脾虚便溏吃什么中成药最好？
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脾虚便溏吃什么中成药最好？》，希望能为您提供更多的参考。
脾虚便溏主要的表现就是大便不成形，就好像池塘当中的烂泥一般，在民间也被称之为薄粪。当然，这种情况与普通的腹泻有着很大的区别，它是一种长期性的症状，但是两者也可能交替出现。那么问题来了，从中医的角度来说，脾虚便溏应该吃什么样的中成药效果比较好呢?
中医调理
本症多见于脾虚。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
饮食处理原则
调整饮食习惯
—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物：长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。
多食脱水食品
应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。
饮食要充足
饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用。
细菌性便溏加大蒜等
若是细菌引起的便溏，可在饮食中加—些大蒜，或在菜肴中配以适量的洋葱，尽量使用醋烹调，这些方法可以起到—定的防治作用。
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腹胀的感觉是非常让人感觉到难受的，就好像自己的腹部成了一个气球，明明想要放气，但是就不知道该如何下手。走路不舒服，躺着不舒服，更别提工作、吃饭了。因此，遇到腹胀的问题，就应该想办法接受治疗才行，否则会给自己带来非常大的伤害。那么，脾虚腹胀吃什么中成药?
一、消食导滞类中成药
1.保和丸：本品由山楂、神曲、麦芽、莱菔子、陈皮、制半夏、茯苓、连翘等组成。具有消食化积的功能。主治饮食积滞，腹部胀满，嗳气吐酸，胃中嘈杂不舒，不思饮食等。每次服6～9克，日服2～3次。
2.沉香化滞丸：本品由神曲、麦芽、沉香、木香、香附、砂仁、陈皮、藿香、莪术等组成。具有消食开胃、行气消胀、和胃止呕的功能。主治食积气滞，脘腹胀满，恶心呕吐等。每次服6～9克，日服2次。
3.开胸顺气丸：本品由山楂、神曲、麦芽、莱菔子、木香、青皮、乌药、枳实、厚朴、大黄、槟榔、甘草等组成。具有消食、行气、泻下的功能。主治饮食积滞，脘腹胀满，恶心呕吐，大便不通等。每次服6克，日服1～2次。
二、燥湿健脾类中成药
1.香砂养胃丸：本品由苍术、厚朴、陈皮、香附、砂仁、甘草等组成。具有燥湿健脾、行气消胀的功能。适用于湿邪阻滞脾胃，腹胀，食少，便溏，身重，乏力以及舌苔厚腻等。每次服6克，日服2次。
2.香砂枳术丸：由香附、砂仁、枳实、白术等组成。具有燥湿健脾、行气和胃的功能。适用于湿阻脾胃，脘腹胀闷，食少，呕吐，便溏，身重，乏力等。每次服6～9克，日服2～3次。
三、行气和胃类中成药
1.木香顺气丸：本品由木香、香附、砂仁、青皮、苍术、厚朴、陈皮、枳壳、槟榔、生姜、甘草等组成。具有行气和胃、疏肝燥湿的功能。适用于脾胃气滞，脘腹胀闷疼痛，呕吐酸水等。每次服6～9克，日服2～3次。
2.越鞠丸：本品由香附、苍术、神曲、川芎、栀子等组成。具有疏肝行气以及燥湿、消食、活血、清热等功能。主要用于肝胃气滞，兼有湿滞、食积，脘腹胀闷，两肋及胃脘胀痛或刺痛，精神抑郁，饮食无味，呕吐酸水等。每次服6～9克，日服2～3次。
大便便的溏稀，医学上又称为便溏，具体表现就是大便不成形，就像溏泥一样，除此之外，排便的次数可能会增多，有时候会出现排便障碍，另外还经常会感觉到大便排不干净，但一般不会出现腹痛腹胀等症状，针对这个问题，最好的方法是吃一些中药调理身体。
大便溏稀吃什么中成药？
可能患有脾胃虚寒导致腹泻腹痛等，可以通过服用胃肠健胶囊等进行治疗
患者以脾胃虚寒，大便稀，可以服用的中成药：健脾丸、温胃舒、附子理中丸等。
意见建议：根据病情，如患者病程长，病情重，单纯服用中成药起效慢，治疗周期长，请中医医生根据患者临床症状体征和舌苔脉象给予中药汤剂效果好。
脾胃虚寒常因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
意见建议：建议平时不要吃太多辛辣刺激的食物，冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法，建议用传统中药虫草，黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等治疗，可以快速治愈.
