在床上,有些小事被疏忽,但它们却影响了你的健康,你的美丽。女人,在床上这5件事不可做。
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上,因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,嗯。
钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒服得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱温暖。
二、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子,特别是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,特别是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷,如果好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦,相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
四、不要只穿内裤,不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣,(意指不戴XX),在这种情况下,如果光穿内裤,不穿睡衣,万一遇到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡,特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,如果一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。
现代女性不光要遭受家庭的压力,还要遭受工作上的压力,这使得很多女性很是烦躁。在生活上不再那么细心,认为就这样没事,你千万不要小看这些小事一不当心就会成为身体健康杀手。今天小编就带你了解一下女人在床上别做的五件事。
女性养生保健 女人在床上别做五件事
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,假如一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要果断反对把个双人枕搬回家里放在床上,因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒适得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱暖和,冬天暖洋洋。
二、不要扎起长发
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子,非凡是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,非凡是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,假如说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷,假如好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦,相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。没有谁喜欢隔靴搔痒的。
四、不要只穿内裤,不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣, (意指不戴XX),在这种情况下,假如光穿内裤,不穿睡衣,万一碰到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是轻易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡,非凡行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,严重的会导致不孕不育,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,假如一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。
女性养生知识
1、女童期
女童营养不足引起的贫血、佝偻病都可能影响到今后的正常分娩。女童的生殖器官娇嫩,外生殖器常暴露在外,易受感染和损伤,做好保健,防止病从阴道人,至关重要。近年来,在一些富裕地区,女童营养过度,以及出现性早熟问题;已引起关注。此外女童生殖道肿瘤虽不多见,但恶性程度高,有的还影响性发育,以及女童生殖道畸形问题都是女童保健需要重视的问题。
2、青春期
青春期少女体重、身高迅速增加,生殖器官发育趋于成熟,第二性征出现,精力充沛,性格活泼,情感复杂而热烈,少女则处于性萌动期,如果得不到正确的性教育,得不到家庭、学校的正确引导,在心理和行为上极易出现歪曲和错误,成为恶劣环境的受害者。未婚先孕、未婚人流、单亲母亲等已成为当今一大社会问题。这些问题都严重地影响生殖健康。因此对青春期少女进行青春期保健和性教育,提供信息和咨询以及适当的保健服务,是非常必要的。
3.生育期
是妇女生殖功能旺盛期,在此期内妇女要承担孕育下一代和照顾家庭的任务,还要和男子一样参加社会生产劳动,妇女的健康更容易受到各种不良因素的影响。生育期保健的内容主要是保护妇女妊娠和分娩过程的安全,且做到有计划生育,延长生育间隔,避免因生育过早、过多、过密、过晚及计划外妊娠对健康带来的损害。同时还要与有关方面配合,努力消除社会、环境等不良因素的危害,做好妇女劳动保护、性病防治和妇女常见病防治等工作。简而言之,生育期保健包括:围婚保健、围生保健、计划生育、性保健、性病防治、女职工劳动保护和保健及常见妇科病防治等。
4.更年期
