让月经提前的小窍门
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的中医养生是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“让月经提前的小窍门”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
平时生活当中因为一些比较特殊的原因，可能需要让月经提前，比如说运动员就有可能会出现这样的情况，如果让月经提前，可以采用一定的小窍门儿，比较常见的就是使用激素，吃一些甜食，这都可能会导致月经提前，当然作为普通人来说最好不要这样做，毕竟月经提前对健康会造成一定的影响。
让月经提前的小窍门
1、女生应该准确的计算自己的经期来潮时间，并且在经前1个月时间，服用低剂量的黄体素，阻止大姨妈的来到，至调整日期之前7日停止服药，这一方法对女性身体伤害小，但须提前准备。2、喝红糖水。红糖属于一种大热的食物，它可以有效的补气补血，健脾和胃，还可以祛风散寒、活血化瘀，它当中含有丰富的葡萄糖，并且还可以迅速的释放，使人体更好的吸收，非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性，可以促使大姨妈快速到来，所以在月经前几天大量和红糖水，可以使月经提前。3、众所周知，避孕药不仅仅可以有效避孕，更能在一定程度上推辞经期来潮，避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第5天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。但是避孕药含有较大的刺激作用，为此不建议长期不用，必须服用避孕药进行调整经期的女生，建议遵照医嘱服用。4、应用激素。想要大姨妈提前还可以通过应用一些雌激素或者是孕激素来控制，比如在月经来临前的一个月开始服用低剂量的黄体素，等到想要来月经的那天之前的七天把药停掉，一般都可以如约来临。也可以通过打针来一次性注射大量的黄体素，这样三四天之后，大姨妈就会来了，一般是在预期的前一个星期到十天就应该要打了。5、催经针是一种让子宫内膜增厚，提前剥落的催化针剂，一般情况下注射之后3-4日，月经就会来潮，建议在预期月经来潮时间前7-10日提前注射，该针剂对女生伤害大，需要遵照医嘱注射。
让月经提前有危害吗
说实话，不管是什么方法让月经提前都是会对女性的身体产生一些危害的，比如会出现内分泌失调、皮肤不好等。长期出现月经不调，不管是提前还是推迟，会影响到女性的生育能力。到时候你要找的估计不是什么让月经提前的方法，而且月经提前如何调理的方法了。另外，这些药物(避孕药、黄体素)副作用也很多，如体重变化，影响皮肤，影响正常的心理情绪等等。常见的症状就是，脸上长痘痘、心情烦躁、体重突然增加等。因此，药物不能经常性的使用，在使用时一定要遵从医生的指导。当然，最好不要用药物来改变月经周期。另外，不用药物或针剂来人工提前月经，自然的月经提前也会伤害到身体。月经不调一旦出现，女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，给女性的身体健康带来了严重的威胁。另外，不管是月经提前还是推迟。月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一，同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
