预防早衰症 养好卵巢女人更美丽
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“预防早衰症 养好卵巢女人更美丽”，供您参考，希望能够帮助到大家。
目录：
第一章：1/3女性患上卵巢早衰症 如何调养护好卵巢
第二章：八大隐形凶手 会导致卵巢早衰
第三章：女性卵巢保养吃什么
第四章：卵巢保养误区
编者按：女人都希望自己由内而外散发迷人的魅力，永远保持年轻靓丽，但是怎么样才能实现呢?其实只需做好卵巢保养，可以为我们解决很多问题哦!
1/3女性患上卵巢早衰症 如何调养护好卵巢
都市女性压力大，加之空气污染严重，整日对着电脑辐射，很容易患上卵巢早衰症。那如何保养卵巢呢?除了在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，让卵子更健康。还要及时补充雌激素。如果女性无雌激素将会导致闭经、子宫萎缩。
1、来月经时多补铁
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
3、红酒比啤酒更有益
每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
4、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
5、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
6、卵巢保养谨慎做美容
美容院流行的卵巢保养不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。
如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做卵巢保养!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
7、避孕，一定要避孕
每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
8、美味食疗护卵巢
莲肉白果粥
材料：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。
做法：将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
时间：连用7～10天。
功效：莲肉益肾、补脾、固涩，对带下之症极有良效;白果功擅止带浊;胡椒有温中暖胃的功用;糯米暖脾胃，止虚寒带下。此粥适用于白带过多症，有补脾益肾、固涩收敛的功用。
赤小豆粥
材料：赤小豆、粳米各100克。
做法：先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。
功效：利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿又要补心，还要健脾胃。
八大隐形凶手 会导致卵巢早衰
卵巢功能的衰退是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢早衰的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆。卵巢早衰的确切病因目前尚不十分清楚，但目前较为肯定的有免疫、药物、手术、感染等方面的破坏因素。
一、免疫因素
多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。
二、医源性卵巢早衰
40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等;
三、特发性卵巢早衰
是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间，都不到医院治疗，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。
四、感染
病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。
五、不孕不育率提升
现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。
六、过度的减肥
过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
七、不良的生活习惯
抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。
八、精神压力过大
现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。
女人女性卵巢保养吃什么
1.多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2.高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3.卵巢保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
4.叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
5.服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
卵巢保养误区
误区一
精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。
误区二
中医经络学说主要指十二经脉与奇经八脉，没有任何一条经脉或脉络直接联系卵巢。经元不达，穴位功能如何发挥?
误区三
任何经皮肤吸收的物质要经静脉进入体循环，才能到达相应组织器官。精油既不易被吸收，更谈不上输送到卵巢、垂体、下丘脑，如何发挥生理效应?
误区四
卵巢位于盆腔深部，体检时都难查到。B超检查时，不仅要求B超机分辨度极高，而且要求技师具有丰富的经验才能探查到卵巢。腹腔镜检查时还要做好气腹，再取头低足高体位，才能观察到卵巢。因而，体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。
结语：现在知道如何保养自己的卵巢了么？女人一定要学会保护自己，这样才能让自己更美丽！
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目录：
第一章：卵巢保养越早越好 7步调养减缓衰老
第二章：自测你的卵巢状况 警惕9大凶手致早衰
第三章：别掉进卵巢保养的误区 无益卵巢又伤身
编者按：随着压力的增大，很多女人都出现了早衰的现象，这是为什么呢?其实这是卵巢在作怪，女人卵巢出现早衰的现象便会导致女人老的快，你会呵护卵巢吗?试试这七个方法吧!
卵巢保养越早越好 7步调养减缓衰老
女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
1、适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
2、饮食调养
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3、饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
4、卵巢保养按摩手法
①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
5、瑜伽保养
通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
7、健康生活方式：
①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
③、不要吸烟以及被动吸烟。
④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。
自测你的卵巢状况 警惕9大凶手致早衰
健康自测：你的卵巢是否健康
○女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部;
○嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质;
○女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满;
○肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性;
○体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线;
○更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠;
○内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足;
○性情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，性福不再;
○容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症;
○经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多;
请根据答案鉴定你的卵巢健康状况：
出现1个表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态;
出现2个表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养;
出现3个及以上，表示卵巢功能衰退，趋向疾病状态，应立即去医院就医。
导致卵巢早衰的9大凶手
1、心理压力过大
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
2、与生育状况有关
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
3、生活习惯
每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
4、与月经初潮年龄有关
卵巢出现早衰与月经初潮和生育状况也有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早。首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
5、衣着原因的影响
常由于塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
6、幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎
幼年时患过腮腺炎并发了卵巢炎破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。
7、患有自身免疫性疾病
如风湿性关节炎，体内的免疫系统可能错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏。
8、染色体出现异常
染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多。
9、过度的减肥
导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。
别掉进卵巢保养的误区 无益卵巢又伤身
卵巢保养只是一种心理美容
美容院的卵巢保养项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。相关人士称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。然而从医学的角度分析，如此操作是难以达到上述效果的。
其一，精油无论是从植物中提取或是其他来源，其化学结构及成分、进入人体的途径、吸收利用率、代谢途径等，都缺乏严格的科研数据。
其二，中医经络学说主要指十二经脉与奇经八脉，没有任何一条经脉或脉络直接联系卵巢。经元不达，穴位功能如何发挥?
