苍耳熬水泡脚的副作用
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“苍耳熬水泡脚的副作用”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
苍耳子泡水是比较好的一种养生方法，有一定的治疗和预防疾病的效果，在使用苍耳泡水的时候，也要了解一些注意事项，因为苍耳子有一定的毒副作用，如果用药不当，容易导致神经或者是肌肉造成不良的影响，甚至容易出现一些中毒的情况，在这方面应该有所注意，我们来了解一下这方面的内容。
苍耳熬水泡脚的副作用
苍耳子中含有一些有毒物质，这些物质会对我们的神经以及肌肉造成影响。如果身体已经中毒，那么会表现出恶心想吐、全身无力、头昏眼花还有肚子痛、呼吸困难、心情焦躁、手脚发凉等症状。
服用苍耳子中毒怎么办
如果身体在服用苍耳子之后出现不适或者是中毒的症状，要立即进行催吐还有洗胃，这样能够快速的排除体内的有毒物质，然后再服用一些温热的牛奶或者是豆浆。如果是服用苍耳子的时间已经超过了四小时，那么就将芒硝直接口服，也可以用温盐水进行灌肠，这样都能够帮助身体排毒，不过如果是胃出血的患者要慎用这种方法，避免胃部健康受到影响。
也可以适量的补充一些维生素C，特别是这个时候已经有心力衰竭、肺水肿等毛病，可以有效的让身体更加健康。不过，这种方法并不是所有人都适合，所以一定要仔细检查身体状况。
如果是中毒后出现了休克还有循环衰竭的情况，那就应该立即进行吸氧，然后注射一些巴胺还有阿拉明。
这个时候也可以使用一些中药材来治疗疾病，效果也是不错的。如果是儿童出现了苍耳子中毒的情况，那么药物重量也要减少一些，避免孩子的身体健康还有发育受到影响。
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苍耳的药用价值
苍耳子有什么药用价值呢?下面我们就来了解一下苍耳子的功效与作用。中医为你解读苍耳子的药用秘方。
1、治诸风眩晕,或头脑攻痛:苍耳仁三两,天麻、白菊花各三钱。(《本草汇言》)
2、除风湿痹,四肢拘挛:苍耳子三两。捣末,以水一升半,煎取七合,去滓呷。(《食医心镜》)
3、治大麻风:苍术一斤,苍耳子三两。各为末,米饭为丸,如梧子大。日三服,每服二钱。忌房事三月。(《洞天奥旨》)
4、治疥癞,消风散毒:苍耳子炒蚬肉食。(《生草药性备要》)
5、治妇人风瘙瘾疹,身痒不止:苍耳花、叶、子等分,捣细罗为末。每服以豆淋酒调下二钱。(《圣惠方》)
6、治鼻流浊涕不止:辛夷半两,苍耳子二钱半,香白芷一两,薄荷叶半钱。上并晒干,为细末。每服二钱,用葱、茶清食后调服。(《济生方》苍耳散)
7、治目睹、耳鸣:苍耳子半分。捣烂,以水二升,绞滤取汁,和粳米半两煮粥食之,或作散煎服。(《圣惠方》苍耳子粥)
8、治牙疼:苍耳子五升,以水一斗,煮取五升,热含之,疼则吐,吐复含。无子,茎、叶皆得用之。(《千金翼方》)
9、治疔疮恶毒:苍耳子五钱。微炒为末,黄酒冲服;并用鸡子清涂患处,疔根拔出。(《经验广集》苍耳酒)
苍耳的副作用
临床有误食苍耳子导致肝肾功能衰竭、昏迷、心肌损害、多器官功能衰竭的多篇报道,所以应用该药时一定要慎重,切忌生用或过量使用。苍耳子外用治疗关节炎也是中医常见疗法之一,苍耳子外敷会引起皮损:丘疹、水疱、疼痛、皮疹等,也要引起注意。
