红茶和黑茶的区别
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生常识的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《红茶和黑茶的区别》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
一、红茶和黑茶的区别
1、红茶和黑茶的制作原料也有很大的区别
红茶是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成;黑茶及原料一般由较粗老的黑毛茶制作而成。
其发酵大致可分为两种，一种是“内源性酶促发酵”，一种是“利用外来微生物发酵”。
(1)红茶的发酵属于第一种，通过自身茶叶细胞中的多酚氧化酶，经过一系列的化学作用，最终形成了高聚茶多酚，其泡出来的茶汤色偏红，顾名为红茶，属于全发酵型茶。
(2)黑茶则是经过杀青、揉捻、渥堆、干燥一系列的流程来制造而成其规程发酵时间需要很长，从而其叶片的颜色变成黑褐色，这也是黑茶的得名的由来，属于全发酵型茶。
2、红茶和黑茶的产地及品种也有极大的区别
(1)红茶其原产地为福建武夷山，后又扩散至福建的政和、但洋、古田、沙县等地。按其出品的茶形来分的话，大概可分为：小种红茶(正山小种、外山小种)、功夫红茶(祁门工夫、滇红工夫、闽红工夫、湖红工夫、宁红工夫、川红工夫、宜红工夫、越红工夫、浮梁工夫、湘红工夫、台湾工夫)。
(2)黑茶的生产地主要有：湖南益阳、桃江、宁乡、汉寿、临湘，湖北鄂东南咸宁市的赤壁(蒲圻)、通山、崇阳、通城等县，四川，云南省。黑茶主要分为：湖南安化黑茶、湖北老青茶、四川六堡茶、云南普洱茶。
二、红茶和黑茶一天喝多少合适
下午茶来一杯红茶或者黑茶，再品尝一小块蛋糕，享受别致的闲暇时光。如果你想暖胃，那么喝杯红茶不错，如果你想悠然的感受空间的动与静，那么一杯越发幽香的黑茶，是此时你最好的伴侣。但是我们都知道黑茶和红茶是不能喝多的，那么一天喝多少红茶和黑茶比较好呢?
一天2-3杯茶饮够了吗？可以是可以，不过不能天天喝。有时候间隔几天喝一次红茶或者黑茶，或许更加不错呢，毕竟茶饮也不是适合天天喝的。
上面也提到红茶能起到暖胃的效果，如果你肠胃不那么好，那么下午茶一杯红茶就是你的首选。或许下午茶里，有几块饼干，一杯英式红茶是你想拥有的，其实再来1-2个闺蜜更加完美。
如果你想感受黑茶清香的气息，就静静的喝着茶，偶尔翻看几页杂志，放下心里面、手头上令人皱眉的事情，这个下午有黑茶的陪伴已是最好。
三、红茶和黑茶的适用人群
红茶和黑茶都好，可是并非所有人都适合饮用的，不管是红茶还是黑茶，都有一定的适用人群。
红茶属温性，有驱寒化痰开胃作用。红茶的功效也是相当多的，所谓不同体质的人适合喝不同的茶。那么有哪些人比较适合喝红茶呢？
高血压、高血脂、肠胃不好、体寒者、心血管疾病患者都适合饮用红茶。发烧、神经衰弱、肝脏病人、溃疡病患者、营养不良者、贫血患者、冠心病患者、尿结石患者、高血压患者、冠心病患者、孕妇、妇女哺乳期等忌喝红茶。此外，红茶不适于放凉饮用，会影响暖胃结果，放置时间过长还能降低营养含量。
黑茶具有溶解脂肪，帮助消化，降“三高”、减肥健美，排毒清肠胃、提高机体免疫力的功效，暖胃，预防老年人心血管疾病、延缓衰老，清热降火消滞去寒，预防龋齿、去口臭，防辐射、抗癌症，补充营养、增强体质，杀菌消炎、醒酒解毒。黑茶除了孕妇和经期妇女不适宜喝外，其他人群都可以喝的。
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黑花生和红花生的区别
1、黑花生和红花生区别之营养成分
红花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品。
红皮花生有补血、养颜之功效。花生是全世界公认的健康食品,在我国,中医认为花生的功效是调和脾胃,补气止血。其中“补气止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。
黑色花生与普通花生相比,具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高钾等特点,黑花生与普通的红衣花生相比,黑花生衣色素的主要成分为花色苷类色素,花色苷具有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、降低低密度脂蛋白等功能。
2、黑花生和红花生区别之功效
2.1、黑花生功效
2.1.1、黑色花生富含花青素,花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎,对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用,增强皮肤的弹性,保护皮肤,促进皮肤的健康等多种生物学功效。
