中指无名指小指发麻
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！我们该怎么进行科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《中指无名指小指发麻》，仅供您在养生参考。
中指无名指小指出现发麻这种情况是比较常见的，主要是发生在白领人群的身上，这是颈椎病的并发症，建议大家在平时应该要多活动手指。除了颈椎病会导致中指无名指小指发麻，还有可能是因为手指受到了压迫导致血液流通不畅引起的缺氧导致的神经发麻，只要休息一段时间就会自动恢复了。
一般来说，手指发麻预示着十种疾病的发生
1、颈椎病
由于颈椎的一系列病理变化，嵴神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。
2、短暂性缺血发作
因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。
3、中风
中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。
4、糖尿病
糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。
5、类风湿性关节炎
手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。
6、腕管综合症
主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。
7、手机肘
主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。
8、末梢神经炎
长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。
9、慢性酒精中毒
对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。
10、心血管堵塞
因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
手指发麻的按摩法
1、揉劳宫穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫(在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴)，右食指按压左手背外劳宫(在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸)。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟;再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。
2、捏压十宣
十宣(在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴)。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。
3、叉击八邪
八邪(在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴)。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。
4、内外关穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关(在腕横纹正中上2寸)，右食指按压左腕背外关(在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间)。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1—2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l-2分钟。
以上盘点的这些手麻代表的疾病征兆，各位都清楚了吧，那么一定要警惕这些疾病信号，及早发现，做好防治措施，减少危害哦!
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有些人在生活中出现右手中指和无名指发麻的情况，大多数人认为手指发麻不会对日常生活造成太大的影响，一般也不会引起重视，其实手指发麻很可能是身体疾病给大家发出的信号，因此我们一定要及时的去正规医院查明原因及时治疗，只有早发现才能够对症治疗，才能避免出现意外。
右手中指和无名指发麻？
上肢神经卡压经常会引起拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，所以当右手中指和无名指麻木的时候，要及时的到正规医院进行检查，这是非常重要的。颈椎病也容易引起人们的手指发麻，引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，特别是一些中老年人最常见，当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这样就导致出现了颈椎病。
另外中风也会引起人们的手指发麻，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。
