孝顺老人提醒他养生

大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对养生常识是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“散步+眼神防守！曼联搏命他养生 穆帅废他没错”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

2018年09月16日 今天凌晨，英超第5轮，曼联2-1战胜沃特福德。马夏尔本场获得了20分钟的出场时间，但他的表现可能又让穆里尼奥失望了，除了糟糕的表现之外，他的比赛态度也没有任何的改观，穆里尼奥对他最后的一点耐心也许也要消耗待尽了。

拉什福德由于上一场比赛吃到了一张红牌，本场停赛。所以马夏尔在本场获得了出场的机会，他在第71分钟换下了林加德。

按说马夏尔在国际比赛日他并没有获得法国队的征召，体能应该不会出现问题，但从两个画面来看，马夏尔在比赛中如同梦游。第一个画

本文导读：秋季是柿子大量上市的季节，很多朋友都爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富。

柿子含有大量胡萝卜素、维生素c、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。吃柿子好处虽多，但有几点须注意：

1、莫空腹吃。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2、莫吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、搭配合理。中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。同时，酒后不宜吃柿子，否则

本文导读：夏天是流汗最多的季节，很多人运动出汗后就马上用冷水洗澡，这是错误的，中医提醒大家：汗水没干冷水莫沾。

夏天容易出汗的人，经常会大汗淋漓，一出汗很多人就喜欢用冷水洗脸洗澡，这样不仅达不到降温的目的，还会导致毛孔堵塞，影响机体的代谢，那么，夏天出汗该如何养生呢？

汗水没干，冷水莫沾

这句顺口溜说的是出汗时要注意保暖的养生原则。出汗，是人体的正常生理现象，从中医学的角度来说，正常的出汗可以帮助机体调节体温，排出体内的代谢废物，起到排毒的功效。通过出汗还可以调节人体的阴阳平衡，因此自古就有出汗养生的说法。

现代人由于活动较少，远离自然，整日在空调房中工作、生活，出汗的机会越来越少，因此有不少人选择通过运动、桑拿等方式主动排汗来促进机体排毒，这正是现代的出汗养生。但是在所有的出汗养生的方法中，有一项十分重要的注意事项，就是出汗之后不可以洗凉水澡，也不可以喝凉水。为什么会有这样的禁忌呢

本文导读：出门必备三大件：“手机、钥匙、钱包。”可见手机占据了我们生活的很大一部分，更有人患上了手机依赖症。手机是给我们带来了便利。但是有八类人慎用手机。

由于手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4至6倍，少数劣质手机产生的电磁波甚至超过空间电磁波百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。

心脏病患者

试验证明，手机的电磁波可使心电图异常。装有心脏监视器者，用手机会影响监测结果，导致误诊。

严重神经衰弱者

经常使用手机可引起失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状。

白内障患者

手机发射出的电磁波可使眼球晶状体温度上升、水肿，加重白内障患者的病情。

甲亢和糖尿病患者

手机释放的电磁波可导致内分泌紊乱，易加重甲亢、糖尿病等内分泌不调性疾病病情。

孕妇及母乳喂养者

严重的电磁波辐射有致畸作用，还能引起内分泌的紊乱，影响泌乳。

未成年的少儿

强大的电磁波可影响少儿大脑发育，

本文导读：水果是生活中不可缺少的食物，但是多数人可能不知道在吃水果的时候有些需要注意的地方，那么吃水果应该注意什么呢？来听听中医是怎么说的。

在日常生活中多吃水果能帮助我们养颜美容，但是多数人可能不知道如果食用的方法不当可能对身体带来伤害。下面带大家了解下中医对于吃水果有什么样的看法呢？

中医提醒水果虽好也不能乱吃

水果烂一点还能吃

水果放久了，会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再吃，以为这样没什么问题。但是，以扩展青霉为代表的青霉是水果上出现频率最高霉素，产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症。同时，因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会长期的损伤细胞，甚至会致癌。因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位。所以，把霉变部位去除再食用也未必安全。

水果当饭，养颜美容

人体需要将近50种营养物质，才能维持生存，尤其每天需要65克以上的蛋白质，20

人们使用的洗衣机本身是一种直接用于清洁卫生的工具，但如果使用不当，又会成为传播疾病的媒介。

据医学专家介绍，不少人以为水能去脏，也可以洗去病菌，所以将内外衣裤、袜子，甚至手帕、毛巾、胸罩等一块放进洗衣机混合洗，这样做就不可避免地存在相互污染的问题，给疾病传播带来可乘之机。事实上，许多疾病和寄生虫的生命力都很强，靠水是洗不掉的，常见的真菌性皮肤病、伤寒、霍乱、痢疾、性肝炎以及疥虫、滴虫等寄生虫就可借此传播。

要警惕洗衣机传播疾病必须注意：

■各类衣物分开洗

应尽量将细菌污染多的衣物如外衣、裤子、袜子等与污染少的内衣分开洗；

■工作服与其他衣物分开

洗口罩、手帕、胸罩等清洁度要求较高的物品最好不要放在洗衣机内洗，宜用手工单独洗；

■传染病患者与健康人的衣物不要混合一起洗

最好将病人的衣物煮沸或用其他方法消毒之后再单独洗涤；

■要漂洗干净

尽可能不要让洗衣粉残留在衣物上，因为一些洗衣粉对皮肤有一

很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建新指出，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。

如果出现运动性低血糖时应该怎么办？有人会马上坐下来，并用胳膊抱住腹部；还有人身体前倾靠在墙上，虽然当时的感觉似乎好一些，但这两种姿势并不利于血液循环，是不正确的。正确的休息方式是，应立即停止运动，坐在有靠背的椅子上，上身稍微后仰。然后立即喝一些含糖的饮料，常见的运动饮料或冲杯糖水都可以，等症状消失了，最好不要坚持锻炼，应及时回家休息。

不就去健身是错误的，一般在锻炼前一个半小时左右，应吃一些米饭、等主食，才能给身体提供足够的糖分。另外，在运动前半小时吃根香蕉、或喝杯含糖的饮料都能有效预防运动性低血糖。刚开始锻炼的人，则要注意循序渐进，不宜长时间剧烈

都说病从口入，而生活中很多人对于饮食却没有太多的隐患意识，这样造成的后果可能是致命的。前段时间新闻报道了一个三十岁的小伙子很突然的查出了肝癌。在医生的排查下确定了导致肝癌的因素就是其不当的饮食习惯。原来小伙子喜欢早上吃点咸菜，这种腌制食品长期使用便会大大增加患癌的几率。男子每天都吃它结果竟患上癌症