2.1.2、有助于改善生理能力,使精神亢奋,有助于控制精神抑郁及焦躁症。
2.1.3、可使大脑思维敏捷,是神经传导物质多巴胺的前驱物质,在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。
2.1.4、可提高免疫系统功能,预防肾结石,有助于缓解低血糖。
2.1.5、对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。
2.1.6、可促进生长发育,组织修复及产生抗体、激素和酶。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育,可以作为儿童青少年的健康零食。
2.2、红花生功效
2.2.1、红皮花生是一种可以补血的一种食物,红色的花生皮的补血效果是超好的,红皮花生除了有补血的功效以外还有很多别的作用。红皮花生可以治贫血,这此皮是可以在加造血的一些营养成份。同时也可以促进凝血的作用,也可以促进伤口愈合。
2.2.2、红皮花生还有很好的调和脾胃的人用,也可以止血,可以降压降脂,同时花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,这样就可以增加血小板的含量,要以很好地改善血小板的质量。
3、黑花生和红花生哪个好
黑花生与红花生相比,粗蛋白质含量高5%,精氨酸含量高23.9%,钾含量高19%,锌含量高48%,硒含量高101%。黑花生含量较高的10种氨基酸效用分析:黑花生富含18种氨基酸,氨基酸总量为27.57%,仅次于黑大豆,必需氨基酸比例占22.90%。
黑花生是转基因吗
1、黑花生并非转基因食品
黑花生不是转基因食品。黑花生的黑是自然的,就像黑米一样的,有控制色素的基因,这叫做生物界的遗传多样性。
2、如何鉴别黑花生
用手搓,如果是染色花生,一搓肯定会在手中留下颜色;放入水中,如果是染色花生,变色的时间会很迅速,而真的黑花生虽然会变色,但速度相对要慢一些;花生泡水后,可以加些白醋,如果是真的黑花生,水会发红;也可以加面碱,加入后水会变蓝;仔细观察,黑花生米颗粒比较细长,两头较尖;开裂处应为白色,胚芽也是白色的,如果染色,肯定就不会露出白色的胚芽。如果实在怕买到假的黑花生,市民可尽量选择购买带壳的花生。
花生的禁忌
1、哪些人不能吃花生
1.1、痛风患者
1.2、胆囊切除者
1.3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
1.4、想减肥的人
1.5、糖尿病患者
1.6、高脂蛋白血症患者
1.7、消化不良者
1.8、跌打淤肿者
1.9、体寒便溏者
2、哪些花生不能吃
一般人均可食用
适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病,高脂血症,冠心病,动脉硬化,以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用,能提高儿童记忆力,有助于老人滋补保健。
普洱茶生茶和熟茶的区别
1、从颜色上区别
生茶通常是黄绿色或墨绿色;熟茶则是红褐色,甚至是黑色,这主要是受渥堆发酵程度的影响,并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行,出现叶边、茶梗发红、发紫,然后逐步变红,黄绿色逐步消失,最后变为板栗色或红褐色,并有油亮的感觉。
2、从茶汤颜色区别
生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色;熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色,甚至到近似黑色,如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵程度的加深,茶汤的黄色变淡,红色加深,最后变得红浓明亮,茶汤表面还会有油气。
3、从气味上区别
生茶闻起来是茶叶本身的清香味,熟茶则是一种特殊的陈香味,若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。
4、从口感区别
生茶的味道和绿茶很相似,有苦涩味;熟茶的滋味是甘滑柔顺,绵甜爽口,有明显回甘。
5、从营养、功效区别
生茶富含茶多酚,性属清凉,有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效;熟茶经发酵后,在酶的作用下,又产生了不少新的营养物质,因此在普通茶的基础上,又有了更多功效,如:降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。
6、从制作过程区别
