早上艾灸好吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古往今来，人们都普通注意养生！生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供早上艾灸好吗，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人在生活当中都有艾灸的习惯，但是大家也要知道，艾灸不是每个人都适合艾灸，在艾灸的最佳时间当中要注意，艾灸的方法以及艾灸的控制时间，早上是可以艾灸的，但是建议在早饭过后，一般早上尽量的，不要太早艾灸，刚刚起床要注意活动身体。
到底在什么时候进行艾灸治疗呢?早上6点起床可以艾灸吗?
对于大部分的患者而言最佳的艾灸时间是在白天的时候，这个时候艾灸不会对人体造成任何的刺激，也可以帮助到大家在艾灸的时候更加好的发挥艾灸的功效。
但是是否是六点钟起床就艾灸就因人而异了，毕竟有的人习惯了比较晚睡觉，所以在早上六点钟的时候精神没有处于一个较好的状态，这个时候进行艾灸很有可能会影响到艾灸的治疗效果。所以为了获得最佳的治疗效果大家一定要和患者的实际情况相结合，然后采取最佳的治疗时间。
并不建议在晚上进行艾灸的原因可以分为两个，中医讲究养生，在晚上是养阴的时候，而艾灸则是一种属阳的治疗方法，如果在晚上治疗很容易会导致身体出现不适。另外艾灸会刺激人体血液循环，大部分人在艾灸完之后精神都会好转，如果在晚上艾灸很容易会因此刺激到患者的精神状态，继而导致患者出现失眠的症状。
最后，希望今天给大家介绍的有关于艾灸的治疗知识可以帮助得到大家，其实在艾灸的过程中有很多知识都是需要学习的，如果不能跟个人的实际情况相结合很容易就会因此诱发疾病，所以大家最好可以在生活中多加注意，尽可能在医生的指导下使用艾灸进行治疗，以确保自己获得最佳的调理效果。对于部分由于艾灸出现了不适的人士一定要大家就医治疗。
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随着现实社会的生活水平不断的发展，很多人由于长期工作的忙碌就会容易忽略了自己的身体，长期生活不规律或者是饮食不当就会容易导致一些身体疾病或者是身体毒素，而艾灸是比较常见的保健养生的方法，经常做全身艾灸对健康有很大好处，可以起到排毒的作用，对预防身体疾病也有一定的好处。
全身艾灸好吗?
一、出汗排毒
头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
二、改善全身微循环
在显微镜观察下，艾灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者，艾灸后微循环中的红细胞气流加快，全身皮肤变红，细腻光泽，面色红润，秀丽动人。
三、增强免疫力和神经调节力
艾灸可有效的预防感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，头脑清晰。
四、易睡安眠
通过药物的渗透作用，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入睡，而且睡眠质量好，休息后倍感舒畅，疲劳顿消
五、改善心脏的输出量，调节心脏功能
艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。
六、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能
艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善
七、降脂减肥
做一次艾灸相当于运动3个小时
八、预防妇科疾病，促进产后恢复
艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病
九、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛
艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛
十、温补经络，提升免疫力
改善寒湿体质，升阳增白，提高人体免疫力
风湿艾灸好吗
1、风湿艾灸好吗
风湿是中医病名,属痹证一类,指风、寒、湿三种病邪结合侵犯机体所致的病症。可表现为头痛、发热、微汗、恶风、身重、小便不利、骨节酸痛、不能屈伸等。艾灸能补益人体的元阳、驱散寒邪,所以艾灸是风、寒、湿等邪气的克星。艾灸治疗本病效果很好。
2、风湿艾灸的穴位有哪些
阿是穴
位置:阿是穴没有特定位置,一般多位于病变附近。它的取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。
功效:阿是穴有温经通络、缓解疼痛的功效,对于改善风湿病的痛症效果立竿见影。
大椎穴
位置:低头,颈部下端突起骨的凹陷处。
