单身女人必修七大爱情课程
爱情这堂课程上，我们都是初学者，我们不能确定是不是真的明白这其中的含义，只能在一次次摸索中让自己不至于输得一无所有。我不是专家，只是希望像我一样徘徊在爱情和婚姻这个十字路口的人们能真的知道自己想要的是什么？
越是聪明的人做出的事情就是越傻。细细想来也不无道理。而今人们受教育的程度是越来越高，算起来比起老一辈来说我们都应该是聪明人了，可是为什么在感情上就没有真的对过呢？
感情成了一种可遇而不可求的需求，每个人都想要，却没有几个人能拍着胸脯说我的感情没有问题。无数人在谈笑风云的背后都有心酸的感情伤痕，就像蛰伏在伤口的细盐时不时让你吱吱的疼！在爱情这堂课程上，我们都是初学者，我们不能确定是不是真的明白这其中的含义，只能在一次次摸索中让自己不至于输得一无所有。我不是专家，只是希望像我一样徘徊在爱情和婚姻这个十字路口的人们能真的知道自己想要的是什么？能在你做成决定的时候给自己更多一点点的底气。所以比情商进行到底！
一、要像金鱼儿一样健忘
人生不如意十之八九，遭遇不幸的事物是很正常的。遇到一段让人心旷神怡的爱情固然美好，遇到不好的感情我们就要学会雨过天晴的忘记。总结不幸感情给我们带来的启示是选修课，可是为选修课而放弃了你的必修课不是会错过更多吗？女人在感情上的自我修复能力真的很逊，一段不起眼的感情就会把女人的自信和魅力打回原形。有太多走不出去过去阴影的女人，一生都背负着十字架。未来的情路女人还是得自己走，那么就勇敢面对，然后笑着面对未来。世上三条腿的蛤蟆不好找两条腿的人还是很多的！
二、要比柚子的脸皮还厚
俗话说的好：男追女隔重山，女追男隔层纱。姐妹们看到好男人就不要因为矜持就错过了，最后又来后悔。像我老妈说的，遇到好男人就不要放过。不是说遇到男人就像花痴一样前仆后继的上，而是让女人们能够认真的对待自己的每段感情，尽力的让自己不留遗憾，不要所有的事情都是马后炮，都了最后所有人都是成双成对就你形单影只。对自己的好是应该的事情，告诉别人和你爱的人你爱他是最明智的事，没有什么可害羞的。不要等着好男人累了自己去补缺，而是要知道自己的心意主动出击，即使失败也不让自己留遗憾！
三、要无私的爱自己 自私的爱男人
女人总是有太多的爱和眼泪，母性泛滥之后总是不停一个人偷偷的抹眼泪儿。都说母爱大如天，可是一个痴心的女人的爱呢？我想也不会输给母爱。自私的爱男人可能会对很多男人来说觉得不公平，可一个女人连自己都爱的唯唯诺诺、丢三落四，她又如何能够真的给她的男人足够的爱和关怀？做个特立独行的女人，她们也许个性迥异，也许有点大女人，但是她们是自己的主人，她们不会刻意的迎合男人的喜好，不会毫无节制的付出，不会输得一无所有。理解并了解自己的需要，合理的安排自己的生活和感情，不会因为世俗的规矩和所谓的命运低头或讨乞，知道自己的人生，认定的事情会尽自己最大的努力去完成。懂自己才能过的更好！
四、明白放弃就是另一种拥有
这个世界给了女人们一片更宽的天地，也给了女人另一种逃不开的责任，所以很多女人为了这份责任放弃的爱，也有很多的女人为了爱放弃了这份责任！事业心成就了一个个为女人写的传奇，同时也为女强人的背影画出了无数的苍凉。女人为了她们所坚守的生活往往会更加的努力，以至于到最后错过很多很多。为了自己和为了生活，我们应该学会放弃，放弃不该有执着。放弃一段早已过期的感情，给等着爱你的人和自己一个机会;放弃一份连自己都憋屈的工作，问问自己要什么放松一下绷紧的神经;放弃繁忙的生活，回归自然给身心放一个长假;放弃固守的不愉快，用笑容面对活着的每一天。明白放弃一种不适合的过程不是懦弱，只是给生活另一种诠释。
五、不把鸡蛋放在一个篮子里
不把鸡蛋放在一个篮子里，这是句老话，用现在的话说就是做两手准备！我在这里说的是经济。对生活我们是应该有些冒险精神，可不能为了冒险把自己也给赔进去。不能觉得好的东西就一味的索取，不考虑对方的经济和个人实力，要恰如其分。女人在面对感情的时候不能孤注一掷，应该学会有保留的付出，无论是在感情还是金钱上。我们挣钱是为了让自己过得更好，不是为了给我们倒贴男人，更不是为了某个不知名的理由挥霍，然后找借口像男人开口要钱。我们刻意给男人买单的机会，可我们也应该让双方在同等的地位相处。所以女人要学会存钱，并且学会花男人的钱。
六、要学会漂亮的说byebye！
在一段感情到了尽头以后不是所有人都能漂亮的转身的。无论多强的女人在感情受挫的时候都会像个孩子一样脆弱。女人常常会以为自己很强，会把自己仅有的十分感情百分之百的给她所爱的人，但最后让自己陷在回忆里自怜自哀。感情应该站在一个相对平等的地位，极端的不平衡也会造就不好的感情结尾。女人往往把太多的注意力集中在一个男人身上，即使知道是错误的也会不撞南墙不回头，就算是装上了也会一个人把苦水往肚子里咽。她们都忘记了，一个连自己都照顾不好的人如何照顾别人，一个连自己都无法爱的人如何爱别人和被别人爱，一个连告别昨天的人如何拥有美好的将来。只有知进退，懂宽容，明珍惜才会得到最美的爱情回报。
