肾阴虚表现有哪些？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“肾阴虚表现有哪些？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在中医当中，有关肾脏的最常见疾病就是肾阴虚与肾阳虚了。肾阴虚主要就是因为肾脏损耗比较大，进而引发的一种疾病。一般来讲，肾阴虚的患者往往会感觉到头晕耳鸣，体力较差，腰膝酸软同时晚上还容易失眠，所以这种疾病必须要得到有效治疗。那么，肾阴虚表现还有那些?
第一，舌红少津，脉细数。
第二，腰膝酸软
腰膝酸软是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养。
第三，头晕耳鸣
头晕耳鸣是因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养。
第四，经少经闭
经少经闭是因为阴亏经血来源不足。
第五，失眠多梦
失眠多梦是因为水火失济，心火偏亢，心神不宁。
第六，阳强易举
阳强易举是因为阴虚则相火妄动。
第七，潮热盗汗
五心烦热，溲黄便干，都是因为虚热内生。
第八，精泄梦遗
精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室。
第九，形体消瘦，咽干颧红
形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚，形体失于濡养。
第十，崩漏
崩漏是指经血非时暴下不止或淋漓不尽，前者称崩中或经崩，后者称漏下或经漏。崩与漏出血情况虽不同，但二者交替出现，故称崩漏。崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血。
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。
与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。
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肾阴虚湿热体质，也是一种比较常见的体质，有这样体质的人来说，身体的素质相对比较差，身体的新陈代谢也比较差，容易造成内分泌紊乱的情况，容易导致一些疾病的出现，肾阴虚，湿热体质患者常常出现失眠，容易出现视姿困倦，感觉到头重脚轻，另外经常出现粉刺，身体比较油，常常会引起口干咽燥等情况。
肾阴虚湿热体质的表现
1.夜间烦躁不能入睡;
2.四肢困倦，时常感到头重脚轻;
3.脸上冒火，两颊潮红或偏红，尤其是面部和鼻尖油光发亮，容易生粉刺;
4.常感到眼睛干涩，口干咽燥，喝水后仍不解渴;
5.常感到口苦、口臭或嘴里有异味，尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显;
6.性情急躁，冲动易怒;
7.排便不爽或尿色发黄;
8.皮肤容易瘙痒;
9.女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗;
10.舌质偏红，苔厚腻，舌边有齿痕。
如何调理阴虚湿热体质
1、作息时间规律化，不熬夜，否则生物钟内分泌不协调，会造成脸色差，长痘痘等各种问题就不必多说了。
2、多做能出汗的运动，这样既可以疏通毛孔，排毒，还可以健脾，我前面说了脾是运化湿气的，只有脾好湿气才容易排解出去。
3、尽量少吃甜食和油腻的食物，要少吃肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝、红枣等温热的食物。可以多吃青菜水果类的食物。
4、热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。食用蜂蜜针对热性体质去火排毒治便秘：蜂蜜的食性是有区别的，有的是凉性蜂蜜，有的是热性蜂蜜，比如槐花蜜就是凉性的，而枣花蜜就是热性的，治疗热性便秘最好选用凉性的洋槐花蜂蜜。
肾虚是非常普遍的一种病症，它一般分为肾阴虚和肾阳虚，那么什么是肾阴虚呢?患上肾阴虚之后，该如何治疗呢?通过下文的阅读，你就都明白了，一起来看看吧。
肾阴虚
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。
肾阴虚的病因
肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：
1.久病伤肾，肾脏阴液耗损;
2.先天禀赋不足，肾脏阴液不足;
3.房事过度，耗精伤阴;
4.过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。
临床表现
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养;头晕耳鸣则因为脑海失充;失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁;阳强易举是因为阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室;经少经闭则因为阴亏经血来源不足;崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血;形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
肾阴虚的治疗
肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。
证候：肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，出现腰痛酸软无力;头晕耳鸣;潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱;月经量少，经闭。
治则：滋补肾阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。
关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。通常所说的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。
一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快(早泄)，伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。
鉴别诊断
肾阴虚证与肾阳虚证可以从三方面鉴别：
1.从病因、病性及临床表现鉴别
两者皆属肾虚证，但病变性质一为阳虚证，一为阴虚证。
2.肾阳虚证
肾阳虚为肾阳不足，以元阳不足，温煦失职，性机能低下为主要临床表现。主要特点是以生殖机能减退，精神萎靡为主，并见畏寒肢冷，腰膝冷痛的虚寒象。
3.肾阴虚证
肾阴虚则以腰膝酸软，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经不调，并伴见虚热象为辨证依据。
肾阴虚的预防
1.日常生活调养
(1)性生活要适度，不勉强，不放纵。