手指发麻的预示
颈椎病
颈椎病在人们生活中很常见，多发生于长期开车的司机、长期伏案工作的人及经常使用电脑的白领。颈椎病的临床表现多种多样，可以表现为枕部酸胀不适、转头时 眩晕呕吐及单侧上肢麻木无力，多为放电样麻木。手指麻木也是其表现之一，主要表现为单侧或双侧手指的麻痛。由于颈椎间盘突出，或颈椎骨质增生，导致脊神经 受压，引起手指发麻，肿胀。建议：人们应加强对颈椎的保护，调整睡眠设备(不要太软)，枕头不要高，必要时可以去枕平卧。周围神经病
所谓周围神经是指嗅、视神经以外的脑神经和脊神经、自主神经及其神经节。周围神经病病因很多，如病毒感染(感冒、腹泻)、药物或食物中毒、营养不良、代谢 性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，有些周围神经病甚至找不出明确病因。它可以累及运动、感觉、自主神经系统，除肢体麻木外，还可表现为肌无力、肌萎缩、 大小便障碍、汗出异常、皮肤营养不良等。手指麻木可以视为周围神经病表现之一，主要表现为单手麻木，更多的是双侧对称的手脚麻木，走路踩棉花感及手套、袜 套样感觉障碍。建议：当您遇到上述症状，要及时来院就诊，并进行血常规、血沉、肌电图等检查，针对病因治疗。同时，服用B族维生素等营养神经类药物进行治疗。同时要避免埋怨的情绪。很多时候，如果我们的血管受到压迫，那么是很容易出现发麻的情况。尤其是我们睡觉姿势不对，或者是长时间保持一个姿势，都会出现这种情况。但是如果左手无名指无缘无故的就发麻的话，那么大家就要警惕了。那么，我们应该警惕什么呢？警惕导致左手无名指发的疾病。
手指末端发麻，这种现象通常为局部血液循环不好引起的。但是也有可能是颈椎病，还有脑动脉供血不足。所以呢，要做好这方面检查才能确诊。一般可以服用活血化瘀的药物，比如血府逐瘀胶囊，还有营养神经的药物如甲钴胺片可以改善手指发麻的现象。
左手无名指发麻警惕冠心病
冠心病主要是由于冠状动脉供血不足引发的心肌急剧暂时性的缺血缺氧，所以是可以引起手指麻木的，但是值得注意的是，如果麻木超过25分钟就不考虑冠心病原因，应该查颈椎和外周神经,到骨科或神经内科诊治。但是如果是有冠心病的话，那么建议您最好是可以积极的治疗冠心病的，因为冠心病是属于心脏上面的疾病，所以是需要及时的进行治疗的。
那么在治疗期间，在生活方面是需要注意的。晚上的时候是需要早睡，不能熬夜的。作为患者的家人，是需要注意不能让患者生气的，动静要小些，冠心病的患者如果受到惊吓的话会造成严重的后果的。
那么平时的时候在饮食方面也是需要注意的，饮食是一定要清淡的，不能吃过于辛辣刺激的食物，不能吃含有色素的食物。在饮食上，是需要补充适当的维生素和营养物质的。当然，不能过于滋补。
冠心病虽然是可以吃药吃好的，但是如果不好好及时的进行治疗的，或者是治疗之后没有好好的进行护理的话，那么是很容易复发的。当然，如果比较担心的话，建议您最好是可以去医院进行检查的。
注意事项：
如果有冠心病的患者是不能吸烟喝酒的，不能受到惊吓，不要轻易生气的，所以在平时的时候要保证有一个良好的心态。有任何不适要及时去医院，祝您身心愉悦。
虽然大家都知道手指是身体的眉梢，但是如果手指出现什么问题的话，也会反应出大家的健康情况。一般来说，我们的左手无名指前端不会无缘无故的出现麻木的情况，只有受到一些压迫，或者是疾病来临的时候，才会出现一些异常。那么，大家知道左手无名指前端麻木预示什么吗？
手指发麻的预示
颈椎病
颈椎病在人们生活中很常见，多发生于长期开车的司机、长期伏案工作的人及经常使用电脑的白领。颈椎病的临床表现多种多样，可以表现为枕部酸胀不适、转头时
眩晕呕吐及单侧上肢麻木无力，多为放电样麻木。手指麻木也是其表现之一，主要表现为单侧或双侧手指的麻痛。由于颈椎间盘突出，或颈椎骨质增生，导致脊神经
受压，引起手指发麻，肿胀。
建议：
人们应加强对颈椎的保护，调整睡眠设备(不要太软)，枕头不要高，必要时可以去枕平卧。周围神经病
所谓周围神经是指嗅、视神经以外的脑神经和脊神经、自主神经及其神经节。周围神经病病因很多，如病毒感染(感冒、腹泻)、药物或食物中毒、营养不良、代谢
性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，有些周围神经病甚至找不出明确病因。它可以累及运动、感觉、自主神经系统，除肢体麻木外，还可表现为肌无力、肌萎缩、
大小便障碍、汗出异常、皮肤营养不良等。手指麻木可以视为周围神经病表现之一，主要表现为单手麻木，更多的是双侧对称的手脚麻木，走路踩棉花感及手套、袜
套样感觉障碍。
建议：
当您遇到上述症状，要及时来院就诊，并进行血常规、血沉、肌电图等检查，针对病因治疗。同时，服用B族维生素等营养神经类药物进行治疗。同时要避免埋怨的情绪。脑卒中
脑卒中分为脑出血和脑梗塞两种，但两者都会出现神经功能受损症状。脑卒中患者常常会出现头痛，头晕、肢体麻木、舌头肿胀等情况，手指发麻也是症状之一。脑部受累部位不同，肢体麻木的范围也不同，有偏侧肢体麻木，有单侧肢体麻木，单纯手指麻木者少见。
建议：
平时要注意控制脑卒中危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症，清淡饮食，若患有上述疾病且伴有动脉硬化斑块形成，建议长期服用阿司匹林、他汀类等药物以预防脑血管病发生。尽量避免发怒的情绪。腕管综合征
