心理创伤与复原
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“心理创伤与复原”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在越来越多的人患有心理创伤疾病，这种疾病一般来说是很难治愈的，具体表现为情绪低沉，精神紊乱，经常失眠等，时间一长就会出现精神衰弱，严重的还会产生厌世情绪，这种疾病如果不及时治疗，对于人心理上的伤害是难以逆转的。那么，受到心理创伤之后应该如何修复呢？
一、基本概述
心理创伤引起学者和有关人士的关注，是从越南战争回国后退伍的老兵，虽然他们的生活已经恢复了平静，可是他们的体验好象每天总是在战场上一样，不断地会闪现战争的画面，死去战友，杀戮的场面，枪声喊声等等。睡眠紊乱，情绪非常不稳定，对生活没有快乐感，每天生活在过去的回忆中，而且是片段性，零碎的。后来对这些退伍的老兵进行心理干预，并提出一个诊断名词：创伤后应激障碍(pTSD)。对心理创伤的研究的范围和深度得到更大更快的发展。
就像阿姆斯沃思和霍拉迪在他们系统地回顾了关于儿童与青少年心理创伤后应激障碍（pTSD）患者的文献后指出的那样，现行的pTSD的概念和诊断标准尚存在一定的局限性。因此，治疗者应该认识和理解那些为数众多的，虽然不符合美国精神疾病诊断标准－第四版（DSM-IV）诊断标准，但可能对诊断儿童与青少年pTSD具有指导价值的临床症状。
二、概念
I型概念
泰尔（1989）将发生在成年期的一次性创伤称为I型创伤；它包括急性应激障碍（ASD）、创伤后应激障碍（pTSD）、适应障碍等。
这个概念以时段性来分类创伤，我觉得这个概念的时段性可以考虑适用在童年时期，凡是一次发生的创伤事件，不管是幼年还是成年，可以拟定诊断为I型心理创伤，在童年时期形成的创伤可能并不发展成为II型心理创伤。关于这方面研究资料我知道不多。是否在童年形成的创伤（有症状表现或被诊断过）会延续成II型心理创伤还需要进一步研究。
II型概念
依创伤的严重程度不同，环境中存在的与引发创伤相关的元素，会导致大约1/4（交通事故）甚至半数（性暴力）受害人长期陷入受到创伤引发的负性情感的侵袭之中。用外科术语讲，（心理的）创伤不会自然愈合，常常会遗留很多并发症。
在临床研究中，人们也逐渐发现同样的创伤患者，但由于创伤事件的性质，尤其是经历创伤的年龄的不同，在随后的症状有很大的区别。随着创伤影像学和治疗学的发展，也印证了这一点。因此，现在多采用泰尔分类法（Terr，1989）：将发生在成年期的一次性创伤称为I型创伤；而将略微复杂一点的（持续时间较长的、反复发生的、开始童年期）称为II型创伤，即复合型创伤。
ys630.COm精选阅读
心理疾病比科学仪器能检查出来的疾病更难以治愈，很多人在受到心理创伤之后，长时间难以走出来，时间久了一直堆积在心里就会变得更加严重，抑郁症就是这样形成的。其实如果受到心理创伤之后，除了心理医生的帮助，自我修复也很重要，自我调节可以更快地帮助自己更快恢复。那么，心理创伤后应该如何怎样自我修复呢？
1、及时交流
受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受,多与那些关心你的人呆在一起,他们能为你提供良好的心理支持。
2、承认现实不幸已经发生,所有的创伤已经形成,既然已经无法挽回,就该宽慰自己、承认现实,其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。
3、升华痛苦
创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑。如果一味地憋气愁闷,颓唐绝望,其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己。善于心理自救者,能学会将消极情绪转化为积极情绪,努力化创伤为动力,将不良情绪升华为一种力量,投入到对己对人对社会都有利的事情中去,在获得成功的满足时,也消除了压抑和焦虑情绪,达到积极的心理平衡。
4、转换视角
有时候,同一现实或情境,如果从这个角度来看,可能引起消极的情绪体验,陷入心理困境,而从另一个角度来看,就可能发现积极意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。在审视、思考、评价某一客观现实情境时,学会转换视角,换个角度看问题,常会淡化消极情绪。
5、适度宣泄