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有不少人都是很关心自己的头发的，但是光担心是没有用的，我们还是要做好自己头发的护理的。我们要想有一个发质比较好的头发的话，头发护理就要每天做好了。因此我们就要针对这一类型的知识进行详细的认识了。那么到底头发护理要怎么样做?下面小编就给大家讲一讲这一问题吧。
大部分发型师都认为，过度洗头对头发有害无益，如果每天洗发，都会对发质造成损害。而大部分的开叉或过度蓬松等，都是因为头发干枯所致。所以说，洗头后护发时不要把护发素全部冲洗掉，如果能在头发上保留大约25%的护发素，就会对头发做一个延续的保养和保护，防止水分过快蒸发，防止外在环境对秀发的直接伤害。
一、按摩头皮
按摩头皮不仅可以提神醒脑，消除疲劳，而且有美发护发的效果，常做可使头发乌黑亮泽。平日如果自己按摩，建议你使用薄荷洗发水，薄荷成分于按摩后能舒缓头皮肌肉，深入皮层后可以促进新陈代谢。
二、护发心得
不宜频繁用去头屑洗发水--使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。
三、正确使用美发工具
有些人习惯涂抹护发素后用宽齿梳均匀梳开，但其实还是密齿梳比较好。因为每个人大约都会有约12万根头发，只有使用密齿梳，才能更有效地将护发素均匀地分布在每根发丝上。而每天梳头的头刷，则最好使用天然鬃毛制头刷，因为它有一个特殊的功效就是能把头皮上的油脂均匀梳开。
四、自然风干
吹风已经过时，过分吹直的头发令人看来老套不说，更重要的是把发丝上的水分都吹跑了，久而久之，当然成了一把枯草。而自然风干，不仅可以避免发丝的水分过分流失，还不会对秀发造成人为的伤害。
五、可过度节食
大部分的模特儿都是瘦瘦的，头发也很容易变得稀薄，而这，正是因为她们经常只饮果汁过度节食所致。进食高蛋白质的食物可使头发更丰盈，因为蛋白质是新头发生长的重要元素;Omega3脂肪酸则能改善枯干、脆弱的头发;吞拿鱼和三文鱼等深海鱼含丰富蛋白质和Omega3脂肪酸，能令头发变得更茂密。
六、发膜呵护
除了每次洗发后用护发素润发之外，每周还要再用发膜进一步呵护。发膜相当于面膜，含有许多强韧秀发、减少头发脆弱度并能增加秀发光泽度的成分。发膜护理能修护受损部分，抚平毛鳞片，使发丝柔顺好梳理，或者是增加干燥受损头发的光泽感。使用发膜，要在洗发后去除多余水分，将发膜均匀涂在湿发上，让其充分作用于发根至发梢，按摩3分钟后用清水冲洗。
七、活化再生
葡萄柚精油具有活化再生与软化头皮的作用。可以经常用葡萄柚精油轻松地刺激按摩头皮，帮助循环并振奋毛囊，增加毛囊的养分供给，使头皮更容易吸收其他的护理产品。葡萄柚精油最好每周使用一到两次。。
八、多多摄取营养
每天多吃优质的蛋白质，提供体内足够的氨基酸，能增进头皮与发质的健康，也是秀发柔顺的一个非常重要的因素。每天一颗维他命E，可增进头皮抗氧化能力，以调节皮脂、避免头皮氧化造成发根受损;也不妨多吃含矿物质碘与锌的海中食物，如牡蛎、海鱼等，来增进细胞修护能力、强化免疫力，保持头皮和发丝的美丽和健康，而这些才是美丽秀发的根本。
以上就是关于头发护理要怎么样做这一问题的有关解答，相信我们大家从中得到一定的了解了。除了要认识到这些知识外，我们还是要保养好自己的身体。只要我们身体好，我们的头发也会相应变的比较好了、最后也希望我们大家健健康康，平平安安!