随着寿命的延长,妇女一生中有1/3-1/2的时间是在绝经后渡过,这个年龄组的妇女在人口中的比例正在逐渐增加。更年期妇女处于生殖功能从旺盛走向衰退的过渡时期,由于生理、心理上都会出现一系列的变化。开展更年期保健,保护她们顺利地渡过这个多事之秋,不仅有利于促进更年期妇女的身心健康,且能为预防老年期多种代谢性疾病打下基础。更年期妇女虽已失去生育能力,但仍有性的需求,同时亦易发生性功能障碍。调节她们的心理,及时帮助她们克服性功能障碍,使她们仍能保持和谐的性生活,有利于身心健康,提高晚年生活质量。
冬季女性养生食谱
1、尽可能吃滋阴润燥的食品
比如梨,具有滋阴润燥养生的作用。对于中老年胃寒的人群,吃梨有两个方法,一冰糖梨,也就是把梨洗干净,中间清干净里边放三到五块冰糖,放到锅里蒸熟,它具有滋阴、润燥的作用,可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄,皮脂腺分泌的物质减少,所以皮肤发干、发痒,吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨,有些朋友冬季很容易咳嗽,把梨从中间切开,把一些花椒粒撒在梨上,放到蒸锅里,水开了以后再蒸十分钟,这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右,你的咳嗽会得到治疗,甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。
2、少瓜多果 少吃瓜类
尤其西瓜、黄瓜,因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹果也是非常健康的水果,它是平性的。从中医说食品有那么几系列,分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热,在凉里边再凉点就变成寒性,如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天天气已经开始慢慢变了,尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退,容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天,少吃瓜类,多吃些苹果。
3、多吃蜂蜜 少吃姜
冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶,(糖尿病要减半),有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘,第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言,姜要少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。
4、多吃增加能量的食品
再说冬天非常寒冷,冬季要吃三高食品,高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物,多吃一些蛋白质,比如说鸡蛋、牛奶、肉类,其实鸭肉秋天吃比较好。如果我们一些老年朋友胃不舒服,想吃鸭肉又怕胃不舒服,所以做鸭肉搁点姜或者搁点当归。冬天御寒多吃高蛋白类,适当增加脂肪。
多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒。包括我们预防甲型h1n1流感。
冬季女性养生的5个误区
1、戴口罩可以抵挡住寒气
鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒,而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气,更容易患感冒。对于抵抗力差的女性,外出为防寒保暖可以戴围巾、手套,穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫,这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
2、蒙头睡觉感觉比较暖和
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,感觉上暂时可能会暖和些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,所以蒙头大睡以后,你经常会感到昏昏沉沉的,全身疲乏无力。
3、用热水洗脸会让自己感觉温暖一些
女性一般比较怕冷,习惯于冬季用热水洗脸,但热胀冷缩的原理你一定学过,人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天,人的面部在冷空气刺激下,汗腺和毛细血管都呈收缩状态,当遇上热水时会迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人感觉面部皮肤紧绷干燥,还会使皮肤容易产生你最怕看到的皱纹。因此,正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸,这可以逐渐加快皮肤的血液循环,还能起到如同按摩的作用,还具有美容整形的效果。
4、饮酒可以御寒
数九严寒,即使平时不善饮酒的女性,也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒,觉得窗外大雪纷飞,屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后,因大批热量散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门,更容易因外冷内热引起感冒着凉。
5、进门马上烤暖气或烤火取暖
从寒冷的室外回来,手脚冻得冰凉,很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖,其实这样会造成更严重的冻伤。这是因为手脚在长时间受凉后,血管收缩,血流量减少。此时,如果马上近距离取暖,会使血管麻痹、失去收缩力,出现动脉淤血、毛细血管扩张,渗透性增强,局部淤血,更容易形成冻疮。正确的做法是冰冷的手脚只能轻轻揉搓,使它们慢慢恢复正常温度。
女性必备生活小常识
各位年轻的女性朋友们,在日常生活中肯定会遇到不少小麻烦,而这些小麻烦一直困扰许多MM,下面小编找出了这些小麻烦的解决方法,好好学习这些女性必备生活小常识,会对今后的生活有不少帮助哦!
