抑制癌细胞
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,它可以抑制癌细胞的发展。
延年益寿
中年男性长期每日小酌葡萄酒可延年益寿,天天固定喝半杯葡萄酒,比不喝酒的人可平均多活近四年。研究人员推测,可能是天天小酌可使体内好的胆固醇增加、预防血栓,有益心脏。不过研究人员指出,喝酒会上瘾,也可能导致其它健康问题,原本滴酒不沾的人最好不要为了多活这几年而开戒,有喝酒习惯的也不要理直气壮地贪杯。
减缓胆固醇的堆积
饮用红葡萄酒可以减缓胆固醇的堆积,从而保护心脏,预防心血管疾病。红葡萄酒的作用,主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用。
防治骨质疏松和风湿性关节炎
每日饮用2-6杯红葡萄酒的人,男性罹患轻微糖尿病的几率低。而且适度饮用红葡萄酒的人,还可以防治骨质疏松和风湿性关节炎。
痛经女性常见的一种症状,在平时导致痛经的原因有很多,我们应该要及时的预防。一旦出现了痛经对女性的影响可以说是比较大的,这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解痛经的症状,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
痛经吃什么
1、葡萄酒
我们应该知道葡萄酒是一种很好的饮品,特别是对于痛经的女性朋友来说,它对人体有很好的帮助,特别是对寒湿凝滞的痛经症,平时适当的喝一点葡萄酒可以散寒祛湿,活血通经;还能够帮助我们身体补充能量,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
2、榴莲
患有痛经的女性朋友在平时可以多吃一点榴莲,这样可以帮助我们缓解痛经的症状,我们都知道榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。不过我们要知道,由于其营养价值很高,榴莲也是一种很好的滋补品,可以帮助我们缓解身体寒冷的症状。
3、苹果
患有痛经的女性朋友在平时可以适当的吃一点苹果,苹果中含有丰富的类黄酮物质,这个物质对我们的身体有帮助,并且苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,它们能为我们的身体提供能量,苹果含有多种维生素,能够帮助我们保护皮肤。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用,痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂,或者泡茶喝,都可以有效的缓解疼痛。
6、当归
当归是我们常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。
痛经的原因
不良的生活习惯
很多女性朋友在月经期后者是经期前后食用生冷的食物或饮品以及为了风度不要温度的穿着,这些都会在一定程度上引起痛经。还有就是月经期用偏冷的水来洗漱(夏季偏多)。建议大家经期一定要放冷避寒。
子宫异位
子宫异位是指女性的子宫位置发生改变或是极度前屈又或是极度后屈,无论是哪一种都是影响经血的通畅,而经血不畅就会引起痛经。
子宫发育不良
如果女性的子宫发育不良就会容易造成合并血液供应出现异常,血液供应异常就会导致子宫缺血、缺氧,终引起痛经。子宫内膜及经血中前列腺素含量升高
前列腺素有做于子宫纤维使之收缩,而当前列腺素含量升高就会引起痛经。
子宫收缩异常
子宫的不正常收缩:包括子宫收缩过度(子宫收缩持续时间较长,不能完全放松)已经其他的异常都会导致痛经的情况发生。
子宫颈管狭窄
如果女性的子宫颈管狭窄会使得经血经血的排出受到一定的阻碍,而一旦经血受阻就会引发月经疼痛。
遗传因素
如果母亲有痛经的情况存在,那么女儿也是会受到影响的。家庭的遗传因素也是会导致女性朋友痛经的情况出现的。
痛经怎么办
1、药物治疗
痛经较轻的女性不建议使用药物治疗,毕竟是药三分毒,但如果痛经很严重,甚至影响生活的时候,就可以通过药物来止痛,治疗痛经常见的药物有元胡止痛片、益母草颗粒、调经益气丸等,其中止痛片的药效快,止痛效果好,但要慎重服用,不可过量。另外,更为严重的痛经患者可以去医院打止痛针。
2、腹部外敷热水袋
敷热水袋的方法适合各种痛经,尤其是宫寒痛经,还有一阵阵痛经的情况,热水袋的热量可以促进小腹部的血液流通,起到暖宫的作用,可快速缓解疼痛症状。但此方法只能起到缓解作用,治标不治本。要想彻底治疗痛经,还需要通过药物治疗。
3、适度活动转移注意力
很多痛经的患者都选择卧床休息,其实这种方法不可取,长时间卧床会导致经血不畅,造成淤堵,经血排不出来,那痛经就更严重,所以在生理期饿时候可以适量做舒展运动,能促进身体血液流通,帮助经血排出体外。适量运动也能转移一下注意力,从心理上缓解痛经。可以做一些简单的手臂拉伸、扭腰、散步等,需要注意生理期不能过量运动,以免多身体造成伤害。
4、饮食调理