腕管综合征主要是指腕部受伤，骨折、脱位、扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。长期过度使
用手指，如长时间用鼠标或打字，可以造成腕管综合征，主要表现为拇指、食指、中指及无名指感觉麻木。如果不注意及时休息，继续从事开车、打电话等活动则有
可能会引起手指麻木的进一步加重。
建议：
如果保守治疗不能缓解，则要考虑手术治疗来解除神经卡压。手机肘
拿起手机就放不下，长此以往，不仅手指会发麻，而且会引起一系列的不良反应，被称为“手机肘”。医学上称为“肘管综合征”，主要是因为长时间用手机接听电话或用弯着的手臂当“枕头”造成神经压迫，导致肘关节麻木、疼痛，甚至使胳膊抬不起来。
建议：
平时要注意控制打电话时间，尽量不要长时间做肘部弯曲超过90度的活动，用手机打电话时可以使用耳机。注意避免忿恨的情绪。慢性酒精中毒
长期饮酒危害巨大，可导致慢性酒精中毒，引起酒精性脑病。主要表现为头晕、共济失调、痴呆等症状，酒精可以干扰胃肠道内营养物质的吸收，导致维生素等营养物质缺乏，引起周围神经髓鞘合成障碍，引起周围神经病。
建议：
对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒，若伴有走路不稳、记忆力下降等症状，需立即戒酒并及时就医。心血管堵塞
心血管疾病(心绞痛、心肌梗死)是临床上急危重症之一，由于心脏神经与脊神经的内在联系，心绞痛往往表现为左上肢麻木疼痛，并向肩背部放射，还可以表现为少见的牙痛、脖子痛及腹痛，症状虽少见，但同样不容忽视。
建议：
遇到上述症状，怀疑心脏疾病时，要立刻平卧休息，迅速口服速效救心丸等扩张冠脉药物，并拨打急救电话。手指麻木不能单纯对症治疗，而要针对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院就诊，判断神经有无损害，再进一步进行相关检查，确认神经受损程度、范围、性质等，从而再决定选择是采用药物治疗还是手术治疗。
当我们日常走路走多了的时候，常常会出现脚掌或者脚趾疼的情况，但是有的人明明没有走太多路，却还是出现了小脚趾走路疼的现象，尤其是左脚比较严重。其实导致这种现象发生的原因是比较多面性的，比如说有炎症等，下面我们就一起看看导致左脚无名指走路时疼的原因以及治疗方法吧。
腱鞘炎
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
病因
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，即拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度，分别止于第一掌骨基底及拇指近节指骨基底。当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大。久之，局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。除上述原因外，根据我们手术观察及国外文献报道，还有许多解剖变异容易引起本病的发生。如拇长掌肌或拇短伸肌的肌腹过低，部分肌腹也进入鞘管;鞘管内因有较多的迷走肌腱出现，使肌腱的数目明显增多，有的多达十余条;腕背第一鞘管内还有质硬而厚韧的纤维隔，使得原来不宽敞的鞘管更加狭窄，肌腱极易被嵌顿。这些解剖学上的变异使患者发病年龄偏小，且保守治疗很难奏效。
2.肌鞘炎
腕背韧带近端桡侧腕伸长、短肌位于深侧，其浅方有拇短伸肌及拇长展肌在浅方形成一定的夹角通过。当肌肉过度活动后，肌肉、肌腱及其周围的筋膜和腱周组织充血、水肿。滑膜纤维素性渗出增多，出现局部红、肿、疼等症状。
临床表现
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
又名de Ouervains病，其表现特征是腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。本病多发于40岁以上的女性，但在哺乳期妇女也有发病。
2.屈指肌腱狭窄性腱鞘炎
常发生在拇、中、环指，发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。本病偶见于小儿，双侧拇指处于屈曲位，不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直，重者被动也不能伸直拇指。
3.肌鞘炎
又称轧砾性肌鞘炎。在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。
4.尺侧腕伸肌腱鞘炎
是引起腕关节尺侧痛的原因之一。尺侧腕伸肌肌腱和周围的鞘管对远端桡尺关节和腕三角纤维软骨复合体起重要的支撑作用。在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。
治疗
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。
2.手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎
(1)病变初起时可用理疗或局部封闭治疗 大多有效;
(2)病变重或反复发作者可采用手术治疗 手术要切除增厚的狭窄环，切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。
