白醋洗澡怎么使用？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“白醋洗澡怎么使用？”，但愿对您的养生带来帮助。
白醋是生活中的一种调味剂，与普通的陈醋不同，白醋是一种经过特殊加工制作而成的，而且白醋要比普通的醋更算，味道更具有刺激性，是拌凉菜不可缺少的。其实白醋不仅可以利用在饮食方面，美容方面也可以发挥出一定的作用。比如有的女性洗澡的时候会用到白醋，那么，白醋洗澡怎么使用?
白醋是醋的一种，它无色，味道单纯是烹饪中常用的调味品。白醋物美价廉，它不仅是我们日常生活中的必需品，还具有美容作用。由于白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，具有一定的杀菌作用，所以正确合理的利用白醋，可以起到一定的美容作用。
白醋的美容作用及用法
工具/原料
白醋、水、白术、棉签、毛巾、甘油
方法/步骤
1.白醋嫩肤
将白醋和水按照1：3的比例稀释后摇匀，导入容器后备用。每天洗脸后，用手掌将容器中的白醋水拍在脸上，用量无需太多，感觉整个脸都湿润了就行，早晚各一次即可。
2.白醋减皱
睡前洗脸后，取汤勺按醋与水1：3的比例稀释后，用棉签蘸饱，在脸部皱纹处轻轻涂抹，再用指肚稍稍按摩数次，随后洗净，可有效改善脸部皱纹.
3.白醋洁肤
将白醋和温水按照1：20的比例倒入脸盆稀释，然后将脸部和双手浸入盆中洗脸和手，5分钟后改用清水洗净，每天用此法洗脸洗手，可保持皮肤光洁、细腻，起到皮肤美白永葆青春之功效。
4.白醋祛斑
将白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，用其擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男性怎么洗澡养生保健”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
洗澡时，不光只是沾到了水就行，而是需要三个动作，才能更好的做好保健。现在和小编一起来了解一下吧。
洗澡3动作让男人更健康
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。
疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
消化不良勤吸气
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
洗澡的秘密
日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现，只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。
男性最好在睡觉前1至2个小时泡个澡，沐浴虽然节约时间，但内脏并不能获得热量，所以经过一天的疲劳，晚上回来泡个早是最好的选择，做好男性的保健，让身体更强壮，让每天过的更轻松。
本文导读：很多新妈妈都有这样的困扰：宝宝不爱洗澡，一洗澡就哇哇大哭，或者洗澡的时候非常调皮。给宝宝洗澡对于许多新妈妈来说，都是一个大的体力活。宝宝不爱洗澡怎么办？下面，就让我们来找找原因吧！一起来探讨下，怎么给宝宝洗澡更好！
洗澡对于宝宝来说，也是一项体力活。因此给宝宝洗澡，最好选择在饭后，当然也不能饭后马上洗澡。可以选择饭后半到一个小时候进行。
水温要合适
很多宝宝不爱洗澡，很大一个原因就是有过不好的洗澡经历 水温不适，太高或者太低。因此，要想让宝宝不抗拒洗澡，就要试好水温，不要太热也不要太凉。夏天的话，水温以37-38摄氏度比较适合;而冬天为39-40摄氏度为最好。
准备玩具很有必要
为了增加宝宝洗澡的乐趣，给宝宝准备充足的玩具很有必要。比如，小鸭子、小鱼、船等。当然，选择玩具的前提就是安全性。让宝宝边玩玩具边洗澡，宝宝就会觉得洗澡没那么枯燥和可怕了。
家长要说一些鼓励的话
有些宝宝可能会惧怕洗澡，因此，给宝宝一些适当的鼓励很有必要。在宝宝洗澡的时候，家长要说一些鼓励的话，以增强宝宝的自信心，比如：宝宝好勇敢!宝宝真棒!
