女人一生必须要做六检查
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的不同人群的养生方法呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女人一生必须要做六检查”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
雌激素是一种女性必不可少的生物激素，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。雌激素水平在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前（约45~50岁左右）迅速下降。因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。
女性30岁以后，就应该有意识到雌激素检查和补充雌激素，才能留住青春，解除许多困扰，保持身体活力。以下一些表现有助于提醒您是否雌激素缺乏：
1、出现皱纹、色斑，肌肤弹性减退，光泽消失，干燥瘙痒，乳房萎缩下垂。
2、面部出现不能控制的潮红，持续几秒至几十分钟不等。
3、无其他原因的月经周期变化，周期过长，过短，或延长，出血量过多或过少。
4、无其他原因性生活质量下降，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛。
5、出现情绪，性格改变，变得不稳定，易发脾气，动感情。
6、无其他原因出现腰背痛，肢体痛。
第二项：乳腺检查
每个成年女性都需每一年或者一年半做一次乳腺检查。完整的检查应包括专业医生的触诊以及乳房超声和钼靶照相（建议从35岁以后开始）。专家提醒：女性从35岁起应至少做一次钼靶射线检查，并储存起来，作为今后乳房健康的参照资料。而对于那些年龄超过35岁或有家族遗传历史的女性来说，每年进行一次专业乳腺照相。
乳腺癌的高危人群有：
（1）直系亲属患乳腺/卵巢癌；
（2）初潮《13岁，绝经》55岁，行经年龄40年以上；
（3）结婚生育过晚，初次生育》30岁，未/哺乳期过短者；
（4）长期从事放射工作或曾频繁接受放射检查治疗者；
（5）体力劳动较少，高脂肪、高蛋白质饮食、肥胖；
（6）有乳腺腺瘤、导管内乳头状瘤、乳头溢液、乳晕瘙痒皮疹、乳房不明原因经常出现不适感。
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女人的身体是很娇弱的，一定要保护好哦，女人的身体有很多的部位是一定要保养好的，下面我们就一起看看下面女人有哪些部位需要保养好的，多了解了解。
女性保健
一生都要死守的部位
1.皮肤
添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。
女人是一个家庭的灵魂所在，所以一定要懂得关爱自己!预防女性疾病、妇科病，关爱身体，珍爱健康，让我们一起做个美丽健康的女人。
2.乳房
乳房是女性最脆弱的部位生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。
3.心脏
体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
4.生殖系统
每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在2545岁!因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。同时，女性要事先做好生育计划，避免多次人工流产。
5.肠
没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险，此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结直肠癌的发生。
6.肝脏
尽管女性不是喝酒的主力军，但酗酒对女性的危害显然更大些。
7.头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
8.眼睛
青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力危机几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
9.鼻子
据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
10.肺、膀胱和肾
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝68杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
11.臂和手腕
由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的510年，年骨量丢失率为2%-4%。
12.膝盖
女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授称，这是由于女性常穿高跟鞋导致的。他同时指出，从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。
13.腿
现代女性由于长时间坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉容易形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。
14.脚
穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。因此，专家建议，条件允许时，尽量少穿高跟鞋。
女人身体5个部位最让他疯狂
平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着救生圈的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。
所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。
修长的腿
据研究表明，最具魅力腿的特点是，外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。
一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。
不过，腿长的女性却未必健康。约翰-霍普金斯大学一项研究表明，身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。
细腰圆臀
研究表明，腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。
美国得克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究了50年来、美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子》杂志上的裸照女郎，发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅，但腰围与臀围7:10的数字没有变化，他还发现大部分最吸引男人的女人，两围比例在67%-80%之间。
平坦的小腹
近年来研究发现，以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准，并且与长寿有密切关系。对女性来说，胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型，这种体型女性的死亡率仅为1%，身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。
平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着救生圈的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。
迷人的眼睛
无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。美国一项3000人参加的调查显示，蓝色眼睛是最让人为之心动的颜色。
从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。
长发
一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明：74%的被调查者认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。
从某种意义上而言，健康才是头发美的最重要标准，应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。
身高最完美女性的身高是多少?调查结果显示，51.7%的人偏爱身高1.60米-1.65米的女性，其后依次为1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。这也与欧美人的审美不同。据报道，波兰研究人员波克瑞卡提出一套评价女性身材的标准，其中，身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)。
盘点女性最易暴露年龄的身体部位
年龄增长给女性带来的不仅仅有时光沉淀的智慧，更有成熟动人的身体曲线。然而匆匆逝去的岁月毕竟会给女性的身体带来一些老化迹象，日本Livedoor新闻网站11月24日就来帮女性朋友们盘点身体最易暴露年龄的五大部位及其保养方法。
1.娇嫩肌肤不再
最先遭受无情时光侵袭的必然是女性柔嫩细腻的肌肤。一位从事通讯行业的女性网友留言评论称，手的老化最明显了，一到冬天就离不开护手霜。另一位公务员小姐表示，到了一定年龄后肌肤水分大量流失，不复年轻时候的活力Q弹。所以我在沐浴过后一定会涂抹润肤霜。
女性敏感的肌肤极易随季节变化而发生相应改变，特别是干燥的冬季令众多肌肤老化问题无所遁形。肌肤的老化不仅影响整体美观效果，受伤后更难以恢复到年轻时候的快速愈合状态。
2.悄然生纹的五官
年过三十的女性会直言不讳地承认年龄在脸庞上刻下的残酷痕迹。褐斑、眼角细纹、毛孔面部肌肤问题随着年龄增长愈发明显。对于女性而言，恐怕最残酷的事实莫过于对着曾经辉映过自己美丽娇容的镜子哀叹青春不再了吧。
3.腼腆而出的小腹
突然小肚子就出来了!根本消不下去!相信有过这种体验的女性朋友们并不少见。眼见曾经平坦性感的小腹一天天凸起，有的女性选择用调整型内衣来重塑苗条曲线;有的女性利用闲暇时候做扭腰运动来消除赘肉;也有女性靠锻炼腰腹肌肉来抵御大敌。
的确，女性在上了年纪后由于腰腹部肌肉弹性衰退，常坐办公室的情况下很容易就会堆积小肚子。想要长期保持细柳纤腰的话，要时刻警惕检查自己的身体状况哦。
4.虎背熊臂来袭
手臂变得肉乎乎，成了蝴蝶臂。没办法，只好一有空就举哑铃或者将手交叉伸到背后做运动。32岁从事服务行业的网友这样介绍道。另一位从事化学方面工作的女性称，背部的赘肉也不得不小心注意，平时要有意识地运动运动肩胛骨。
从手臂赘肉和脊椎线条中察觉到女性年龄并不是难事，特别是往往为人所忽略的背部。女性朋友在注重面部保养的同时，也千万不要忘记身体曲线的塑造。
5.迷人翘臀成往事
丰乳翘臀随风而逝是每个红粉佳人最不愿面对的现实。屁股开始下垂后，我便做起了抬腿体操来帮助恢复翘臀。臀部下垂后很难看，圆滚滚的看着就像个球。上年纪后不但胸部缩水下垂，弹性也一天不如一天，简直无可奈何。看看网友们呜呼哀哉的评论就知道女性朋友们有多重视胸部臀部线条了。果然，长期坚持体操锻炼或是拉伸运动能在一定程度上帮助女性抵御地心引力的祸害哦。
女人每天都要洗的身体部位
女人要爱自己多一点，所以每天的清洁环节是不可以马虎的哟，下面我们来看一下女人每天必洗的五个部位。
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
温开水清洗胸部
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，RF皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于RF局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化RF局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护RF局部皮肤润滑的物质--油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
温水刷牙
人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
冷水洗脸
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
女人最看重男人哪个部位
女人最看重男人的臀形
对于全世界的女人来说，男人形状好的臀部是男人身上最重要的部位。为什么会是这样?生理学家说，臀肌发达意味着这样的男子有更好的生育机会。
如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。
众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。
偏头痛、神经痛你是否曾经被形形色色的疼痛偷走过快乐的心情?在这里我们需要讨论这些常见通缉犯的特征，以及它们的意外真相。希望女性朋友们提高警惕，不要让这些通缉犯偷走你的健康和幸福。
头痛
头痛是最常见的神经系统疾病症状，可能是局部痛，也可能整个头都痛。约90%的头痛是良性的，而偶尔也可以预示着严重的疾病。
女人头痛的真相
1.头上有紧紧勒着的带子一样的痛紧张性头痛
紧张性头痛倾向于头的两侧都痛。头痛常常从头的后部开始，逐渐向前扩散。其性质可能是钝痛，也可能是挤压痛，就像头上有紧紧勒着的带子一样。你的肩、颈、下巴也可能感到紧张和疼痛。这经常与精神压力、抑郁、或焦虑相关。
2.头痛头的一侧开始，最终扩散到另外一侧偏头痛
这往往是反复发作的严重头痛，一般会伴有诸如视力障碍或恶心等症状。偏头痛倾向于从头的一侧开始，虽然最终还是可能扩散到另外一侧。强光或噪音会使之加重。在它发作前，你可能有先兆，眼前出现一些特殊的形状。这时的你，应该躲到一个凉爽、安静、背光的房间里躺下休息，并在额头上放一块湿毛巾。
颈痛
别告诉我你没有落枕过。还记得那种旁边有人给你打招呼，你必须整个身体转过去的尴尬吗?引起颈痛的常见原因有哪些呢?