3.肌鞘炎
腕部制动，局部热敷，必要时行局部理疗或局部封闭，大多症状可消失;若长期反复发作，腱周、滑膜组织变厚，局部隆起可考虑手术治疗，切除增厚的滑膜及筋膜。
4.尺侧腕伸肌腱鞘炎
早期需制动或局部封闭，晚期手术行滑膜切除或鞘管部分切除术。同理，在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可发生类似病征，也常是由相应的腱鞘炎所致。若反复发作，患者亦可考虑手术治疗。
预防
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
腱鞘炎是临床上常见疾病，症状表现更是多种多样。无名指腱鞘炎是属于局部腱鞘炎的范畴，治疗方面和寻常治疗还是有一些区别的，对于局部腱鞘炎可以先用药物控制止痛，一般不建议手术。
1.腱鞘位于手和足部的关节附近，肌肉长腱的周围。手指腱鞘炎的症状常发生在手指的掌面，常见的手指腱鞘炎的症状表现为患指出现红、肿、痛、热征象，呈屈曲状，因为手指伸直就会引起疼痛。养成劳动后用温水洗手的习惯，适时活动手，并自行按摩。
2.患处可用热疗、按摩及充分休息３周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。 局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后１个月内免手工劳动。
3.无名指属于局部腱鞘炎的症状的合理的保养休息是很必要的。双氯芬酸钠缓释胶囊还是有帮助的但你是职业病长期的疲劳会导致的所以还是建议合理的休息保养还是很必要地一般的还是问题大到小针刀效果很好但不注意休息还是有复发的可能的合理保养是关键的。如果没有明显疼痛不建议服用此药此病可小针刀治疗或手术。
脚虽然离心脏部位很远，但是对于人体来说，却担负着重任，如果脚趾痛且疼痛比较严重的话，是会影响人的正常行走功能的，所以在出现这种症状的时候需要及时找出原因，治疗疾病。脚趾痛的病发原因有很多，类风湿疾病、神经衰弱以及局部关节损伤性病变，都在其列！
一、类风湿疾病等
一般的情况可以有类风湿疾病或有筋膜炎、脂肪垫炎的情况的。考虑是由腰椎间盘突出引起的，建议做个腰椎CT检查确诊一下。建议治疗可以选择纯中药制剂的膏药，既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发。
二、神经衰弱
这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
三、局部关节损伤性病变
考虑是局部关节的损伤性病变引起的劳损性疼痛，可以考虑进行理疗改善，从而减少疼痛发作。建议排除急性炎症要磨损可能，进行局部热敷，用热水泡脚或用碘伏消毒处理。属于局部运动疼痛还是与局部受压有关的。是建议合理的配合休息，保养，局部云南白药气雾剂，消肿止痛酊试试还是很不错的，局部按摩热敷试试，还是很不错的，一般不需要服用的。
平时如果有右手无名指第一关节疼痛的现象，这很可能就是风湿性关节炎引起的，如果不影响正常的生活，一般可不需要治疗，平时多注意防寒保暖，每天晚上最好用热水袋热敷疼痛的地方，大多数情况下症状是会慢慢改变的，如果严重的话可在医生的指导下用药，平时一定要养成良好的生活习惯。
风湿性关节炎患者宜吃食物：
1、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等;薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。
2、多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。
3、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。
4、香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。
风湿性关节炎患者不宜吃食物：
1、少食高脂肪、高胆固醇类的食物，牛奶、肥肉、油炸类食品等属于高脂肪、高胆固醇类的食物，这类食物在体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞功能，引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松与关节破坏。
2、少食过酸、过咸类食物，花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值会使体内酸碱度值过性偏高，使乳酸分泌增多，还可消耗体内一定量的钙、镁等离子。若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重患者的症状。
3、少食海鲜类食物，鱼、虾、海参、海带等等食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿骨病关节症状加重。
4、少食甜食，甜食可加重关节滑膜炎的发展。
按摩这是现如今许多人都非常喜欢的一种放松方式，其可以刺激人体周身血气的运行能有效的缓解人们的疲劳，并且还能够调理人们的身体以及治疗一些疾病等等。按摩无名指或者是其他手指穴位是按摩常见的一种方式了，那么其有好处有什么呢?下面就来详细的介绍一下按摩无名指以及其他手指穴位有何好处?
