月经不调 青睐8种女性
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的月经不调 青睐8种女性，仅供您在养生参考。
一旦好朋友不能准时造访，我们都会紧张得要命;是意外中招，还是患上了妇科病？其实不然。医生证实，如今，越来越多的女性正在经历着月经失调的困扰，且与疾病无关。赶快检阅一下自己的生活方式吧，看看好朋友究竟为什么不听话。
月经不调青睐8种女性
月经是女人健康的晴雨表，准时报到的月经让人踏实。一旦碰到不规律的时候，比如周期或长或短，经量或多或少，或者是淋漓不净，我们就会忧心忡忡。以下8种女性的好朋友更容易不听话。
家里家外CEO
吴娜是一个内外兼修的女人，不仅事业上风光，30岁不到就被提拔为公司副总，而且家庭也被她打理得红红火火。可自从升职后，月经就没正常过，量也比以前少多了。
中医把脉：由压力导致月经不调的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。
调教方法：
1.中年白领女性要设法缓解精神压力，多交朋友，寻找适合自己的发泄途径。
2.积极参与健身，运动不仅能提高机体功能，还能释放压力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次坚持半小时，注意，经期不宜。
3.多食用有减压作用的食物，如香蕉、虾、巧克力、玉米，西红柿、猕猴桃，建议多吃糙米和全谷类生食。
经常闹减肥
只要是个女人，减肥就是头等大事，Rose当然也不例外。运动减肥她吃不了苦头，只好在饮食上下工夫，一切与肉和脂肪有关的都被她拒绝了，甚至米饭也很少吃。体重下来了，可老朋友也不光临了。
中医把脉：长期节食，必然会引起营养不良，身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经，引起月经不调。
调教方法：
减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60-80克的摄入量。
2.减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。
3.习惯节食的人要多吃含铁食物，比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏，对预防和治疗缺铁性月经不调有帮助。
做人流频繁
结婚后晓叶一直没找到好的避孕方法，老公不喜欢套套，而自己又担心吃避孕药会长胖，无奈之下，只好靠安全期来见机行事，可常常不幸中招。4个月前，她再次去医院做了人流，可从那以后，月经却不光顾她了。
中医把脉：人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因，一方面是，人流可使女性精神紧张、恐惧，这种不良的精神因素可造成月经不调。另外，人工流产术后突然终止妊娠，患者内分泌系统发生变化，使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应，因而出现月经失调。
调教方法：
关键是切实落实避孕工作，并建议刚做完人流的女性要多注意休息，进行适当的调理。
爱与药物为伴
Betty一直为自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手术，在朋友的建议下，她偷偷买回丰胸产品，吃了两个月后，一贯贪睡的她，却怎么也睡不着了，只好吃些安定片助眠，紧接着月经也紊乱了。
中医把脉：在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下，应该考虑药物对月经的影响。比如，一些丰胸药含有一定的性激素，会干扰卵巢排卵，导致月经失调。还有其他药物，如安定、利眠宁等也会影响月经，另外高血压患者如果长期服用降压药，也可导致月经不调和排卵损害等。
调教方法：
不要随便服用丰胸药物，对于睡眠不好的人来说，可使用非药物的方法来改善。服用任何药物都应在医生的指导下进行。
避孕靠毓停
陈倩虽然选择了口服避孕药，可她记性不佳，常常完事之后，才发现自己漏服了。无奈之下，紧急避孕药成了她的救星，不过，在频繁地服用之后，她的老朋友开始不听话了。
中医把脉：紧急避孕药也是一种人工合成的激素，依靠对女性内分泌和子宫内膜造成影响才达到避孕的目的，剂量小，所以偶尔服用没什么感觉，多次使用肯定会增加月经不调发生的概率。还有些女性对激素很敏感，只服一次也会出现月经紊乱。
调教方法：
现在避孕的方法很多，而且越来越人性化。暂时还不想怀孕的女性，可以采用最方便的避孕套来避孕，也可以到医院，让医生根据个人的健康情况和生活习惯来选择合适的避孕方式。
要风度不要温度
静子属于典型的时尚族，即使冬天，也是风衣、短裙、长靴。当然，一年四季冰激凌和可乐都是她的最爱。终于，静子要风度不要温度的行为得罪了老朋友，月经不仅不按时造访，偶然来了肚子还痛得厉害。
中医把脉：女性月经不调主要受寒、热、湿的影响，寒是一个重要因素，寒凝则气血不畅，肝脏的失常会导致气血失常、气虚，这些因素都会引起月经稀少，甚至闭经。特别是女性经期受寒，很容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
