想要清新口气靠吃这些食物
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行养生常识的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的想要清新口气靠吃这些食物，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
【导读】口气总是令人尴尬，尤其是吃完大蒜等食物后，很多人总随身带着口香糖来遮挡异味。除了，外物使口气加重外，还有本身的口气问题，都是可以通过饮食来改善的。下面小编就为您带来这篇想要清新口气靠吃这些食物，希望想要清新口气靠吃这些食物能对您有所帮助。
柚子，新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。
柠檬，吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。
金橘，取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效。
丁香，丁香被人称为古代的口香糖,不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等。取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。
山楂，鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的过程本身就是一个洁齿的过程，可以明显祛除口腔里的异味。
温牛奶，吃大蒜后，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。喝牛奶时最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且喝温牛奶效果会更好。
茶叶，进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。
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京酱肉丝是小编极爱的一道菜，但轻易我不会点它。没办法，只要吃了，那味道是如影随形。一张口，分分钟都是尴尬。下面分享6个妙招，让你以后不必再担心吃吃大葱、大蒜后的尴尬。
牛奶
喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的时候要慢慢的咽下，让牛奶在口中停留时间长一点，这样牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，去除蒜味。
注意：用加热以后的温牛奶效果最好。
柠檬
一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除蒜味。
柚子
吃过蒜后再吃点柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。
金橘
食用几个新鲜金橘，嚼服，可以芳香通窍、顺气健脾、去除蒜味。
花生米、核桃仁
细嚼几颗花生米或者核桃仁，让蒜中的辛辣素与蛋白质结合，也是个很实用的方法。
茶叶、口香糖
咀嚼茶叶和口香糖，也可以暂时消除口臭。
每天刷牙，口气还是那么重，出门见朋友，都不敢靠近说话，这时口香糖不一定管用，不如来点天然的口气清新剂，让你口气清新起来。
天然口气清新剂
1莲藕
莲藕属于高膳食纤维和黏液蛋白的食物，吃的时候需要更多咀嚼次数，能促进唾液的分泌，利于清除口腔细菌。
莲藕含有鞣质，有健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用，能消除胃热引起的口臭。
怕口气太大影响不好，这6种食物还你清新口气！
2香菇
香菇是含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
现代医药学研究成果表明，由于香菇有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分，可抑制口腔细菌的产生。
3薄荷
薄荷的主要成分为薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多种游离氨基酸。
有疏散风热、清利咽喉的作用，经常食用利于保持口腔清洁、口气清新。
4海带
海带含有多种具有药理作用的功能因子如褐藻氨酸、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等。
这些物质消除口腔异味的效果很显著，效果比现有口臭抑制物--黄酮类化合物还好。
5芹菜
芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。饭后咀嚼两分钟芹菜，能达到很好的洁齿效果。
芹菜中丰富的膳食纤维还能清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率；咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值、自然抗菌。
6柑橘
柑橘中的类黄酮、多酚类化合物和维生素C、香精油能润喉生津、健脾胃。
因而柑橘能有效清除口腔的异味，对呼吸和消化系统也有益处。
有口臭怎么办
1、注意口腔清洁
对于那些患有口臭的人群，你们在日常一定要注意对口腔进行清洁，这样才能够有效的去除口腔中滞留的食物，特别是那些蛋白质含量比较高的肉食，这样才能够防止这些食物残渣发酵从而形成口臭。
口腔清洁一天三次，分别是早中晚，如果在中午的时候由于一些因素没有办法刷牙的话，大家可以用清水漱口，多漱几次就可以了。当然了，用漱口水进行漱口对于去除口腔中的异味以及清洁口腔来说，效果是比较显著的。大家在平时只要注意对口腔进行清洁，那么口臭的出现就会变得越来越少。
2、喝酸奶
喝酸奶不仅有利于身体健康，更为重要的就是对于那些有口臭的人群来说，还有治疗的功效，这主要就是因为大家在喝酸奶的时候，酸奶中所含有的益生菌能够有效的抑制口腔中腐烂菌的生成，让舌苔的数量减少，这样口臭就能够被抑制。
怕口气太大影响不好，这6种食物还你清新口气！
除了这点之外，对于那些患有口臭的人群来说，之所以会出现这样的情况，还与自己的肠胃功能失调有关，因为肠胃功能不好容易让消化功能出现异常，从而也会引发口臭的出现，而喝酸奶就能够有效的帮助自己调节肠胃，减少口臭的出现。
特别是你在饭后去喝点酸奶，不仅能够有效的帮助你清洁口腔，而且还能够有解除油腻以及消食的功效，因此大家在吃完饭之后要注意到这点。
3、洗牙
还有就是大家在日常的生活中还可以通过洗牙的方式来帮助自己去除口臭。平时不正确的刷牙习惯容易让牙齿表面以及牙缝中滞留牙垢，而这些黄黄的牙垢容易滋生细菌，从而就会出现口臭。
在面对这种情况的时候，大家就可以通过洗牙来有效的帮助自己解决这种情况的出现，因为在洗牙的过程中能够有效的把附着在牙齿表面的牙垢还有生长出来的牙结石去除，那么在这样的情况之下就会有效的帮助大家解决口臭的困扰。
4、使用牙线
还有就是大家在日常的生活中还可以经常使用牙线，对于去除口臭来说也是有好处的，因为大家在平时用牙刷进行刷牙的时候牙齿缝中的一些食物残渣往往会顾及不到，那么在这个时候你就可以用牙线来把那些滞留在牙齿缝隙中的食物残渣清除掉，从而减少口腔中细菌的滋生，那么在这样的情况之下就会更加有助于你们清除口臭。
5、嚼茶叶
喝茶是很多国人都喜欢做的一件事情，喝茶不仅能够治病，而且还能够养生，因此很多人在日常都特别喜欢喝茶。
而喝完茶叶之后剩下的茶叶渣，很多人对对待它的方法就是扔掉，但小编想要和大家说的就是，把它拿来嚼一嚼，能够有效的去除口腔异味，而且还能杀灭口腔中存在的细菌。
口臭怎么去除?口臭患者对于该疾病，应该有自己一定的保健知识，这对于健康来说是很重要的。口臭问题的存在往往给患者带来了较严重的影响，尤其是口臭虽不是什么大病，但可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。哪些因素可引起口臭?口臭怎么去除呢?下面就一起来了解一下。
哪些因素可引起口臭?
1、睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭;
2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显;
3、过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者;
4、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎;
5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良。
9个妙招彻底除口臭
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。最简单的做法，就是从吃做起，那么男人养肾最佳食物有哪些呢?下面这些食物，可以多吃!
男人养肾最佳的四大食物
养肾食物1：海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。同时在海藻类食物中锌元素还能够提高男性的精子质量和精子数量，同时可以保障男性的性功能和生殖能力。
养肾食物2：大葱
“催情高手”大葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现大葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。
大葱富含多种营养物质，能刺激性欲，舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
养肾食物3：鸡蛋
鸡蛋被喻为“激情复原剂”，许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。
养肾食物4：鱼贝类
人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。
对男性而言，被喻为“性和谐素”的鱼贝类可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。
当你准备享受一个浪漫的热吻，却因为口臭而遭到另一半的拒绝，蓝瘦香菇！所以，学习几招快速去除口臭的方法就很有必要了！
一、使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
二、喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭
三、口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
四、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
五、正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
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