意见建议：这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气，促进新陈代谢，改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。
多考虑是脾虚的原因，可以服用中成药补脾益肠丸进行治疗。平时不要吃辛辣刺激性的食品。
考虑是有脾胃虚寒的情况，同时还有寒湿夹杂的情况，建议需要继续服用药物健脾祛湿，同时注意饮食清淡，一般经过一周的治疗后这样的情况，可得到缓解。
意见建议：建议注意休息和保暖，饮食清淡，避免辛辣刺激油腻生冷食物。
正常情况下，如果消化正常，身体健康，大便一般都是比较成型的，并不会很稀。如果吃了什么不干净的食物，就会拉肚子，这时候排出的大便就如同水一般。在中医上，与大便有关的病症就是大便溏泄，这种病症的危害性还是比较大的。那么，大便溏泄吃什么中成药效果好?
香砂六君丸
中成药香砂六君丸的主要成分为木香、砂仁、人参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏(制)、生姜、大枣。具有益气健脾，和胃的功效。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。《中华人民共和国卫生部药品标准》载有香砂六君丸的部颁标准。《中华人民共和国药典》(2010年版)记载有香砂六君丸的药典标准。中成药香砂六君丸的功效与主治：香砂六君丸具有益气健脾，行气和胃的功效。
安肾丸
衰惫，耳重唇焦，腰腿肿疼，脐腹撮疼，两胁刺胀，小腹坚痛，下部湿痒，夜梦遗精，恍惚多惊，皮肤干燥，面无光泽，口淡无味，不思饮食，大便溏泄，小便滑数，精神不爽，事多健忘。壮阳益肾。肾经积冷，下元虚惫，目暗耳鸣，四肢无力，夜梦遗精，小便频数，脐腹撮痛，食少体瘦，惊恐健忘，大便溏泻。用法用量：每服三十丸，空腹、食前温酒或盐汤送下;小肠气，炒茴香、盐、酒送下。每服30丸，空腹时用温酒或盐汤送下。
右归丸
山萸肉、菟丝子等均有抗肿瘤作用，但具体作用难以确定，故应配合外科、化疗、放疗等治疗。组成：熟地黄八两，炒山药、枸杞子(微炒)、鹿角胶(炒珠)、制菟丝子、杜仲(姜汁炒)各四两，山茱萸(微炒)、当归(便溏勿用)各三两，肉桂二至四两，制附子二至六两。熟地240g、山药120g、山萸肉90g、枸杞子120g、菟丝子120g、鹿角胶120g、杜仲120g、肉桂60g、当归90g、制附片60g。
在脾脏中主要分布的是人体的淋巴组织，所以脾脏是人体中最大的一个免疫器官，如果脾脏功能不健全的话，就会影响到一个人整体的免疫系统。而脾脏功能不健全的最主要表现就是出现脾虚气滞情况，脾虚气滞过于严重的话，就会导致一个人体中的湿气积聚过多。因此发生脾虚气滞的时候，应当吃什么中成药呢?
脾虚生痰的普遍发生困扰到了较多的朋友，这是一种多见的疾病，危害性不能轻视。导致患者的身体异常，病发后带给患者较多的困扰，大家需要谨防脾虚生痰的发生，该病的出现治疗不能延误，可采用中药进行治疗，下面为大家介绍一下治疗脾虚生痰的中成药有哪些呢?
