老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?
呵护老人的心理主要有6大方法:
1、丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义。
2、活到老,学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识,更重要的是通过这种方式,使自己不感到寂寞。
3、保持乐观情绪老年人要对生活充满信心,尽量做到心胸开阔,情绪乐观,发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣。
4、学会摆脱烦恼生活既丰富多彩,同时也充满坎坷和烦恼,人生本来如此。大风大浪已经经过,不必为小事烦恼,更不要处于郁闷状态,要通过各种途径把坏情绪及时释放出来,保持一份好心情。
5、家庭和社会关心家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件,生病时需要照顾,不但给予物质上的关心,更重要的是给予心理上的理解和支持。
6、加强人际交流老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。
经过以上的介绍,您知道怎样去呵护老人的心理健康了吗?您不妨参考一下以上的建议,多多关心老年人的心理,只能心理健康了,才能有效保证身体健康。
年轻女孩选择对象的心理十分矛盾,比如希望男友有钱,又怕其太有钱;希望男友孝顺父母,又怕其有恋母情结,总之,怎样都不完美。这到底是因为什么原因呢?下面,就对年轻女孩择偶的十大矛盾心理做个解读。
一是希望男友是帅哥,但又害怕其太帅。
每个女孩都希望自己未来的白马王子是超级大帅哥,这样走出去起码有面子,也说明了女孩的眼光,但一旦真正找到了超级大帅哥,她们又十分担心,因为超级大帅哥人人都爱,在现在诱惑满天飞的年代,谁能保证超级大帅哥能够经得起诱惑?能够只忠于自己?尤其是那些富婆最喜欢找帅哥,面对金钱或地位的诱惑,谁能保证帅哥不随她人而去?
二是希望男友将来有出息,但又害怕其变坏。
许多女孩看中其男友将来一定有出息,而且望夫成龙是所有女人最大的梦想,所以,不顾一切要和他恋爱并结婚,甚至可能不懂与父母吵闹并且脱离父女关系。但现在的社会,男人往往是随着地位、金钱变化而变化的,当年两人一起打拼,而且这男人也十分感激自己的老婆,发誓一定要好好待她,但一旦真有出息,这男人往往忘记的誓言,看不起面前早已没有当年相貌的黄脸婆了,有良心的给她一个名份,没良心的和她离婚,这样的事例太多了,让在场的女孩一说就不寒而栗。
三是希望男友有知识,但又害怕其是书呆子。
虽然现在是论钱的年代,但有知识的男人还是多被女孩喜欢,因为有钱没有知识的男友往往眼中只有钱,而没有情调,和朋友聊天往往很丢面子,而且除了介绍其有钱外,其它却是布贴布。但是,有些太有知识的男友又是书呆子,不懂人情世故,也不懂得情调,和这样的男人结婚,稳定也许要强些,但生活情调却是枯燥。
四是希望男友体贴,但又害怕其太粘。
现在的女孩都希望找一个体贴自己的男孩,所以,情愿找一个对方爱自己的,而不情愿自己爱对方的。但是,现在的女孩有自己的修改,希望自己有自己的空间,有自己的生活圈子,有自己的朋友。而男友不要去过问并打扰,尤其是害怕男友整天跟着自己或怀疑她的不忠,见面第一句话就是询问她的行踪并要去调查落实,好象审问犯人一样,表现出不信任,这样的男人让人烦。
五是希望男友洒脱,但又害怕其天马行空。
女孩都喜欢洒脱的男人,这样的男人往往有气质,但是女孩又害怕男友太洒脱,整天神龙见首不见尾,找不到他的行踪,而且整天和一般朋友酒馆里进,饭馆里出,而且问不得他,冷落了自己,尤其现在外面的世界都是花花世界,容易让男人变坏。
六是希望男友孝顺,但又害怕其有恋母情节。
孝顺的男孩往往有体贴,所以,现在的女孩往往喜欢找孝顺的男孩,而且孝顺的男孩往往同样尊重并孝敬自己的父母,但由于现在都是独生子女,父母往往把他们当作命肝心,尤其是母亲,什么事都不让他做,什么事都替他着想,但这样的男孩往往有恋母情怀,什么事都要听母亲的,离开母亲不知道如何办,而对女友或老婆的意见往往表现去怀疑,尤其还往往把女友或老婆当作外人,这样的日子让人很难下去。
七是希望男友有主见,但又害怕其大男子主义。
有主见的男孩让女孩喜欢,因为女孩往往不想事,尤其是家庭重要事务方面,男孩有自己的主见,而且后来证实是正确的,但她们又害怕男人有大男子主义,说她们是头发长见识短,只相信自己,容不得老婆有不同的意见,对于自己的意见,老婆要无条件的服从,这样的男孩也让女孩害怕。
八是希望男友关心自己,但不要关心自己的过去。
现在的女孩不象过去的女孩,在感情经历方面往往比较丰富,有过几段感情历程,所以,女孩在谈恋爱时,希望自己的男友豁达,不追问自己的过去,要求男孩只看重将来,不问女孩以前的情路历程。但这样的男人往往太少,往往在上床前答应不会理会你的过去,下床后却计较你的过去,说给他听吧,又怕男孩接受不了,不说给他听吧,他整天疑神疑鬼,让不少女孩无所适从。
九是希望男友有职位,但又害怕其职位太高。
俗话说丈夫做官是官太太,丈夫讨米是叫花婆。所以,现在的女孩都喜欢自己的男友是公务员,这一个是稳定,而且有地位。但公务员毕竟在抢手,而且如果是高级公务员,那更是烫手的山芋。可这样的公务员往往又是偷情的老手,情场高手,看那些倒下的公务员其往往有一群美女,老婆只是摆设,没有休你便是上天给你的福气。所以,找有职位的男友一样有风险。
十是希望男友有钱,但又害怕其太有钱。
现在,女孩谈对象,帅只是表面需求,有钱才是真正需要,有钱的男人才是抢手货,虽然现在也流行裸婚,但那只是听起来时尚,但过起来却很痛苦,谁不想结婚就有房有车有存款?可是,太有钱的男人太花心,谁能保证的钱只给你保管?而且这样的男人往往就以为自己钱多,漂亮的女孩多的是,在钱面对,漂亮的女孩会自动投入怀抱,梁络施不就是典型吗?即使为对方生下三个孩子,终究逃不脱被甩的命运。
其实,找到最适合的才是最重要的,女孩们应该想清楚什么对自己来说才是最重要的,这样才能找到自己的心仪对象。
做完美幸福男人要远离6大问题:
啤酒肚
问题:你对自己身体的哪一部位最不满意?