调教方法：
1.爱美的女性，建议平时要穿保暖的紧身内衣，注意脚下别着凉。
2.经期避免淋雨、游泳、喝冷饮和吃冰激凌等，尤其要防止下半身受凉。
3.多吃大葱、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对因受凉引起的月经不调有一定作用。
与便秘纠缠
王洋是外企的技术职员，工作非常忙碌，常常在桌前一坐就是半天，很少想起喝水，连午餐都是随便叫个外卖。自从便秘缠身后，一向准时的月经也开始捣乱了。
中医把脉：发生便秘后，直肠内大便过度充盈，子宫颈会向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，久之就会发生月经不调。
调教方法：
便秘的问题解决了，月经不调自然不治而愈。
被动吸烟
蕾蕾的生活方式健康，也很规律，不过，最近老朋友还是背叛了她。医院检查，她才知道导致自己月经失调的罪魁祸首竟然是丈夫吸烟。
中医把脉：每天吸烟1包以上的女性，发生月经不调的是不吸烟妇女的3倍。研究证实，被动吸烟和主动吸烟对健康的影响没有本质上的区别。香烟中的苯、铅、锰、多环芳烃等，对女性的生殖系统有损害作用，特别是香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可毒害女性的卵巢，使成熟的卵母细胞减少，性激素分泌异常，进而导致月经功能异常。
调教方法：
可适量补充维生素C的摄入，可多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，缓解香烟中的毒素对身体的侵害。当然，最直接的办法就是让丈夫戒烟。
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4种月经不调需对症下药
1.气血两虚证
月经周期提前或错后，经期延长，月经量少或多，常伴有精神疲倦，肢体乏力，时有头晕眼花。治疗时应该实行气血双补，可选用乌鸡白凤丸、八珍益母丸。当归红枣颗粒、当归调经丸、十全大补丸和四物合剂。
2.血热证
月经周期提前，经期延长，月经量多，颜色深红，伴有血块，容易心烦易怒，或食欲不振，带下量多。可选用止血片、调经止带丸、加味逍遥丸。
3.气滞证
月经周期先后不定，月经量少，经色暗红，或伴有血块，伴有胸闷，小腹胀痛，或有食欲不振。可选用七制香附丸、妇康片。
4.血瘀证
月经周期错后，经期延长，月经量少，经色紫黑，有血块，小腹或两侧小腹疼痛，或伴有经期头痛。可选用益母草膏、艾附暖宫丸、当归丸、金匮温经丸等药物。
爱心叮咛
月经不调女性别忘避孕
一般而言，月经不调与月经正常相比，比较不容易怀孕，其主要原因是月经不调的女性没有定期性的排卵。不过，要提醒的是，无定期性排卵不等于没有排卵，只要有排卵，而又在此期间同居就有受孕的可能。另外，由于精神因素引起的月经不调，当不良刺激消失后，月经不调就会自然好转，此时，定期性排卵就会恢复，受孕率也会与正常人一样，这就更应该采取避孕措施了。
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乱经常见的原因乱经的原因最常见的是荷尔蒙失调所导致的，其他可能就是器官病变所造成的。
1、荷尔蒙失调
是最常见的子宫出血的原因，尤其是在少女期及更年期的女性，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。
另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
2、凝血困难
例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。
3、甲状腺的问题
甲状腺机能若有过低或过高的现象，会造成卵巢功能失调，也曾有乱经的现象。
4、肝功能不好
肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。
5、怀孕
怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。
6、恶性肿瘤
如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。
7、子宫肿瘤
这是子宫出血第二个常见的原因，例如子宫息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等都会形成经血过量的状况，对于一些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长息肉者往往也会有大量出血的情形。
8、异物残存在阴道或子宫中
异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避孕器的人，可能要考虑将避孕器取出，看是否会恢复正常。
妇科疾病一直困扰着很多女性朋友，而且妇科疾病也一直都是社会各界关注的焦点。其中月经不调是最为常见的一种。那么，如何识别和治疗月经不调呢?今天小编将带大家一起去了解一下月经不调的症状和治疗的方法，赶快来看看吧!