功效:大椎穴能够提高阳气,补气益血,对于改善风湿病有很好的疗效。
中脘穴
位置:位于人体上腹部,肚脐上4寸的位置。
功效:中脘穴能够调理经络、匡扶正气,对抗风湿邪气。
神阙穴
位置:在脐中部,脐中央,肚脐的位置。
功效:神阙穴有培元固本、益气回阳的功效,对治疗风湿病有所帮助。
关元穴
位置:在下腹部,前正中线上,肚脐下四横指。
功效:关元穴能补肾培元、温阳固脱,驱除体内寒气。
命门穴
位置:人体的腰部,位于第二、三腰椎棘突间。
功效:命门穴有培元固本、强健腰膝的作用,可以改善风湿引起的关节疼痛。
足三里穴
位置:在小腿外侧膝眼下四横指。
功效:足三里穴有燥化脾湿,生发胃气的作用,能够增强免疫,对抗风湿。
3、哪些人不宜艾灸
自发性出血
一旦体内的抗凝血系统出现问题之后,只要身体某个部位出现了轻微的创伤就会血流不止。这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了,以免出现危险。
阳盛体质
阳盛体质就是指人体内阳气过旺,内脏也比常人要热,如果这时还是使用艾灸的话,就会变成热上加热,不仅无法缓解疲劳,还会加重体内的热气,给身体造成更大的负担。
阴虚火旺
如果发现自己舌苔不仅少而且还发红、手心经常出汗,这就是阴虚的症状。而艾灸的养生原理是通过高温来疏通经络从而达到活血化瘀的目的。但对于阴虚火旺的人来说,艾灸只能是火上加火,不但无法养生,还会加重阴虚的症状。
治疗风湿的中药
1、【气阴两虚】
关节疼痛隐隐,轻微肿胀,心悸气短,胸闷不舒,失眠自汗,舌胖质红、苔白,脉数。
治法:益气养阴,利湿通络。
方药:丹参、薏米、党参、防己,麦冬、五味子、白术、木皿、秦艽、当归、威灵仙,生甘草。
2、【湿热塞滞】
关节红肿疼痛,身热不扬,口渴多汗,头胀如裹,舌苔黄腻,脉濡敷。
治法:利湿清热。
方药:慧米、桑枝,防己、连翘,知母、黄柏、茯苓、苍术,生甘草。
3、【热邪炽盛】
关节疼痛红肿,发热恶风,烦闷不安,汗多尿少,苔黄且燥,脉数。
治法:清热疏风除湿。
方药:生石膏,知母、黄柏、粳米,山栀、黄芩、秦艽、麦冬,桑枝、忍冬蘑,桂枝、甘草。
4、【寒湿凝滞】关节肿胀疼痛,遇寒加剧,低热或不发热,久病不愈,面色不华,舌淡苔白,脉潘迟。
治法:散寒除湿。
方药:鸡血藤、海风藤、桑枝,羌活、独活、当归、赤芍,秦艽、桂枝、川芎。
治疗风湿的食疗方
鳝鱼酒:小活鳝鱼500克,白酒1000克。将小活鳝鱼洗净放入白酒中,加盖封固,1月后饮用。每日2小盅,连用2个月为1疗程。此药酒可舒筋活血、驱风除湿、补虚助力、通利筋骨。对风寒引起慢性关节炎有疗效。
扁豆苡仁藿香汤:扁豆、薏苡仁各10克,藿香6克。扁豆、苡仁、藿香放一起,加清水煎汤,煎30分钟后,去渣取汁。每日2次,饮汤。此药膳汤适用于初秋多湿所至脾虚湿热,风湿痹痛等症。
防风苡米饮:薏仁米30克,防风10克,生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁,饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂,连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。
用艾灸盒艾灸效果好吗
1、用艾灸盒艾灸效果好吗
艾灸时用艾灸盒效果好,温灸时更安全,温度更稳定,相同的艾条使用时间更持久。如果还是很烫可以在皮肤上来回灸,增加温灸面积,疗效也更好.艾灸时用效果好,艾灸盒经过艾火的热力渗透肌肤,可以温通经络,行气活血,祛湿逐寒,消肿散结,温经止痛,平衡阴阳,促进血液循环,调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增强抵抗力,起到防病健身的作用。
艾灸时用艾灸盒效果好,艾灸盒的盒壁温度比较适中,不会烫着人。掌握温度,防止烫伤,因它与皮肤的接触面积较小,不容易捂汗。如果您刚开始艾灸的话,那么建议用随身灸配合艾柱使用吧,新手刚开始用随身灸配合艾柱使用方便一些的,操作比较简单,并且艾烟也比较小的。如果您经常艾灸的话,那么可以用随身灸配合竹制艾灸盒一起使用的,效果好一些。
2、哪些人不能艾灸
皮肤过敏者、孕妇、妇女月经期间不宜艾灸,有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜用艾灸盒。高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证使用艾灸盒。良性肿瘤,需要严格辨证。恶性肿瘤,不建议艾灸,艾灸会导致热血妄行。体内有金属埋件者不宜用艾灸盒。
3、艾灸的作用有哪些
调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。温阳补虚,补中益气。回阳救逆。防病保健,强身益寿。 艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;