女人颈痛的真相
1.脖子痛姿势不良性颈痛
这是引起颈痛的最常见原因。人们常常不自觉地形成姿势不良的习惯。保持正确姿势的原则很简单：不应该过长时间保持一种坐姿。如果你必须长时间坐着，那就应该保持你的头在中立位。而当你脖子痛的时候，好好休息才是正道。
2.疼痛可能向手臂放射颈椎病
这是一种退行性疾病。虽然40岁以上的人发生得多一些，但是实际上可以发生于任何年龄。它常常产生后颈痛，并且影响颈部活动。疼痛可能向手臂放射并伴随着感觉异常或无力等症状。如果是颈椎病的话，还是去医院吧，没准需要做手术哦。
腰背痛
4/5的成年人至少经历过一次腰背痛。在我们的背部有33块椎骨、30多块肌肉、数根韧带、很多关节和椎间盘，因此能引起腰背痛的原因有很多。
女人腰背痛的真相
1.背部肌肉受力、扭转时发生过损伤肌肉劳损
当背部的肌肉受力、扭转时就可能发生。此时肌肉发生了撕裂，而这正是引起疼痛的原因。当这名通缉犯找上你的话，你应该平躺到硬板床上休息，并在膝盖下面垫上个枕头。几天后，可以使用温和的热敷来使局部放松。
2.重复的剧烈运动椎间盘突出
突出的椎间盘能压迫脊神经从而引起疼痛。这往往是由于重复的剧烈运动或背部突然负重而引起的。这一疾病会在损伤的位置以及相应神经走行的位置感到疼痛。例如，坐骨神经痛就是一种神经跟痛。你会感到臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚外侧的痛。如果症状不缓解就可能需要动手术了。
腹痛
消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病都可引起腹痛，有时血管疾病、药物和毒素作用等也能引起腹痛。腹痛不可忽视，因为有时它预示着致命的疾病。
女人腹痛的真相
1.下腹痛感到很锐痛异位妊娠
异位妊娠俗称宫外孕，是一种很危险的疾病。下腹痛可能很锐利，也可能是钝痛或绞痛;可能是持续疼痛，也可能间歇地疼痛。阴道流血、恶心呕吐可能会发生。宫外孕妊娠破裂会引起严重的大出血，患者可能出现面色苍白、心动过速、低血压等休克表现，如果不及时到医院就诊可能有生命危险。
2.上腹或脐周会发生钝痛阑尾炎
阑尾炎发生时，往往上腹或脐周会发生钝痛，伴有食欲减退、恶心呕吐。之后，疼痛会逐渐转移到右下腹，出现显著的腹肌紧张和腹部压痛。如果得了阑尾炎，你就应该到医院做手术了。发炎的阑尾如果破裂穿孔如果不治疗，可能会引起很严重的感染，甚至死亡，快!
3.左上腹烧灼样疼痛胃溃疡
胃溃疡引起的疼痛可表现为进食后1-2小时发生的弥漫性的左上腹烧灼样疼痛。进食后饱胀和恶心是很普遍的症状。也可能发生消化不良和消化道出血。患上了胃溃疡，你最好还是到医院接受正规的治疗吧，可能会包括针对幽门螺杆菌的抗生素和减少胃酸分泌的药物。要知道，幽门螺杆菌可是和胃癌的关系很密切的哦。
盆腔痛
慢性盆腔痛是持续6个月以上的骨盆区疼痛。疼痛可能是持续性的也可能会反复发作。疼痛性质可轻可重，可以是钝痛，也可以很锐利。
女人盆腔痛的真相
1.发热寒战，下腹部疼痛，呈持续性，腹痛拒按盆腔炎
盆腔炎症性疾病是女性生殖系统(子宫、输卵管和卵巢)的感染。正常情况下，宫颈会防止阴道里的细菌向上播散到这些器官中去。然而，如果宫颈暴露于一种性传播疾病下时，例如淋病或衣原体，它就会被感染。这时，女性的输卵管可能被损伤，快快到医院接受治疗。
2.尿频，尿急，尿痛膀胱炎
这一炎症能够在膀胱上产生疤痕并使之僵硬。这样，当尿液充盈膀胱时，膀胱不能像正常那样相应扩大。一些患者的膀胱壁也会出血。对于消除间质性膀胱炎的症状，不存在简单的治疗，也没有一种治疗对所有患者都有效。在你的症状得到缓解之前，你可能需要治疗的组合。
经痛
大多数女性都会体会到痛经带来的不便。痛经可轻可重，可能波及下腹部、背部或大腿。同时也可能会有头痛、恶心、头晕、或腹泻或便秘。并持续1到3天。
女人经痛的真相
1.下腹、腰骶部疼痛，有时也可放射到阴道子宫内膜异位症
这一疾病引起的疼痛起于月经前，并在经血最多时达到顶点。患者常会于经期感到下腹、腰骶部疼痛，有时也可放射到阴道、会阴区、肛门及大腿。其它相关的症状可能有经前点滴出血、性交痛、恶心呕吐、大便痛、以及伴随月经出现的直肠出血和血尿。该病的患者不孕率高达40%。因此，你就应该到医院去好好检查一下了。
2.下腹痛并随月经加重子宫肌瘤
子宫肌瘤可能会引起下腹痛并随月经加重。疼痛可能是持续性的也可能是间断的。可能出现的症状还包括背痛、便秘、月经过多。如果出现了下列情况，就应该做手术了。
性生活痛
性生活痛几乎每一个女性都经历过性生活时的不适。但是很多女性在数年中静静地忍受着这一痛苦，因为她们羞于求助。性生活痛可能是精神压力、抑郁或其它一些精神问题的症状，也可能与其它的疾病相关。看看下面的描述中有没有你自己的问题吧。
女人性生活痛的真相
1.尿路感染在你小便的时候疼痛最为剧烈感染
性生活痛是感染的首发表现。阴道真菌和细菌感染能够减少润滑并刺激阴道口，并且常常伴随着瘙痒或者异常分泌物或异味。尿路感染在你小便的时候疼痛最为剧烈，但是它也可以因为对发炎的膀胱的挤压引起性交痛。性交时产生的腹痛可能是性传播疾病。
2.阴道周围的肌肉发生痉挛阴道痉挛
阴道痉挛是指阴道周围的肌肉发生痉挛。在一些女性中，痉挛所造成的疼痛是如此剧烈以至于阴茎根本不可能插入阴道。阴道干燥也能够引起性交痛。阴道干燥可能由于雌激素水平变化引起，或者由于很难达到性唤醒而引起。如果性交痛严重影响到了你的生活，不要犹豫，去看医生吧。
女人的一生要经历很多事情，有幸福也有伤害。身体不健康对女人来说是最大的伤害，如果你坚持一几个个身体检查，那么，健康将伴随你一生。小编希望女性同胞们重视下面6项身体检查，珍爱自己的身体，健康快乐永相随！
乳房检查
乳房检查
乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。一个女孩从12岁起，乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育，乳房就会慢慢胀大。直到15到17岁左右，到这个时候乳房发育基本成熟。所以女性应该总20岁前就养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。
一般检查乳房的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。日常可以在洗澡的时候进行自检，因为皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。
但是不要忽略每隔一年或者一年半到正规的医院做一次正规的乳腺检查，并把检查结果储存起来，作为今后乳房健康的参照资料。
一般的乳房疾病有：乳腺炎、 乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等