其三，任何经皮肤吸收的物质要经静脉进入体循环，才能到达相应组织器官。精油既不易被吸收，更谈不上输送到卵巢、垂体、下丘脑，如何发挥生理效应?
其四，卵巢位于盆腔深部，体检时都难查到。B超检查时，不仅要求B超机分辨度极高，而且要求技师具有丰富的经验才能探查到卵巢。腹腔镜检查时还要做好气腹，再取头低足高体位，才能观察到卵巢。因而，体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。
卵巢保健有健康才有美丽
卵巢是女性最重要的生殖腺体，它有自身的形成(孕6周左右)、发展、成熟、衰老(50岁左右)的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能对其加以正确、细心的保健与呵护，卵巢就能更健康，并延长工作时间，对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。
女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取针对性的措施。
中医专家：不要人为地进行干扰
中医举了个例子。这里有个病人，已经做了两年的卵巢护理，原以为雌激素因此上升，没想到两年下来不升反而降下了很多。现在正在市中院吃中药调理。
卵巢不同于人体其他器官，从出生起就进入了一个不断衰退的过程。所谓卵巢保养的提法就很不科学，如果卵巢护理真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，那乳腺癌、卵巢癌等疾病就会随之而来。
另一些医生认为，判断妇女体内雌性激素水平是否正常，需经过医院专业检测才能确定，过多的雌性激素会对女性身体产生副作用，容易引发肿瘤、乳腺癌等疾病。一般来说，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，基本不需要通过药物刺激。
内分泌调节很重要的一点是精神因素，健康、愉快的心情是关键。科学的按摩方法可以调整和改善女性内分泌，可以放松紧张的身心，就算没有精油的作用也可能使人的内分泌得到调节，但前提是手法正确，否则弄巧成拙。现在一些美容院的按摩手法的有效性是值得怀疑的。
健康生活方式有利卵巢保养
卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。专家们认为卵巢的保养最重要是加强自身的保健。
首先，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。
要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.
保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
结语：你的卵巢健康吗?女人可要学会呵护卵巢，这样才能为卵巢保鲜，防止卵巢早衰!
女童期这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：
1、 理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。
2、 不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。
卵巢保养别说得太玄乎仿佛是一夜之间，美容院门口都兴起了一项神秘而玄乎的新项目：卵巢保养。有的写着国际新科技，世界美容新潮流，有的吹嘘卵巢保养，让女人更像女人。令人心动的字眼吸引了众多爱美女性的眼光。然而，卵巢保养，真有这么美妙吗?
妇科专家：精油无法渗入到卵巢
对于卵巢保养这项美容服务，妇产科及内分泌科专家均持保留态度。
医生说，正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，它生在盆腔里面，前面有膀胱，后面是直肠和肾，就连做B超时，病人都必须先喝足了水，使膀胱充盈，把肠里的气挤开，医生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢的，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。
女性月经周期就相当于一个轴，由丘脑垂体卵巢zg形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响，光对卵巢保养，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用。所以从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑。也有医生警告，如果消费者本身有肿瘤，按摩就有可能造成卵巢的体扭转，影响血液运行，导致瘤体淤血、破裂，肿瘤中的内容物流到腹腔，会造成组织粘连，病人会剧烈疼痛，这时必须急诊手术。
卵巢是女性朋友的重要身体器官，需要细心的呵护和保养。若是不注意保养或保养不及时就会出现很多的问题，最常见的就是卵巢早衰。今天小编带大家一起了解一下卵巢早衰的原因、卵巢早衰的症状有哪些以及卵巢早衰如何预防。一起来了解一下。
卵巢早衰的原因
环境污染
现在，环境越来越差，如空气污染、水质污染、食物污染等等，再加上如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等有毒物质的出现，对人类生殖功能造成危害，特别对女性的卵巢硬性更大。
月经婚育史
这是卵巢早衰一个重要的因素。按照正常的规律，月经初潮来的比较早的，绝经的年龄也会比较早，反之亦然。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率有关系。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会造成卵巢早衰。
不良情绪
情绪对人体的影响是看不见的，但不能忽视的。不良的情绪会使人体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统，造成月经失调，导致卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以造成月经失调。
不良习惯