鲜叶采摘后经杀青(杀青即为把鲜叶用锅炒,使叶里的水分散发)、揉捻、晒干,即为生散茶,或叫晒青毛茶。把晒青毛茶又高温蒸放入固定模具定型,又晒干后成为紧压茶品,也就成了生饼,或各类型的砖、沱;鲜叶采摘后经杀青、揉捻。晒干,即为生散茶,或晒青毛茶,晒青毛茶经人工快速后熟发酵,洒水渥堆工序,即为熟散茶。熟散茶再经过蒸、定型,成为熟茶紧压茶。
普洱茶的冲泡方法
1、温杯
用开水把准备好的干净的器皿再冲淋一次,一方面为了卫生,同时也是给盖碗、公杯、品杯加温2、投茶 把要冲泡的普洱茶投入盖碗中。投茶量或者说茶与水的比例关系对整泡茶的影响很大,100cc左右的盖碗我们推荐投茶5克左右为宜。一定记住“观音怕淡、普洱怕浓”。特别提醒有乌龙功夫茶习惯的普洱初学者,一定不要以乌龙的投茶量来泡普洱,会过于浓,因为普洱茶产区的海拔更高,内含物更丰富。
3、润茶
注入开水到投入茶叶的盖碗中,洗茶一到两次,让茶叶充分的苏醒、伸展开来。不建议饮用润茶的茶汤,温一下杯倒掉或者直接倒掉。请注意注水的速度和角度。注水的速度会影响到水的温度,注水快则温度高,注水慢、水流细则水温相对要低一些,要针对所泡茶叶特性的不同来做出适当调整。注水的角度会影响到水对茶叶的冲击和茶叶的翻滚,豪较多的茶和熟茶不能过于冲击和翻滚,否则茶汤会浑浊不透亮。
4、泡茶
泡茶时要注意出汤的时机,出汤过快则茶汤寡薄,出汤过慢则会太浓。
5、分杯
把通过滤网冲泡好的茶汤分杯到品杯当中供大家分享,注意品杯不要倒太满,“酒满茶半”,最多不要超过七分。这是中国茶道的一个礼节,俗话说“酒满敬人,茶满欺人”。
6、品茶
三口为品,意思就是要小口慢慢喝。烫的话薄薄的吸品杯最表面的一层茶汤,一杯普洱茶中表面的一层温度最低。
普洱茶的功效
1、普洱茶有降脂、降压、养颜、减肥、抗动脉硬化的作用。
2、普洱茶富含多种抗癌微量元素,能有效扼杀癌细胞生成,防止细胞癌变。
3、普洱茶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用,再加上其中维生素C的大量增加,可提高人体免疫力,起到了养生健体、延年益寿的功效。
4、大部分茶叶都可以用来防辐射,普洱茶也不例外,电脑前来一杯普洱茶是不错的选择。
5、除此之外,普洱茶可保护牙齿、杀菌解毒,有着护胃、养胃以及安神助眠的功效。
大麦茶和苦荞茶的区别
1、苦荞茶是大麦茶的一种,苦荞麦喜凉爽,一般生长在高寒地区。大麦茶是将大麦炒制之后做成的茶。它是一种传统的清凉饮料,主要功效是清热解毒、助消化。在炎热的夏天或饭后,可以喝上一杯,去除油腻,降温去火。也是一种不错的饮料。
2、在日常饮用中,两种茶口味相近。但选择大麦茶不如选择苦荞茶。苦荞茶不但有降三高、软化血管、调理肠胃的功效,它还含有四种强抗氧化剂,可排除体内毒素,清除自由基,防止黑色素的生成和沉着,更是爱美人士的好选择。
大麦茶作用功效
大麦茶主要用于消温解毒,健脾瘦身,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。大麦茶还可用于:
1、饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功。
2、小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃。
3、消化道溃疡,以大麦为主食,可平胃气,止隐痛。
4、暑热烦渴,用大麦煎水茶,清暑生津,除烦解渴。
大麦茶泡水喝的禁忌
1、肠胃不好的人最好不要喝大麦茶,因为如果这一类人群喝了大麦茶之后会导致肠胃出现不舒服的情况,如果问题比较严重,还有可能腹泻,非常不利于身体健康。
2、孕妇服用大麦茶要慎重,小编建议怀孕期间的女性最好不要喝大麦茶,因为这很有可能导致身体出现回奶的情况,同时也不利于胎儿的健康。
3、空腹的时候也最好不要喝大麦茶,这个时候也容易导致肠胃不舒服。空腹的时候喝大麦茶,会导致身体出现精神恍惚、头晕脑胀、心慌以及手脚无力的情况。
苦荞茶功效
苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的“金属—硒—蛋白”复合物,有助于体内有毒物质的排除。中医学上普遍认为,苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。
苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如:钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。长期饮用本品,可改善身体状况,降低高血糖、高血压、高血脂的发病率,能有效防治糖尿病,并且具有一定的抗癌作用,是中老年人理想的保健食品。
苦荞茶的副作用
苦荞茶对人体有多种保健功效,一般情况下,大多数人饮用都无副作用,但要注意个别特殊的情况。
1、低血糖人士慎喝。苦荞茶有显着的健胃消食功效,所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态,腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话,肯定会加重饥饿感,特别是低血糖人士,此时会出现血糖下降的不适症状,因此需要特别注意。