洗澡的时间要控制好
给宝宝时间的时间不要太长，一方面是怕时间太长宝宝会着凉，一方面是怕宝宝觉得太累，从而对洗澡会更抵触。因此，给宝宝洗澡的时间要控制好，一般在10-30分钟为最佳。
让宝宝和小伙伴一起洗澡
让宝宝爱上洗澡，还有一个很好的办法，那就是让宝宝和小朋友一起洗澡。平时有条件的话，可以偶尔让宝宝们一起洗澡，这样也会增加宝宝们洗澡的乐趣。当然，宝宝们一起洗澡的时候，家长一定要在旁边看着，以免宝宝们 打架 !(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
阳起石属于一种矿物质，但是它有很多功效，不但能温肾补阳，对于一些疾病也有很好的治疗效果，所以在中医方面总是将这种矿物质当做一种药材来使用，但是有很多人根本就没有听说过阳起石，跟别说使用了，下面就让小编给大家介绍一些有关阳起石的知识吧！
本品为硅酸盐类矿物角闪石族透闪石。单斜晶系。晶体呈长柱状、针状、毛发状。但通常成细放射状、棒状或纤维状的集合体。颜色由带浅绿色的灰色至暗绿色。具玻璃光泽。透明至不透明。单向完全解理。断口呈多片状。性脆。气无，味淡。常见于各种变质岩中。分布于全国各地。采得后，除去泥沙及杂石主含含水硅酸钙[Ca2Mg5(Si4Oll)2(OH)2]。
性味：咸，微温。温肾壮阳。
主治用法：用于阳痉，妇女子宫久冷，腰膝酸软。多入丸散。
阳起石为硅酸盐类矿物，它是透闪石中的镁离子2%以上被二价铁离子置换而成的矿物，它也是闪石系列中的一员，这类矿物常被称为闪石石棉。阳起石的晶体为长柱状、针状或毛发样。颜色由带浅绿色的灰色至暗绿色。具玻璃光泽。透明至不透明。晶体的集合体为不规则块状、扁长条状或短柱状。大小不一。白色、浅灰白色或淡绿白色，具有丝一样的光泽。比较硬脆，也有的略疏松。折断后的断面不平整，断面可见纤维状或细柱状。
阳起石是透闪石中的镁离子2%以上被二价铁离子置换而成的矿物。铁含量高的称为铁阳起石，颜色深绿色黑色。石棉状的阳起石可呈白色或灰色。
晶体为扁平柱状、粒状或针状聚集。见于片麻岩、千枚岩。可与滑石、石棉、蛇纹石等其他矿物共生。
形态：单斜晶系。晶体呈长柱状、针状、毛发状。但通常成细放射状、棒状或纤维状的集合体。颜色由带浅绿色的灰色至暗绿色。具玻璃光泽。透明至不透明。单向完全解理。断口呈多片状。性脆。气无，味淡。
镜下：以浅绿色、弱多色性、正中—高突起、角闪石式的解理及消光、二级中干涉色、正沿性为基本特征。
1、配鹿茸，温肾壮阳力增强，并兼以益精血，调冲任，用于命门火衰，冲任不交，虚寒之极，崩中不止，宫冷不孕之证。2、配韭菜子，补肾壮阳固精，可治疗肾阳不足，遗精白带等症。
从上面的内容当中，我们可以看出阳起石的功效还是非常多的，但是毕竟这属于一种药物，虽然有很多功效，但是使用不当的话，不但为身体带不来好的效果，有可能还会出现一些反面影响，所以自己不要盲目乱用，最好在医生的指导下使用。
穴位贴敷疗法是以中医的经络穴位为依据，采用一些中药粉末结合醋、酒、清凉油、蜂蜜等调成糊状，再贴在穴位上的一种无创穴位疗法。那么，穴位贴怎么使用呢?下面就来揭开穴位贴的神秘面纱。
穴位贴的作用机理：穴位贴是指在一定的穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的一种外治方法。常用具有辛香走窜、温通活血、清热除湿、散结通络的药物，借酒或醋的渗透和传递作用，使肠腑蠕动增强，松解粘连，达到治疗目的。
穴位敷贴的使用步骤：
1、药物组成
以白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜作为基本处方，可结合既往的临床经验和地域特点等进行加减。
2、药材炮制
白芥子、延胡索、甘遂和细辛采用道地药材，白芥子可以通过炒制或者调整其配伍比例控制对皮肤的刺激程度，其余药物均采用生药。