TIpS：容易患乳腺癌的人群有：直系亲属患乳腺/卵巢癌，或者月经初潮在13岁以前，以及绝经年龄小于55岁的妇女；结婚生育过晚，初次生育在30岁以上，未/哺乳期过短者；长期从事放射工作或曾频繁接受放射检查治疗者；体力劳动较少，高脂肪、高蛋白质饮食、肥胖；有乳腺腺瘤、导管内乳头状瘤、乳头溢液、乳晕瘙痒皮疹、乳房不明原因经常出现不适感。
子宫检查
子宫检查
子宫是女性产生月经和孕育胎儿的器官，而在在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二位，且年轻患者近年有明显上升的趋势。成年女性要注意定期检查子宫是否健康，特别要检查宫颈部位，看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等。
一般所说的子宫体的检查包括了检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常。
做子宫检查的目的就是筛查子宫肌瘤，因为患有子宫肌瘤后，很多情况下是完全没有症状的，所以要定时体检才能发现。而绝大多数女性的子宫肌瘤属良性肿瘤，及时发现可以减少很多病情恶化的机会，但是如果没有及时发现治疗，随着肿瘤的增长会引起不孕、阴道排液、小腹酸胀、贫血和月经不调等妇科病，严重影响女性生活质量。
子宫镜检查最好的时机是月经刚结束至排卵前。检查时，不必上麻药，所以，不必禁食、不必住院。检查后即可回家，第二天不必休息，更不必进补，就可做一般日常活动。
一般的子宫疾病有：子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌
TIpS：太平洋女性网小编的小编给你点小提醒，在做子宫检查时，如果感觉有尿意，一定要先去卫生间，否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。而且30岁以上的妇女，也建议每年定期做这项检查。拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住X线，容易误诊。还有就是女性月经期间不能作妇科体检。
口腔检查
口腔检查
美丽的笑容让女性增加自信，也让女性由内而外真正地美丽，所以千万不要忽略对口腔牙齿的检查。在对牙本质敏感的临床检查中显示，我国有73%左右的人是牙本质过敏症患者，而女性患病率要远远高于男性。专家认为，30岁以后，牙周普遍开始萎缩，部分牙根开始暴露。所有的成年人应每年做一次全面口腔检查。即使没什么问题，至少应做一次专业的牙齿清洁护理。让牙齿真正得到呵护，一直陪你健康到老。
其实，口腔检查不仅仅是对牙齿做检查，它的应诊范围包括：口腔内的炎症、外伤、肿瘤、畸形，以及唾液腺、颞下颌关节等，都可去口腔科应诊。
一般的口腔疾病有：口腔溃疡、嘴唇干裂、牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔粘膜白斑、口腔扁平苔藓、口臭、口腔癌等
TIpS：成年人要定期做口腔检查，特别是孕妇，研究表明，怀孕会引起许多生理变化，使孕妈咪的口腔疾患增多。孕前未加控制的口腔疾病，可能会给你的妊娠带来不少隐患。为了使孕期避免牙疾的困扰，以保母子平安，应做好以下几项保健措施：作一次口腔检查，做一次牙周洁治（洗牙）。拔除常闹炎症的阻生智齿和不能治疗保留的残冠残根。有不良假牙修复体应拆除。有龋洞，不论大小深浅，都应治疗和填补。有慢性牙周炎症，应作牙周系统治疗。
皮肤检查
皮肤检查
皮肤是女性美丽的第一个展示点。皮肤的健康与否，昭示着身体内机能的健康，皮肤检查可以通过日常的自检，一旦发现异样，必须寻求专业医师的意见及做正规的检查。
皮肤的自检可以在日常沐浴后自然光线下对着镜子检查身体各个部位的状况，观察皮肤的颜色、弹性、温度的改变，以及有无皮疹、出血点、溃疡、瘕痕等。一旦发现有面积超过6毫米的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去正规的医疗机构进行检查。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。
一般的皮肤疾病有：皮炎、湿疹、荨麻疹、脚气、痱子、痤疮、牛皮癣、白癜风等。
TIpS：紫外线会导致皮肤癌的发生，不论是夏天与否，或者白天黑夜应该做好日常的防晒工作。多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等。或者妳亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。日常饮食中叶注意不要吃含有添加剂的食物，可以令到体内新陈代谢正常，让黑色素顺利排出。这样就能拥有健康美丽的肌肤噢！
血压检查
血压检查
一般人们的对血压检查总是不甚总是，认为高血压是老年人的专利，其实青年人也应该注意血压的健康，因为血压会随着环境、季节的变化而变化，还有吸烟、饮食的数量与类型、喝酒、咖啡、服用药物都可引起血压波动。而高血压会危害心血管系统、引发中风，肾脏病的关系也非常密切。
高血压通常没有太明显的症状，有时会表现为：头疼、眩晕、视觉模糊、性欲低或无。如不及时治疗，可加大患心脏病、中风和其它疾病的危险。临床发现，在心脏功能衰退的女病人中，每5个就有3个是由于高血压引起的。因此早日检测和治疗高血压可以预防很多其它致命的并发症。
对血压的常规检查包括：血尿常规检查，血生化及心电图检查。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
TIpS：日常生活饮食不均衡，或者经常熬夜、吸烟、喝酒的人群应该注意要定期做血压的检查。一旦检查出血压出现异常，就应该听从医嘱，保持饮食上的清淡与一定的运动。
雌激素检查
雌激素检查
雌激素是一种女性必不可少的生物激素，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。特别是性激素，它对于想要小孩的女性来说是非常重要的。
女性的雌激素在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前（约45-50岁左右）迅速下降。因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。
女性30岁以后，就应该有意识到雌激素检查和补充雌激素，才能留住青春，解除许多困扰，保持身体活力。
缺乏雌激素会引起的疾病：子宫内膜增殖、阴道炎、骨质疏松、性爱疼痛等。
TIpS：可以观察出雌激素缺乏的表现有：出现皱纹、色斑，肌肤弹性减退，光泽消失，干燥瘙痒，乳房萎缩下垂；面部出现不能控制的潮红，持续几秒至几十分钟不等；无其他原因的月经周期变化，周期过长，过短，或延长，出血量过多或过少；无其他原因性生活质量下降，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛；出现情绪，性格改变，变得不稳定，易发脾气，动感情；无其他原因出现腰背痛，肢体痛等。