不少女性卵巢早衰是由于不良的生活饮食习惯引起的。在晚上11点之前没有入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会对免疫力造成影响，造成月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥会营养不良，缺乏蛋白质，都会导致卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如常常穿紧身内衣会使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
说了这么多导致卵巢早衰的原因，接下来我们一起了解一下卵巢早衰的症状都有哪些，一起看一下。
卵巢早衰的症状
血管舒缩综合症
常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。
月经紊乱
可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经;或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经;或月经突然停止，此种较少见。
精神症状
忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。
贫血是十分常见的情况，现在很多女性都有这样的烦恼。长期贫血对身体的危害是很大的，平时要注意调理才好。那么，女人贫血的危害有哪些呢?女人贫血要怎么调理才好?下面就一起来看看吧。
女人贫血的危害
面色苍白
女性有贫血的情况，明显的表现就是面色苍白，不够红润。若是有长期面色苍白的情况，就要考虑可能是贫血，要注意调理。
头晕眼花
贫血的女性还容易出现头晕眼花的症状，主要是因为体内血液不足，导致大脑供血不足所致。一旦大脑缺血，同时会存在缺氧的情况，所以，会头晕眼花。建议去医院查血常规，从而确诊是否贫血。
呼吸急促
贫血的情况一旦发生，就会影响患者的呼吸系统，比如会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，所以，当出现呼吸急促的症状时，需要引起足够的重视。
心血管疾病
贫血会导致心血管疾病。这是因为贫血会导致心脏缺血，而导致心慌、心悸等症状出现，长期这样容易患冠心病等疾病。
对孕妇的影响
就怀孕的女性来说，很容易就会出现中度贫血的情况，这样会令血浆里面的蛋白浓度变低，令抗体减少，巨噬细胞的功效也会降低，从而令怀孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也会变差。这样就会令孕妇很容易出现感染的现象，若是红血蛋白的含量越低，产后感染的情况会越加严重。
影响代谢活动
在人体中，红细胞有很好的携氧能力，而且人体中的氧气和二氧化碳的输送都是通过血液的运行来实现的。
若是人体出现贫血的情况时，就会令人体中的血红蛋白变少，血液输氧的能录也会降低，从而令人体出现缺氧的情况，这样身体得不到足够的氧，维持人体的代谢活动便不能正常进行。
皮肤与毛发症状
皮肤边薄，丧失弹性，出现皱纹;皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。
骨与关节症状
骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。
心血管病变
出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大;或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。
在日常生活中，女性朋友该如何预防卵巢早衰呢?小编整理了一些方法，一起来看一下。
卵巢早衰如何预防
产后母乳喂养
很多女性为了防止身材走样都不采用母乳哺乳，其实母乳哺乳绝对是一个很好的防止女性卵巢过早的衰退的方式，而且尽量需要延长哺乳时间，在生育期间女性应该避免口服避孕药，这会严重打乱女性的内分泌。
多食用富含蛋白质的食物
在生活中一定要养成良好的饮食习惯，常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题，可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。
多食用富含叶酸的食物
女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。而叶酸其实是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果中都含有，生活中大大食用这一类食物即可。
多补铁
因为在经期中很多女性因为经血的流失，而导致女性贫血。要想缓解这一情况，那么一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症，在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，这样才能够让身体内的卵子存活率大大加深。
结语：卵巢不仅有排卵的功效，也是维持女性身体内的内分泌功能的重要器官。平时一定要注意生活方式和保持良好的心情，多吃些富含蛋白质和叶酸的食物。在生活中关注一些健康养生知识，避免疾病的发生。
女性如果卵巢早衰的话就会出现各种的不良反应哦，比如说女性经常出现的烦躁啊或者是衰老的情况，也会提前步入老年期，你知道卵巢早衰应该如何去调理和预防的吗，下面的这些预防卵巢早衰的食物可以试试，可以有保健的作用。
1.适当吃些碱性食物
如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。
2.富含维生素食物
如白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。多吃一些维生素的食物，可以有预防动脉硬化和降血脂的作用，而且还可以保护卵巢，对于预防卵巢早衰有好处。
3.豆制品食物
卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。豆制品的食物可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以保护卵巢的哦，对于预防卵巢早衰有好处。
上面的这些卵巢早衰的食物可以经常吃，可以有保护女性健康的作用，对于抗衰有一定的好处，可以预防动脉硬化的同时也可以有降脂预防动脉硬化的效果，大家可以试试这样的养生保健的食材类型，大家可以试试。
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