现代人要不要养生

每逢中秋节前后，各式各样的月饼争相恐后的在市面上摆出，有豆沙口味的、鸡蛋黄口味的、莲蓉口味的、山楂口味的、肉口味的、火腿口味的等等，都成了人们可以选购的美味。而市场上为了迎合大家的追求，还前后推出了无糖月饼、保健月饼等等，让月饼看起来也可以吃得养生。

即使是患了糖尿病的人群，还可以选购无糖的月饼，这对于糖尿病患者来说，也可以看着月亮赏着月亮了。只不过在无糖的月饼中，其中的油脂含量也是不低的，少吃几口，多次食用才是健康的准则。

那高血脂人群可以吃月饼吗？

月饼的种类很多，高血脂人群并非就一定不吃月饼了。不建议高血脂人群吃含有脂肪能量更多的咸肉、咸蛋黄、火腿月饼，这样的月饼中除了含有肉、蛋黄本身含有的热量以外，还有所需用到的面皮。

当然，这也要根据当地的一些做法，就比如北方的人在吃的食物上比较注重营养，通常情况下会选择植物油来烹饪，但南方人为了追求口感就更喜欢用猪油这种动物油来烹饪。除了食

原发灶不明这种疾病很多人们就算是在患上了以后都是很难去知晓，因为这种疾病是会有一两个月的潜伏期，在这个期间内患者是不会感觉到比较明显的症状表现，等到病情加重以后才会发现自己的皮肤上面发生很多的斑点和化脓性炎症，随着病情一再推移就是比较要使用化疗来进行治疗。

原发灶不明的转移灶的预防

即使不能作出精确的组织学诊断，病灶邻近或在中线区域(如纵隔，腹膜后)的低分化的癌症病人，应当接受两个疗程以顺铂为基础的化疗。若有效应给予3～4个疗程。将近50%患者因而获得长期无病生存期。对其他患者，有些医生试用阿霉素或紫杉醇为基础的方案，然而疗效中等且短暂。然而由于多数患者潜伏隐性原发癌肿，以后的治疗运用对多数类型肿瘤较有效的化疗方案也许是有益的。

原发灶不明的转移灶易混淆的症状

取得的癌肿组织宜进行免疫球蛋白的免疫过氧化物酶染色，基因重排检查以及电镜检查，这些有助于大细胞淋巴瘤的诊断。

甲胎蛋白或beta

30岁的白领王小姐在体检中发现了胆囊息肉, 在肝胆科门诊就诊后被告知, 身体无不适症状的话, 半年复查一次就可以了。不放心的王小姐去网上查询, 网上有一部分人建议尽早手术切除胆囊, 以免发生癌变;还有的说不要手术, 否则会出现切除后综合征。那么, 胆囊息肉到底该怎么治呢?

瘊子一样的赘生物

胆囊息肉是一种生活在胆囊壁上, 像瘊子一样的赘生物, 个头有大有小, 小的类似米粒, 仅1~2毫米;大的则类似樱桃, 可达2厘米。

大多数有胆囊息肉的人并没有症状, 有症状的也常常是上腹部的闷胀不适。但若息肉出现在胆囊的颈部, 也就是胆囊最细的部位时, 就会影响胆囊的排空作用, 餐后易出现右上腹疼痛或绞痛。如果再合并胆囊结石或慢性胆囊炎, 这时可能就会出现难以忍受的痛。

胆囊息肉的形成比较复杂, 常与慢性胆囊炎、胆囊结石和胆固醇代谢紊乱有关。另外, 肥胖、吸烟、饮酒、高脂血症, 也是息肉出现的原因

2019年6月14日，梅墨生因病去世。梅墨生是书画家、诗人、学者、太极拳家、教授，更因为他一生注重养生，在各类报刊发表过许多养生理论文章。梅墨生本不为人所知，只因“养生大师”和“太极大师”的身份与英年早逝联系起来，才引得各路神仙争相议论，谈论者见仁见智，莫衷一是。

有一个叫陈传席的人发了博文，对梅墨生极尽讥讽和嘲笑，历数注重养生的人都活不到50岁，太极拳圈寿命最长的也就70岁，平均寿命60岁左右。这就有点不厚道了，俗话说“死者为大”，古往今来，包括西方文明和原始部落都有这个传统，尊重生命，尊重逝者，同情理解并安慰家人，这是一个人的基本素养，这位博主的言语就丧失了这种素养和人类的文明底线，拿死人说事，挖苦、嘲讽，把以往的过节都抖漏出来，显的很没有修养。

看这些天的争论，对于“养生管用不管用”大致分为三派，第一派主张生死由命，基因决定了一个人的寿命长短，不由后天左右，养不养不管用；第二派的观点是生

迈入中年以后，人面对的是各方面的压力，来自工作的压力，来自家庭的压力，还有身体的压力，工作和家庭压得人喘不过气的时候，想想自己还有个好的身体，还是不错的；如果没有好的身体那么真的要注意了，最好要谨记以下的注意事项

睡前“3不要”

1、睡前不要玩手机

现在人离不开手机是有目共睹的，有些人在睡前一直玩手机，伤害视力不说，还影响我们的睡眠，睡眠不好直接影响第二天的工作，时间久了会导致精神不好，身体不健康等等问题的出现。