一旦出现苍耳子中毒表现:早期宜催吐、洗胃、导泻。严重者应配合静滴高渗糖、维生素K1等;有肝脏损害者,可与还原性谷胱甘肽、甲硫氨基酸治疗;有严重肝肾功能衰竭者,可考虑血液透析;有休克者可给与扩容、纠酸、激素、多巴胺等治疗。
苍耳子是不宜服用过量的,一般服用超过了10枚以上,就可能会引起中毒的现象,容易出现恶心,腹痛等症状。因此大家在服用苍耳子时,最好在医生的指导下用药,这样才是最安全的。
苍耳的医学记载及附方
1、治诸风眩晕,或头脑攻痛:苍耳仁三两,天麻、白菊花各三钱。(《本草汇言》)
2、除风湿痹,四肢拘挛:苍耳子三两。捣末,以水一升半,煎取七合,去滓呷。(《食医心镜》)
3、治大麻风:苍术一斤,苍耳子三两。各为末,米饭为丸,如梧子大。日三服,每服二钱。忌房事三月。(《洞天奥旨》)
4、治疥癞,消风散毒:苍耳子炒蚬肉食。(《生草药性备要》)
5、治妇人风瘙瘾疹,身痒不止:苍耳花、叶、子等分,捣细罗为末。每服以豆淋酒调下二钱。(《圣惠方》)
6、治鼻流浊涕不止:辛夷半两,苍耳子二钱半,香白芷一两,薄荷叶半钱。上并晒干,为细末。每服二钱,用葱、茶清食后调服。(《济生方》苍耳散)
7、治目睹、耳鸣:苍耳子半分。捣烂,以水二升,绞滤取汁,和粳米半两煮粥食之,或作散煎服。(《圣惠方》苍耳子粥)
8、治牙疼:苍耳子五升,以水一斗,煮取五升,热含之,疼则吐,吐复含。无子,茎、叶皆得用之。(《千金翼方》)
9、治疔疮恶毒:苍耳子五钱。微炒为末,黄酒冲服;并用鸡子清涂患处,疔根拔出。(《经验广集》苍耳酒)
苍耳子的副作用
苍耳子为菊科植物苍耳或蒙古苍耳带总苞的成熟果实。始载子《干金、食治》。为菊科植物苍耳带总苞的果实。原名菜耳子,本品原植物叶形如巢麻,有菜耳之称,即尔雅所谓之苍耳,入药用其果实,故名苍耳子。
苍耳子属于常用中草药,具有散风除湿通窍等功效。此外,苍耳草或全草亦可药用,但苍耳为有毒植物,以果实为最毒,使用须严格遵照医嘱。
1、苍耳子的不良反应
苍耳的茎叶中皆有对神经及肌肉有毒的物质。中毒后全身无力、头晕、恶心、呕吐、腹痛、便闭、呼吸困难、烦躁不安、手脚发凉、脉搏慢。严重者出现黄疸、鼻衄,甚至昏迷,体温下降,血压忽高忽低,或者有广泛性出血,最后因呼吸、循环衰竭而死亡。
2、苍耳子的副作用
活动减少,对外界刺激反应迟钝,呼吸不规则,死前呼吸极度困难,伴有阵发性痉厥。病理组织学检查,肝损害最为严重,即种仁浸剂中毒的主要原因为肝脏坏死,继发的脑组织水肿所致的惊厥,可能为死亡的直接原因。
3、苍耳子中毒后临床症状
因食苍耳子的果、芽、饼而发病的时间不同,直接生吃苍耳子者食后4-8小时发病,食幼芽者1-3天发病,食苍耳子饼者10-20小时发病。
轻度中毒:一般有头晕、头痛、不适、乏力、食欲减退、恶心、、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、颜面潮红、结膜充血等,停药后有时可不经治疗,数日后能自行恢复。
重度中毒:早期可见精神萎靡、烦躁不安或嗜睡,肝区痛、肝大、黄疸、发热、高血压,鼻、胃肠道广泛出血,少尿,眼睑浮肿。晚期为急性肝坏死,可见抽搐、休克、尿闭、血压下降、颈部强硬、痉挛、口吐白沫、黄疸迅速加重、肝脏急剧缩小、深度昏迷,并有肝臭味,大多死亡。
苍耳子的功效
1、降血糖:所含白色结晶性甙(C31H-48O24S2)1mg/kg,可使正常家兔血糖下降。