痛经除了治疗,还需要注意饮食,食物对疾病的影响是非常大的,痛经人群平时的饮食要避免吃过甜、过咸、油炸、辛辣等刺激食物,可多吃蔬菜、水果、蛋白质高的肉蛋类食物。对吃一些含钙、钾、镁的矿物质高的食物,有研究发现,补充钙质可有效减少经痛这种。镁是可以帮助钙的吸收,所以经期增加钙及镁的摄取量很有必要。
5、咖啡因、寒凉食物禁食
有痛经的女性生活中要远离咖啡、茶、巧克力等还有咖啡因的食物,咖啡因会使神经紧张,会加重痛经情况。因此生理期要禁食这类食物。还有寒凉食物也要禁食,如凉的食物、冰块、雪糕、西瓜、黄瓜、苦瓜、螃蟹、梨子、柚子等等,凉性的食物会导致血液流通不畅,引起淤堵,导致痛经。
结语:上文已经为大家介绍了痛经吃什么,我们现在应该知道患有痛经的朋友怎么做可以缓解症状了。患有痛经的朋友在平时应该注意自己身体方面的 保暖,平时适当的锻炼身体,这样可以缓解痛经的症状,如果症状严重要及时的去医院治疗。
很多人对于酸的味道都有着不同的感觉,有人喜欢吃酸的,酸的食物可以开胃,而且还可以助消化。但是有人一听到酸就牙倒的感觉,很不喜欢。酸味的食物有很多,葡萄酒大家都喝过,其实它其中的“酸”对人体来说有着一定的作用和用途。
葡萄酒中的苹果酸
苹果酸与酒石酸一样,是葡萄中主要的有机酸之一。这种酸几乎在所有的水果和浆果中都可以发现,但是主要多的是存在于青苹果中。某些葡萄酒中,苹果酸软化成乳酸的过程是非常有益的,苹果酸对于人体来说有着很重要的意义,是一种有机酸,经过发酵以后很多的食物都没有这样的物质,一般红葡萄酒的量会比较多一些,白葡萄酒就想对少一些了。
葡萄酒中的乳酸
乳酸,一种比酒石酸和苹果酸更加温和的酸类,闻起来有牛奶的味道。酿酒师想要控制或者避免乳酸发酵过程,存放葡萄酒,并且有过一次完整成功的乳酸发酵过程的橡木桶,乳酸是可以有效的加速葡萄酒加速的过程的一种物质,像酸奶它就有乳酸,可以帮助肠胃吸收,而且很容易把钙质和营养素吸收到人体。
葡萄酒中的柠檬酸
柠檬酸在柑橘类的水果中很普遍,例如酸橙,柠檬酸的酸性会让葡萄酒的香气太具有挑逗性,咄咄逼人。柠檬酸也是人体所必须的一种物质,柠檬中就含有柠檬酸,可以助消化,而且还可以有美容养颜的作用,是人体的必备产物。
关于葡萄酒中含有的各种的酸,大家都了解了吗,这些物质对于人体有很好的帮助,不仅可以助消化,美容养颜,而且人体的健康是不能离开它们的存在的,所以经常喝些葡萄酒对身体健康来说也是一种帮助,大家不妨试试吧。
酒类从古至今都是人们非常喜爱的饮品,中华酒文化博大精深,红酒的酿造在世界上有5000年的历史,在我国也已经有了2000多年的历史。干红葡萄酒对人体健康有非常多的好处,它的营养丰富、味道醇美,口感非常好,在生活中,人们可以在就餐的时候搭配喝点干红葡萄酒,不但有着非常时尚的情调,还有非常好的保健功效。
想要身体好常喝干红葡萄酒
经常喝点干红葡萄酒,可以让里面的营养成分进入人体,帮助我们调理心脑血管,还可以预防肥胖、美容养颜,并且还可以治疗一些其他的慢性疾病。干红葡萄酒每天饮用2杯左右,是非常适合的,只要每天把握好饮用量,就可以让里面的糖类、醇类、酸类、氨基酸、微量元素、矿物质及各种维生素,尤其含有的酒石酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、乳酸、醋酸、单宁酸等有机酸杯人体吸收,帮助杀菌、预防心脑血管。
干红葡萄酒的好处你知道多少
干红葡萄酒里面含有多酚类物质,有预防动脉硬化、降低胆固醇的功效。因此,干红葡萄酒也是很多中老年人非常适合的饮用酒。我们都知道,老年人因为身体代谢差、心血管功能变化,会导致三高缠身,还有其他的代谢疾病,因此,喝点干红葡萄酒,效果非常好。
干红葡萄酒还具有非常好的杀菌作用,我们身边的食物,或多或少会带有部分细菌进入身体,因此,这些细菌一旦被人体吸收,会导致肠胃疾病和感冒等疾病的发生,而干红葡萄酒里面含有苯酚类化合物,能在病毒表体成一层薄膜,使其难以进入人体细胞,从而达到防治感冒的效果。
干红葡萄酒里面还含有酒石酸、柠檬酸等含量较高,不但可以消渴,而且有利尿、防治水肿的功能。干红葡萄酒还可以防治肾结石,现在的上班族,经常喝咖啡来解困,还有人喝红茶,帮助提神,其实,经常喝茶、喝咖啡的人群,患有肾结石的风险要比正常人高出很多倍,而喝点干红葡萄酒,可以把得肾结石的几率降低36%。
干红葡萄酒的饮用注意
喜欢喝干红葡萄酒的朋友,要注意几个问题,首先,饮用干红葡萄酒要适量,每天饮用不超过200毫升为好。其次,不宜在干红葡萄酒中加入雪碧、可乐等碳酸饮料,否则会破坏葡萄酒原有的纯正果味和营养。再次,干红葡萄酒不宜与果醋同时饮用,这样会钝化口感。最后,干型白葡萄酒含单宁量少、果味较好,配合辣菜、微甜和半甜的菜以及海鲜、鱼虾等食物最适合。
干红葡萄酒是深受世界人们喜爱的酒类饮品,老人饮用,可以帮助降低心脑血管疾病的风险,女性饮用,有助于缓解皮肤衰老、抗皱功效,男性饮用,可以减少肾结石疾病的发生,因此,不管是上班族还是老年人,可以适当的时候喝点干红葡萄酒,不但可以品尝美酒,还能保健养生,双管齐下。
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