3、药物制备
药物制备过程要求在无菌、清洁、常温环境下进行，或者在当地医疗机构的专用制剂室完成。
药物的制备方法：采用洁净药材，将药物烘干，粉碎，过80~120目筛，备用。
姜汁的制备方法：采用生姜，洗净，粉碎，三层无菌纱布挤压取汁而成。姜汁的浓度各地医院可以根据原有的经验和地域的特点在50%~100%之间适当调整，浓度调整可以通过加适量蒸馏水调配而成。
生药粉和生姜汁的比例为10克：10毫升，可以根据各地气候因素和经验予以适当调整。贴敷时取生药粉用姜汁调成较干稠膏状，药物应在使用的当日制备，或者置冰箱冷藏室备用。
4、贴敷方法
先将贴敷部位用75%乙醇或碘伏常规消毒，然后取直径1厘米，高度0.5厘米左右的药膏，将药物贴于穴位上，用5厘米5厘米(小儿患者可适当减小)的脱敏胶布固定。
5、贴敷时机
一般在每年夏季，农历三伏天的初、中、末伏的第一天进行贴敷治疗(如果中伏为20天，间隔10天可加贴1次)。在三伏天期间也可进行贴敷，每两次贴敷之间间隔7~10天。
目前，有些单位尚在探索三九天或平时时间进行贴敷，以提高临床疗效。
6、贴敷时间
①成人每次贴药时间为2~6小时，儿科患者贴药时间为0.5~2小时。
②具体贴敷时间，根据患者皮肤反应而定。同时考虑患者的个人体质和耐受能力，一般以患者能够耐受为度，病人如自觉贴药处有明显不适感，可自行取下。
7、疗程
连续贴敷3年为一疗程。疗程结束后，患者可以继续进行贴敷，以巩固或提高疗效。
8、贴敷部位
贴敷的部位一般以经穴为主，临床常用的穴位有肺俞、定喘、膏肓、大椎、中府、膻中等。可以根据患者的病情不同辨证取穴，临床常用穴位有风门、膈俞、心俞、脾俞、肾俞、足三里等。
9、禁忌症：
(1)贴敷部位有创伤、溃疡者禁用。
(2)对药物过敏者禁用。
(3)孕妇禁用。
(4)久病、体弱、幼儿以及有严重心肝肾功能障碍者慎用。
10、注意事项
(1)选准穴位，注意体位。
(2)局部清洁，预防不良反应。
(3)具体贴敷时间，根据患者皮肤反应而定，同时考虑患者的个人体质和耐受能力，一般以患者能够耐受为度，病人如自觉贴药处有明显不适感，可自行取下。
(4)贴敷药物后注意局部防水。
现在大家不觉得穴位贴很神秘了吧，在这里需要提醒大家，虽然穴位贴是属于无创经络穴位治疗方法，但还是需要注意一些事项的，方法不合理还有可能会导致一些过敏反应。更多有关穴位贴方面的内容，请关注经络养生频道，或者在站内搜索穴位贴可以知道更多。
对于中年男性来说，平时工作压力大，身体体质也在逐渐的下降，这时候在夫妻生活当中难免会出现一些性功能障碍的问题，比如说容易出现阳痿早泄的问题，这时可以通过牙膏延时来进行缓解，这是一种完全没有副作用的方法，对于一些男性来说，能够取得一定的延长性生活时间的作用。
牙膏延时怎么使用
1、取牙膏少许，比平时刷牙用量两倍左右。先涂抹在龟头上，轻轻揉开，马上可以感觉到一股凉意传遍全身，10秒左右，龟头勃起，小DD起身立正。
2、再取少量牙膏左右手搓匀，上下涂抹于阴茎上，上下套弄2分钟。这个时候会感觉凉意阵阵袭来，全身松弛，小DD坚挺无比。切记，这个时候不要轻易喷射掉，如果不小心射了，后续工作就无法进行下去了。
3、取消莲蓬，先调到热水，将泡沫冲洗干净，这个时候你会感觉凉意稍浅，小DD被温暖包裹。10-15秒后，调到凉水，对着小DD冲一阵水，2-3秒即可，切记，不能连续冲水，否则你的小DD可能受不了，这个时候感觉到冰爽怡人，凉的你的小DD可以直打颤。感觉有点受不了了，再调到热水缓冲一下，如此反复4-5回合，知道你的小DD感觉没什么凉意了，如果你还想继续刺激，可以再取点牙膏，重复第二、三步工作。
4、感觉到了最佳状态的时候，可以喷射，将你的万子千孙尽情的喷洒干净，你会感觉喷射的比平时更加有劲，喷得更远、更高。