2、对呼吸系统作用:苍耳子100%煎剂0.3ml/只灌胃,对小鼠有镇咳功效;15ml/kg对兔无祛痰作用。酊剂注射,对蛙有呼吸兴奋作用,大剂量则为抑制功效。
3、对心血管作用:苍耳子注射液静注,对兔、犬均有短暂降压功效。
4、抗炎作用:本品所含的二萜羟酸苍术甙经大鼠角叉菜胶水肿试验表明有抗炎功效。腹腔注射、皮下注射和口服LD50分别为2.9,5.3和350mg/kg。
5、苍耳子煎剂在体外对金黄色葡萄球菌有某些抑菌功效,其丙酮或乙醇提取物在体外对红色毛癣菌也有抑菌功效。
6、毒性:经分析,苍耳子油(曾加热到120℃)及其所含蛋白质(不溶于水且在提取过程中变性者)无明显毒性,而从脱脂部分制得的水浸剂毒性很大。
苍耳子治疗鼻炎的方法
苍耳子治疗鼻炎的确有一些效果。用法是这样的:
取苍耳子30～40个,轻轻捶破,放入清洁小铝杯中,加麻油1两,文火煮开,去苍耳,待冷后,倾入小瓶中备用。
用时以棉签饱蘸药油涂鼻腔,每日2～3次,两周为一疗程。
对一些轻度的鼻炎患者,这种方法的确是有效果的,不过我们都知道苍耳子有不小的毒性,产生的副作用也很大,目前医学界不建议用这种方法治疗鼻炎。
注意事项:一般使用这种苍耳子偏方进行鼻炎治疗是会有效果的,但是治疗效果因人而异。用药后多数患者症状消失或改善,或发作减少。
苍耳子是一种比较常见的中药，它的治疗作用也比较广泛，比如说它有治疗腰腿疼的效果，对于因为肥大性腰椎炎引起的腰痛现象有一定的治疗效果，另外他对于变态反应性的鼻炎发挥很好的治疗作用，对于慢性鼻炎的治疗效果也是不错的，下面我们就来了解一下苍耳泡脚有什么作用。
苍耳泡脚有什么作用
1、治疗腰腿痛
将苍耳子制成30%针剂，每次用2～4毫升于痛点注射，隔日1次，10次为一疗程。用于腰部扭伤、腰肌劳损，坐骨神经痛、肥大性腰椎炎、腰椎隐裂等引起的腰腿痛计163例，总有效率达89%。奏效快者1次注射后即减轻，一般3～5次奏效。对急性腰部扭伤或腰肌苈损疗效较好；对由于骶椎隐裂及肥大性腰椎炎所致的腰痛，疗效不稳定。
2、治疗变态反应性鼻炎
用药后多数患者症状消失或改善，或发作减少。鼻腔粘膜除少数由苍白变为轻度充血外，多数未发现明显变化。用法：苍耳子焙成深棕色后研粉，每次3～5克，日服3次，连服2周。或将粉末与蜂蜜混合制成丸剂(每丸含药粉3克)，每次1～2丸，日服3次，连服2周，必要时可服3周至2个月。亦可将药粉用酒精浸提制成片剂(每片相当于原生药1.5克左右)，每服2片，每日3次，连服2周左右。少数患者服药后有轻度腹泻、腹胀痛，以及轻微头痛、全身无力等。
3、治疗慢性鼻炎
取苍耳子30～40个，轻轻捶破，放入清洁小铝杯中，加麻油1两，文火煮开，去苍耳，待冷后，倾入小瓶中备用。用时以棉签饱蘸药油涂鼻腔，每日2～3次，两周为一疗程。治疗207例，除3例无效、12例未坚持用药外，余均治愈，临床症状完全消失。随访时间最长的已达3年，未见复发。
以上就是苍耳和泡脚的一些好处以及保健功效介绍，通过这些内容了解之后，现在大家应该知道自己的身体状况，是否适合使用这样的药物进行治疗和解决，从而有效的帮助自己尽快地降低这些疾病造成的危害了。
冬瓜，我们平时经常会吃。那么冬瓜皮呢?有人吃过冬瓜皮吗?相信很多人都不知道冬瓜皮的作用。其实冬瓜皮的营养价值很高的。而且做菜的时候，冬瓜皮的做法也不少。下面小编就将冬瓜皮介绍给大家，以后记得不要再扔掉冬瓜皮了哟!