2、过量会出现反酸、腹泻。苦荞可以辅助调节胃酸过多症状,但苦荞偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群过多食用,会造成反酸腹泻的现象。
3、皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。
4、低血压人群慎用。苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁,可能有降血压、降血糖、降血脂作用,低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。
苦荞茶减肥
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
此外,苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍,是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感,以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望,苦荞麦含丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化,能预防便秘的发生。因此,适量饮用苦荞茶是有瘦身效果的。
导读：黑豆和黑芸豆的区别有哪些？上超市买黑豆时，你是不是一见黑豆子就拿，你拿的确定是黑豆吗？黑豆子有两种，黑豆和黑芸豆，他们有什么区别呢？下面来看黑豆和黑芸豆的区别。
黑豆和黑芸豆的区别
近年来，黑豆成了被人们推崇的药、食两用的养生佳品。所以，黑豆的价格也节节攀升，甚至出现了冒充黑豆，这种能在黑豆中混的，原来是黑芸豆。没有细心观察的人，除了知道两者同样黑，也看不出其他不同了。小编告诉你，黑豆和黑芸豆，区别可大了。睁大眼睛，来看两者的区别。
一、外观
黑豆
黑豆，豆科大豆属植物的种子。黑大豆和黑小豆都叫黑豆，黑大豆个头大些而且很饱满，呈圆形，表面乌黑，没有光泽，豆瓣里面是绿色的。黑小豆个头比黑大豆小，是从古代一直栽培至今的品种，豆瓣里面是黄仁。
黑豆煮水后的颜色为深红色，黑豆的色素其实不是黑色，而是红色素。
黑芸豆，蝶形花科菜豆属植物的种子。个小而且扁，表面黑亮黑亮的，就是俗称的哑光色，北方人叫贼亮贼亮的，豆子里面是白色的，带有灰色。黑芸豆有个白色的肚脐眼。这也是我们分辨黑豆和黑芸豆的两个关键点。
黑芸豆煮水后的颜色是黑色。
二、价格
黑芸豆是一种高产的豆类，价格相对黑豆而言比较便宜。
黑豆由于其养生价值高，加上人们的炒作，市面上黑豆的价格比黑芸豆高得多，尤其是绿仁黑豆。
三、功效
通常我们讲的黑豆的功效，都是指真正的黑豆功效，而不是黑芸豆的功效。
黑豆
黑豆入肾，很多人都知道黑豆补肾，其实，黑豆主要作用是帮助肾脏驱邪气，不完全是一个补的过程。
绿仁黑豆有较强的解毒功效，尤其对于喝酒的人，肝毒积累，绿仁黑豆150克加50克甘草煮水能解肝毒。黄仁黑豆更多是补益。
黑豆种皮含有黑豆红，是一种花青素，可清除体内自由基，抗氧化，抗衰老。
黑芸豆
黑芸豆没有黑豆值钱，但也是一种很好的东西。相比黑豆，黑芸豆煮完后面面的，比较容易消化。
芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。
吃芸豆对皮肤、头发大有好处。可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。
四、用途
黑豆
黑豆适合发豆芽、制成豆浆。因为黑豆本身比较难消化，发成豆芽或打成豆浆后，营养更易被吸收。黑豆发成豆芽后，带皮炒，清爽美味。不过，市面上很少有黑豆芽卖，因为黑豆贵，发芽率也没有其他豆子高，所以，大家可以和发绿豆芽、黄豆芽一样，自己尝试发黑豆芽。
由于黑豆的吸附作用比较强，能吸中药，煮中药后的黑豆就变成黑豆，几乎所有药性都集中在黑豆上，所以要把中药中的黑豆都吃掉。另外，大家有没有发现，腊八粥中极少放黑豆，因为黑豆会吸收其他豆类的营养，加入黑豆，其他豆子就没有存在的意义，而且卖相不好。
黑芸豆
黑芸豆比较适合煮稀饭。不过，煮后的稀饭也是黑乎乎的，多少影响食欲。
以上是小编整理的黑豆和黑芸豆的区别，下次别傻傻分不清了哦。
茶因采用的原料与制作的工艺不同，有不同的特性与功能，对人体的保健作用也不相同。所以饮茶时，应随季节的变化而选择不同品种的茶叶。
四季喝茶养生 品种有不同
