多吃什么对子宫好
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“多吃什么对子宫好”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
每一位女性都应当注意保护自己的身体，特别是与自己生殖系统有关的一些器官。而在女性身体中最重要的两个生殖器官莫过于卵巢和子宫这两个器官不仅承载着女性的生育能力，还和女性的气血有着密切关系。子宫出现问题的话会让一位女性的衰老加速，所以生活中有哪些食物多吃对子宫好呢?
8种食物对子宫有好处
1、红薯
红薯是比较暖身的食物，在暖宫上面也是很有功效的，红薯营养非常的丰富，可以补脾益胃，补中益气，大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排出，其中的绿原酸，还能抑制黑色素的产生，防止雀班的出现，抑制肌肤老化。
2、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
3、红豆
红豆含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水肿的效果，大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果，另外，红枣性质温和，可以补脾补血，是种不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素，还可以防治宫寒。
4、黑豆
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量较高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
5、桑葚干
桑葚我们平时不是很常吃，但是桑葚干可以在各个大超市都能买到，它是含铁最丰富的食物之一，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
6、阿胶
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
7、鲍鱼
鲍鱼是对女性很好的滋养品，有研究表明鲍鱼可以很好的滋阴养肾，清肝明目，过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
8、坚果类食物
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
扩展阅读
在中国古代封建王朝中。皇宫里的生活可谓是锦衣玉食，其中最重要的一件养生物品就是燕窝了，因为燕窝的营养丰富，不仅对于美容，还且养生都有着非常重要的作用，所以大多数的人都喜欢服用燕窝进行养生和对自己身体的调理作用，那么下面我们就来了解一下燕窝对子宫有什么好处吧。
一、女人吃燕窝的好处
1、
燕窝具有超强的抗氧化功效。有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤。淡化色斑。2、
促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹。修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性。起到良好的抗衰老效果。3、
促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂。提高肌肤的免疫功能。修复和改善敏感性肌肤。有效防止皮肤过敏。4、
燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能。因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例。能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成。激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态。显着提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。5、
良好的抗病毒，消炎杀菌、提高免疫力的功效。快速显善的治疗粉剌。痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕。让青春的肌肤恢复光滑、细腻。6、
促进皮下脂肪细胞的代谢和排解。消脂降脂。起到良好的减肥塑形作用。7、
增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力。全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。8、
燕窝提取液对女性的生理机能有独特的作用。调节内分泌。滋养子官。维持雌激素处于正常水平。保持胸部美挺。恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原。祛除妊娠纹具有特殊的功效。同时怀孕期间吃燕窝可以促进婴儿脑部发育，产妇食用可以迅速复原身体，回复青春。女人吃燕窝的好处
二、吃燕窝的注意事项
1、
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。2、
吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。流产对于女性朋友来说是一件比较沉重的事情，对女性朋友生理和心理上造成的伤害都是十分大的，那么流产之后吃什么对子宫好呢？
红菇鸡肝豆腐汤
材料：红菇1把、鸡肝2付、豆腐1块、葱花适量、姜3片。
做法：红菇洗净泡软，鸡肝切片，豆腐切小块，准备葱花。鸡肝用腌料抓匀，腌制15分钟。同时把红菇和生姜放入开水中煮透(汤完全变红)，放入豆腐煮开。最后把腌好的鸡肝倒入汤中，煮开至鸡肝断生，加调味料出锅。
功效：红菇有菇中之王之称，具有补虚养血，防癌抗衰的多种功效，汤色清红，加入豆腐、鸡肝营养更全面，味道更鲜美，是儿童、孕产妇、贫血者以及流产后的女性宜食的补气益血佳品。
花生红枣蜜饯汤
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
鸡丝阿胶汤
材料：鸡胸脯肉100克，牛奶1000克，阿胶80克，姜10克，盐2克。
做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝;阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净，去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖;隔水炖1小时，取出，加入精盐调味即成。
功效：阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。
鸡蛋红枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
红枣南瓜汤
材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚流产后的女性。
黄精枸杞瘦肉汤
材料：黄精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黄精与瘦肉切成片状，同枸杞放入碗中，加入适量清水，蒸熟，加盐、味精等即可食用。
功效：枸杞具有补益肝肾，益精养血，养肝明目的作用，黄精乃延年美容之佳品。因而服用黄精枸杞瘦肉汤可以很好的给流产后的女性补气血，另外也可改善流产后女性的肤色。
党参枸杞乌鸡汤
材料：党参30克，枸杞15克，乌鸡500克左右。
做法：乌鸡活宰，去毛及内脏，党参、枸杞洗净，将其放入乌鸡肚内，用针线缝好，放入砂锅内，加入清水和姜，盖上盖，先用武火煮开，再用文火煲两小时即可。
功效：乌鸡丰富的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。党参益气，枸杞滋养肝肾，生精血，明目聪耳，养阴润燥，健肤美容。凡脾胃虚弱、气血不足及妇女妊娠及流产后皆可食用，有很好的效果。
乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适量。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适量，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