密集答案:腹部 69%
我们可能没办法让你改变每天必须的久坐+汉堡式的生活,但坚持每周活动腰椎2~3次,同样可以有效地减掉腹部的赘肉。
减压秘笈:逆向运动。着重练习运动过程中使身体下降的动作,这些动作重点锻炼腰椎,可强化腹肌。试试这个动作--早晨坐在床边,将身体尽量向后仰,至三分之二处停止,坐起,重复做几次。
绝症
问题:哪种疾病最令你恐惧?
密集答案:患癌 51%
英国一个长达19年的研究发现,坚持锻炼会降低患癌症的几率。如果那个癌字让你触目惊心,立即回归运动游戏吧。
减压秘笈:打网球。美国人发现,相对其他体育项目,打网球是最能让人有兴趣坚持下去的运动。
出轨诱惑
问题:您是否有过背叛自己爱人的行为?
密集答案:有 52%
如果将问题换作是否曾经受过诱惑,那么回答不的数字又会是多少呢?你是否曾经差点被妖艳的酒吧女郎征服?是否会在与性感女同事边品红酒边讨论商业计划时想入非非? 性学专家Dr。louanne Weston认为,外部的诱惑比常规生活更能点燃男人的欲火。
减压秘笈:看A片,读色情小说,尝试变换多种性爱姿势。
这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外,在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。
早衰
问题:如果必须选择,存款、工作、名誉、伴侣和头发,你会舍弃哪一样?
密集答案:头发 48%
看起来,多数男人都对自己的血汗钱更为看重,为此宁可放弃外表,可能你也一样认为对于相貌无能为力。其实不然。
减压秘笈:多吃鱼虾。日本人相信,藻类食品可以防止脱发。自然科学也支持这种理论:藻类含碘――一种能促进头发生长的关键矿物质,每日吸收150毫克碘是必要的。另外,饭后不要吸烟,烟会阻碍血液循环,使头皮缺血导致毛囊老化,这意味着谢顶可能会提前到来。
应对美女
问题:长途飞行中你最希望与谁邻座?
密集答案:名模 32%
可爱的检票女孩尚且会令男人不知所措,当发现身旁坐着的小姐是杂志上的封面女郎时,你完全有理由相信,面对她时自己将语无伦次。
减压秘笈:三思而后言。与女孩交谈,可用新鲜话题引发她的好奇心,进而在谈话中慢慢寻找你们的共同爱好。关系学家Warren Farrell认为,双方都感兴趣的话题会令谈话者兴致勃勃。
工作枯躁
问题:你对成功的理解是什么?
密集答案:从事真心喜爱的工作 18%
一份好差事往往伴随着巨大的竞争压力,只有成为老板才会略感轻松,因为他可以发号施令,让别人替他承担压力。但从小职员到大老板的历程是一段枯燥乏味、冗长无奈的职业生涯,在这过程中你得每天忍受像影印机复制出来的日子。
减压秘笈:找个死党。这样的事例在现实中屡见不鲜:一位在某公司中层部门任职的男士经常与另一部门的好友互通信息,一起商讨工作计划,他们共同署名的文件后来得到了高层的注意,两人均受到重用。
导语:随着年龄的增长和身心状况的变化,老年人的心理需求逐渐发生变化,最常见的有以下几种心理需求。
健康需求
人到老年,常会有恐老、怕病、惧死等心理,因此健康对老年人来说是一件尤其重要的事情。身体健康,是保证老年人心理健康的基本。
依存需求
人到老年,精力、体力、脑力等都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到更多的关心和照顾。子女孝顺将使他们老竹所依。老年有所依靠,老年人心理上才不会失落、孤单甚至绝望。
和睦需求
老年人都希望自己有一个和睦的家庭,夫妻关系、子女关系和谐;邻里关系融洽,互帮互助。
安静需求
一般老年人都喜欢安静,怕吵怕闹,环境过于喧闹会让老年人烦躁不安。
尊敬需求
老年人离开工作岗位以后,可能会出现低落情绪,如果得不到尊重,就会产生悲观情绪,甚至不愿意出门,久而久之,就会引起抑郁,为疾病埋下祸根。
求偶需求
老年人丧偶以后,生活寂寞,子女又各自有自己的事情,而且任何人都无法取代配偶的地位。因此,子女应该支持老年人的求偶需求,让老年人有一个快乐温暖的晚年。
小编温馨提示:人到老年,精力、体力、脑力等都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到更多的关心和照顾。子女孝顺将使他们老竹所依。老年有所依靠,老年人心理上才不会失落、孤单甚至绝望。
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