当一个人受到创伤时,用意志力量压抑情绪,谈笑自若,这样只能缓解表面紧张,不能解决根本问题,还会陷入更深的心理困境,带来更大的心理危害。善于心理自救者总是选择合适的方式来宣泄心中的苦痛,如对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦;或者诉诸文字,让心中的苦水流泻出来;或是干脆在适当场合,大哭一场,大叫一番,这也是陷入极度心理困境的最佳自救策略。
中药方剂对于大家来说应该不算陌生，很多人也知道它的好处，今天为大家带来的是肝病复原丹。
【处方】银柴胡60克 川朴60克 木香30克 香附90克 桃仁60克 当归120克 三棱30克 莪术30克 姜黄90克 延胡索60克 红花30克
【制法】共轧细面，炼蜜为丸，每丸重10克。
【功能主治】治肝炎缠绵不愈，胸闷腹胀，肝脾肿大，恶心纳差，胁痛。
【用法用量】每服1丸，日服二次。
【摘录】《赵心波儿科临床经验选编》
看了上文的介绍，我们知道像肝病复原丹这种方剂已经成为了人们生活中必不可少的一种养生方法，尤其是比较传统的朋友对于方剂更是情有独钟。随着中国历史的不断演变和推进，对于方剂的分类也越来越细分，经过不同工艺的处理，各方面也都有所改善，相信会发挥越来越大的作用。
由于现代人的饮食习惯有很大的变化，疾病的发生也越来越频繁，带来的影响非常不好，那么如何才能提高大家的免疫力抵抗疾病呢?其实除了防治各种病外，还可以通过饮食进行调理，中医给大家推荐了一款食疗方剂复原固本丸，一起来看看吧。
【处方】北枸杞1两，红枣皮1两半，莲花须1两，淮牛膝1两，川续断（上皆酒蒸）1两，拣归身1两半，牡丹皮（2味酒洗）2两，川杜仲1两，光泽泻1两半，川萆薢（土盐水洗）2两，北五味（蜜蒸）1两，白云苓（乳蒸）1两，天门冬（去心）1两半，淮山药（微炒）1两，芡实米（微炒）1两，熟地黄1两，川黄柏1两，败龟版（酒炙）10两，真虎骨（酒炙10次）10两。
【制法】将虎骨、龟板2味打碎，用佳酒24碗，熬至3-4碗，去滓取汁。预将余药为末，入汁内，打糊为丸。
【功能主治】生气血，扶元神，健筋骨，活经络，润颜色。主年四十以上，六脉微细，气血衰败。
【用法用量】每早空心服4钱。
【摘录】《疯门全书》
通过上文对复原固本丸的介绍我们不难看出，在对药物进行选择的时候，最好的不一定是最适合的，我们一定要从自身的实际情况出发，这样才能更好更快的治愈疾病。
概述
创伤是各种致伤因素造成的人体组织损伤和功能障碍。轻者造成体表损伤，引起疼痛或出血；重者导致功能障碍、残疾，甚至死亡。
创伤救护包括止血、包扎、固定、搬运四项技术。
创伤现场救护技术
遇到出血、骨折的伤病员，救护人员首先要保持镇静，做好自我保护，迅速检查伤情，快速处理伤病员，同时呼叫急救电话或场馆的急救人员。
1.止血技术
出血，尤其是大出血，属于外伤的危重急症，若抢救不及时，伤病人会有生命危险。止血技术是外伤急救技术之首。
现场止血方法常用的有四种，使用时根据创伤情况，可以使用一种，也可以将几种止血方法结合一起应用，以达到快速、有效、安全的止血目的。
▲指压止血法
直接压迫止血：用清洁的敷料盖在出血部位上，直接压迫止血。
间接压迫止血：用手指压迫伤口近心端的动脉，阻断动脉血运，能有效达到快速止血的目的。
很多人对偏瘫复原丸不是很了解，偏瘫复原丸是纯中药制剂，主要成分有黄纸、人参等，主要有舒筋活血、祛风通络的作用，也有化痰的作用，临床上主要用于中风引起的半身不遂，口眼歪斜等疾病，这样的患者不能吸烟也不能喝酒，那么偏瘫复原丸效果好吗，下面让我们具体了解一下。
偏瘫复原丸处方是在综合古方的基础上，以中医药理论为指导，针对气虚血瘀、风痰阻络型中风偏瘫而设计的药物。该药主要成分有黄芪、人参、川芎、三七、沉香、肉桂、冰片；功能补气活血、祛风化痰；主治气虚血瘀、风痰阻络引起的中风瘫痪、半身不遂、口眼歪斜、痰盛气亏、言语不清、足膝浮肿、行步艰难、筋骨疼痛、手足拘挛等症。纵观全方，可见方中既有古方精华，又有临床用药的宝贵经验。
现代药理研究表明该药组方中的人参、川芎、三七、黄芪等，使本品具有扩张冠脉流量作用；有扩张外周血管作用；有强心作用，对病态心脏功能有良好作用；有抗凝血作用；有增强免疫和耐缺氧能力等。
经北京多家临床单位疗效观察，对气虚血瘀、风痰阻络型的偏瘫患者效果显著，其中对肢体活动障碍改善、流涎改善、神志呆滞改善有显著效果，对于语言迟钝、握力、肌力、血压等方面亦有不同程度的改善，尤其在消除下肢浮肿方面更有明显效果，且使用期间无毒副作用及不适感反映。
西医诊断为急性缺血性或出血性脑血管疾病的恢复期，而见虚象及偏瘫者可选用本药。因为是纯中药制剂所以副作用是很小的。
饮食养生
运动养生