冬瓜皮的营养非常丰富，不但具有保健价值，还具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性的成分，有胆固醇衍生物、三萜类化合物、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、烟酸等矿物质和微量元素。
冬瓜皮的作用
1、治疗脚臭
天热的时候，人体排汗量比较大，穿了一天的鞋子和袜子会传来一阵阵臭味，让人感到十分恶心，在人际交往中也显得很尴尬。这就是脚臭带给我们的困扰。要知道，脚臭不仅会影响我们的情绪，还会给他人留下不好的印象哦。很多人都因此感到头疼郁闷。今天小编给那些还在为脚臭感到苦恼的朋友们支招，用冬瓜皮熬水泡脚具有祛脚气的作用哦，而且使用方法非常简单，效果也很明显。
2、消暑、健脾
冬瓜皮具有消暑、健脾、利湿的作用。很多人都还不知道吧，看似不起眼的冬瓜皮居然有这么多的功效。冬瓜皮还可用于治疗肺病、肾病、心脏病引起的腹胀、水肿、小便不利等症状。常用冬瓜皮煎汤洗脚既可治脚气，治脚臭，还可以缓解压力哦，真是一举多得的好事呀!
小编在这里提醒喜欢关注营养健康的读者们，冬瓜皮的作用仅限于祛除臭味，并不能起到完全治疗的效果哦。虽然不能根治脚臭，但是去臭的方法简单易用，还可以起到很好的除臭作用。如果您想要彻底治愈脚臭，你可以咨询相关医生，在医生的指导下通过使用其他方式来治疗脚臭。
冬瓜皮的食用方法
冬瓜皮的作用与功效大家记住了没有呢，下面小编将它的食用方法分享给到家，您可以选择你喜欢的食物与冬瓜皮搭配，做出更多美味的食物。
素炒冬瓜皮
材料
冬瓜皮300克，红椒30克，花椒5克，姜2克，盐适量，白糖适量，味精适量。
做法
1.冬瓜皮切丝，红椒切丝，姜切丝。
2.锅中放油，二成热，下花椒慢煸香。
3.捞出花椒粒，再放入姜丝煸香。
4.加大火力，下红椒丝冬瓜皮丝爆炒2分钟。
5.最后加白糖、盐、味精调好味盛起。如果加一些咸腊肉，味道会更好的。
冬瓜皮红豆汤
材料
冬瓜皮15克，红豆10克，老冰糖适量。
做法
1.冬瓜皮和红豆分别洗净。
2.红豆先放入锅内，加清水煮到滚以后再加冬瓜皮，转小火熬到红豆开花，冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬一会即可。(最后可以连冬瓜皮一起吃哟。)
这款饮品最好不要放进冰箱，即使在夏季也不要进冰箱，尤其是脾虚、痰湿体质，既要少吃肉也要忌冷饮等。其实，多出汗是好事，有助于把体内的湿气排出体外。
结语：有关冬瓜皮的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对冬瓜皮已经有了一定的了解和认识了。冬瓜皮在平时吃冬瓜的时候，很多人家都将其扔掉了。真的很浪费，看完上述介绍的冬瓜皮的好处，大家以后一定要留着食用哟!
红花泡脚是比较常见的一种泡脚方法，尤其是对女性朋友而言可以起到很好的调经，活络的效果，而对于产后的女性而言，对缓解月经不调也有很好的功效，所以说利用红花泡脚是比较好的治疗缓解疾病的方法，下面就详细为大家分析介绍一下，红花泡脚的几大好处还有方法。
红花是可以调经的， 红花的成效与作用主要表现在活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。
温水泡脚好处多 现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良。 你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法： 首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
●盐泡： 温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡： 温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡： 温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
通过上述内容介绍之后，现在你应该知道红花泡脚的好处了吧，其实很多时候掌握这些方法的使用，那么都可以利用它为我们的健康服务，而且泡脚是非常轻松简单，就能够完成的一件事情，所以这样的养生保健方法大家都可以做到。
说起苍耳子，人们都知道它是一种常见的中药，能够帮助人们治疗很多的疾病，但是如果使用不当，还可能会引起副作用以及不良的反应，甚至会出现中毒的情况，所以说，人们除了了解它的好处之外，也应该要知道苍耳子的副作用有哪些？
【苍耳子的副作用与不良反应】：过量服用苍耳子治疗鼻炎会引起中毒，会出现恶心、呕吐、肚子疼、不想吃东西、解不出小便、面色苍白、脸庞浮肿、双目无神、浑身无力等症状，医院查就是急性肾小管间质性肾炎需要透析，严重的可致肾衰竭。
【苍耳子的毒副作用】：苍耳幼苗有剧毒！切勿采食。苍耳的茎叶中皆有对神经及肌肉有毒的物质。中毒后全身无力、头晕、恶心、呕吐、腹痛、便闭、呼吸困难、烦躁不安、手脚发凉、脉搏慢。严重者出现黄疸、鼻衄，甚至昏迷，体温下降，血压忽高忽低，或者有广泛性出血，最后因呼吸、循环衰竭而死亡。
解救方法：轻度中毒者应暂停饮食数小时至一天，在此期间大量喝糖水。严重者早期可洗胃，导泻及用2％生理盐水高位贯肠，同时注射25％葡萄糖液，加维生素C500毫升；预防出血，可注射维生素K及芦丁；必要时考虑输血浆；保护肝脏；可服枸橼酸胆碱，肌肉注射甲硫氨基酸；低脂饮食。民间也有用甘草绿豆汤解毒的可配合使用。
花椒水泡脚的功效与作用
花椒水泡脚的功效与作用
俗话说:"养树需护根,养人需护脚."脚是人体的"第二心脏",而"热水泡脚,胜过吃补药",则是养生学中的一句名言.如果在泡脚的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言.因为花椒性温,有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用,春季适度食用,有助于人体阳气的生发.