(2)饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2.强肾
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
3.休息
按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
结语：通过小编上文对于肾阴虚相关知识的详细介绍，大家对于它的病因和一些治疗方法应该都了解了吧，其实通过饮食和作息习惯的改变，外加锻炼就可以摆脱肾阴虚的困扰。
本文导读：肾阴虚是指什么？肾阴虚的症状有哪些？肾阴虚该如何调理？下面文章将为大家做出介绍，一起来看看吧。
胃阴虚证，是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。
临床表现
胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或干呕见逆，舌红少津，脉细数。
证候分析
本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，致脘部隐痛，饥不欲食。胃阴亏虚，上不能滋润咽喉，则口燥咽干；下不能濡润大肠，放大便干结。胃失阴液滋润，胃气不和，可见脘痞不舒，阴虚热扰，胃气上逆，可见干呕呃逆。舌红少津，脉象细数，是阴虚内热的征象。
肾阴虚如何调理
1、双耳汤
做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
功效：滋阴润肺、补肾健脑的功效。
2、炖雪梨川贝
做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。
功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。
3、五味子膏
做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、花生大枣烧猪蹄
做法：猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
功效：滋补肾阴、补血益气。
做法：乌龟1只（约250克重），黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。
功效：龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
肾阴虚是一种比较常见的人体肾脏部位的情况，而出现肾阴虚对身体的健康危害非常大，尤其是男性，会容易引起性功能障碍，或者是造成一定的身体疾病等，需要及时进行调理和改善，平时可以在饮食上多吃一些滋补肾脏的食物，也可以适当的饮用一些药酒，可以用一些人参酒，或者是灵芝酒等。
补肾药酒配方
1、灵芝补肾酒
配方：灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。装入广口瓶或坛内，低度酒泡过中药2～3厘米，定时拌动，半月后酌加蜂蜜，睡前饮用。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。
2、巴戟二子酒
配方：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
功效：用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。
3、补肾壮阳药酒
配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。
功效：补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。
4、人参葡萄酒
配方：红参20g、葡萄干100g、白酒750g。先将红参切片，与葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日搅拌1次，浸泡15日后，即可饮用。每日2次，空腹时饮，每次15～20mL。
功效：健脾益肾，补气，用于气虚体弱、腰酸乏力等症。
5、壮腰补肾酒
配方：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参20克，鹿茸片18克，蛤蚧一对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一个月。
功效：壮阳、健腰、补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿。亦可用于女子性欲冷淡，血低压，腰酸无力等。每次服10毫升。
6、鹿茸山药酒
配方：鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
功效：补肾固肾。用于气色黄暗、精神不振、肾阳虚弱的遗尿等症状。
宝宝手心一直有汗这是怎么回事呢？折让很多妈妈表示很担心，那么阴虚孩纸的身体有什么表现呢？阴虚的孩纸舌头会有什么表现呢？
阴虚的孩子身体有什么表现
(1)阴虚的孩子，嘴唇会很红，有眼袋
孩子如果脾阴不足了，嘴唇会很红。现在阴虚的孩子相当多，我觉得差不多半数以上的孩子都有阴虚体质，具体表现为脾阴不足。
简单的说，孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应，脾阴不足，说明孩子体内有热，所以孩子舌头红，嘴唇也红。因为脾开窍于口，其华在唇。
此外，孩子的眼袋也大，为什么呢?脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形，还会盗汗，晚上在床上翻来覆去睡不着觉。
此外，阴虚的孩子胃口还特别好，但是一吃东西肚子就胀，这是胃强脾弱，也是脾阴不足的表现。
(2)阴虚的孩子好动，容易感冒，一感冒嗓子就肿
脾阴学说是明代名医缪希雍创立的，我在百家讲坛就讲过缪希雍的故事。
现在太多的孩子每天吃很多好吃的，结果吃出了脾阴不足。碰到这种孩子，调理时我常常很头疼。
脾阴不足的孩子，往往好动，因为他们体内的热太多了，所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点，风一吹就感冒，不断感冒，一感冒嗓子就肿，为什么?因为脾受伤了，脾虚;食滞在这里面，又阴虚，所以会化生出热，热又全往上返，结果一感冒嗓子就肿了。
所以，但凡一感冒嗓子就肿的孩子，基本可以判断一定是吃肉吃多了。怎么办呢?少吃肉，多吃青菜!很多家长总担心孩子营养不够，其实现在的孩子营养都过剩了。而给孩子多吃青菜，少吃肉，只要坚持半年以上，孩子的阴虚体质就会得到改善。
(3)阴虚的孩子耐性差
阴虚体质甚至可能改变孩子的性情，因为阴虚的孩子爱心烦，往往没有耐性坐下来，没有耐性看书，没有耐性坚持去做一件事，很难养成一种良好的习惯。这个性情上的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的阴虚体质，但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。
有些孩子的阴虚体质是怎么来的呢?