女人总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。是什么阻碍女人去做健康检查？除了她们的自我牺牲精神外，还有很大一部分原因是对健康检查的迷茫。
健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。也许很多人每年会去看妇科医生，但是她们从来没想过做一个胆固醇测试或是骨骼密度测试。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及早发现就会有助于治疗。
请注意：下面这10项检查，就是你应该做的10项最重要的检查。
●骨骼矿物质密度检查
为什么需要它？
检查你是不是有可能患骨质疏松症。根据美国国家骨质疏松症基金会调查，美国老年人中有将近1 0 0 0 万人患有此病，其中80%是女性。
什么时候去检查？
绝经后6--7年，女性会遗失高达30%的骨质。如果绝经后体重低于57公斤，或以前曾吸烟，或成年后有过非外伤性骨折，或有家族病史的话，一定要去做骨骼密度检查。
检查做什么？
DXA检查是最精确的骨骼密度检查，也非常安全。你和衣躺在病床上， X 射线扫过你的脊柱、臀部和手腕。如果你的骨密度很低，医生会建议你做一个尿检，来测试你骨质流失的速度。约每年去做一次检查。
检查结果的意义？
如果你的尿检显示你患有骨质疏松症，医生会建议你每天必须摄入至少1000毫克的钙和400--800I u s的维生素D，也会建议你定期做运动。如果你患有骨质疏松症，医生可能会让你吃一些安妥良或福善美。
●临床乳房检查和乳房X光照
为什么需要它？
检查乳房时， 这两种检查都可以检查出是否患有乳房癌。经过这种检查的女性有9 7 % 的人至少在5年内不会复发。
什么时候去检查？
从你2 0 岁时就要开始检查，在例行检查的时候医生应该会用手来检查你的乳房。到40岁时，你应该每年做一次乳房X光照。在月经结束后乳房最坚硬的时候是做X光检查的最佳时间。
检查做什么？
乳房X 线检查是用正规的X 线检查。如果你以前做过乳房X 线检查， 现在又用新的设备来做，那么一定要让医生把你以前的照片和现在的比较一下。
检查结果的意义？
如果检查显示你的乳房有些不正常，比如有小的肿块，医生可能会让你做一个胸部超声波检查或是胸部核磁共振成像。这些检查能够查出肿块是否是硬的肿块，以便确定做活组织检查是否必要。
●结肠镜检查
为什么需要它？
症状出现之前检查结肠，以预防结肠癌。在结肠癌的早期，90%是可以医治的。
什么时候去检查？
医生建议在50岁的时候要做第一次结肠镜检查。如果你的家人曾经在50岁前患有结肠癌或结肠息肉，你的危险性就更高，应该至少每5年检查一次。如果你做检查的时候没发现任何问题，而你也没有家族病史，那么你可以每10年检查一次。
检查做什么？
结肠镜检查是一种非常标准的诊断检查，医生用一个结肠镜--一种有着小小摄像头的工具，来检查你的肠内是否有息肉或其他生长物。
检查结果的意义？
如果发现了息肉，息肉会被切除并进行活组织切片检查。根据结果的不同，你可能做一次手术或是在未来的三年或五年内再做一次检查。
●听力测试
为什么需要它？
看看你是不是有某种程度的失聪。如果是的话，赶紧采取措施，防止情况恶化。
什么时候去检查？
如果你听别人讲话有困难，或者耳朵里老是嗡嗡响，或者家族有失聪病史，那么你一定要去医院做听力测试。耳硬化症、遗传性失调会导致中耳骨非正常生长，女性比男性更为明显，特别是在孕期的女性中以及15--30岁的女性中更为常见。
检查做什么？
听力医生或是耳鼻喉科医生让你听声音时，会要求你戴上耳机，以便检查你区分不同声调的能力。
检查结果的意义？
如果你的听力测试正常，那么以后每2--5年需要做一次跟踪检查。如果测试显示你有非常严重的失聪，你听到正常声音的难度就很大，可能就需要一个助听器了。
●全面眼睛检查
为什么需要它？
想知道自己是否患有任何眼睛疾病，如视觉转换、白内障或青光眼，一定要做一个眼睛的全面检查。青光眼的治愈率很高。由青光眼引起的视力下降如果发现得早，治疗得当，治愈并不困难。
什么时候去检查？
即使你的视力很好，也应该在40岁时进行一个基础的眼科检查，以后每2年检查一次，一直到6 5岁。6 5 岁后每年检查一次。如果你有家族青光眼病史，或其他危险因素，那么在4 0 岁前一定要检查。如果你戴的是隐形眼镜，应该每年检查一次。
检查做什么？
眼科医生会检查眼压。眼压升高可能是青光眼的征兆。检查视神经来看是否患有脑瘤；检查角膜和虹膜来看有没有问题；看晶状体来判断是否患有白内障；检查视网膜看有没有黄斑点变性--视网膜细胞的恶化。
检查结果的意义？
如果你的视力很差，医生可能会建议你戴眼镜或隐形眼镜。如果你有青光眼的征兆，开始的治疗通常是从眼药水开始，如果不起作用，再用激光治疗和手术治疗。维生素和激光治疗会延缓黄斑点变性的速度。
●牙科检查
为什么需要它？
根据美国牙科学会调查，此项检查是为了预防口腔癌--美国成年人中最常见的六种癌症之一，并且可以预防牙龈疾病，治疗龋齿。
什么时候去检查？
在乳齿出现后六个月就应该开始进行牙齿清洁和检查，以后每半年进行一次。如果你怀孕了，或是正在服用避孕药，就更有可能患牙龈炎。吸烟者或是每天饮酒1--2次以上者，患齿龈疾病和口腔癌的危险性更大。
检查做什么？ 检查结果的意义？
牙科医生会仔细检查你的牙齿、舌头、口腔的软组织和硬组织、脖子、下巴的部位来看看口腔组织有没有什么不正常的变化。
检查结果的意义？
如果你有牙龈疾病，牙医会建议你每年至少做两次牙齿清洁。你也可能需要做牙斑和牙垢的清洁。如果有非正常的组织生长，牙医可能会做一个活组织检查。
●心脏健康检查
为什么需要它？
为了确保你没有患上心脏病的危险--这可是女性健康的第一大杀手。有64%的女性死于突然性的心脏病发作，之前没有任何的征兆。
什么时候去检查？
20岁开始要每年进行一次心脏检查。特别是如果你的家庭有高血压病史和先天性心脏病史，如果你是45岁以上，如果你体重超重，如果你吸烟，这项检查就尤为重要。
检查做什么？
医生会检查你的血压，倾听你心脏跳动的声音。如果你有过胸口痛、呼吸急促，容易疲劳，医生会请你去看心脏病专家，做血压检查和心电图，来帮助确定心脏是否健康，以及以后会不会患心脏病。
检查结果的意义？
如果医生确诊你的心跳不规律或者如果你有心悸的毛病，那可能预示着你的心跳频率不正常，需要进行医治。如果血压高于130/90m m h g，你可能患有高血压。
●血脂分析
为什么需要它？
预防心脏病最有效的方法之一就是检查胆固醇的水平。胆固醇水平升高不仅会增加患心脏病或中风的危险，而且会增加患胆囊疾病的危险。
什么时候去检查？
项检查最好从20岁开始。如果检查结果是正常的，那么以后至少每五年检查一次，一直到45岁。如果你有心脏病家族史，如果你的胆固醇水平高于200，那么你需要每年做一次血脂分析。