1牛仔裤穿时间长了就会褪色
可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后,再用清水洗净,以后再洗涤时就不会褪色了。
2 豆腐可用来美容
每天早晨起床后,用豆腐一块,放在掌心,用以摩擦面部几分钟,坚持一 个月,面部肌肤就会变得白嫩滋润。
3 拉链的保养
拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥,防止和酸、碱东西接触;拉链发涩,可涂点蜡,轻轻拉几下,即可。
4 白背心穿久了会出现黑斑
可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸,稍凉后倒入洗衣盆,浸泡 白背心十分钟,再反复揉搓几遍,黑斑即可消除。
5 巧除领带上的皱纹
打皱了的领带,不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮,只要把领带卷在 啤酒瓶上,第二天再用时,原来的皱纹就消除了。
6 当你非常口渴而家中又无凉开水时
可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒 上一把盐,这样能加速开水的冷却。
7 旅途中遭遇雷雨时
千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避,电流从这些地方通过时会产 生电弧,击伤避雨者。若山洞很深,可躲在里面。
8 吃羊肉有助于保持健美体形
羊肉是理想的肉碱来源,这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 烧掉人体多余的脂肪。
9 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部
每日坚持,会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸,也有美容功效。
10 晾晒衣服要诀
衣服最好不要在阳光下曝晒,应在阴凉通风处晾至半干时,再放到较弱的 太阳光下晒干,以保护衣服的色泽和穿着寿命。
11 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干
应带水晾晒,并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平,这样晾晒干的衣服会保持平整,不起皱褶。
12 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋
可防止其褪色,且光泽如新;新买的有色花 布第一次下水时,加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。
13 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨
14 皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭
15 在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦
然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除 干净,毛细孔也会变小。
16 出门是随时在包包里面带一节小的干电池
如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。
17 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤
抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染。
18 身上有伤口流血时
可立即在伤口上撒些白糖,因为白糖能减少伤口局部的水分,抑制细菌 的繁殖,有助于伤口收敛愈合。
19 化妆时,先把微湿的化妆绵放到冰箱里
几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上,你会觉得肌肤格外清爽,彩妆也显得特别清新。
20 画眼线的小技巧
要画好一双细致的眼线,可以先把手肘固定在桌上,然后平放一块小镜子,让双眼朝下望向镜子,就可以放心描画眼线了。
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现在很流行睡美容觉来到达美容养生效果。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。可是,你知道很多在床上是千万不能做的吗?这些事情不仅会影响你的睡眠,还会破坏你的健康跟美丽的容颜!一起来看看,到底什么事是不可以在床上做的吧!
穿袜子睡
首先应该谨记,睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天,在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉,足部会产生汗水就不容易排除,在脚丫子中间,利于真菌生长和繁殖,很容易生足癣的。
可是在冬天很冷的时候,很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。
其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚,泡暖了身子躲到被窝里,相信会一夜好眠!
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脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。所以每晚除了用热水泡脚之外,也可以在平时喝一点补气养血的养生茶。
把老姜、枸杞、红枣洗干净一起放入锅中用中火煮约15分钟。
然后放入红糖,或者等稍微降温后,调入蜂蜜即可。
这道养生茶有助于健脾暖胃、补中益气、养血安神,久服有延年益寿、延缓衰老之效果!
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很多美眉不知道,夜晚戴着胸罩睡觉,会压迫到乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,这样子日积月累久了就会产生癌变。
而且大多胸罩由化纤制成,化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳癌的一个重要因素。
胸罩对乳房是起保护作用,但是据有关专家研究发现特别是诱发乳腺肿瘤还不利于日常的养生保健。
据统计每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
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除了睡觉的时候不要穿brA,还应该在平时多次富含雌激素的食物如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。配合按摩,就能保持完美的胸型噢!按摩的手法:大拇指张开,另外四指合拢,用虎口从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
接着,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。
换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后,双手绕着乳房作圆周形按摩。
蒙头睡
不论是否由于天冷,害怕头部着凉还是出于习惯,很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。
但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。因为蒙面睡觉易引起呼吸困难,人在睡觉的时候仍然在进行着氧气与二氧化碳的交换,一旦用被子盖着,氧气的供应就会被阻隔到,而随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑的危害是极大的。
时间久了就会导致缺氧,造成睡眠质量差,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡的情况。
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晚上睡觉的时候应该选择高度适中的枕头,恰好保持头部与肩膀在一个水平面上为佳。然后尽量保持平卧跟向右侧卧。被子盖过肩膀,但是露出脸部,保证呼吸顺畅,这样就能够睡一个好觉,第二天神清气爽!
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很多留着长发或者及肩中发的女性晚上睡觉的时候觉得头发扫到脖子会很痒,所以就把头发扎起来睡觉,但是这样做不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。
而且还会加重头皮承受的压力,容易造成掉发。所以晚上睡觉的时候换一条柔软的枕巾,确保头发已经干透了,再把头发拨在一边,这样子不仅能让头皮得到充分的舒展,而且第二天起床还能保持住发型。
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睡觉的时候头部要得到最大的放松,莫过于睡前做一下按摩。
从太阳穴开始,向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮。大拇指压着太阳穴,四指用力在头部四周揉按,渐渐向头心集中。接着双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。这是比较简单的按摩方法,坚持每天睡前做,可以减缓头痛、头晕以及失眠等症状。
带妆睡
晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞,肌肤跟人体一样,会感到疲劳。
一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸,得到放松。而如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,就会造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸噢!所以谨记,什么都可以偷懒,美丽不可以!
