在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。
男性吃红枣有好处 养生还壮阳
非常多的男性都关注那些能壮阳的食物,也特别的爱吃,你知道吗,红枣是非常好的壮阳食物哦,还能预防不少的疾病呢,接下来就去了解下吧。
我们都知道红枣是补血的最佳食物,食用红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,在我们的日常生活中,红枣基本上都是女性在食用,其实,男性食用红枣也有很好的保健效果,科学食用红枣对男性来说还有壮阳功效。
红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。
所以,吃红枣对男人的好处是毋庸置疑的,红枣补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲,但值得注意的是,红枣壮阳的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。
虽然红枣对男性健康大有裨益,但是男人在吃红枣时也要注意,每次吃枣最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,导致便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般每天吃10颗即可。
结语:红枣是预防性功能障碍的良药,对男人来说非常的好,还有很多的食物也能壮阳,比如羊肉等,冬季的时候可不要忘记吃哦。
每个女士都希望自己的丈夫在性生活上能屹立不倒,为此她们在补肾壮阳上想尽办法,只愿让丈夫有一个好身体。而根据研究表明,大部分食物里就含有影响性爱的人体激素。那么,男人吃什么壮阳呢?今天,小编就给大家推荐男人补肾壮阳的食物。
一、“催情高手”大葱。
在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
二、“蔬菜伟哥”韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋葱。
罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
四、豇豆:
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。
第一推荐:
生蚝、虾、贝壳、海鱼等各类海鲜。海鲜的好处就不多说了,确实是真的好,古今中外都知道。
第二推荐:
酒糟,也叫醪糟、、酒酿、甜米酒。这个相比农村的孩子都知道,女人生孩子了之后吃这个补身体,你就知道这个有多补了。对男人一样有补身的功效,可以配合鸡蛋、红枣、桂花、汤圆、枸杞等一起食用。
第三推荐:
鸡汤系列,淮山鸡汤、板栗鸡汤等各种鸡汤。
第四推荐:
排骨汤系列,淮山排骨汤、白萝卜排骨汤、红萝卜玉米排骨汤、排骨莲藕汤等。
第五推荐:
大名鼎鼎的韭菜,普通老百姓吃的起的壮阳菜。包括孜然韭菜、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒河虾、韭菜炒鱿鱼、烤韭菜等各种做法。
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