治疗耳鸣小窍门
1、治疗耳鸣小窍门有哪些
1.1、绿茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克
用法:先以五味子250克,文火炒微焦为度,备用。用时按上述剂量加开水400~500毫升分3次温饮,每日1剂。
1.2、生姜49片、全虫49个
用法:同炒,以姜干为度,共研为细末,温酒冲服,过2~4小时,再进1服。
主治:痰浊上升,壅塞清窍所致耳鸣、耳聋,证见两耳蝉鸣不息,有时闭塞憋气,听音不清,头昏沉重,胸闷院满,苔腻,脉滑。
1.3、葱汁
用法:滴入耳内2滴。
主治:因外伤瘀血结聚所致耳鸣、耳聋。
1.4、大葱1根
用法:将葱尖插入耳内。
主治:耳鸣、耳聋。
2、什么是耳鸣
耳鸣是听觉系统中的一种疾病,不同的病因会有不同病变的结果,病因是复杂的,其作用机制尚不清楚,主要表现为没有相应的外部声源或电刺激,主观上在耳或颅有声感。在许多临床疾病与它关联的症状,但也有一些严重的疾病的症状(如听神经瘤)。
长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。
3、耳鸣的食疗方法
3.1、花粳米粥
准备粳米100克、菊花50克,先将菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。
3.2、莲肉红枣扁豆粥
取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。
3.3、麻菊花汤
取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。
耳鸣是什么原因
1、感染和外伤
如患上了中耳炎,或者是内尔受到了感染,耳朵处有外伤等,都有可能出现继发性的耳鸣,耳鸣有2种,分为纯音型耳鸣、中高频耳鸣。而且耳鸣也分为间断性和持续性的。在人们的耳部受到急性感染的时候可能为搏动性。患者将有一个显着的听力损失,耳外伤闭塞,如果它可能伴有头晕。
2、听神经瘤
患上听神经瘤的患者通常都会出现耳鸣的症状,其现象为持续性、进行性、单侧或者双侧都会出现耳鸣,同时还可能会听力减退,头晕等.这种听神经瘤是累及脑桥小脑角并且对耳蜗、前庭系统有外周或者中枢性影响的肿瘤。
3、精神紧张和疲劳
当人们处于一个长时间的高度紧张的精神状态时,身体就容易出现疲劳并且出现耳鸣的情况,或出现间歇性耳鸣的症状。因此,适当调整工作节奏,对耳鸣患者的情绪,对耳鸣的注意是有益的。
怎样缓解耳鸣症状
1、穴位按压以改善耳鸣
例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两寸)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。
2、泡脚
泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。
3、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜 不寐。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固 性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。下面就给大家介绍治疗失眠的小窍门：
将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。1.人烦躁不易入睡，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2睡前吃点面包吧!!，吃点水果或者牛奶，能镇静神经。3睡前，用热。冷水伦换洗脚。4或者教你个小窍门，你用鲜桔，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋里，放枕边，闻果皮芳香比较容易入睡。5.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中，一周后每天早。中。晚服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜 6. 核桃仁1两，加大米煮粥喝，治失眠。
有的女性因为特殊原因，想提前结束自己的经期，来月经是女性健康正常的表现，如果不来月经或者经期时间不对的话这是不正常的，首先说明提前结束经期是不健康的选择，并不提倡，但由于特殊情况不得不提前结束月经的话是有一些方法的，前提是不可抗力的情况再做人为提前结束月经期，下面我们来看看让月经提前结束有什么办法。
一.建议
1.不建议您采取药物进行月经停止，月经持续时间一般是2－7天时间每个人都具备自己月经周期。
2.如果服药是可以导致月经周期异常的情况的。是可以选择进行大剂量孕酮类药物进行促使月经停止来潮。要慎重选择。
二.有几种办法。但先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害。
1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经）
2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！
3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。
以上的方法，如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。
三.建议饮食方面
禁忌辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，但凉性水果等少吃。吃一些让月经通畅的食物。
四.清洁方面
1.不要用盆浴。
2.不要用沐浴液清洗私处。
3.不要用凉水。
4.注意卫生、不混用毛巾等。不要进行性生活。保持良好的心态，心情要好。月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃生冷、辛辣食物.饮食增加营养，注意休息。
排便不畅最主要的原因就是便秘，这是生活当中比较常见的一种症状表现，引起的原因也比较多，比如说饮食不良，心情抑郁，都可能会引起便秘，另外有些疾病也是造成便秘的重要原因，出现便秘的时候一定要采取一定的方法，有时候可以喝蜂蜜水，平时按摩肚子，如果比较严重应该使用药物来治疗。
排便不畅小窍门
1 、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
2、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
3、在三餐中加入辣椒
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
4、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
5、早上空腹先吃一个苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
6、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
鼻炎是很常见的疾病，这类疾病是东北人很容易患有的疾病，这样的疾病多数都是因为冬季穿的较少，导致身体容易感冒，使得有这样炎症，那鼻炎疾病治疗上，也是需要长时间进行，而且治疗后，如果不很好的保护自己，也是容易再犯，那治疗鼻炎小窍门都有什么呢?