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每晚睡前要注意做好脸部的清洁工作,并且及时补水。每周做一次深层清洁,出去藏匿在毛孔深处的杂物。
每隔两三天做一次面膜。可以用酸奶浸湿面膜纸后直接敷在脸上,也能起到很好的保湿效果。并注意不要用温度太高的水洗脸,那样会加速皱纹的生成。第二天起来,如果用冷水洗脸,还可以起到消肿的作用,有条件的朋友还可以适当吃些保健品。
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一、不要穿袜子
不要穿袜子,非凡是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,非凡是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,假如说暖和了,想怕也只是心里作用而已,而且这还达不到养生保健的作用,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。
很多女人血气不足,本质都会畏冷,假如好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦,相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。没有谁喜欢隔靴搔痒的。
二、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡,非凡行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的。
长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,假如一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。
三、不要用枕头
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女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,假如一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要果断反对把个双人枕搬回家里放在床上,很多美容整形专家都是这样做的哦。
因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒适得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱暖和,冬天暖洋洋。
四、不要只穿内裤,不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣, (意指不戴XX),在这种情况下,假如光穿内裤,不穿睡衣,万一碰到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。
至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是轻易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要扎起长发
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。
黄金十分钟的床上养生
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现代生活的紧张加上环境污染得厉害,各种疾病已经变得泛滥了,因此为了健康,很多人都注重保健养生。
你知道养生的黄金时间是什么吗?专家指出清晨起床前的时间段尤为关键。下面,寻医问药小编来介绍清晨的床上黄金十分钟保健。
1、手指梳头一分钟
每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。
2、擦面叩齿一分钟
仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同时,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。可改善面部微循环,减少脸部和颈部的皱纹,固齿健脑。
3、轻揉耳轮一分钟
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在床上,有些小事被疏忽,但它们却影响了你的健康,你的美丽。女人,在床上这5件事不可做。
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上,因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,嗯。
钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒服得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱温暖。
二、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子,特别是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,特别是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷,如果好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦,相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
四、不要只穿内裤,不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣,(意指不戴XX),在这种情况下,如果光穿内裤,不穿睡衣,万一遇到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡,特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,如果一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。
现在很流行睡美容觉来到达美容效果。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。可是,你知道很多在床上是千万不能做的吗?这些事情不仅会影响你的睡眠,还会破坏你的健康跟美丽的容颜!
一、不脱brA睡
很多美眉不知道,夜晚戴着胸罩睡觉,会压迫到乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,这样子日积月累久了就会产生癌变。而且大多胸罩由化纤制成,化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳癌的一个重要因素。胸罩对乳房是起保护作用,但是据有关专家研究发现特别是诱发乳腺肿瘤。据统计每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
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除了睡觉的时候不要穿brA,还应该在平时多次富含雌激素的食物如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。配合按摩,就能保持 完美 的胸型噢!按摩的手法:大拇指张开,另外四指合拢,用虎口从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。接着,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后,双手绕着乳房作圆周形按摩。
二、蒙头睡
不论是否由于天冷,害怕头部着凉还是出于习惯,很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。因为蒙面睡觉易引起呼吸困难,人在睡觉的时候仍然在进行着氧气与二氧化碳的交换,一旦用被子盖着,氧气的供应就会被阻隔到,而随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑的危害是极大的。时间久了就会导致缺氧,造成睡眠质量差,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡的情况。
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晚上睡觉的时候应该选择高度适中的枕头,恰好保持头部与肩膀在一个水平面上为佳。然后尽量保持平卧跟向右侧卧。被子盖过肩膀,但是露出脸部,保证呼吸顺畅,这样就能够睡一个好觉,第二天神清气爽!