是在幼儿园吃出来的，因为家长很关心孩子在幼儿园吃的那顿饭好不好，所以，幼儿园的伙食里会加各种各样的肉食，例如鸡腿、鸭肉、鱼虾、猪肉，等等。实际上这样的饮食是有问题的，但家长又没法让学校只给孩子吃清淡点的食物。
这是一个很矛盾的问题。但幼儿园应该有这个意识，现在的饮食并不是吃肉多就是好事。大家如果真的是想让孩子做贵族的话，我觉得就要让他在食物上做贵族，合理地控制孩子的饮食。这种投入是值得的，因为人如其食，你的身体就是由你所吃的食物构成的。
阴虚的舌象是什么样的
(1)阴虚的人有个明显特征：舌头红
如果一个人没有得外感，但是舌头上苔薄或没有苔，颜色是红的。中医管这种舌象叫舌红苔薄，有这种舌象的人基本可以断定是阴虚体质。
(2)舌苔很薄或没有舌苔(萎缩)，是阴虚的表现
舌苔为什么会萎缩呢?因为当你阴虚的时候，体内会有热，而舌苔里面有各种各样的微生物，当你体内的津液被耗伤了，微生物的环境也被破坏了，舌苔就会萎缩，这个时候舌苔会很薄，甚至没有苔。
(3)舌苔分布不均、舌质偏红，绝大多数是阴虚引起的
还有很多人是地图舌，就是舌头上莫名其妙的掉了几块苔，露出红色的舌质，这种舌象绝大多
跟腱是在足跟和小腿之间的肌腱，正常情况下跟腱的长度都是在十五厘米左右，人体在进行运动特别是进行行走的时候，主要力量都是来自跟腱，如果跟腱出现拉伤或者是撕裂，那么就会让患者无法进行行走，跟腱在受到重击后，或者是长期的负重行走等等都是会诱发跟腱拉伤的，那么跟腱拉伤表现有哪些?
第一，跟腱拉伤表现有哪些?跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
第二，在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱长约15cm，是人体粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱，若是完全断了就会寸步难行。
第三，跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群 跟腱到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的组织。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较缓慢。
跟腱拉伤表现有哪些?跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕。跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重。训练时疼痛也会加重。用手指按压跟腱有压痛。如果患者不顾疼痛继续跑步,炎症会扩散至肌腱，引起退行性变和纤维化，产生持续性疼痛，活动时加剧。
丙肝是一种对人类危害较大的疾病，所以许多人都怕面对丙肝，而有的朋友却对丙肝一无所知，其实丙肝的恶化需要一个过程，只要早日发现就能够早日治愈，这就需要大家了解丙肝的表现，下面就来看看丙肝的症状有哪些。
1.急性丙型病毒性肝炎
成人急性丙型肝炎病情相对较轻，多数为急性无黄疸型肝炎，ALT升高为主，少数为急性黄疸型肝炎，黄疸为轻度或中度升高。可出现恶心，食欲下降，全身无力，尿黄眼黄等表现。单纯丙肝病毒感染极少引起肝功能衰竭。在自然状态下，其中仅有15%的患者能够自发清除HCV达到痊愈，在不进行抗病毒治疗干预的情况下，85%的患者则发展为慢性丙型肝炎；儿童急性感染丙型肝炎病毒后，50%可自发性清除HCV。
2.慢性丙型病毒性肝炎
症状较轻，表现为肝炎常见症状，如容易疲劳，食欲欠佳，腹胀等。也可以无任何自觉症状。化验ALT反复波动，HCVRNA持续阳性。有1/3的慢性HCV感染者肝功能一直正常，抗HCV和HCVRNA持续阳性，肝活检可见慢性肝炎表现，甚至可发现肝硬化。
3.肝硬化
感染HCV20～30年有10%～20%患者可发展为肝硬化，1%-5%患者会发生肝细胞癌（HCC）导致死亡。肝硬化一旦出现失代偿情况，如出现黄疸，腹腔积液，静脉曲张破裂出血，肝性脑病等，其生存率则急剧下降。
从上面的信息中可以看出丙肝的恶化对人体的危害非常大，治疗也比较困难，所以建议大家平时定期到医院检查身体，平时注意休息，不要太操劳，不可熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力。
饮食养生
运动养生
