真的有办法能使难看的黑斑消除吗?答案是肯定的。黄脸婆往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。
补心养颜,人面桃花
心主血脉,其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛.心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各30克;大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。
养肝补血,明目活肤
肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。可将银耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。
益气健脾,强肌嫩肤
脾为后天之本,气血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健运,则气血旺盛,可见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面.其入必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。脾运障碍者可取大红枣10枚,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐富。此粥可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。
宜通肺气,去痘养颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久,则面生痘痘,肌肤干燥,面容憔悴而苍白。肺功能失常者可田百合30克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于面容憔悴,长期神经衰弱、失眠多梦,更年期妇女的面色无华,以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。
补肾填精,青春承驻
肾为先天之本,肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也会正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。能帮助毛发生长发育,使皮肤变得洁白丰润。
很多人都有这样的习惯,喜欢在睡前洗个热水澡,不仅舒服还能有个好眠。但是热水澡对于男性朋友来说却是个伤害,男性常洗热水浴容易导致生理功能遭殃,因此男性朋友要多注意了。
为何易引发生理功能障碍
人们往往难以将热浴和男性生理功能障碍联系到一起,对此,男科专家解释,因为热浴会引起皮肤血管广泛扩张,使血液大量积存在扩张的皮肤血管内,造成生理器官血液量减少,当浴后男性进行生理活动时,生理器官又必须要有大量的血液来供给。
而热浴后大量血液却囤积在皮肤血管里,发生了调节上的矛盾,这就会妨碍生理活动的正常进行,长此以往,便容易引发生理功能障碍,出现男性的生理功能无法正常发挥的尴尬,时间久了必然会对夫妻感情产生一定的负面影响,并对男性患者的自尊和自信造成不小的打击。
经常热浴对男性健康的其它危害
经常热浴除了易导致男士生理功能障碍,还会给其健康带来其它方面的危害,主要包括对男性前列腺的危害和男性生育能力的影响。
1、诱发前列腺炎
前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富,而静脉血液回流阻力相对较大,而热浴时前列腺在热水较高温度的刺激下就会处于充血状态,如果男性经常洗热水澡,前列腺长期反复充血,就会将加重静脉的回流障碍,使局部血液淤滞、免疫力下降,很容易造成充血性前列腺炎, 出现排尿不适、排尿困难等尿道疾病症状。
2、影响男性生育
男性常洗热水澡还会影响生育能力,精子在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,而经常洗热水澡40℃、50℃甚至更高的热水温度会导致睾丸温度骤升,很容易造成弱精、死精症,严重者可引发男性不育。
如何避免洗澡对男士生理功能的危害
热浴对男士健康危害的关键在于热,如果能够正确控制洗澡水的温度,将热水改成温水,那么,洗澡就既可清洁卫生、缓解疲劳,同时又可以避免对男士生理功能造成危害。
同时专家也提醒男士,不要进行频繁的热水浴或经常蒸桑拿等,热浴每周一次是个适度的频率,且温度不要超过50℃,每次时间以1520分钟为宜,每周累计最多不超过30分钟。而对于有生育要求的男性朋友来说,最好半年内别泡热水澡,以免影响到生育能力。
此外,专家特别提醒,对于患有或已经出现生理功能障碍征兆的男士,应及时明确病情和病因,对症科学治疗,切勿自行盲目用药,以免延误病情而错过最佳治疗时间。
有什么方法可以防御疾病,保障男性健康呢?今天我们就向您推荐5种各有功效的水果,帮男人保肾防癌。
五种水果保障男性健康
1 荔枝
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
2 葡萄
新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
3 猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
4 芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
5 木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
男人到了中年就要开始注意自己的身体了,尤其是饮食方面,一不注意就有可能造成肠胃不适,进而影响身体健康
如果有营养专家告诉你,吃对中年男性健康很重要,你一定会反问:那你们又是怎么吃的?于小冬,国家发改委宏观院公众营养与发展中心主任,国内营养方面最权威的专家之一,同时又是中年男士,他自己平时都吃些什么?
1、三餐食谱
早餐:牛奶、麦片,再加一点水果。
特别提示:对于工作忙碌的中年男士来说,早餐在一日三餐中是唯一可以自己控制的,所以一定要吃好。
午餐、晚餐:大多数在外面吃,很难控制,感觉无回天之力。
特别提示:自己点菜要保证饮食大结构的平衡、菜式多样化以及尽量吃一点粗纤维的食品和粗粮等。
2、多喝混合水果汁
说到混合果汁的好处,于主任认为,其实这是一个前景不错的产业,每天下午将这样的果汁送到写字楼里当下午茶,比咖啡不逊色。
美国食品药品管理局曾经向全国提倡喝混合水果汁,可以减少癌症的发病率。于主任专门尝试过,将五六种水果,如桃、橘子、香蕉混合打成果汁。混合果汁可以自己做,有的超市也有成品出售。
3、关于保健品:每天吃复合维生素和钙片
原因:营养不光要均衡、还要充足,如果能保证在食物中都能足够摄取当然好,但不太现实。于小冬的工作强度大,营养不足无法支撑。所吃的食物过精过细,这是个人无法控制的,一些微量营养素和纤维必须补充。目前很少有餐厅提供营养强化主食品,所以一直服用营养补充剂;第二,年龄不允许吃大量水果,因为不少水果中含糖分较高,就限制了多种营养的吸收;第三,总在餐厅吃饭,蔬菜量较少,影响营养摄入。
建议:不强调必须吃补充剂,强调的是营养要充足、均衡,摄入不足必须要补充。至于怎么补充,有很多方法。
对中年男士的忠告:营养就是健康、智慧、力量,就是劳动力、创造力、竞争力。
总结:很多男士喜肉而对水果却并不那么喜欢吃,今天就要告诉男性朋友们,水果还可以为男人服务哦,今天小编为给位男性朋友介绍的保健食品中水果可是必不可少的哦。
菊花味甘、辛、苦,性微寒,入肝、肺经,有疏散风热、清肝明目之功效。多用于外感风热或温病初起,表现为发热、头痛、咳嗽、咽红及肝阳上亢之眩晕,无论寒热均可应用。对肝火、风热所致的目赤肿痛、肝肾不足或近视、夜盲等也可应用。此外,菊花尚有清热解毒作用,可用于疮疖肿毒,常用量为10-15克,水煎服。但气虚胃寒、食少泄泻者宜慎用。
现代医学表明,菊花含有挥发油、腺嘌呤、胆碱及多种维生素等。能抗病原微生物,对多种致病菌及病毒均有一定的拮抗作用。有解热、抗炎作用,能扩张冠脉,减轻心肌缺血状态。
一、杭菊花20克,用开水冲泡,分3次饮用,连服两个月为1疗程,或长年代茶饮用。本方有平肝清热、疏风止痛的功效。主治偏头痛、失眠等症。
二、白菊花300克,水煎,每次服用25毫升,每天两次,两个月为1个疗程。本方有扩张冠状动脉、降压作用。主治冠心病、心绞痛,症见心悸、胸闷、心慌气短、头晕头痛、四肢麻木等。
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