三、扎着头发睡
很多留着长发或者及肩中发的女性晚上睡觉的时候觉得头发扫到脖子会很痒,所以就把头发扎起来睡觉,但是这样做不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。而且还会加重头皮承受的压力,容易造成掉发。所以晚上睡觉的时候换一条柔软的枕巾,确保头发已经干透了,再把头发拨在一边,这样子不仅能让头皮得到充分的舒展,而且第二天起床还能保持住发型。
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睡觉的时候头部要得到最大的放松,莫过于睡前做一下按摩。从太阳穴开始,向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮。大拇指压着太阳穴,四指用力在头部四周揉按,渐渐向头心集中。接着双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。这是比较简单的按摩方法,坚持每天睡前做,可以减缓头痛、头晕以及失眠等症状。
四、带妆睡
晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞,肌肤跟人体一样,会感到疲劳。一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸,得到放松。而如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,就会造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸噢!所以谨记,什么都可以偷懒,美丽不可以!
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每晚睡前要注意做好脸部的清洁工作,并且及时补水。每周做一次深层清洁,出去藏匿在毛孔深处的杂物。每隔两三天做一次面膜。可以用酸奶浸湿面膜纸后直接敷在脸上,也能起到很好的保湿效果。并注意不要用温度太高的水洗脸,那样会加速皱纹的生成。第二天起来,如果用冷水洗脸,还可以起到消肿的作用。
五、穿袜子睡
首先应该谨记,睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天,在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉,足部会产生汗水就不容易排除,在脚丫子中间,利于真菌生长和繁殖,很容易生足癣的。可是在冬天很冷的时候,很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚,泡暖了身子躲到被窝里,相信会一夜好眠!
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脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。所以每晚除了用热水泡脚之外,也可以在平时喝一点补气养血的养生茶。把老姜、枸杞、红枣洗干净一起放入锅中用中火煮约15分钟。然后放入红糖,或者等稍微降温后,调入蜂蜜即可。这道养生茶有助于健脾暖胃、补中益气、养血安神,久服有延年益寿、延缓衰老之效果!
老公性商低 男人在床上做这三件事让女人无法接受
努力开发老公的潜能,有些男人确实情商(或性商)比较低,需要女人来开发,让他们不再死板板。可以试试一起玩性玩具,一起看A片,一起做性游戏,一起说出性幻想,一起尝试各种罕见的性行为……所有这些都可以成为慢慢让男人“解风情”的手段。
A:背着老婆在自慰
专家说法:男人婚后自慰非常普遍,不一定是对妻子不感兴趣,而是自慰提供了另一种完全不同的体验和感受。当然,随着人到中年,双方过于熟悉,性的激情肯定会下降,对此我觉得应该以一种宽容的态度接受,然后在自愿的、可能的范围内,尽力使对方和自己满意。
B:刻意减少性爱次数
结婚快五年了,最近丈夫却认为我们的性生活应该有所变化,决定在频率上做出调整,每周只过一次性生活。
专家说法:性生活的频率,不应该去刻意制定,应该依据双方的自然需求而定。所以,刻意通过减少性生活次数来追求性的激情,不是一个根本办法,心理上的交流对于保持性的和谐与激情最重要。如果条件允许可以分房睡,既有利于健康,也有利于性生活……
C:老公性商低
我和老公一直性生活不和谐,我甚至都没有过高潮,而且老公实在是个清心寡欲的人,他对性的要求远远差于我,我该怎么做呢
专家说法:努力开发老公的潜能,有些男人确实情商(或性商)比较低,需要女人来开发,让他们不再死板板。可以试试一起玩性玩具,一起看A片,一起做性游戏,一起说出性幻想,一起尝试各种罕见的性行为……所有这些都可以成为慢慢让男人“解风情”的手段。
编者按:很多人们常常忽视的小细节却关系着人们的健康甚至美丽,尤其是女人一旦不注意就有可能提前衰老。那么女人睡前都有哪些细节要留意呢?哪些女性睡觉前的小习惯会危胁到她们的健康吧呢?