七、像说YES一样说NO
女人总是心太软，面对不好的事情和人的时候总是犹犹豫豫，一个不小心就会花名在外。女人在犹豫不绝的时候就会让想靠近的男人不敢靠近，靠近的男人觉得没有新鲜感，不知不觉间就会让一段感情走向终点。女人要学会拒绝男人不怀好意的靠近，学会用合理的拒绝来保护自己。女人面对自己喜欢的人总是一个劲的说YES，从来就不会想到还有说NO的权利和机会。其实拒绝很简单的，要沉住气看看这件事情对于你老说是好事还是坏事，然后坚定的说NO，第一次开口了就是一个新的开始！女人为了让自己不至于掉价就要学会拒绝！
Ys630.com相关知识
单身有单身的快乐，所以，做一个单身女人，是一件快乐的事。单身也有单身的苦恼，时间久了，女人有时甚至怀疑自己对异性的吸引力。究竟是可爱，还是可怜没人爱？女人中落单的那一类，她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地，那么，你就有必就以下内容要对照一下自己，是否真的单身得无可救药
第一：特别八卦
单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围；小到草根阶层情感实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们不是没有人情味就是没有情人味。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你不是狗仔记者，没有传播八卦消息和熟人糗事的职业需要，干吗不闭上嘴巴，认真想想身边男士们身上的优点呢？
第二：总被老板呼来唤去
事业型、工作狂、女强人种种用来形容大龄单身女人的称谓都只是极具悲剧色彩的借口，虽然你也知道，女友或夫人是更能令你感到幸福的称呼。谁让你单身呢！老板认为你没有家庭负担，屡次打电话催你半小时内赶到公司开会，而你还装作很积极配合的样子。你或许会这样劝慰自己：公司新的规划刚开始，上半年是要忙一些，下半年可能会稍稍缓一缓拉倒吧，早在去年的工作规划期间，你就曾这样对自己说过。能够提起你兴趣的，已经不是男人，而是男客户。
你把青春献给了公司，早出晚归以岗为家。三年下来，终于成为部门主管之类的中层干部了，谁又来为你的单身负责呢？一个人郁闷过很多次，可是，盘点一下自己身边的男士们，深感失望，只好在高不成低不就中收起了这份遐想。
第三：节日恐慌症
你工作很累，但奇怪的是你还害怕过节，尤其是像情人节这种节日。
单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。前男友也许良心发现会给你一个安慰的电话，但只怕这会更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱着枕边的毛公仔早早睡去，期望第二天阳光明媚可以晒晒枕头。后者貌似光鲜，其实过犹不及，危机四伏。你和这一天向你示好的男人们之间的关系，并不会因为节日的到来而有质的飞跃。很可能的结果是，在周围都是甜蜜情侣的西餐厅里，你和这位男士貌合神离地吃完这顿心不在焉的晚餐，然后独自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窝。
渐渐地，你的节日恐慌症愈来愈严重，以每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。对了，你的生日愿望总是希望自己能够嫁出去，这个愿已经许了很多年。
第四：沾点不良嗜好
最初，你和每一位少女一样，纯洁，童真，绰约如处子，不食人间烟火。一次次的爱断情伤之后，你要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。反正也没有谁会来管你，暂时也没有养儿育女调理身体的需要，于是你就这样麻醉着每一根可能会引起疼痛的思路神经。
或许不能称其为嗜好，对于烟酒这些东西，你并没有什么瘾，充其量只是借烟醒神借酒消愁罢了。在你看来，明知烟伤肺酒伤胃，但也比没烟没酒空伤心来得好，所以要真戒起来，也难。
第五：害怕结婚场合
表面上，在同学和朋友面前，你依然会流露出一些作为单身族的潇洒，但你的内心却是迫切期待早日结束单身状态最明显的是，你很害怕听到哪位同学又结婚了。如果只是听到那倒也罢了，要是遇到人家正式邀请你参加婚宴，你就惨了。