5、每天这样坚持下去，但也要适当射精以释放性欲，有妹子的可以尽情找妹子发泄，没有的话可以就可以二周左右撸一次，不能多啊，要是多的话又伤身体了
使用注意事项
1、直接用牙膏和水清洗龟头，避免液体进入尿道，会引发刺激疼痛。
2、数秒钟即可感觉龟头部分火烧感，但很快消失，用水清洗。可以重复几次，直到龟头敏感度下降，但不是没有感觉，只是感觉弱一点而已。物极必反，千万不要弄得连感觉都没有了。
3、对于勃起困难者，建议在刺激龟头勃起后，再清洗，然后进入性爱。如勃起状况良好者，可以数次，以降低敏感度。
艾草这是人们生活中很常见的一种植物并且其还是传统中药的一种，其对于人们是有非常多功效的，比如可以制作艾叶茶给月经不调的女性喝，可以调节女性痛经、月经不调;可以制作艾叶鸡蛋汤用来给宫寒的女性暖宫;还可以放入洗澡水洗澡等等，艾草也可以晒干了用，下面就来介绍一下干艾草怎么使用?
1. 月经不调喝艾叶茶
很多女性都有月经不调、手脚冰凉的问题，这时喝点艾叶茶有很好的作用。
另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，可以试试喝艾叶茶来消肿，若配伍生姜、红糖、大枣一起喝效果更好。
具体做法
取新鲜的艾叶15克洗净，加生姜5片、大枣5枚、红糖适量，水煎服，用于女性痛经。
或取鲜艾叶15克、白糖20克，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥、尿赤灼痛、口干口苦等。还可以取干艾叶3克左右，沸水冲泡后代茶饮。
2. 宫寒喝艾叶鸡蛋汤
《本草纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女，艾叶可以暖宫止痛，艾叶与阿胶搭配还有暖宫止血的作用。
具体做法
材料：艾叶300克、鸡蛋4个、生姜30克，胡椒粉、油、盐适量备用。
先将鸡蛋打到碗里充分搅拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀;再向锅内加入适量油，把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼，再切成小块，加入开水煮10分钟;最后再放入艾叶，煮3~5分钟，调味即可。
3. 关节痛洗个艾叶澡
很多女性产后会出现关节痛的问题，除了因为激素水平的变化外，女性在怀孕的过程中体形也发生了明显的变化，这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。
产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回“折腾”，体弱的产妇容易出现关节疼痛的症状，建议泡个艾叶澡，能有效缓解关节疼痛。
具体做法
用新鲜艾叶100克(或干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中，用于泡澡。
艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后女性气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。
4. 女性腰痛艾叶热敷
女性腰疼时，首先就会想到是肾虚了，因为“腰为肾之府”。但是，中医所讲的肾与西医解剖学上的肾并不是一个概念。
中医认为，肾是与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接关系的一个循环系统。缓解这种腰痛，可用艾叶来调理。如果能找到新鲜的艾叶最好，如果没有，也可以前往正规中药店购买。
具体做法
如果是新鲜艾叶，我们可以先把艾叶放在炒锅里炒干，炒的时候可以稍加一点沙，这样炒起来容易一些。等艾叶炒干后，用手把艾叶搓碎，再用少许醋拌一下就可以了。