这5件小事 女人在床上千万别做
在床上,有些小事被疏忽,但它们却影响了你的健康,你的美丽。女人,在床上这5件事不可做。
一、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上,因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,嗯。
钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒服得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱温暖。
二、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。
三、不要穿袜子
不要穿袜子,特别是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,特别是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷,如果好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦,相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
四、不要只穿内裤,不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣,(意指不戴XX),在这种情况下,如果光穿内裤,不穿睡衣,万一遇到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡,特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,如果一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。
最养女人的7个睡前好习惯
经过了一天的工作以后,身体已经感到劳累了,想立马投向温暖的大床。不过,在睡觉前,你还需要做几件事哦,否则美容觉睡不成,反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要,做好以下的几件事,会帮你更好地入睡,延缓衰老。
一、刷刷牙洗洗脸
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
二、五指梳头
古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
三、静心散步10-20分钟
平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶
根据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
五、睡前动一动可助眠
睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康。
首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒-1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
六、开窗通气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注 意睡时不要用被蒙头。
七、用热水泡泡脚
中医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上现在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。
所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前 用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,能够起到很好的效果。
十个睡眠技巧 让女人越睡越香
1、不要往担忧睡眠不足
试着不往担忧你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷进不良的循环,这被称为意识性失眠,产生在当你非常担忧自己能否得到足够的睡眠时。
2、不要强迫自己进睡
假如你试着强迫自己进睡,往往会弄醒自己,并很难再进睡。
3、只在你真的困了累了的时候再往睡觉
不困的时候躺在床上,除了糟践时间,还会花更多的时间才干进睡。
4、不要老往看闹钟
很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,总是下意识往计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑,所以会更难进睡。
5、觉前先热身
一些研讨发明,睡觉前让自己的身体坚持热和,例如泡一个热水澡,可以很轻易让你熟睡。
6、不要睡过火
不要由于晚上没事干,就拼命睡。假如这样睡几天,会打破你的生物钟,那么你晚上就会很难进睡。
7、健康的性生活
性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种措施。健康的性生活能够促进情感,让身体得到放松,同时对睡眠也有利益。
8、避免把酒精当作让你进睡的良药
避免在深夜饮酒,人们普遍以为睡前饮酒可以资助睡眠,但事实上,最初的时候,酒精可能确切会起到镇静剂的作用,但长久看来,酒精会产生很多对睡眠有损伤的副作用。
9、安排你的卧室和床,让它们只和睡觉与性生活有关
不要在我是吃东西、看电视或者在床上看书。尽管这些事情会对一些人的睡眠有资助,但同时也给大脑一个潜意识:床并不是适合睡觉的处所,这会让你睡不着觉。
10、试着废弃午休
假如你有午休或者瞌睡的习惯,并且想在晚上更轻易睡着,睡个好觉,那么你可以试试先把午休戒掉,看看会产生什么。
女性经期 如何睡个安稳觉?
经期睡觉 哪些身外之物要脱掉?
睡觉是人与生俱来的本领,如同吃饭一样,无需学习、天生就会,它堪称人类最完整、最系统、最有效的休息方法。但这样完美的休息方式,如果稍不注意,就会让睡眠质量大打折扣。比如说,在月经期间,女性若 全副武装地睡觉,那些身外之物会在不知不觉中对月经无论多大的委屈和愤怒,一定要造成干扰,轻则导致月经失调,在脱衣服时将坏情绪脱掉,不要重则导致不孕不育。因此,卸下武装势在必行。
1、脱衣服时,别忘了脱掉坏情绪。
曾经有个心理学家这样建议人们:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。的确是这样,与其折磨自己,不如潇洒的活在当下。尤其是月经期间,睡前生气发怒会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡,紧张的神经会刺激卵巢功能不稳定,从而导致月经失调,所以,无论多大的委屈和愤怒,一定要在脱衣服时将坏情绪脱掉,不要把它带上床。