春季：乍暖还寒，容易出现困倦乏力的现象，此时可以饮用花茶。花茶主要是由茶叶和鲜花窨制而成，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使春困自消。比如常见的茉莉花茶与玫瑰花茶。茉莉花茶用茉莉与绿茶窨制而成，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的清香。玫瑰花茶则清香馥郁、性质温和，能够消除疲劳，具有镇静安抚的功效。
夏季：气候炎热，容易出现焦躁上火、消化不良、食欲不振等现象，此时可以选择大麦茶。大麦茶有消食健脾、清热解毒的功效。同时，大麦茶也比较平民,不需要讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧。此外，大麦茶属于绿茶，具有清鲜爽口、消暑去燥、生津止渴等特点，十分适合夏季饮用。但是，大麦茶并不适合脾胃虚弱的人饮用，脾胃虚弱的人消化功能不好，再选用大麦茶促消化，会加重病情。
秋季：天气干燥，容易出现秋困、眼干舌燥的现象，比较适合饮用乌龙茶。乌龙茶性温、不寒不热，具有生津止渴、消食去腻、提神醒气的作用。以铁观音为例，铁观音除了具有其它茶叶所拥有的茶多酚、氨基酸、糖类，还具有咖啡碱，能够让人散发更多的热量，兼具减肥的功效。
冬季：天气寒冷，比较适合饮用黑茶与红茶。比如，熟普洱可以生热暖胃，据环球网报道，普洱茶对控制体重有一定作用，用一杯热普洱替代高热量的奶茶、甜饮料，可以很好地控制热量摄入。而红茶性温，以养胃著称，适合胃寒、手脚发凉、年龄偏大者饮用。不过，神经衰弱的人不应该多喝红茶，否则会受到生物碱的影响，感到身体不适。
导读：紫米和黑米的区别是什么？紫米和黑米都是营养丰富的稻米种类，很多人以为两者是同一种米，其实不是的。下面来了解紫米和黑米的区别是什么
紫米和黑米的区别是什么？黑米和紫米的外表很相似，颜色也较为相近，因此很多人认为紫米和黑米其实是一种食物。那么，黑米和紫米一样吗？虽然紫米和黑米都属于稻米中的珍品，是健康食品。但是，紫米并不是黑米，两种米不能混为一谈。下面一起来了解紫米和黑米的区别吧。
紫米和黑米的区别
一、属性
紫米：紫米是特种稻米的一种，曾被古人认定是饭精。因碾出的米粒细长呈紫色，故名紫米，别名紫糯米、接骨糯，俗称紫珍珠，素有米中极品之称，民间又称其为药谷。紫米黏性强，蒸熟后能使断骨复续，有接骨功效。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米饭清香油亮软糯。
黑米：黑米又名乌米、黑粳米，古代是专供内廷的贡米。黑米粥营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被人们称为补血米、长寿米。我国民间把黑米俗称药米、月家米。
二、产地
紫米：仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种。
黑米：黑米的种植历史悠久，我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。
三、外观
紫米：米粒细长，颗粒饱满均匀。外观色泽呈紫白色或紫白色夹小紫色块。用水洗涤水色呈黑色（实际紫色）。用手抓取易在手指中留有紫黑色。用指甲刮除米粒上的色块后米粒仍然呈紫白色。煮食纯正的紫米晶莹、透亮，糯性强（有粘性），蒸制后能使断米复续。入口香甜细腻，口感好。
黑米：外观色泽光亮，黑色包裹整颗米粒。用指甲刮除色块后米粒色泽同大米。
四、食疗价值
黑米
1、主要功效：滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血。长期食用，可治头昏目眩、贫血、白发、眼疾、腰腿酸软等症。
2、同品种食物颜色越深营养越高，黑米亦如此。
3、黑米可预防动脉硬化，也是糖尿病患者和心血管疾病患最好的膳食调养食物。
4、黑米是少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者的优良补品。
紫米
1、紫米补血益气、暖脾温胃，适应于胃寒痛、消渴、夜尿多、神经衰弱等症。
2、紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。
3、紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显着。
4、经权威科学家鉴定，紫米为碱性食品，正常人体的内环境是弱碱性的，而我们平时所吃的大米是酸性的，所以能够有效地平衡人体中的酸碱平衡。使人体内环境保持弱碱性，曾强我们的体质，增强我们的免疫力。
以上是紫米和黑米的区别，您记住了吗？
紫米和黑米两者都是米中的珍品，是21世纪年国际流行的健康食品，两者都含有丰富的膳食纤维。我们知道膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，如此一来，可以预防冠状动脉硬化引起的心脏病。所以，适当食用黑米和紫米，对人体健康都有很大帮助的哦。
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