬(即锅中无油)将两面煎片刻,取出再洗一洗。适量水煮滚,放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚,再转慢火煮3小时,下盐调味。
3、红薯鸡蛋粥
原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙。
做法:将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。
脚冷预防保健
1、每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物
为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
一、脚干脚痒是什么原因
脚特别干而且还非常痒的话一般考虑可能是得了脚气，也就是俗称的香港脚，其实香港脚都是因为真菌感染所引起的，这和平时怎么穿鞋子也是有关系的，平时穿的鞋袜如果不透气，那么一旦卫生没弄好，就很容易患真菌感染。建议选择抗真菌治疗，洗好脚后就抹上那些专门抗真菌的药品，平时也要注意清洁，勤换袜子，不要穿那种不透气的鞋子，还有要多吃水果。
二、脚癣吃哪些对身体好
?
1、应摄取大量的生鲜蔬果、鱼及鸡肉(不含皮)。
2、多吃含有维生素A食物。富含维生素A的食品主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食品。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A(每100克)。
3、多吃含维生素E的蔬菜和水果，如芹菜，西红柿等。
三、脚癣最好不要吃哪些食物
?
1、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
2、避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。
3、忌食油炸、油腻食物。
四、预防护理
注意局部卫生，袜宜常用肥皂水洗、晒，不宜穿着胶鞋或塑料底鞋、靴，勿用公用拖鞋或脚布，治疗手足多汗和汗疱。鞋宜常晒或以棉球浸甲醛(福尔马林)置鞋内密封24～48h，有灭真菌效果。经继发细菌感染者除局部治疗后，可酌用抗菌剂。
女性在月经期的时候，身体都会有舒服现象，这个时候女性们就要注意，对自身身体如果感受十分不适，就需要到医院进行检查，否则会使得身体受到更多损害，那对女性月经痛是很常见的，根据女性体质不同，在疼痛上也是不同，对月经痛是什么原因呢?
很多人对月经痛是什么原因并不是很清楚，这就需要对这类问题进行很好了解，使得在治疗的时候，都是可以知道该从哪方面入手，让女性月经痛得到缓解。
月经痛是什么原因：
1.子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻，引起痛经。
2.子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3.子宫位置异常
若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4.精神、神经因素
部分妇女对疼痛过分敏感。
5.遗传因素。
6.内分泌因素
月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7.子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8.子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9.子宫不正常收缩
痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
以上就是对月经痛是什么原因详细介绍，这些都是造成女性月经痛的原因，那在改善上要从调理身体开始，这样在改善月经痛上才会有很好帮助，不过在改善女性月经痛的时候，也是要长期进行，短时间是没有太多效果的。
相对比男性来说，女性的身体更容易受凉一些。在寒冷的冬季，女性朋友总是更容易说冷。但是仍旧有一些女性朋友在夏季也不会有过高的体温，甚至更有一些女性朋友可以说是手脚冰凉。对于女性来说，体内湿气寒气太重会严重影响女性的子宫发育，严重者可能会导致不孕，所以女性更要留心自己的身体，注重调理。那么热天脚冷会是什么原因呢？接下来我们就一起来看看吧！
1.
手脚冰凉是阳虚表现的，中医认为多与脾肾有关系的，脾主肌肉四肢，肾主骨，手脚凉应该是脾肾阳虚引起表现的。可以做一下甲状腺功能的，排除是不是有甲状腺功能减退的情况的，其次，可以中药的健脾补肾益气的药物治疗的，可以口服中药的健脾丸，或者肾气丸等。2.
手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。指导意见：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。3.
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 压力过大时 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。4.
血糖太低或低血压？怕胖而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！ 御寒衣物要充足 建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
饮食养生
运动养生