检查做什么？
全面的脂蛋白分析会检测出你的血液中总的胆固醇水平，和甘油三酸酯。如果你有患心脏病的危险， 医生可能会检查你的载脂蛋白B（apoB）水平。
检查结果的意义？
如果你的总胆固醇水平高于200，医生会建议你改变饮食，多做运动来改善胆固醇水平。如果你还有其他危险因素，医生可能会建议你吃一点降血脂药立普妥。
●肿块检查
为什么需要它？
可以尽早地发现皮肤癌。黑色素瘤是一种致命的恶性瘤，在30多岁女人中第二大最常见基底细胞癌和鳞状细胞癌发生频率非常高，但是如果发现早，治愈的可能性接近100%。
什么时候去检查？
30岁时你应该开始做每年一次的皮肤检查。如果你的危险很大，如果你已经患有基底细胞癌或是鳞状细胞癌，如果你有皮肤癌的家族病史，如果你有很多肿块，如果你有雀斑，那么以后要每年检查两次。
检查做什么？
皮肤科医生会检查你的身体，包括头皮、耳朵，脚趾之间的皮肤，检查雀斑、肿块和皮肤的生长状况。医生会检查任何大的肿块或是不正常的肿块，甚至做数码图像扫描，这样做可以提供肿块的近距离图像，以便将来做比较。
检查结果的意义？
医生可能会对任何可疑肿块采一些组织样本，并把它们送到实验室进行检验。根据检验结果，为了以后的治疗，肿块周围的组织可能会被切除。
●宫颈抹片检查
为什么需要它？
这是及早发现宫颈癌的真正的方法，以便能够及时有效地进行治疗。在过去的50年里，这种病的死亡率已经下降了74%，这主要归功于宫颈抹片检查。
什么时候去检查？
至少要在2 1岁开始进行这项检查，如果你长有多个乳头，并患有恶性人乳头瘤病毒，每隔一年就要进行一次检查。如果你吸烟或有多个性伙伴，或第一次发生性关系时年龄很小，或患有性传播疾病，应每年进行一次宫颈抹片检查。如果你是30岁以上，请医生为你做HpV检查。
检查做什么？
宫颈抹片检查--用棉签从你的子宫颈抹擦一点细胞送到实验室，来检测任何的非正常症状。问问医生是否采用柏氏电脑超薄抹片检查，它是用一只刷子来采取样本，并把细胞贮存在液体中。这种检查比传统的宫颈抹片检查更有效。
检查结果的意义？
如果你的宫颈抹片检查显示你有不正常的子宫颈细胞，医生可能会让你做一个H p V检查。如果测试的H p V呈阳性，那么你可能需要做一个阴道镜检查。如果阴道镜检查显示你的情况不正常，你可能还需要做一个宫颈活组织切片检查。
目录：
第一章：初潮年龄生育次数绝经年限与骨质疏松
第二章：怀孕了！维生素要这样吃
第三章：让人工流产只此一次
第四章：避孕药与肝炎冤家路窄
编者按：女人一生经历的事情是非常多的，懵懵懂懂的初潮年龄、怀孕生育与哺乳时期、绝经年限等，这些都让女人一步步成熟起来，不过于此同时，经历这些的时候身体也会受到伤害，下面小编逐步给大家讲解女人一生会遇到的一些事情与保健方法。
初潮年龄生育次数绝经年限与骨质疏松
我国是世界人口大国，老年人口数量居全球首位。2010年60岁以上人口已达到1.67亿，这部分人被认为是具有潜在骨质疏松危险性的人群，尤其是女性骨质疏松发生率明显高于男性。近三年国内多项研究报道，我国骨质疏松患病人数超过9000万。而女性与男性骨质疏松发病率比例为女：男=3.4：1。可见女性是骨质巯松预防干预的重要人群。
女性一生经历月经初潮、妊娠、哺乳、围绝经期和绝经期。不同的生理时期，随体内雌激素水平的变化，骨量也发生改变，女性生命最成熟期（30~35岁）骨组织总量最高，35岁至围绝经期骨量逐渐流失，绝经后进入骨的快速丢失期，以至发生骨质磙松。
据张萌萌主任介绍，吉林大学第四医院骨质疏松研究所对吉林省3万名2093岁的城乡居民进行骨质疏松的流行病学研究数据表明，女性不同生理时期骨代谢变化不同，与骨质疏松关系密切。
月经初潮
是女性发育成熟的重要特征，是女性生理周期的开始。研究表明，初潮越早，人体内雌激素水平越早接近成年人水平，骨骼发育越好，初潮晚则影响骨量的储备。
生育次数与哺乳
研究表明，妊娠可使母体骨量减少，可能与妊娠期钙由母体向胎儿转移，以及雌激素水平变化有关。在妊娠晚期，母体和胎几需要大量的钙，而孕产妇钙摄入不足及母乳喂养造成的骨流失，均与女性绝经后骨质疏松密切相关。
绝经年限
绝经是女性卵巢功能衰退，雌激素水平显著下降的时间窗。绝经越早，骨量丢失越早。绝经年限越长，骨量丢失越多。绝经后05年，每年骨量丢失可达1.5%-2.5%：绝经后10年，每年骨丢失率可达3%一5%；绝经后1520年，骨丢失逐年递增。女性一生将丢失骨总量的50% - 60%。绝经后骨质疏松不仅出现骨痛和生活质量的下降，而且常在不知不觉中发生脆性骨折。因此，女性的四个生理时期不容忽视。
女性应养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，少喝咖啡。经常参加体育活动，注意饮食营养均衡。牛奶和海产品含有丰富的钙，深绿色的蔬菜含有丰富的维生素。
女性青春期切忌偏食或为减肥过度节食。妊娠哺乳期女性应正确补充钙剂，每天需要量应在800~1000mg。围绝经期女性应在医生指导下应用雌激素或雌激素受体调节剂，防止雌激素水平下降造成的骨量快速丢失。绝经期女性每年应进行一次骨密度检查。骨密度降低时，应尽早应用双磷酸盐、活性维生素D3、降钙素等抗骨质疏松药物治疗。为数不少的女性认为补钙可以治疗骨质疏松，没有经过规范检查和规范治疗，单纯补钙远不能满足女牲各生理时期的骨代谢需要，必须注意补充维生素D3，以保持骨量。
女性不同生理时期骨代谢发生变化也不同，更应注意骨骼健康，早期预防、规范治疗可降低骨质疏松发生，减少骨折风险。
怀孕了！维生素要这样吃
准妈妈是全家的焦点，所有人都会在她耳边千叮咛万嘱咐：千万注意补充营养！可到底怎样补充营养，这可要根据怀孕的不同阶段来决定！在孕早期，宝宝的生长速度较慢，所需营养有限，所以不用大量补充营养素，只要注意全面这个关键词就行，不能因为妊娠反应而不吃或拒绝某些食物；怀孕中期胎儿生长发育迅速，要给这个小家伙补充足够的蛋白质，他才能健康成长。准妈妈可以适当增加些动物性食品、植物油、维生素的摄入；到了孕后期，宝宝开始塑造自己的身体小细节，钙、铁、微量元素和矿物质是小东西不可缺少的原材科，做妈妈的要多吃蔬菜水果，给宝宝备足存货哦！
◆妈咪爱吃酸？维生素C来帮忙
怀上宝宝以后特别喜欢吃酸？你不是一个人！很多准妈妈都在有了宝宝以后爱上了酸酸的食物。从健康角度来说，带有酸味的食物能提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加食欲，更能减轻孕早期常困扰孕妇的呕吐、反胃现象，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。但是准妈妈也要注意，并不是所有的酸味食物都是适合你吃的好食物。我们推荐的酸性食物首选酸奶和新鲜水果；酸奶富含蛋白质，能提高胃动力，对厌食也有一定的治疗作用；新鲜的瓜果含有丰富的维生素C，可以增强母体的抵抗力，促进宝宝正常生长发育。这两种酸，适量补充，大大有益！