首先，你必须面对一个人赴酒席的窘境，而别人都是成双成对牵手搭背；接着，你还要振作精神一个人欣赏婚礼的盛况看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情时，你有一些羡慕，有一些欣喜，还有一些形单影只的忧伤，内心深处实在是百感交集。听到新郎对新娘说起亲密话语时，你是否也想起了某年某月的海誓山盟？看到新郎新娘牵手亲吻时，你是否又想起某些记忆犹新的片段？
就不提前男友结婚这种对于单身女性而言最致命的消息了，总之，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。
第六：热衷于写博客
随着互联网web2。0时代的到来，单身的你那些自恋、自赏、自伤的情结，终于找到了一个很好的释放空间博客。虽然平时经常和损友们嘻笑打骂，但在你的内心深处，你们彼此仍然缺乏深刻的交流。
在找不到沟通情感的合适人选时，你只有选择写网络日志来和自己对话可以是几句无端的感慨，也可以是一些琐碎的杂事流水账。像是白日梦的延伸，又像是青春梦的延续。字里行间，流露出强烈的倾诉欲。虽然看起来你是在自言自语，但事实上，永远有着假想的读者以及读者群存在。
如今的社会，发展的很快，许多80后步入结婚的礼堂，而未婚的，被叫做剩女，其实这些所谓的剩女不婚，也是不得已的，剩女这个称号，无疑是个无形的伤害。那为什么她们会选择不婚呢？
寻找完美的婚姻
女人常说，我宁缺毋滥，抱着这个心理，年纪随着变大，被人叫做剩女，无形之中，觉得自己真的老了，女的一身最怕的就是嫁错郎。总是在一个个地挑，寻找自己觉得最好的，适合自己的理想伴侣，等到找到的时候，年纪也大了，而他也不是属于自己，这是个自己考虑不到的，预测不到的。所以不婚是无奈的选择。是不得已的。
婚姻没保障，诱惑太多
外界的因素太多，周围很多人，都结婚后离婚，让人很没有安全感，不能保障自己的婚姻，是否可以长久，是否可以白头到老，可是对于感情还是期盼，然而不敢奢望，对于感情只能抱着随遇而安，缘分来了就来了吧，不会主动去追求自己的幸福。对于婚姻，是困惑的，感情是否可以长久，是她们一直疑惑的。
竞争激烈，家庭会有所牵绊
在经济危机的情况下，各行各业，竞争的很厉害，而有些公司明确规定，进公司几年之内不可以生孩子，结婚意味着，家庭的烦琐事，会拖累自己，会因为家庭的情绪，带入工作中，会给自己添堵。假如怀孕了，还要抚养孩子长大，怀孕到生产后这段时间，会发生很多事情，就算不被开除，职位不一定有以前那么好，而自己结婚后，家庭的负担，使自己不能不顾后果的去闯荡。
缺乏勇气，不敢尝试
以前的感情受到伤害，不相信感情，害怕再次的伤害，对于感情不敢尝试，婚姻更没有勇气去尝试，因为希望自己的婚姻是独一无二的，不能出现问题，就算真爱在面前，还是不会轻易说爱，心里的阴影在，所以和很多机会擦身而过，成为了剩女。
喜欢独处，喜欢自由
因为自由惯了，不喜欢被牵制，想做什么就做什么，觉得多个人在身边，就是麻烦，不喜欢二个人的世界，一个人的世界可以很精彩，可以很丰富，结婚，觉得是件傻事请，因为那会断送自己的自由。虽说，婚后，他不会管很多，给自己自由，可是和以前比，是不可能的，因为要准时回家，不能通宵娱乐，一切都会被限制。所以这类一般选择不婚，哪怕父母很急，还是这样。
单身有单身的快乐，所以，做一个单身女人，是一件快乐的事。单身也有单身的苦恼，时间久了，女人有时甚至怀疑自己对异性的吸引力。究竟是可爱，还是可怜没人爱？女人中落单的那一类，她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地，那么，你就有必就以下内容要对照一下自己，是否真的单身得无可救药
第一：特别八卦
单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围；小到草根阶层情感实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们不是没有人情味就是没有情人味。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。
可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你不是狗仔记者，没有传播八卦消息和熟人糗事的职业需要，干吗不闭上嘴巴，认真想想身边男士们身上的优点呢？
第二：总被老板呼来唤去
事业型、工作狂、女强人种种用来形容大龄单身女人的称谓都只是极具悲剧色彩的借口，虽然你也知道，女友或夫人是更能令你感到幸福的称呼。谁让你单身呢！老板认为你没有家庭负担，屡次打电话催你半小时内赶到公司开会，而你还装作很积极配合的样子。你或许会这样劝慰自己：公司新的规划刚开始，上半年是要忙一些，下半年可能会稍稍缓一缓拉倒吧，早在去年的工作规划期间，你就曾这样对自己说过。能够提起你兴趣的，已经不是男人，而是男客户。