用的时候，把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。
白醋作用
1、白醋作用
1.1、菜板除味。每次切完菜后,把白醋喷洒在菜板上,放置半小时后再冲洗,不但能杀灭菜板上残留的细菌,还可使异味很快消失。
1.2、清洁马桶。刷洗马桶后,把白醋喷洒在马桶内侧,保持几小时,再用水冲掉就可以了,能起到消毒、除臭的效果。
1.3、擦洗玻璃。用清洁剂清洗门窗后,玻璃上常会残留一些雾状的痕迹。其实,不妨将白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃,可令门窗明亮一新。
1.4、清洗木制品。每次擦完木质家具后,将一杯醋兑入一加仑(3.785升)水中,用其擦洗一遍家具,既能除掉清洁剂的味道,还能使家具光亮如新。
1.5、煮鸡蛋时,在水中加一汤匙白醋,蛋白可以很快凝固。
1.6、防止白色丝绸变黄 在漂洗的水中加点白醋,可保持白色丝织物的本色,防止变黄。
1.7、除红药水渍衣服上留有红药水渍,可先用白醋洗,再用清水漂洗干净。
2、白醋是什么
白醋是烹调的酸味辅料,色泽透亮、酸味醇正。除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分。以蒸馏过的酒发酵制成,或直接用食品级别的醋酸兑制。 无色,味道单纯。用于烹调,腌制酸辣菜、酸萝卜等风味小吃。
3、白醋的烹调指导
1、煮土豆时加入一勺醋在水里,可保持本色。去皮的土豆浸在水里加二勺醋,可使之颜色不变黑。煮卷心菜时加一些醋,可保持美观及鲜明颜色。炒蔬菜时加入一点醋,可减少维生素的损失;
2、 作菜时,加醋的最佳时间是在两头,即原料入锅后马上加醋及菜肴临出锅前加醋,第一次应多些,第二次应少些;
4、 使肉类软化而变得鲜嫩可口。老鸡老鸭不易煮烂,可先用冰水加少量醋,浸泡二小时。煮牛肉时加一汤勺醋,柔软而鲜嫩。炖羊肉时加点醋能解羊膻气。煮排骨或鱼汤时,放点醋可使骨头和鱼翅中的钙、磷、铁溶解,被人体吸收利用;
5、凝固蛋白质。水煮荷包蛋时,在沸水中加一勺醋,蛋下锅后会迅速凝固,形状好看。
白醋的制作
1、中国传统的酿醋原料,长江以南以糯米和大米(粳米)为主,长江以北以高粱和小米为主。现多以碎米、玉米、甘薯、甘薯干、马铃薯、马铃薯干等代用。原料先经蒸煮、糊化、液化及糖化,使淀粉转变为糖,再用酵母使发酵生成乙醇,然后在醋酸菌的作用下使醋酸发酵,将乙醇氧化生成醋酸。
2、以含糖质原料酿醋,可使用葡萄、苹果、梨、桃、柿、枣、番茄等酿制各种果汁醋,也可用蜂蜜及糖蜜为原料。它们都只需经乙醇发酵和醋酸发酵两个生化阶段。
3、以乙醇为原料,加醋酸菌只经醋酸发酵一个生化阶段。例如以低度白酒或食用酒精加水冲淡为原料,应用速酿法制醋,只需1天～3天即得酒醋。
4、以食用冰醋酸加水配制成白醋,再加调味料、香料、色料等物,使之成为具有近似酿造醋的风味的食醋。
白醋在烹调中的作用
1、菌杀菌作用:具有良好的抑菌作用。实验表明,当醋酸浓度达0.2%时便能达到阻止微生物生长繁殖的效果;醋酸浓度达0.4%时,能对各种细菌和霉菌起到良好的抑制作用;当浓度达0.6%时,能对各种霉菌以及酵母菌发挥优良的抑菌防腐作用。
2、去腥除膻作用:古人云:水居者腥,草食者膻。鱼肉因为本身含有三甲胺等碱性物质而具有了腥味,而醋为酸性,所以可用醋来中和消除鱼肉体内的三甲胺,使其除掉腥味。为此我们在整理鱼时,为防止鱼腥味长留在手,宰杀鱼、刮鱼鳞前,可先将整条鱼身擦一层醋,这样有利于初加工操作。
3、防止组胺中毒:有些鱼体(如青皮红肉鱼)内含有较多的组氨酸,当鱼体不新鲜或腐败时,污染于鱼体的细菌,如组胺无色杆菌等会产生脱羧酶,使组氨酸脱羧生成组胺和类组胺物质。这些物质可引起毛细血管扩张和支气管收缩,导致一系列类似过敏反应的临床症状。