◆孕妇不宜食用的酸味食物：
山楂：对子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。
腌酸菜、泡菜：几乎不含营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不宜食用。
维生素，优化你的遗传基因！
生怕肚子里的小宝宝会继承自己或者孩子爸爸的小缺点？不怕！怀孕期间如果能有意识地调整饮食，掌握好营养素的摄取，对腹中胎儿的生长发育会起到意想不到的微妙作用！
●改善偏黑的肤色维生素C：父母肤色偏黑的话，妈咪可以多吃一些富含维生案C的食物，让它干扰皮肤黑色素的生成，给宝宝一个白嫩细腻的天生好皮肤。
推荐：番茄，苹果、柑桔、菜花。冬瓜、洋葱。
●光泽油亮的乌发维B族：多吃些含有维生素B族的食物会让宝宝的发质得到改善，不仅浓密乌黑还会有天然的健康光泽。
推荐：瘦肉、鱼、牛奶、豆类、鸡蛋、以及绿色蔬菜和坚果。
●拔高宝宝的身高维生素D：如果爸爸妈妈都不高但又希望宝宝将来是个高个子，那妈妈就该多吃些富含维生素D的食物，它帮助骨骼发育，其效果对于胎儿、婴儿最为明显。
推荐：虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
●拥有良好的视力维生素A：希望宝宝将来能摆脱父母架在鼻梁上的那副眼镜？那就多吃点富含维生素A的食物吧！
推荐：动物肝脏、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等。
让人工流产只此一次
工作中，我们每天接触形形色色的意外妊娠女性，痛哭流涕者有之，毫不在乎者有之。但不管哪类患者，在人工流产前后对其进行避孕宣教都是最好的时机。因为此时女性避孕需求强烈、接受程度高；而且对某些女性来说，这可能是她们获得计划生育服务的唯一机会和途径。
pAC流产后关爱在推行
目前，我国每年约有800万次人工流产；在北京、上海等大城市，重复流产率高达50%，且流产间隔时间短，半年内重复人流的达35%以上。对人工流产危害认识不足、避孕意识淡漠、缺乏科学避孕知识、对避孕方法存有误解，不能坚持正确使用避孕方法等因素是造成我国人工流产率居高不下的主要原因。
因此近年来，中华医学会计划生育学分会一直积极倡导在我国推行pAC（流产后关爱）项目，核心内容包括流产并发症的医疗服务、流产后计划生育服务、流产后咨询服务、流产后社区服务以及流产后生殖健康综合服务。其中，流产后计划生育服务是非常重要的一部分。
我们对流产女性的健康咨询、避孕指导已有20多年的历史，在全力推行流产后关爱服务的过程中积累了丰富的经验。发生意外妊娠需要进行人工流产的女性，大体表现出两种类型：满不在乎型、忧心忡忡型。
满意不在乎型
医生，我要做无痛人流。
做过几次人流啦？
2次。
人流次数多对子宫伤害很大，手术风险也很大，一定要做好避孕措施呀！
别吓我了，我做过很多次，睡一觉就好了，快点帮我安排吧。
这次前来就诊的是20岁的阿华，前一次人流后月经尚未恢复又再次怀孕。这一幕每天都在计划生育门诊上演。反复人工流产，让医者深感痛心，我们甚至接诊过要做第16次人流的年轻女性。但很多女性却轻描淡写，她们被社会上充斥的各种无痛保宫宣传所误导，认为人流没有伤害、梦醒了无痕。
我们在接诊过程中，每天都会碰到像阿华这样的年轻女性，我们的工作人员会对她们讲述受孕过程，讲人工流产可能的风险（如大出血、子宫穿孔、粘连、盆腔炎、继发不孕等），并告知她们人流次数越多风险越大当浅显理论和确切数据放在她们面前时，她们由一开始的不配合、不耐烦到主动咨询、要求避孕指导。我们抓住时机，和她们共同讨论，帮助他们选择适合的避孕措拖并教会她们如何坚持正确使用，达到有效避孕、避免再次意外妊娠的目的。
忧心仲仲型
我们也经常碰到一些年轻的女性，由于流产导致心理压力。26岁的宝芸就是其中之一，她就诊时神情憔悴、忧心忡忡；意外怀孕了，由于种种原因现在不能要，但又害怕人流，担心以后会不孕，不知道该怎么办，每天晚上做噩梦，经常暗自掉泪。我们知道，意外怀孕以及将要面临的人流手术对宝芸来说，不仅造成了身体方面的困扰，也带来了很大的心理伤害。于是，我们对宝芸进行了细致全面的询问，宝芸渐渐敞开了心扉，讲述了她发现意外怀孕时的迷茫恐惧、对流产的担心焦虑、对以后性生活的抗拒。针对这些问题，我们对其进行疏导，宝芸慢慢放松下来，消除了恐惧。之后，我们又对宝芸进行避孕指导，详细了解了她的工作性质、生活规律、健康状况以及对生育的计划后，推荐她使用短效口服避孕药，并且详细讲述了通过口服避孕药女性可以掌握主动权、正确服用避孕效果接近100%、停药即可怀孕等应用口服避孕药的优缺点。交流讨论中，宝芸也消除了对避孕药的一些误解，非常乐意地接受了这种避孕方法。
在我们的不懈努力下，很多女性切实了解了人工流产不是避孕方法而是意外妊娠后的无奈选择，了解了避孕对身心健康的重要性，了解了科学避孕知识并及时落实、坚持使用。我们希望每一位女性，都能深切认识到避孕的重要性，让人工流产不再发生。
WHO的建议
全世界乙肝病毒感染者达3.6亿人，丙肝病毒感染者约为2亿人，肝炎女性的生育和避孕问题是一项十分重要的社会和公共卫生问题。2008年6月，WHO（世界卫生组织）综合近年世界各国关于病毒性肝炎与含激素避孕药物的相关性研究，提出了以下建议：
1．肝功能正常的病毒携带者和慢性肝炎的妇女使用激素类避孕药物，不会增加肝脏纤维化和肝硬化的风险，也不会增加肝癌发生的风险，因此可以使用激素避孕药。
2．对于急性肝炎或爆发性肝炎，含雌激素的避孕药风险较大，不应该使用。但可以使用含孕激素的口服避孕药，或释放左炔诺孕酮的宫内节育器。
◆对肝硬化妇女的建议：
1．代偿期肝硬化妇女，可以使用含激素避孕药。
2．严重且肝硬化失代偿期的妇女，不应使用激素类避孕药。
具体情况，具体分析
病毒性肝炎是我国规定的乙类传染病，可以通过性行为传染。
对于乙型肝炎，接种疫苗是目前最有效的预防方法。如果性伴侣已经接种疫苗，并且产生了乙肝抗体，那么，肝功能正常的乙肝携带者或有慢性肝炎的女性，可以选择的避孕方法很多，如避孕套、口服避孕药、皮下埋植、放置宫内节育器等。
口服避孕药和皮下埋植都属于含激素的避孕药具。为减少肝功能负担，可以尽量选择含微量或不含雌激素的产品。而官内节育器对肝炎病毒感染者没有禁忌。
目前，针对丙型肝炎，尚无疫苗可以预防。而丙型肝炎病毒却可以通过性行为传播。因此，为了防止病毒传播，丙肝感染者，以及乙肝感染者的配偶无抗体的情况，应首选避孕套避孕。
综上所述，肝炎病毒感染者要根据自己的肝炎类型以及肝功能情况，选择合适的避孕方式。
而最佳的方式是既能避免意外怀孕，也不对肝功能产生损伤，又能防止病毒传播。但当实际情况不允许时，最起码应保证不要发生意外怀孕。