你把青春献给了公司，早出晚归以岗为家。三年下来，终于成为部门主管之类的中层干部了，谁又来为你的单身负责呢？一个人郁闷过很多次，可是，盘点一下自己身边的男士们，深感失望，只好在高不成低不就中收起了这份遐想。
第三：节日恐慌症
你工作很累，但奇怪的是你还害怕过节，尤其是像情人节这种节日。
单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。前男友也许良心发现会给你一个安慰的电话，但只怕这会更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱着枕边的毛公仔早早睡去，期望第二天阳光明媚可以晒晒枕头。后者貌似光鲜，其实过犹不及，危机四伏。你和这一天向你示好的男人们之间的关系，并不会因为节日的到来而有质的飞跃。很可能的结果是，在周围都是甜蜜情侣的西餐厅里，你和这位男士貌合神离地吃完这顿心不在焉的晚餐，然后独自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窝。
渐渐地，你的节日恐慌症愈来愈严重，以每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。对了，你的生日愿望总是希望自己能够嫁出去，这个愿已经许了很多年。
第四：沾点不良嗜好
你是否会在心烦意乱的时候下意识地点起一根烟？是否会在情绪低落的时候买醉于夜店？
最初，你和每一位少女一样，纯洁，童真，绰约如处子，不食人间烟火。一次次的爱断情伤之后，你要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。反正也没有谁会来管你，暂时也没有养儿育女调理身体的需要，于是你就这样麻醉着每一根可能会引起疼痛的思路神经。
或许不能称其为嗜好，对于烟酒这些东西，你并没有什么瘾，充其量只是借烟醒神借酒消愁罢了。在你看来，明知烟伤肺酒伤胃，但也比没烟没酒空伤心来得好，所以要真戒起来，也难。
第五：害怕结婚场合
表面上，在同学和朋友面前，你依然会流露出一些作为单身族的潇洒，但你的内心却是迫切期待早日结束单身状态最明显的是，你很害怕听到哪位同学又结婚了。如果只是听到那倒也罢了，要是遇到人家正式邀请你参加婚宴，你就惨了。
首先，你必须面对一个人赴酒席的窘境，而别人都是成双成对牵手搭背；接着，你还要振作精神一个人欣赏婚礼的盛况看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情时，你有一些羡慕，有一些欣喜，还有一些形单影只的忧伤，内心深处实在是百感交集。听到新郎对新娘说起亲密话语时，你是否也想起了某年某月的海誓山盟？看到新郎新娘牵手亲吻时，你是否又想起某些记忆犹新的片段？
就不提前男友结婚这种对于单身女性而言最致命的消息 了，总之，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。
女人的敏感部位一直都受到女性的关注，同时又令女性很烦恼，主要因为女性敏感部位较脆弱，容易被细菌侵占。因此女性需要用较多心机去护理它，保护它。而当中，瘙痒是最常见的，也是最令女人尴尬的。下面就为大家揭开令敏感部位瘙痒的黑手。
1、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
2、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
3、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
4、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
5、性交过敏
这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。
6、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
7、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
目录：
第一章：警惕 女人最伤害肾的七个习惯
第二章：身体小细节暗示女性肾虚
第三章：女人肾好才健康 7招减轻肾脏负担
编者按：关注肾健康不仅仅是男人的事，女人也需要警惕肾脏出现问题，女人的肾脏同样担负着排毒的大任，一旦肾脏受到损害，女人将衰老的更快，这些女人们知道吗?日常生活中千万要警惕最坑害女人肾脏健康的七件事!