对治疗鼻炎小窍门都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以对这样疾病治疗的时候，想要能够选择一些小窍门进行治疗，都是可以进行详细咨询，使得知道如何治疗最佳。
治疗鼻炎小窍门：
注意环境卫生：
1每周以热水清洗枕头、被褥一次。
2避免落尘和霉菌的滋生
3家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。
4避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
5打扫时应尽量带上口罩。
6皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
7避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
注意身体保暖：
1注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
2睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
3睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
4早晨起床时应即加衣服
5起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
6洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。
7冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
避免生冷食品：
1应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
2禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
运动增强免疫力：
请避免过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足，以保持旺盛之体力。
避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
应做规律而渐进的有氧运动，如：健行、跑步、登山、打球等。
通过以上介绍，对治疗鼻炎小窍门也是有着很好的了解，所以对这样疾病治疗的时候，也是可以选择以上方法，但是要注意的是，对鼻炎疾病治疗过程中，在饮食上也是需要合理搭配，尤其是对油腻食物都是要减少选择，利于疾病治疗。
平时生活当中，如果因为意外出现流血的现象，如果不是特别的严重的时候，可以在家中来止血，首先要消毒，然后可以通过指压止血法来进行，这是比较常见的一种止血的方法，当然如果要是流血比较严重，可以通过捆紧流血的部位的方法来止血，这时候要及时就医。
快速止血小窍门
1、一般止血法此法针对小的创口出血。方法：用生理盐水冲洗消毒患部，然后覆盖多层消毒纱布用绷带扎紧包扎。注意：如果患部有较多毛发，在处理时应剪、剃去毛发
2、指压止血法这个办法只适用于头面颈部及四肢的动脉出血急救，注意压迫时间不能过长。可分别针对以下6个部位进行止血。1.头顶部出血：在伤侧耳前，对准下颌耳屏上前方1.5厘米处，用拇指压迫颞浅动脉。2.头颈部出血：四个手指并拢对准颈部胸锁乳突肌中段内侧，将颈总动脉压向颈椎。注意不能同时压迫两侧颈总动脉，以免造成脑缺血坏死。压迫时间也不能太久，以免造成危险。
3.上臂出血：
一手抬高患肢，另一手四个手指对准上臂中段内侧压迫肱动脉。
4.手掌出血：
将患肢抬高，用两手拇指分别压迫手腕部的尺、挠动脉。
5.大腿出血：在腹股沟中稍下方，用双手拇指向后用力压股动脉。6.足部出血：用两手拇指分别压迫足背动脉和内踝与跟腱之间的颈后动脉
5、屈肢加垫止血法
当前臂或小腿出血时，可在肘窝、膝窝内放以纱布垫、棉花团或毛巾、衣服等物品，屈曲关节，用三角巾作8字型固定。但骨折或关节脱位者不能使用。
6、用橡皮止血带止血常用的止血带是三尺左右长的橡皮管。方法：掌心向上，止血带一端由虎口拿住，一手拉紧，绕肢体2圈，中、食两指将止血带的末端夹住，顺着肢体用力拉下，压住“余头”，以免滑脱。注意:使用止血带要加垫，不要直接扎在皮肤上。每隔45分钟放松止血带2-3分钟，松时慢慢用指压法代替。
7、绞紧止血法方法：把三角巾折成带形，打一个活结，取一根小棒穿在带子外侧绞紧，将绞紧后的小棒插在活结小圈内固定。填塞止血法方法：将消毒的纱布、棉垫、急救包填塞、压迫在创口内，外用绷带、三角巾包扎，松紧度以达到止血为宜。
饮食养生
运动养生