总结：综上所述，我们知道了女人的身体为何会如此虚弱，我们也知道了女人一生经历的事情是比较多的，因此，为了身体健康，女人应该好好善待自己！（文章原载于《大家健康》，刊号：2012.03，作者：张萌萌、杨平、晓虹、徐客，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
避孕药与肝炎冤家路窄
前几天晚上，突然接到一个朋友的电话，向我咨询避孕的问题，她今年29岁，乙肝大三阳，肝功能有轻度异常。两天前，她发生一次未采取保护措施的性行为，因担心怀孕，就自己去药店购买了紧急避孕药。在吃了一片之后，她无意中看到，药品说明书上写着肝病患者慎用。
于是她陷入纠结之中：是继续吃第二片呢，还是等着观察是否怀孕，之后再决定去做人流。
这位朋友遇到的问题很有普遍性，所有口服避孕药都写明肝病患者慎服或禁用，在这种情况下应该如何选择呢？
首先，等待受孕后再进行人工流产是绝对不可取的方案。人工终止妊娠对身体造成的损伤要远远大于事后口服紧急避孕药。
避孕药的成分一般是雌激素和孕激素，它们通过肝脏代谢灭活。因此，避孕药对肝功能不正常的人而言，的确可能会造成一定的损伤。
然而，一旦意外怀孕，人体内产生的内源性妊娠激素则远高于紧急避孕药里所含的激素成分，同样会增加肝脏的代谢负担。另外，出血、感染、对宫颈和子宫内膜的刨伤以及生殖功能的影响等，都是人工流产不可避免的损害。
两相比较，我建议她继续口服足量的紧急避孕药，避免发生意外怀孕。
女人的一生要经受许多来自身体的伤害，所以女人更应该加倍珍爱自己的身体。坚持六项身体检查，那么，健康将伴随你一生。小编希望女性同胞们重视下面6项身体检查，健康快乐永相随！
乳房检查
乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。一个女孩从12岁起，乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育，乳房就会慢慢胀大。直到15到17岁左右，到这个时候乳房发育基本成熟。所以女性应该总20岁前就养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。
一般检查乳房的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。日常可以在洗澡的时候进行自检，因为皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。
但是不要忽略每隔一年或者一年半到正规的医院做一次正规的乳腺检查，并把检查结果储存起来，作为今后乳房健康的参照资料。
一般的乳房疾病有：乳腺炎、 乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等
容易患乳腺癌的人群有：直系亲属患乳腺/卵巢癌，或者月经初潮在13岁以前，以及绝经年龄小于55岁的妇女;结婚生育过晚，初次生育在30岁以上，未/哺乳期过短者;长期从事放射工作或曾频繁接受放射检查治疗者;体力劳动较少，高脂肪、高蛋白质饮食、肥胖;有乳腺腺瘤、导管内乳头状瘤、乳头溢液、乳晕瘙痒皮疹、乳房不明原因经常出现不适感
子宫检查
子宫是女性产生月经和孕育胎儿的器官，而在在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二位，且年轻患者近年有明显上升的趋势。成年女性要注意定期检查子宫是否健康，特别要检查宫颈部位，看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等。
一般所说的子宫体的检查包括了检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常。
做子宫检查的目的就是筛查子宫肌瘤，因为患有子宫肌瘤后，很多情况下是完全没有症状的，所以要定时体检才能发现。而绝大多数女性的子宫肌瘤属良性肿瘤，及时发现可以减少很多病情恶化的机会，但是如果没有及时发现治疗，随着肿瘤的增长会引起不孕、阴道排液、小腹酸胀、贫血和月经不调等妇科病，严重影响女性生活质量。
子宫镜检查最好的时机是月经刚结束至排卵前。检查时，不必上麻药，所以，不必禁食、不必住院。检查后即可回家，第二天不必休息，更不必进补，就可做一般日常活动。
一般的子宫疾病有：子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌
小编温馨提示，在做子宫检查时，如果感觉有尿意，一定要先去卫生间，否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。而且30岁以上的妇女，也建议每年定期做这项检查。拍片身上不能带含有金属的东西，否则会挡住X线，容易误诊。还有就是女性月经期间不能作妇科体检。
口腔检查
美丽的笑容让女性增加自信，也让女性由内而外真正地美丽，所以千万不要忽略对口腔牙齿的检查。在对牙本质敏感的临床检查中显示，我国有73%左右的人是牙本质过敏症患者，而女性患病率要远远高于男性。专家认为，30岁以后，牙周普遍开始萎缩，部分牙根开始暴露。所有的成年人应每年做一次全面口腔检查。即使没什么问题，至少应做一次专业的牙齿清洁护理。让牙齿真正得到呵护，一直陪你健康到老。
其实，口腔检查不仅仅是对牙齿做检查，它的应诊范围包括：口腔内的炎症、外伤、肿瘤、畸形，以及唾液腺、颞下颌关节等，都可去口腔科应诊。
一般的口腔疾病有：口腔溃疡、嘴唇干裂、牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔粘膜白斑、口腔扁平苔藓、口臭、口腔癌等
成年人要定期做口腔检查，特别是孕妇，研究表明，怀孕会引起许多生理变化，使孕妈咪的口腔疾患增多。孕前未加控制的口腔疾病，可能会给你的妊娠带来不少隐患。为了使孕期避免牙疾的困扰，以保母子平安，应做好以下几项保健措施：作一次口腔检查，做一次牙周洁治（洗牙）。拔除常闹炎症的阻生智齿和不能治疗保留的残冠残根。有不良假牙修复体应拆除。有龋洞，不论大小深浅，都应治疗和填补。有慢性牙周炎症，应作牙周系统治疗。
皮肤检查
皮肤是女性美丽的第一个展示点。皮肤的健康与否，昭示着身体内机能的健康，皮肤检查可以通过日常的自检，一旦发现异样，必须寻求专业医师的意见及做正规的检查。
皮肤的自检可以在日常沐浴后自然光线下对着镜子检查身体各个部位的状况，观察皮肤的颜色、弹性、温度的改变，以及有无皮疹、出血点、溃疡、瘕痕等。一旦发现有面积超过6毫米的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去正规的医疗机构进行检查。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。
一般的皮肤疾病有：皮炎、湿疹、荨麻疹、脚气、痱子、痤疮、牛皮癣、白癜风等。
