一般来说,如果女性偶尔因熬夜、睡眠不足产生黑眼圈,这样的现象很正常,只要充分休息就能很好改善,但如果经常出现这种情况就要注意了,它很可能是健康的黑色警报。
黑眼圈是健康警报
黑眼圈警报之一:胃炎
黑眼圈画像:黑眼圈颜色较深,呈浅蓝色,范围也较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退,胃炎反复发作,黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病,尤其是慢性胃肠疾病的人,也会出现黑眼圈。
应对:慢性的胃肠疾病除了治疗之外,更重要的是日常生活中的调养。合理饮食,切忌暴饮暴食,并且注意饮食卫生,不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠,黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈警报之二:月经不调
黑眼圈画像:长期存在
对于女性来说,如黑眼圈长期存在,可能是痛经或月经不调引起的。中医认为,月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致,而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外,经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。
应对:如果是月经不调导致的黑眼圈,那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的指导下进行调理和治疗。
黑眼圈警报之三:鼻炎
黑眼圈画像:打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏、流鼻涕,就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。
应对:除了积极治疗你的鼻炎之外,你还需要注意以下几点:不要待在烟雾弥漫的环境,避免给鼻子额外的刺激;同时,早晚注意冷空气刺激到气管而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力,因为那会压迫到肌肤的微血管。
黑眼圈警报之四:肝脏疾病
黑眼圈画像:面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位,如面部、眼眶周围有色素沉着,呈现出黑眼圈。
应对:慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主,要减轻肝脏负担,同时给予充分的营养,以便修复被损害的肝细胞,恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质,以保证肝细胞修复和再生的需要,多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要,碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食,这样不但可减轻肝脏负担,而且有利于恢复健康。
黑眼圈警报之五:肾亏
黑眼圈画像:双目无神,眼圈发黑
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话,就很容易导致黑眼圈。
应对:要防止过度劳累,不能熬夜,拥有规律的生活,同时加强内心修养,保持心情愉快,防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物,如骨头汤等,或者清凉食品及药品,如山药、金银花、绿豆、决明子等。
给老年人多一些心理关怀
来自哈尔滨市第一专科医院数字显示,我省有精神病患者30多万人,其中老年人患病率达19%左右,这些人中绝大部分患的是抑郁症。
老有所养、安享晚年大概是所有老人的愿望,然而,近期发生的几起老人因患抑郁症自杀的事件令人忧虑。
抑郁老人频寻短见
虽然已过去多日,但哈尔滨市的王先生一想起父亲的过世就心痛不已。王先生的父亲67岁,五月的一个午夜,在家自缢身亡。王先生起初不明白,家里条件宽裕,自己和妹妹工作也不错,父亲为何要选择死呢?事后王先生回忆起父亲去世前一段时间的表现,询问医生后才知父亲患了“老年抑郁症”。
王先生说,年初以来,父亲总是唉声叹气,食欲不振,还常说活着没意思,以前生性乐观的一个老人,突然就变得郁郁寡欢了。当时家人也没往心里去,以为过一段时间就好了,没想到老人选择了不归路。
日前,记者从哈尔滨医科大学附属一院急诊室、医大二院急诊室等处了解到,从4月份开始一直到现在,每天几乎都有因患老年抑郁症自杀的患者被送来急救,年龄多在50岁~60岁之间。这些患者有的喝农药,有的用器械,还有的是跳楼,等等。有的去意非常坚决。前不久,道外区松浦派出所救过一名跳江的患抑郁症老人,这位老人已经自杀四次未遂了。
据哈医大专家介绍,在抑郁症人群中,自杀死亡率可达17%左右。抑郁症多发期是春秋两季,这两个季节导致患者内分泌出现问题,进而产生抑郁症。而抑郁症患者易在夜间醒来,醒后睡不着,自杀也多选择在这个时间。
全省有六万多老人患病
哈尔滨市第一专科医院医务科主任张延承说,目前,我省有6万多老人患抑郁症。近段时间,因患老年抑郁症住院治疗的病人占住院病人总数的10%左右,到门诊就医的此类患者不断增多,病患年龄多在60岁左右。专家指出,通过临床调查,76.8%的老年性抑郁症患者发病前都有一定的精神诱因,如家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不睦、子女不孝、身患重病等。特别是在离、退休后更容易发生孤独、焦虑、自卑等不良心理,此时若不注意及时调节心理,就很容易患抑郁症,精神长时间抑郁的老年人,有的就选择自杀寻求解脱。
王先生告诉记者,去年自己贷款买了一套百余平方米的房子,王父总是替儿子担心,害怕贷款影响儿子的生活质量,老是唉声叹气,家人没有及时开导,没有想到老人由此产生了忧郁的情绪。
今年83岁的张大娘去年老伴去世后便跟儿子生活在了一起,儿媳对她不好,大娘总是以泪洗面,精神萎靡,食欲不振,有几次甚至爬到窗台上寻死。家人发现后,将她送到专科医院进行诊治,被确诊为老年抑郁症。
张先生的父亲从局领导的位置退休后,儿女忙于工作,缺少与父亲沟通,在退休三四年后,老人患上了抑郁症,幸亏发现及时,现在正在治疗之中。
哈尔滨市第一专科医院郝凤芸主任告诉记者,在中国老人传统观念中,还是喜欢群居生活,愿意儿孙能经常和自己在一起。但现在很多年轻人忙于工作生活,很少关心自己的父母,老人长期孤独,导致老人患上老年抑郁症。
心理关怀减少患病几率
医学专家指出,关于老年抑郁症,尽管诱发的原因不尽相同,但都是心理障碍所致。如果能够及时有效地对老人予以心理疏导,将会最大限度地减少患病的几率,子女、亲友等的关爱显得尤为重要。
哈尔滨医科大学附属一院精神卫生中心副主任徐晔介绍,抑郁症患者一般都有先兆,比如心境低落,伴有焦虑、激越、无价值感、自杀意念、精神运动性迟滞和各种躯体症状,并伴有疲乏、注意力不集中等,严重时会有自杀的想法和行为。另外,也呈现“衰弱”性的躯体症状:如失眠早醒、食欲不振等。
专家建议,有老人的家庭,儿女要经常与父母在思想上进行沟通,多鼓励父母参与户外活动,丰富其精神生活。一旦发现父母有抑郁症症状的,要及时送医院诊治。
张延承主任介绍,目前治疗抑郁症的手段主要是抗抑郁药物治疗和心理治疗。心理治疗更重要的是儿女、家人要多给予亲情支持。如果条件允许的话,要定期为老人寻找专业心理医生进行心理治疗。
目前,西方国家比较流行治疗抑郁症的是行为疗法,通过运动来缓解;或者用精神分析疗法,家人为其当医生,分析老人不开心的原因,帮助老年抑郁症患者减轻烦恼。亲人要多创造机会,让家中患老年抑郁症的老人多做些感到快乐的事,慢慢走出抑郁的阴影。
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