2、睡前不要吃宵夜

胃不舒服的时候，会影响肠胃功能，不利于消化。睡前吃了宵夜，增加肠胃的负担，容易引起消化不良，还会降低我们的睡眠质量。睡前也尽量不要饮酒。

3、睡前不要生气

生气的时候，血液大量涌向脑部，使得血液中含氧量少，毒素增加，容易引起衰老，尤其是脸部皮肤衰老，所以尽量在睡前不要生气，保持情绪稳定，避免波动。

早起”3不要“

1、早起不要太猛

我们早上醒来后，身体处于

有些人喜欢晨跑，因为早上的空气清新，并且可以迅速恢复精神。那么早上跑步前要吃东西吗?关于晨跑前要不要吃早餐的这个问题，有些人怕是还搞清楚，下面我们就晨跑前要不要吃早餐这个问题给大家详细讲解下。

晨跑前要不要吃早餐?

晨跑之前是需要先吃早餐。

根据研究的情况来看，在早晨准备晨跑之前是需要先吃早餐，而且最好是在早餐的半个小时以后才进行运动。在吃完饭之后就立即进行剧烈的运动，很容易会对人体的肠胃带来比较大的损伤，出现疼痛和不适，甚至有可能会引起消化不良，从而对我们的健康带来一定的影响。因此，大家在准备晨跑之前，一定要早一些起床，吃完早饭再进行跑步。

另外，在晨跑的过程中一定不可以空腹。

因为人体的正常运动必须要靠能量来维持，而这些能量都来自于食物，若是空腹进行跑步，只能够消耗人体的脂肪。还有，空腹跑步还会令人体血液里面的游离脂肪酸增高，若是出现这种情况，就会损害到人体的心肌，甚至会引起人体心率

吃掉一个苹果需要几步？答案可能会有两种，分歧点在削不削皮上。有人说苹果金贵的就是果皮，削掉是暴殄天物，有人则讲，农药残留又涂蜡，直接吃还不等于服毒？近期，世界卫生组织站出来给削皮派点了个赞。他们在今年的世界卫生日发布今年主题食品安全，建议对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。

苹果到底削不削皮

wto关注食品安全

农药超标洗也洗不掉，最好削皮

世界卫生组织今年发布的主题为从农场到餐桌食品安全，人人有责。在这次发布中，世卫组织专门针对中国建议，对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，对叶子菜和水果要用安全的水浸洗。这主要是因为一些农残超标的现象使得蔬菜和水果表皮中存在农残含量超标的风险，不削皮直接食用将对人体健康造成伤害。世卫组织表示，近几十年来，中国食品生产过程中的人工化学制剂和杀虫剂使用量不断增加，一些证据显示施用量普遍超出推荐剂量，从而增加了水果和蔬菜表皮中农药残留的可能性。直接食用含有农药残留的蔬菜

由于莲藕生长在淤泥中，刚采摘的新鲜藕都是非常脏的，这样关于吃藕去不去皮就有争议了，那么莲藕不削皮可以吃吗?还有莲藕煮汤要不要削皮呢?关于莲藕是否削皮的问题，希望本文能为您解惑。

莲藕不削皮可以吃吗?

生吃削皮，熟吃可以不削皮。

有些人喜欢生吃莲藕的脆甜感觉，不过莲藕生长环境比较脏，容易带有寄生虫和姜片虫，在生吃的时候一定要去皮，不然吃进去寄生虫可能会导致人腹痛腹泻哦。

熟吃的话也可以不去皮，高温会杀死表皮的细菌，所以去不去皮并不是关键，只要在清洁的时候将表皮的脏东西完全洗干净就行。

莲藕煮汤要不要削皮?

这个根据个人喜好吧，喜好削皮就削皮呗，不喜欢保留皮也是可以的。

其实莲藕的表皮可以防止藕被氧化而变黑，让藕汤看起来更加美观，藕皮中其实也含有不少对人体有益的营养元素，带皮吃也还是有好处的。

不过有些莲藕表面看起来很脏很难洗，不去皮的会影响食欲，这个时候还是削皮较好。莲藕的外皮还是比较厚的

腰痛、脖子痛、肩膀痛，这些老年人常有的毛病，开始像传染病一样在中青年人群中蔓延。为何越来越多的人出现人未老，筋骨先衰的现象呢？中医专家指出，缺乏运动、不正确的姿势，以及运动损伤是导致许多现代人全身筋骨痛的主要原因。

脖子痛

因长时间使用电脑而导致颈椎不适或疼痛的问题在办公族中非常普遍。很多人认为，这种脖子痛就是颈椎病，其实不然。引起脖子痛的原因很多，最常见的是因姿势不当而导致的颈部肌肉慢性劳损，如长时间低头、看电视、偏一侧睡觉等。

防治：改变不良姿势

因姿势不当导致的脖子痛，应尽量避免不良姿势，如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉，长时间低头；还要注意伏案工作一段时间后，有意识地活动一下颈部或做一下颈部保健操；也可进行推拿治疗。

提醒：推拿并非人人适合

推拿是治疗颈部肌肉劳损、颈椎病的一种常见方法，但并非所有病人都适用。特别是患有脊髓型颈椎病的病人，若推拿手法不当，会加重损伤。