紫外线会导致皮肤癌的发生，不论是夏天与否，或者白天黑夜应该做好日常的防晒工作。多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等。或者妳亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。日常饮食中叶注意不要吃含有添加剂的食物，可以令到体内新陈代谢正常，让黑色素顺利排出。这样就能拥有健康美丽的肌肤噢！
血压检查
一般人们的对血压检查总是不甚总是，认为高血压是老年人的专利，其实青年人也应该注意血压的健康，因为血压会随着环境、季节的变化而变化，还有吸烟、饮食的数量与类型、喝酒、咖啡、服用药物都可引起血压波动。而高血压会危害心血管系统、引发中风，肾脏病的关系也非常密切。
高血压通常没有太明显的症状，有时会表现为：头疼、眩晕、视觉模糊、性欲低或无。如不及时治疗，可加大患心脏病、中风和其它疾病的危险。临床发现，在心脏功能衰退的女病人中，每5个就有3个是由于高血压引起的。因此早日检测和治疗高血压可以预防很多其它致命的并发症。
对血压的常规检查包括：血尿常规检查，血生化及心电图检查。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
日常生活饮食不均衡，或者经常熬夜、吸烟、喝酒的人群应该注意要定期做血压的检查。一旦检查出血压出现异常，就应该听从医嘱，保持饮食上的清淡与一定的运动。
雌激素检查
雌激素是一种女性必不可少的生物激素，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。特别是性激素，它对于想要小孩的女性来说是非常重要的。
女性的雌激素在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前（约45~50岁左右）迅速下降。因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。
女性30岁以后，就应该有意识到雌激素检查和补充雌激素，才能留住青春，解除许多困扰，保持身体活力。
缺乏雌激素会引起的疾病：子宫内膜增殖、阴道炎、骨质疏松、性爱疼痛等。
可以观察出雌激素缺乏的表现有：出现皱纹、色斑，肌肤弹性减退，光泽消失，干燥瘙痒，乳房萎缩下垂;面部出现不能控制的潮红，持续几秒至几十分钟不等;无其他原因的月经周期变化，周期过长，过短，或延长，出血量过多或过少;无其他原因性生活质量下降，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛;出现情绪，性格改变，变得不稳定，易发脾气，动感情;无其他原因出现腰背痛，肢体痛等。
小编寄语：注重生活细节，养成健康习惯，让健康伴随你我他！
导语：男人要有责任和担当，并不断在生活中历练自己，所以作为男人，一生中有很多事情至少要做一次。
1、至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。
不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯;不管是春风得意，还是屡败屡战;在一起时，经常握握朋友的手，从中汲取力量;分手之后，有一天记得寻找久已失去联系的旧日朋友。男人的友谊是你面对战场时坚实的依靠。
2、至少挑战一次自己的极限，并且坚持到成功。
不管是考试得第一名，或者游泳游过不曾穿越的河流，或者在讲台上当众演讲，你至少要成为一次主角，至少要让成功证明你一次，这样，在漫长而平淡的一生之中，你都始终相信自己是最棒的，自己有权在这个世界好好生活。
3、至少体验一次挫折，学习承受失败，并且学会反抗。
男人的成人礼与他的三十岁生日无关———麦康伯在非洲猎狮子的时候忽然明白这个道理，这时候他被他一直害怕失去的妻子射杀，海明威没有告诉我们是不是误杀———但重要的是，男人不怕失去任何东西，丈夫轻身重一诺，从容游走于困境之中，将它变成辉煌的铺垫。
4、至少投入地爱一次。
使人燃烧的爱情也许不能持久，但足够点亮男人一生的前程。曾经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸，因为只有为了自己的最爱，男人最优秀的品质才得以开发，才成为一个可以托付的大写的人。有人说爱情使人脆弱，但是真正的爱情使人坚强。
5、至少定一个计划，并且不折不扣地完成它。
如有可能，体验一次军旅生活，在限制中强化律己与责任意识;男人的计划力和执行力决定了这个男人成功的概率，勇于并且善于实现自己的目标，男人的理想就具体为现实的成功，而成功，今天似乎成了男人的硕大特征。
6、至少每天衷心夸一次家人，感谢他们与你共同经营一个美满家庭。
有机会的话倾听婴儿的第一声啼哭，让孩子带你成长在新时代，让你感受成熟也感受童心。常回家看看父母，陪父母聊聊天，至少像宠孩子一样关心父母。拜访你的恩师，大声说出你的爱，只有爱和感谢可以让你的幸福常在常新。
7、至少培养一种个人爱好，体验工作和家庭之外的另一种生活方式。
寻找适合自己的娱乐及健身方式;珍藏一件特殊的物品;参加一次狂欢活动，感受激情与狂野;在野外远足，小住数日，倾听大自然的声音;买几张彩票，碰碰运气。所有爱好告诉你，生活并不只是按部就班，还有好多梦想来不及实现，稍微收敛一下狂妄之心，去体验丰富多彩生活的各个方面。 8、至少向自己所伤害过的人道一次歉，尽管你的选择迫不得已。
小编提醒您：至少宽恕一次，那个曾有负于你的人也有不得已之处;重新认识你的对手，从他们身上找到值得你与之竞争的优良素质;接受并珍惜生活赐予你的一切，如有可能，弥补一下生活的缺-陷。
女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
女性一生总出血量约为27000毫升
从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升（不包括分娩出血），这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。
长期少量的出血为女性带来健康与长寿
女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
这里的原因虽然很复杂，但我们从血液生理学的角度看，与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血，刺激体内造血器官的功能更加旺盛，不仅有利于改善体内的血液循环，同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。
女性这一特有的生理性特征，为她们带来了健康与长寿，或者可以说是造物主赋予人类伟大母亲的一份特殊礼品。
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