1、除湿寒杀菌.用花椒煮水泡洗.每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡.天天坚持下去,可起到去病延年之效果.最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力.花椒在中药里归入祛寒类药物,它能祛除湿寒,扶助阳气,利气行水.另外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用.用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用.
2、防流感.花椒性温,味辛,有温中散寒,除湿、止痛、杀虫,解鱼腥毒的功效.在冬天流感的高发期,用花椒煎汤泡脚,不仅能够消除疲劳、养生保健,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力.
3、促进睡眠.用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好.其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒(1斤分10份),用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可.花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了.
4、治疗脚气.花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效.
5、治痛经.用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状,还能取得防病治病自我保健的效果.
6、解乏.水温一般在40—50摄氏度,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜.每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利,或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末,有利于增进足部血液循环.
花椒水泡脚的做法
1、花椒水泡脚的具体做法,主要就是用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后,用这个水泡脚即可.如果是风寒感冒可以用葱白连着葱须+生姜+陈皮煮水喝.风热感冒用白萝卜皮+梨皮煮水喝.
2、用量:花椒50克. 煎汤时间:用花椒煎汤40分钟. 汤量:倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好!泡洗时间:如果温度适宜可以多泡洗一会,最好不要低于20分钟!(如果汤水凉了,可以预先留一些热的,边洗边加热水!
花椒水泡脚的注意事项
花椒水泡脚虽然简单而疗效好,但是也是有一定的注意事项需要大家重视的.
1、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,过度使用花椒水泡脚,主要是造成"肺火",然后"壮火食气",所以气虚,另外,还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题.
2、有阴虚症状的人,用花椒水泡脚过程中,要注意及时补阴,特别是在冬天.因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用,且在此过程中还有出汗的现象,所以同其它补阳药物一样有些"燥"的感觉,特别对于有阴虚症状的人,花椒水泡脚要结合补阴,否则会加重阴虚的症状.
3、因为药物泡脚的吸收作用明显,花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用两到三次,但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用.
4、泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗.对于刚开始泡脚,或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗,这是体内寒气大的表现,可适当加大用量和频率,直到出汗为止.
5、水温不能太低,稍微感觉有点烫,要恒温.
6、泡脚的时间,如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午,我认为可以灵活一些,必要时也可以一天两次吗.
对养生比较重视的人往往会每天泡泡脚，而且会选择不同的药材来泡。有脚气的人会选择多种方法，比如花椒盐泡脚，或者是用米醋泡脚，都会对脚气的治疗有作用。而黄豆水泡脚也许大家并不熟悉，此种方法也同样对治疗脚气有效，而且还会让皮肤变得更光滑，有美肤的效果。
一、黄豆水泡脚去脚气
黄豆水用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。
二、去脚气的偏方
1.花椒盐水去除脚气用法：花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
2.萝卜水去除脚气
用法：将半个白萝卜洗干净切成片，再在锅里面加入适量水，放入白萝卜煮个几分钟，煮成之后等温度合适的时候就能泡脚了。这个治脚气偏方连续使用几次后，就能够有效消除脚臭问题，治疗脚气病。
3.米醋去除脚气
用法：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
4.盐姜水去除脚气
用法：首先把适量生姜，洗净，然后把生姜切成片。再在锅里面加入适量水，放入姜片煮个几分钟，煮成姜水之后等温度合适的时候就能泡脚了。在泡脚的时候用手来按摩脚，不仅能治疗脚气，按摩舒缓身心，起到缓解疲劳的作用。
饮食养生
运动养生