人们每天都要洗澡，洗藻可以赶走一天上班的疲劳，让人神清气爽。适度去角质十分重要，去角质洗澡可以维持皮肤的新陈代谢，可以改善许多肌肤问题。凡事是要讲究方法的，去角质也是一样，我们要根据身体的不同的部位来进行，这样才是更加有针对性。不知道的朋友我们一起来全面的了解下吧。
1.颈部：相较于身体其他部分来说皮肤更加单薄，也更加暗沉，这个部分的去角质工作如果不做好，就会格外显老。建议大家在做脸部去角质护理的时候，每次随手往下一滑，顺便给颈部也做一下护理，方便简单，只是多费一点点去角质产品而已。
2.胸部：肌肤则相对娇嫩，身体磨砂膏力道难以拿捏，可能会损伤到肌肤，建议大家不妨选择去角质凝胶，它们一般不含大颗粒磨砂粒子，质地相对温和，只需轻轻按摩，就能达到清洁效果，皮肤也不会因为用力过猛而泛红或者不适、受伤。
3.腋下:这个部位的角质一般很少有人注意到，其实腋下才是角质堆积的重灾区。因为长期的除毛，皮肤和剃刀过多的接触产生一些难看的黑色暗沉，冬天还好，夏天肌肤暴露了出来，远远看去总好像洗澡没有洗干净一样，不仅不好看，而且很尴尬。建议采用有美白微粒的去角质产品，将清洁和美白相结合，先代谢多余的角质，然后让美白成分完美渗透，肌肤就能变得清透白皙，还能帮助去除汗味和体臭。
4.后背:因为出汗加上包裹在衣服中不透气常常会有汗液混合角质的现象，容易导致痘痘生成。建议可以尝试一些泥状的体膜，在滋润肌肤的同时，带走老废的角质和多余的油脂。
5.臀部:上班族以为长期久坐，最受罪的莫过于腰和臀部，而臀部与椅子接触过多，皮肤因摩擦而增厚，角质层也因此变厚。另外大腿内侧以及内裤摩擦的地方也是我们容易忽视的去角质的死角。针对这些地方的角质去除，可以先用磨砂手套轻轻按摩，可以带走一部分死皮等表面废物，再用黑糖混合橄榄油，以提拉的手法打圈按摩，这样就可摆脱角质困扰，还能滋润紧肤。
6.四肢:这方面一些重视肌肤保养的美眉其实已经有做了，相对于面膜磨砂膏小颗粒的质地，身体磨砂膏颗粒相对较大，打圈按摩时可以促进代谢，从而去除掉多余的角质。一般好的身体磨砂膏是可以分辨出来的，如果随着按摩产品逐渐分解，会产生细腻的泡沫，达到滋润身体的目的，这款产品就是不错的。一些即将过期的面部磨砂膏其实也可以用来调和身体去角质霜的。在进行身体去角质工作的同时，应该以打圈的方式按摩，手肘和膝盖的部位建议大家加入适量的精油，不仅可以增加润滑度，也能促进肌肤更快更好的吸收产品成分。抹完霜膏之后，皮肤会变得比较干燥，一定要记得涂抹保湿乳液帮助补水锁水。
7.手足部:最好选择定期去美容院进行专业的手足部护理，如果嫌麻烦，也可以在洗澡的时候用浮石去除脚部死皮，之后涂上护足乳，戴上专业的脚模睡觉，只需要一晚上，你会发现肌肤变得犹如新生一般。而手部护理，只需要定期取一些磨砂膏在手背上打圈按摩片刻，之后将磨砂膏洗净，长期坚持，就能打造出柔滑滋润的肌肤。
上面所讲的就是有关“去角质洗澡怎么洗？”的知识的介绍，相信通过上述的介绍，大家对于去角质洗澡怎么洗的做法的也是有一定的认识，不同的部位，其方法也是不一样的，我们平时在洗澡的时候可以按照上面的步骤来，区别对待，不要一概而论。这样我们去角质才能真正的做到有效。这样我们的肌肤用的护肤品成分易被肌肤吸收。
唐代著作《天隐子》中的描述：斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。
热水浴消除机体疲劳
案例：日本人把洗热水澡称作汤浴，也叫泡汤，常常阖家老小一起泡。 置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。
点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。