想要做到睡前放下白天的烦恼,除了要具备一定的修养和气度外,还可借助外物帮忙。如播放一段轻缓悠扬的音乐,像莫扎特、班得瑞、理查德。克莱德曼的歌曲都具有治疗失眠的功效,有助于调节神经,让全身心都放松下来,连做梦都是香的。
2、除了睡衣,身上不要留有任何纪念品。
手表、首饰、牙套、胸罩、手机,还有令人赏心悦目的妆容,最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小,但日积月累的低辐射,不亚于让你站在高辐射源处一小时;首饰虽没有辐射,但重金属物品会随汗液渗入皮肤,阻碍血液循环;而戴胸罩睡觉罹患乳腺癌的可能性,比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上;假牙或牙套易在睡梦中不慎吞食划伤食道大动脉,引起大出血甚至危及生命;美丽的妆容又会堵塞毛孔,让月经期的皮肤更加暗淡、无光。
说到辐射,月经期间最好少和电脑、电视、电冰箱、微波炉等电器近距离打交道。如果不可避免的要和电脑电视打交道,尽量不要让屏幕背面朝人,因为电脑辐射最强的是背面,其次是左右两边,屏幕的正面辐射最弱。和电脑的距离保持在50~75厘米,以能看清屏幕上的字为准,尽量减少电磁辐射的伤害。
3、不要带着满肚子油水入睡。
中医说胃不和,则卧不安,睡前吃得过饱,胃肠要加班加点工作,装满食物的胃会不断刺激大脑,令大脑一直处于兴奋状态中,想要安稳地睡觉又从何谈起呢?睡前也不要喝茶,茶叶中含有咖啡碱等物质会刺激中枢神经,使人兴奋,入睡也会变得更加不易。当然,也不能饿着肚子上床,睡前如感到饥饿,可适当吃点温软的食物,并且在食后休息一会儿再睡觉。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜,帮助提高睡眠质量,睡眠充足,月经当然也会月月乖乖的。
就寝前五步养生让你睡成美人
睡觉前完成护理工作,那你的睡眠将会是你变美的过程,抗衰老、保湿、美白等工作都将变得更容易更有效。
第一步:深层清洁 为肌肤打开通道
在任何护理之前,一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤,使用温和的洁面乳,完成二次清洁,将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质,焕醒快睡着的停滞循环代谢外,也藉由去除皮肤老废角质,顺便清掉表层黑色素、囤积污垢,如同擦亮玻璃般,让皮肤本身的鲜红血色能够透出来,外界光线则可反射出亮丽肤色。
第二步:排出毒素 解决暗沉肌
首先细心洗净一天脸部的 完美伪装,温和地边按摩边去角质后,要过多的毒素需要排出,像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素,强化肌肤防御力、净化代谢毒素,解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
第三步:缩毛孔+保湿 睡出陶瓷肌
这时,你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查,20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂,趁着夜间,肌肤清洁调理后,为肌肤加强毛孔的护理,透过高效保湿乳霜,并加入针对毛孔治疗的毛孔精华,双管旗下,防堵毛孔持续扩大。当然,建议你避免熬夜,因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现,身为晚安保养美女先烈的你,是绝对NG的。
第四步:专属眼周面膜 敷出光采亮眼
眼周是肌肤最细致的部位,想隐藏自己的年龄,眼周是最需要被关心的地方,每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题,用光采睛亮眼膜,敷上后,能在眼周停留一整夜,让里头的成分慢慢渗透、净化,唤醒肌肤细胞,使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
第五步:晚安面膜 封住养分一整晚
面膜最大的工作就是加强吸收,同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层,达到滋润表皮各层细胞的效果,并像是在肌肤上盖层被子一般,加速肌肤的血液循环,并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜,由于毛孔被高温和蒸气全部打开,借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后,可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。
导致女人不孕10生活习惯
1、没有足够的性生活。这是一个很简单道理,发生性关系的次数越多,怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时,两周有1-2次性生活,甚至每周一次,但即使这样可能仍然是不够的。
2、在错误的时间发生性行为。当你准备要一个孩子时,你要知道自己的排卵周期,并且调理好身体。因为当你发生性行为时,你的身体状况,排卵情况和卵子质量是绝对的关键,是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期,为了以防万一,你可以每天都有性行为!
3、你或你的伴侣抽烟。如果你想怀孕,保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量,进而降低女性的生育能力,所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平,所以如果打算怀孕,就戒烟吧。
4、你或你的伴侣定期喝酒。如果你每周要喝掉超过4个单位的酒,就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样,喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量,尤其是如果他每天都喝酒,那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕,都要削减你喝酒的数量,以便获得一个良好的开始,即使将来想怀孕这也是最好的方法!
5、饮食不均衡。你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度,只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕,你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物,能提高你的生育能力,像鱼和全谷类。
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