艾灸盒的使用方法
1、打开艾灸盒上的盖子,点燃艾条并放于入艾灸孔中。用艾灸盒里面的卡子固定艾条使其不会松动,盖上艾灸盒上的盖子。
2、将艾灸盒放置在需要艾灸的部位,用橡皮条和盒外侧的挂钩固定(此时可以解放双手,但是要及时调节艾条高度,以便掌控艾灸的温度,同时应避免烫伤和损坏盒内部件)。
3、施灸完毕,等艾灸盒不太烫时,打开盒盖,将用剩下的艾条完全熄灭(艾条燃性比较好,一定要完全熄灭,注意防火)。
4、看需要施灸的部位,看施灸的周围环境来选择艾灸盒,比如你要在背部施灸,可以选择六孔或者多孔的艾灸盒,比如你想多穴位施灸,可以选择不锈钢艾灸盒。总之,适合自己的艾灸盒,才是好用的艾灸盒。
如何去除艾灸产生的烟
1、选择合适的艾条,艾绒宜选用陈年艾,陈艾不伤阴不伤血,灸时不痛。陈艾的艾色土黄者为佳,发绿的为当年艾;陈艾气味芳香,当年艾则有一股青草味;燃烧时,陈艾烟气轻柔,袅袅而上,燃烧后留灰白色的灰,当年艾则是一条线笔直而上。最重要的是,陈年艾火不急不燥,柔和通透不烈,使人感觉舒服。
2、房间通风,做艾条灸要注意房间通风,有抽油烟机一定要打开。注意空气流通。还有就是艾灸完毕后用空气清晰剂净化空气。
3、精油去除烟味,艾灸时固定一件衣服艾灸,艾灸完后换掉。衣服上的烟味用白醋浸泡既可去掉,清洗干净后,用橘子精油滴上2-3滴在盆里,衣服来回的多搓几下,烟味就去掉了。一般来说只要艾灸的时候痛风比较好,是不会影响到呼吸道的,要注意烟味的去除方法。
汗蒸是现在非常流行的一种养生方式，而且可以很好的修身养性，同时能改善皮肤的质量，增加皮肤的弹性，很多人需要减肥，但是身体却不容易出汗，这个时候，需要通过有汗蒸的方法来燃烧脂肪，从而达到延缓衰老的效果，汗蒸也有时间和注意事项，需要了解一下关于汗蒸的一句知识。
什么时候汗蒸最好 从一天时间段看：白天或晚上九点前是汗蒸的最佳时间
如果从具体某一天汗蒸的最佳时间考虑的话，最好选择白天或晚上九点前汗蒸，尤其是在傍晚效果最好，超过九点汗蒸会严重影响睡眠质量。具体原因表现为：
（1）汗蒸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋阶段，所以太晚汗蒸会不利于睡眠休息。
（2）由于汗蒸时要多喝水，太晚了会导致起夜，加上汗蒸时间也要半小时左右，再收拾一下，就得一个小时了，这也会影响睡眠时间。
什么时候不合适汗蒸 空腹或饭后不宜立即汗蒸
不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，最好是在吃饱饭半小时以后。因为汗蒸消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥情况，而刚吃饱也不宜立即汗蒸，否则会加快肠胃消化负担。
饮酒后不宜立即汗蒸
喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数与血压会上升。此时待在汗蒸房、桑拿等温暖的地方，会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，这样以来，持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大。所以，最好酒醒后再去汗蒸。
女性处于生理期不宜汗蒸
在月经过后进行汗蒸也会有缓解痛经的效果，但千万不要在月经来潮的时候去做汗蒸。因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。
另外，经期女性免疫力降低，汗蒸后很容易出现受凉情况。
疾病或身体不适时不宜汗蒸
汗蒸是一项比较消耗能量的项目，因此去汗蒸最好是身体处于较佳的状态，有任何疾病或不适感不建议去汗蒸，以免出现晕厥状况。尤其是高血压和心脏病等人群要杜绝去汗蒸房。
汗蒸的注意事项
1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
2、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；
3、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
4、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可；
5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
导读：艾灸天天做好吗？艾灸操作方法简单，很多人都喜欢自己在家艾灸。那么艾灸天天做好吗？下面一起来看看吧。
艾灸天天做好吗
艾灸是中医治病保健的一种方法，具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，同时几乎无毒性和副作用，只要使用正确，对人体一般不会产生不良反应。那么艾灸天天做好吗？