但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。
冷水浴增强抗寒能力
案例：毛泽东的老师徐特立先生历经人生沧桑，却仍享92岁的高寿，其中冷水浴功不可没，被其称为革命者的战斗。徐老起床后先用冷水擦头面，再擦颈、胸背部，每次擦到皮肤发红发热为止。不论是春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。
点评：冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个血管体操。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。
热冷水浴保持血管弹性
案例：马寅初先生是我国著名的人口学家、教育学家和经济学家，原北京大学名誉校长，也是活到了101岁的老寿星。早年在美国求学时体质孱弱，后来有幸结识了一位93岁但仍鹤发童颜的医生。这位医生告诉他，自己健体强身的秘诀：热冷水浴。先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅，然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。自从应用这种锻炼方法，马寅初身体一直非常健康，连感冒都很少得。
点评：冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。
小贴士：
1、在沐浴前后，应当适量饮水，这样可以促进体液循环，排除体内的毒素。
2、沐浴时水温不宜过高，泡浴水温最好维持在40摄氏度上下，单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟，时间过长容易使皮肤皱缩、干燥，老年人尤其需要注意。
3、最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间，更有利于肌肤的放松和调整。
4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮，不过力气不要太大，此类产品也不宜每日使用，每周2～3次足矣。
5、沐浴后的保养也是非常重要的，沐浴乳可以帮助锁定身体的水分，令肌肤更加有光彩。
到底月子期间能不能洗头呢？我们是应该由着年轻人的性子来呢还是按照老一辈的说法来。其实，老一辈的一些说法跟卫生条件有着很大的关系。
坐月子应洗头洗澡
古代接生方法落后，卫生条件及水平较差，妇女生产后很容易因细菌感染而发生产褥期发热（产褥热）。而发热的诱因很多时候与衣不蔽体、外受风寒有关。因此，为求安全，古代产妇坐月子期间不敢洗头、洗澡，以免弄湿身体，受寒而感染疾病。
产妇是否容易患病，与坐月子期间的身体清洁息息相关。产妇分娩后，全身各脏器、各系统变化很大。她们容易出汗，产道会排泄恶露，乳汁容易溢出。在身体虚弱的情况下，若不注意保持身体清洁，就会很容易滋生细菌而致病。
所以，坐月子期间是可以而且应该洗头、洗澡的，但必须注意时间及方式。一般而言，产后1周即可洗头及擦身子，但不宜淋浴及盆浴;6周之后可以淋浴，不宜盆浴。
坐月子不需要太多清规戒律
分娩对产妇身体的各项机能产生巨大的影响，产妇身心都会出现了较大的变化，适当的休息、合理的饮食和锻炼，对身体复原是很有帮助的，但切不可以为坐月子就是闷在卧室里，啥也不能做。
盘点坐月子的几大流言
分娩后的一段时期医学称之为产褥期，一般规定为6周。我国民间也历来重视坐月子，这与现代医学重视的产褥期不谋而合。但在民间却存在不少坐月子的流言与秘方需要用医学知识来破除。
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