脾虚生痰的诱发原因特别的复杂，是一种危害性严重的疾病，较多朋友出现了该病的症状，病发后患者的身体不适，且会给日常生活带来困扰，朋友们要将脾虚生痰了解透彻，尽早展开治疗方面的工作，宜使用中药进行治疗，比如清气化痰丸，出现脉数严重的患者，可采用此方进行加减治疗，针对肺热较盛及见有身热的患者，应当加入石膏、知母等，能起到清热泻火的作用，而痰多气急的患者，宜加入鱼腥草、桑白皮等药物，起到了清泻肺热的效果，减轻了该病患者的病情。
另外还有香砂枳术丸，该药物能起到健脾开胃、行气消痞的效果，患者在用药之后能够减轻脾虚气滞、脘腹痞闷、食欲不振等症状，这是一种口服药物，患者应当每天口服两次，药物的剂量应当在医生的指导下使用，用药物期间应当禁忌生冷的食物，还要保持饮食方面的清淡，多补充蔬菜或者是水果，患者还要保持良好的睡眠，多注意休息，且要调整好自己的心态，配合医生的治疗工作。
大家了解上述的内容后，认识到了治疗脾虚生痰的中成药有哪些了，该病是不能忽视的，严重的损害了患者的健康，并且影响了患者的正常生活，我们需要提防脾虚生痰的出现，正确了解以上的治疗药物，平时的生活中应当及早做好预防方面的工作。
生活当中经常会发现很多人的身体肥胖，但并不是所有人的身体肥胖，都是因为吃的太多或营养过剩所致，也有的人可能和疾病有关，比如脾虚，因为脾胃虚寒影响到肠胃功能和排泄功能，所以才会导致发胖，平时可以通过用一些中成药的方法调节。
许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。小编搜集了七种中药减肥配方，帮你强力消脂，脂肪再也无处躲藏。
其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。
偏方好享瘦之中药配方一：
1.
桑叶10克2.
百合10克3.
桑葚10克4
.天冬10克5.
决明子10克6.
番泻叶10(可根据需要加2-3克)饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
小编提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
偏方好享瘦之中药配方二：
1.
姜皮2克2.
陈皮3克3.
桑白皮3克4.
茯苓4克小编提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
偏方好享瘦之中药配方三：
1.
决明子1两2.
山楂2钱3.
车前子3钱4.
陈皮2钱5.
何首乌1钱半6.
甘草1钱7.
枳壳1钱原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方，效果显著。
偏方好享瘦之中药配方四：
1.
二丑25克2.
炒草决明、泽泻、白术各10克3.
山楂、制首乌各20克。吃法：
上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。原理：
方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。脾虚寒湿是生活中比较常见的一种现象，很多人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、嘴巴发苦、口臭、精神不济等。目前造成脾虚寒湿的原因很多，一种是由于先天性体质的关系，另一种是后天形成的，如：饮食不当、或是慢性疾病的产生的并发症等。本文就简单介绍下患有脾虚寒湿的人群如何调理身体。
注意保暖，起居规律。
1. 注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。
2. 起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。 忌食生冷，避免饱食 尽量避免生冷饮食、海产品，这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物，比如煎炸烧烤、人参等，因为长期服用会引起“上火”，正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上，适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有：党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用，性寒，需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。还需要长期的调养，德蒲的常苿保茶温和调养脾胃，是不错的选择。
五类食物调脾胃
1. 百合：清补之品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2. 莲子：补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝莲子百合粥。
3. 山药：清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。
4. 羊肉：健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，都是不错的选择。
5. 糯米：具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化，特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用，又不引起消化不良呢？推荐大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少许糯米就可以了。
脾胃虚弱想必大家都不陌生，很多人都患有不同程度的脾胃虚弱症状，主要变现有：精神不济、食欲不振、如厕异常、湿气重、口臭、舌苔厚重等。大体原因分为三大类，一是先天性的，体质比较差导致的；二是由于饮食习惯不良引起的；三是某些疾病产生的并发症，那么调理脾虚吃什么中成药呢？