1、首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
2、其次，如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性疾病，小编觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。
3、最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
现在夏天天气炎热，可以艾灸吗？夏天艾灸好不好？一起来看看。
夏天艾灸好不好
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。夏天艾灸还要注意以下情况：
1、艾灸前关小门窗，房间不可通风。这是因为艾灸时不能吹风，特别注意夏天艾灸时不可开空调。
2、饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。
3、艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸，不能盲目艾灸。
中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。如果艾灸之后身体反应情况比较大，那么建议大家可以去医院检查一下，看看是什么问题导致的。
以上就是一些艾灸的相关知识，如果想了解更多关于艾灸的内容，请继续关注中医养生频道。
当今快节奏的生活总是会导致我们的身体被一些疾病所困扰着，这样总是会给我严重地影响着我们的正常工作和生活，如果我们平时能够多做一些艾灸掌握好穴位能够对身体进行很好的调理，而且也能够预防一些小的疾病出现，下面一起了解一下艾灸盒艾灸效果真的好吗。
艾灸盒艾灸效果真的好吗
1、艾灸时用艾灸盒效果好，温灸时更安全，温度更稳定，相同的艾条使用时间更持久。如果还是很烫可以在皮肤上来回灸，增加温灸面积，疗效也更好!
2、艾灸时用效果好，艾灸盒经过艾火的热力渗透肌肤，可以温通经络，行气活血，祛湿逐寒，消肿散结，温经止痛，平衡阴阳，促进血液循环，调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增强抵抗力，起到防病健身的作用。
3、艾灸时用艾灸盒效果好，艾灸盒的盒壁温度比较适中，不会烫着人。掌握温度，防止烫伤，因它与皮肤的接触面积较小，不容易捂汗。
虽然说艾灸时用艾灸盒效果好，但是不是说艾灸盒能治百病，也不是所有人都适合用艾灸盒。那么哪些人不适合艾灸盒呢?
1、皮肤过敏者、孕妇、妇女月经期间不宜艾灸，有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜用艾灸盒。
2、高血压患者，虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍，但是要视严重程度来定，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证使用艾灸盒。
3、良性肿瘤，需要严格辨证;
4、恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行;
5、体内有金属埋件者不宜用艾灸盒。
上面就是对艾灸盒艾灸效果真的好吗的介绍，通过了解以后我们知道艾灸盒对身体进行艾灸能到起到调理的作用，并且还非常的简单方便，但是值得注意的是有高血压及肿瘤的病人尽量不要用艾灸盒进行艾灸。
想要减肥的确可以艾灸，但是艾灸神阙穴对减肥的作用不大。神阙穴艾灸主要是针对腹痛以及腹泻治疗。比如说胡乱吃饭或者是肚皮受凉之后拉肚子就可以艾灸神阙穴，还有因为疾病导致的身体水肿以及应为劳累导致的身体虚脱现象可通过艾灸神阙治疗，但艾灸神阙减肥是没有根据的。下面来介绍如果才能减肥。
医学上对减肥的准确定义：减少脂肪、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能。
要减掉脂肪，增加水份，增加新陈代谢，保护肌肉，节食跟减肥药都是减去肌肉和水份。简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重、体形、三高、糖尿病、性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。
艾灸是运用经络原理，针对一些穴位进行温和施灸，达到减脂塑形的目的。腰腹部塑形可以同时进行。通过艾灸方法塑形，灸下面几个穴位：中脘穴、太乙穴、天枢穴、关元穴、带脉穴。
上面而极少了一些减肥的注意问题，同时也介绍了一些艾灸减肥的穴位。相信大家已将看到了，艾灸神阙是不具有减肥效果的，但是像太乙穴、关元穴等艾灸常见穴位是有减肥功效的。艾灸不但可以减肥，还可延年益寿，兼具了治疗和保健的双重功效。
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