无名指属三焦经络，主要管理全身的上、中、下焦的气化功能，是生命热能的反应，如胃的消化能、肠的揉动、肾阳等。偶有疼痛只是反应了身体某部分有气血不通现象。或是神经痛也有可能，不要过多挂虑。
按摩手指穴位消除疲劳
人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳兰对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，中医会通过放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可通过按摩井穴来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
按摩的步骤是：依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
大家应该了解，无名指肿胀是很多人都会面对的一种疾病，并且不能完全解除患者症状。无名指肿胀是因为不关心肢体健康的因素，大家应该注意生活中的习惯。无名指肿胀会让很多人无法专心工作学习，对手指关节的影响是巨大的。患者希望解决无名指肿胀，及时去医院手外科全面进行针对性检查。跟着小编看一下，无名指关节肿胀疼痛怎么办？
1、骨性关节炎
这种是最常见的手指关节痛的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
2、细菌感染引起的化脓性关节炎
自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
3、关节骨性关节炎
这也是手指关节疼痛的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节,也可发生在手指之间的关节。
4、骨质增生
增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
5、年龄因素
骨质增生性关节炎的发病率多会随年龄而升高，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。
6、营养失调
也有部分患者多由于营养失调而导致，骨质增生的根本原因就是缺钙，是应力反映的结果。
7、长年劳损
尤其是从事于各种手工操作环节工作的人群来说，手指骨性关节炎的发病率是非常高的。
8、先天性
有少部分患者是由于先天性畸形的因素而致增生性关节炎。
生活中，有时候会出现右手尾指发麻的现象，这很可能是长时间的劳累引起的局部血液循环不流畅引起的，还有可能是颈椎病引起的，平时一定要多注意保暖，避免受凉，还可以按摩针灸，平时多注意休息，养成良好的生活习惯，如果实在还不放心，最好尽早去医院查明原因对症治疗。
颈椎病形成的原因都是什么呢？
一、颈部受伤的人容易导致颈椎疾病，如果曾经有过颈部受伤的情况，伤后没有及时的对颈部进行保护的话很容易导致颈椎病的发生。
二、长期的低头或者保持一个姿势不动，脊椎会也为长期的工作而遭受损害，如果在病发前期人没有很好的保护自己的颈椎那么患颈椎病的几率也会加大。因为脊椎的超负荷工作让颈椎不能得到休息从而破换身体健康。
三、慢性的感染疾病，例如：慢性咽喉炎、长期的咳嗽、肺炎等都会因为长期的咽喉部适而导致颈椎被压迫，长期的慢性疾病下颈椎很可能会因为不堪重负而患上颈椎疾病。
对于颈椎病患者来说，要时常的转动自己的颈部可以达到使颈部放松的目的。对于长期在办公室面对电脑的上班族最后在午休的时候，买个颈部靠枕供自己的颈椎休息。另外患者要注意睡眠的充足。
颈椎病不应该吃什么
①颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。
②颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。
③颈椎病最好不要吃哪些食物?
1、应戒烟、酒。
2、不要经常吃生冷和过热的食物。
3、忌油腻厚味之品。
4、忌辛辣刺激性食物。
生活的当中，其实很多的人都不会注意手指发麻的情况。其实，左手小母指发麻也会说明很多的问题。尤其是一些疾病的表现。所以，当我们左手小母指发麻的时候，我们一定要从根源上找到发病原因，避免病情加重，影响我们的身体健康。下面我们介绍一些常见的，会导致左手小母指发麻原因。
最常见的原因有以下几种：
痛风：一名30多岁的男性，经常上网不到五分钟，就觉得手麻疼痛不已，就医检查过程中，医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状，抽血检查，结果尿酸值高达9.2mg/dl（正常值应为4至7），确定患者有痛风，治疗后，手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
颈椎病：
颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。糖尿病：
糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。末梢神经炎：
如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。 六、臂神经受压：睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。用药过量：
应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。另外，怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期，特别是孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食；时常活动一下手指；适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直（即握拳运动）的动作；多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。 所以，如果出现手麻疼痛问题，最好找医师诊断出根本病因，对症治疗，切勿自行购买止痛药服用，以免延误治疗的时机
末梢神经炎
手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生，原因除去后常可恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。
尺神经损害
前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。
正中神经损害
前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合症，治疗原则同前。
桡神经损害
在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治疗原则同前。
臂丛神经损害
在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。
颈椎病
由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，右手指麻痛，有时整个胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣都困难。符合颈椎病的情况，信中说，当手下垂时不用力则手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受压迫，病变还较轻。
饮食养生
运动养生
