吃它美容防癌效果一绝
炒绿豆芽一
材料
绿豆芽400克,虾米25克,香菜10克,色拉油30克,盐4克,味精2克,大葱5克,姜5克,胡麻油8克。
做法
1将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中。
2把葱切段、姜切丝,然后把香菜洗干净,然后在锅中放油放入切好的葱姜蒜爆炒出香味继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、香菜、水发虾米炒拌入味即可。
小诀窍食物相克
服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
炒绿豆芽二
材料
绿豆芽250克,大葱3克,姜3克,植物油10克,盐1克,酱油1克。
做法
1把绿豆芽拣去杂质,洗净。
2把锅烧热,在锅中放油,倒入准备好的绿豆芽煸炒,将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。
小诀窍健康提示
绿豆芽解热毒,利三焦,此菜适用于热毒疮疡、小便赤热不利等症。
爽口绿豆芽
材料
绿豆芽,蒜苗,干红辣椒