警惕 女人最伤害肾的七个习惯
不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的成分，往往会影响女人气血，而气血不足，就是女人肾虚的最重要标志之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。
提示：女性一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。
女人肾虚不良习惯忽略了对卵巢保养前文说过，肾虚会导致女人卵巢早衰。反过来，卵巢早衰又加重了女人肾虚的症状。有许多女性有过这种遭遇：诊断出自己患了肾虚，也按照肾虚的方法进行治疗，可折腾了很久。
忽略了对卵巢的颐养
前文说过，肾虚会导致女人卵巢早衰。反过来，卵巢早衰又加重了女人肾虚的情形。有很多女性有过这种遭受：诊断出本人患了肾虚，也依照肾虚的方式进行医治，可折腾了良久，身上的症状却仍然不消散。实在，这是由于她们只捉住了表象：肾虚，却疏忽了真正的内在起因：卵巢朽迈。
解决方法：只有让卵巢健康不再衰老乃至恢复年青态，肾虚引发的症状天然也会随着消逝。当初国际上公认的解决卵巢早衰的方法主要有两种：一种是通过饮食或者直接口服弥补雌激素，但起效较慢;另一种则是将存在卵巢修复、保养功能的自然木本成分精髓制成外用胶囊直接置入女性私处，在卵巢中心部位直接起效。这种方法起效更快，并且纯天然成分也更利于人体接收，也不会对人体产生副作用，越来越受到宽大医学专家和患者的欢送与推重。
吃太多肉
美国食物协会曾倡议，人类每天每公斤的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因而一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应节制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
吃太多盐
盐是让肾负担加重的重要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的累赘，从而导致肾脏功能减退。
解决方法：迷信的每天摄盐量应当把持在6克以内，而其中有3克能够直接从日常食品中取得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得留神的是，便利面中的盐分特殊多，常常吃的人最好减量食用。
滥用药物
古代社会，人都变得娇贵了起来，稍有拍板痛脑热，便去病院开起一大堆药回来吃。殊不知是药三分毒，其实很药里都含有伤害肾脏的成分，不仅会给肾脏带来宏大的损害，有的甚至会对全身造成迫害。
解决方法：平时要注意用药保险，减少药物对身体的伤害。即便要使用药物补肾，也推举较为平和的传统中医。如当归、藏红花、没药、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。用这些中药做成药膳，均有很好的被后果。此外，用这些中药精制而成的中成药或者外用保健品，同样有补肾的功能。
身体小细节暗示女性肾虚
脱发增多
您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发、护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了您头顶的尴尬局面。这时，你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是仔细观察一下，你的下眼睑可能会有浮肿的现象，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，肾脏功能正在减退中，这是肾虚的信号。
变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动几个小时，效果也不尽理想。尽管很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实上，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你自打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上，难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，中医认为，这些都可能是肾阳虚引起的。
女人肾好才健康 7招减轻肾脏负担
1、多喝水，一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。
2、摄取低盐食物，盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
3、注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。
4、应注意避免风、寒、湿的侵害，避免过度劳累，注意调节情绪。
5、慎服止痛剂。未经医师许可，不主张服用止痛药;如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。
6、避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。
7、要多运动，劳逸结合，锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。
结语：你的肾脏健康吗?女人也要养肾，这样才能让身体更健康，留住美丽，拥有通透的肌肤!
女人的敏感部位一直都受到女性的关注，同时又令女性很烦恼，主要因为女性敏感部位较脆弱，容易被细菌侵占。因此需要用较多心机去护理它，保护它。而当中，瘙痒是最常见的，也是最令女人尴尬的。
下面就为大家揭开令敏感部位瘙痒的黑手。
真菌性阴道炎
诱发女性私处瘙痒七大黑手
1、阴道毛滴虫病：外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
2、真菌性阴道炎：外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
3、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
性交过敏
4、药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
5、外阴部皮肤疾病：股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
6、病毒感染：尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
7、性交过敏：这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。
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