调理脾胃的几种常用中成药
腹胀——选用香砂和胃丸
对大多数脾胃不和的患者来说，脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。该方以香砂六君子汤为基础，加理气、消食、祛湿中药组合而成，功效健脾开胃，行气化滞，适用范围较广。但是，同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干、舌红少津、大便干等阴虚患者不适用该药。
胃寒——选用温胃舒
如果患者胃部不适、经揉按或保暖后减轻、乏力、手足不温，可选用温胃舒，顾名思义，其有温胃暖中作用，适于胃脘寒凉，饮食生冷、受寒更痛。虚寒胃痛冲剂、胃气止痛丸、附子理中丸也属此类药品。但如查看舌象发现有舌红、苔黄或腻等湿热症状及急性胃痛就不适用。
胃痛——选用牛黄清胃丸
胃痛伴胃酸增多和口渴爱喝冷饮、大便干、小便黄等热象的胃热症状，治疗可泻火清胃，可使用牛黄清胃丸。但此药不可多用或长期应用，大量使用易伤脾胃阳气，使人体虚。如服用后未见明显好转，应去医院专科诊治。
胃热腹痛——选用养胃舒
胃热型脾胃病病史较长，一般特征的上腹部隐痛灼痛、口燥咽干、饮水不解渴、手足心热、消瘦乏力，舌红少苔等，选用养胃舒治疗，可扶正固本，滋阴养胃，调理中焦，行气消导。
萎缩性胃炎——选用摩罗丹
萎缩性胃炎患者适用摩罗丹，它药物组成较多，只要对证，其他胃病同样可以服用。主要起和胃降逆，健脾消胀，通络止痛作用，凡有阴虚、湿阻、气滞、血淤均可使用，但有气虚无力、面色无华、手足不温等表现的阳虚患者不宜服用。
积食——选用保和丸
积食型脾胃病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，老百姓多称之为“脾胃不和”。这种一般多发于节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史，表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良的症状，治疗可用消食导滞的法则，选用保和丸较为合适。保和丸为消食剂，具有消食，导滞，和胃之功效。主治食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。
脾胃虚弱——选用人参健脾丸
脾胃虚弱一般会有饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状。人参健脾丸为补益剂，具有健脾益气，和胃止泻功效。
脾虚气滞——选用香砂六君丸
脾虚气滞的症状是消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。香砂六君丸的功效是益气健脾，和胃。适应于治疗功能性消化不良、腹泻、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
脾胃虚寒——选用参桂理中丸
脾胃虚寒，阳气不足通常会引起的腹痛泄泻、手足厥冷，胃寒呕吐，寒湿疝气，妇女血寒，行经腹痛。参桂理中丸是温补脾肾之阳、散寒止痛的名方，凡脾肾阳虚见腹痛泄泻、四肢厥冷、畏寒倦卧者，为首选之品。
腹泻——选用参苓白术散
腹泻一般是由于脾胃虚弱引起的，其常见症状是食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。参苓白术散的功效是补脾胃，渗湿止泻，益肺气。
脾虚湿阻在生活中是一种中医上的病症，之所以会出现这种情况，主要就是生活的环境总是存在不同程度的湿气，湿气入侵就会引发该病了。脾虚湿阻的患者往往在生活中的表现就是脸上极其容易长痘，大便比较粘稠，精神状况不佳等等。那么，脾虚湿阻吃什么中成药效果比较好呢?
一、总体特征： 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
二、形体特征： 体形肥胖，腹部肥满松软。
三、常见表现：
体型肥胖(皮肤肌肉往下坠，松弛)倦怠无力,多汗且黏。颜面轻度浮肿(捏上去无坑，若有若无)皮肤油脂较多。口中粘腻，甜腻(脾主甘，脾气虚，痰湿太盛容易往返至口中所以反甘)喜食肥甘甜腻的食物舌苔白腻，脉滑。胸闷、痰多。
四、痰湿体质的饮食调理原则：少食肥腻，甜腻之品多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、海藻、海带、丝瓜、茯苓佐以温阳、活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子(中医化痰的药物)食宜清淡：饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。
五、痰湿体质的药膳指导：
1. 山药冬瓜粥
2. 薏米扁豆粥
3. 健脾，益气，利湿：山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
4. 健脾除湿化痰赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许，上笼蒸熟即成。
5. 荷叶山楂茶。
脾虚吃什么中药方
1、白术 补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参
补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参 补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
湿气太重就会导致身体出现问题，从中医的角度来说，脾虚有湿就是这个原因造成的。生活中，治疗这方面的疾病首先需要做的就是改善自己的居住环境，如果湿气太重，就应该及时搬离，重新换一个生活环境。其次，就应该选择正确的药物进行治疗。那么，脾虚有湿吃什么中成药?