功效：具有补益气血，非常适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。
参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
艾灸对子宫有什么好处
1、艾灸对子宫有什么好处
子宫是女性身体最为重要的器官,如果子宫出现问题对身体的健康非常不好,同时也会容易影响到正常的孕育功能,影响女性的正常生活,而艾灸是属于一种中医治疗身体疾病的方法,同时也可以起到身体保健的作用,而女性经常艾灸对子宫也有一定的好处,可以起到活血化瘀的作用,也可以调理子宫的气血。
2、哪些人适合艾灸
2.1、阳盛质:凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。
2.2、气郁质:此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。
3、艾灸哪些穴位好
3.1、足三里穴:在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。
主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
3.2、神阙:位于腹部脐中,有调理脾胃、祛寒壮阳之功。此穴多用隔物灸。《类经图翼》说:“若灸至三五百壮,不惟愈疾,亦且延年。”
具体方法:以药末填脐,上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
3.3、关元穴:又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治:小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病。
艾灸有哪些作用
1、温经散寒
灸法可用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病,效果甚为显着。
2、行气通络
灸治一定的位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用,临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等。
3、扶阳固脱
大艾炷重灸关元、神阙等穴位往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用,在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。
4、防病保健
艾灸已经成为现代养生防病的中药保健方法了,艾灸在临床上的应用非常的广泛,如果我们出现了一些常见病不妨试试艾灸的治疗方法。
第一次艾灸注意哪些事项
初次艾灸,首先要放松心情,用平和心来操作艾灸。实现掌握好科学的艾灸方法,操作起来也会是得心应手。施灸过程中要思想集中,切忌分散注意力而导致烫伤了自己。施灸前后最好是各喝一杯水,好补充因为艾灸体内水分的丢失。
初次艾灸,不建议灸者一次性灸疗多个穴位。如果必须要灸疗多个部位,这里有一个施灸顺序:先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。确定好顺序后,接下来开始确定具体的穴位,选择准确的穴位尤为重要,只有选准穴位才能保证艾灸的疗效。针对初学者,可以借助互联网或者对照人体穴位图,精准的找到穴位位置,找到后再在穴位的地方做个标志,以便指引后续的艾灸。
泥灸对子宫有什么好处,这是很多人要问的问题。妇女宫寒受精卵就不容易着床,容易引起不孕不育。宫寒的主要症状是经期小腹痛疼,而且经血颜色较深,有时还还有凝血块 。泥灸是通过穴位利用热传导的原理使药物达到患处，达到治疗的目的，泥灸对子宫的好处还是很多的。下面我们具体了解一下。
宫寒问题产生的原因
1．体质：有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。
2．夏日空调房：进入盛夏之后，人们穿的非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
3．快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4．冷食太多：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
5．流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
6．肾虚：中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒。
宫寒问题有哪些症状
1．发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2．月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3．下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
暖宫灸泥灸保养有什么作用？
泥灸可以培元固本，调和气血，调和冲任，温经通络，消炎止痛，解毒杀虫，抗菌止痒，燥湿止带；扩张微血管，改善微循环，加强血管内活性物质的释放，激活人体内生物分子；提高人体新陈代谢。
疾病是人们生活当中经常遇到的情况，女性最常见的疾病就是子宫方面的疾病了，很多女性朋友在治疗后疾病后不知道怎么去调理自身的身体状况，有一些女性朋友认为按摩自己的小腹是对自身的子宫是有好处的。但这样的说法很多人都不知道是真是假。那么，按摩小腹对子宫好吗?
第一，按摩小腹对子宫好吗?子宫是女性非常重要的一部分，现在妇科病发病率日渐趋高，许多女性会发现自己或多或少有点异常，特别是近年来子宫肌瘤和卵巢囊肿更是逐年上升，因此学点自我保养法，把子宫养护好，先平躺下来，舒缓身体。把双手搓热，置于下腹部(双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。)其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。
第二，最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。
按摩小腹对子宫好吗?提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。 其中对于刚生完孩子的孕妇而言，此时的子宫处于相对虚弱的状态，而通过对子宫穴进行按摩能很好的促进子宫的正常收缩。既能很好的减少子宫不良出血的症状，更好的促进子宫进行恢复，使得子宫内的恶露更好快速的排出体外，对于维护女性子宫健康发挥十分关键的作用。子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。
子宫肌瘤顾名思义，就是指女性的子宫当中出现了肿瘤，子宫肌瘤如果严重的话是需要通过手术来进行切除的。藏红花最大的特点就是可以活血化瘀，是一种非常常见的药材，怀孕的妇女是不能使用藏红花的。有种观点认为，藏红花也可以使子宫肌瘤软化，最终消除。那么，藏红花对子宫肌瘤有用吗？
其实从药用功能上来说，是可以喝藏红花的。藏红花是一种名贵药材，能化血化瘀，散瘀开结，在妇科中主要应用于月经不调、痛经、闭经、腹中包块疼痛等症状。子宫肿瘤属于包块，因此子宫肌瘤能喝藏红花辅助调理的。但是藏红花不是任何子宫肌瘤患者都适合服用，它还有一些禁忌。
月经期间/月经量大患者不建议服用藏红花。
子宫肌瘤患者月经期间可以服用藏红花吗？很多女性患者搞不懂。其实月经期间医生是不建议喝藏红花的，因为藏红花本身具有活血化瘀的功能，如果在月经期间服用藏红花，容易造成经血过多等不良症状，严重一点甚至出现血崩情况，令人防不胜防。因此女性月经期间不建议服用藏红花，子宫肌瘤患者也不应该擅自服用。
怀孕后子宫肌瘤患者禁用藏红花。
相信大家也看过各种宫廷宫斗剧。里面经常出现错服用、被陷害误食藏红花、闻到麝香等情节，然后女主不小心就流产了，然后各种撕逼。还有宫廷剧中宫女嬷嬷端来的“堕胎药”成分也是藏红花。这里面所提到藏红花导致流产其实有一定的科学道理。同样还是因为藏红花有活血祛瘀的功效，孕妇过量食用会滑胎，一定程度上增加流产的风险。所以怀孕的子宫肌瘤患者千万不要私自服用藏红花。
饮食养生
运动养生