五类食物调脾胃
1. 百合：清补之品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2. 莲子：补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝莲子百合粥。
3. 山药：清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。
4. 羊肉：健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，都是不错的选择。
5. 糯米：具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化，特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用，又不引起消化不良呢?推荐大家吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，放少许糯米就可以了。
注意保暖，起居规律。
1.注意保暖：尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。
2. 起居规律：冬季起居要遵循早卧晚起的原则，睡眠时间要适当延长。切记，不要熬夜，也不要思虑过度，否则会损伤脾。 忌食生冷，避免饱食尽量避免生冷饮食、海产品，这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物，比如煎炸烧烤、人参等，因为长期服用会引起“上火”，正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上，适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有：党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用，性寒，需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。还需要长期的调养，德蒲的常苿保茶温和调养脾胃，是不错的选择。
在生活中很多人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、精神不济、体型肥胖等。目前引起湿气重的原因很多，大多数人都是因为脾胃虚弱导致的，小编就来讲解下脾虚痰湿吃什么中成药。
一、总体特征： 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
二、形体特征： 体形肥胖，腹部肥满松软。
三、常见表现：
体型肥胖（皮肤肌肉往下坠，松弛）倦怠无力,多汗且黏。颜面轻度浮肿（捏上去无坑，若有若无）皮肤油脂较多。口中粘腻，甜腻（脾主甘，脾气虚，痰湿太盛容易往返至口中所以反甘）喜食肥甘甜腻的食物舌苔白腻，脉滑。胸闷、痰多。
四、痰湿体质的饮食调理原则： 少食肥腻，甜腻之品多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、海藻、海带、丝瓜、茯苓佐以温阳、活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子（中医化痰的药物）食宜清淡：饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。
五、痰湿体质的药膳指导：
1. 山药冬瓜粥
2. 薏米扁豆粥
3. 健脾，益气，利湿：山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
4. 健脾除湿化痰赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾（约800克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许，上笼蒸熟即成。
5. 荷叶山楂茶。
六、脾虚吃什么中药方
1、白术 补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参 补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参 补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、人参 大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
5、黄芪 补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
脾是我们身体中一个比较重要的器官，在中医的理论中，脾的运化水湿，如果脾受到了伤害不能正常的运化水湿，就会导致水湿停留和堆积在身体内，慢慢就会形成痰，这也就是中医中的脾虚生痰的原因。在生活中要特别注意不要吃的过于油腻和生冷，这样对脾功效都有一定的伤害作用。
中医里的三种“痰”
一、脾虚则生痰
即即是脾虚生的痰，这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，有型之痰。它其实不是来源 于肺，而是生于脾。
脾是生痰之源，肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药，但是痰总是化不掉，原因就在于肺 不是生痰之源。因此要想根除痰，就必须健脾祛湿。
二、气郁则生痰
即是气郁生的痰，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核 。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。还有，像扁平疣这类东西，也跟 气郁有关。
三、血滞则生痰
即是血痰，“痰蒙心窍”就是指的血痰，也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住 了，然后堆积下来，就形成了高血脂。
化痰方略
一、常按丰隆穴，除痰利器
功效：丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于治疗咳嗽痰多，可以化有形之痰，也可以化 无形之痰。
取穴：
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到 腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸（两指的宽度），和刚才那个中点平齐。
按摩：
用拇指指面着力于丰隆穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节， 让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后 ，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每次按压5分钟。每日1次。
艾灸：
一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于丰隆穴上方，距离皮肤2～3厘米左右施灸， 使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为 度。隔日灸1次。
贴药：
先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，有痰就多按。
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运动养生