月经不调的症状
1、经期提前
月经提前是指平常时候的月经周期正常，但是突然出现了月经周期缩短，周期短于21天的，而且还连续出现了2个周期以上，但是月经量却很正常。这属于属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟
经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
3、痛经
经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、经期不稳定
月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
5、血经
月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
6、经血量多
初潮后经停数月，经转时量多，甚或如崩而下，或出现贫血外观。此种表现多属于青春期功能失调性子宫出血。
7、月经反复
月经初潮尚正常，第二次月经期过后五天又来，反复数月如此，无周期、无规律性，几乎没有干净的日子。经量较少，经色可呈鲜红或咖啡色，或酱色。
8、闭经
月经基本都是在十八岁之后才会来潮，而随后的经量很不规则，有时多，有时少，并且周期逐渐延迟，经常停经或者闭经，还会出现体重增加或者多毛的现象。这种情况在出现月经不调的少女身上最为常见。
月经不调的治疗方法
中医治疗
肾虚证
月经先后无定期、量少或多，色淡红、质偏稀，伴头昏，腰酸，小便频数，夜寐欠佳，舌质淡红或干裂，舌苔少，脉细数或沉弱无力。治宜养血补肾，兼以调经。
药用
炒当归、赤芍、淮山药、山萸肉、熟地、炒丹皮、茯苓各 15 克，川断、菟丝子各 12 克，炒荆芥、五味子各 5 克。水煎服，日服 1 剂，经后期开始服， 5 日为 1 疗程。
肝郁证
经周期或先或后，经量或多或少，色正常或暗红，质稀或粘，有小血块，行而不畅，小腹胀 痛，胸闷不舒，两乳作胀，或时作痛，精神抑郁，或烦躁易怒，舌苔黄白而腻，脉弦细。治宜疏肝解郁，养血调经。
药用
炒当归、赤芍、白芍、炒白术、茯苓各 15 克，炒柴胡 6 克，陈皮、制香附各 5 克，焦山楂、炒丹皮、炒川断各 10 克。水煎分服，日服 1 剂，经前、经期服， 5 日为 1 疗程。
脾虚证
经周期先后不一，量或多或少，色淡红，无血块，腹不痛，面色萎黄，头晕心悸，神疲乏力，腹胀矢气，大便易溏，经行大便秘 溏，夜寐较差，舌质淡红，舌苔薄白腻，脉象细弱。治宜补益心脾，调养冲任。
药用
党参、黄芪各 15 30 克，炒白术、茯苓、茯神各 12 克，木香、炒枣仁、广陈皮、炙甘草、炙远志各 6 克，合欢皮 10 克。水煎分服，日服 1 剂，经后期服， 5 日为 1 疗程。
血瘀证
月经先前后没有定期，经量也是或多或少不稳定，经色呈现出紫暗色，经质较粘而且有血块，小腹有疼痛感不能按之。胸口烦闷，心情烦躁，经常口渴心情不悦，舌质淡紫，有瘀斑，脉象弦细或涩。治宜活血化瘀，理气调经。
药用
炒当归、桃仁、红花、山楂、泽泻各 12 克，乌药、青皮、木香各 6 克，益母草 30 克，川断 10 克。水煎分服，日服 1 剂，经前、经期服， 5 日为 1 疗程。
食疗法
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。
药物治疗
1、血热型的月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。
2、肝郁化热型的月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
3、气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。
4、血虚型的月经不调，症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。
5、血寒型的月经不调，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
6、气滞型的月经不调，症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。
7、血瘀型的，症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
总结：通过上述文章对女性月经不调的8个症状和月经不调的中医治疗法、药物治疗法以及食疗法等知识的详细的介绍，女性朋友是不是已经学会如何分别和治疗月经不调了呢?关爱自己，关爱健康，做个一个幸福健康的女人吧!
目录
第一章：月经不调症状
第二章：导致月经不调的原因
第三章：月经不调注意事项有哪些
第四章：治疗月经不调措施
编者按：月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经不调。下面我们就来全面了解月经不调的各种情况及注意事项。
月经不调症状
（1）经期提前：月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体月经失调温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
（2）经期延迟：月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。
（3）经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
（4）月经中期出血：指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
（5）月经失调：还有月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
导致月经不调的原因
压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也是会影响月经不调的原因。
电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱，从而成为月经不调的原因。
滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍;蹦迪：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
减肥：脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，日久会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。
吸烟：吸烟也是引起月经不调的原因之一：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上女性，月经不调的发生率是不吸烟女性的3倍。
贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
大补：有些补品具有类似激素的作用，滥用会破坏人体内的内分泌平衡，也导致月经失调的原因。
月经不调注意事项有哪些
1.不宜大量吃冷饮：女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，女性在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。
2.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。另外，经期女性也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方。
3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。
4.不宜同房：月经期间，宫颈口张开，身体免疫力降低，如果此时发生性行为，容易让外部细菌进入体内，容易感染阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病。
5.不宜激烈运动：避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。
治疗月经不调措施
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
5.日常操作电脑时，要做好防护。
6.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
7.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
8.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
总结：月经不调相信大多数女性都有过，有了这次就不要有下次，全面了解才能全面应对。要多加注意自身的身体状况，及时发现及时疗养，才能保持健康，远离痛苦。
女性月经是每一个女性都要经历的过程，生活习惯、饮食习惯等都会造成女性月经不调，所以在这些方面上，我们的女性朋友应该多注意一下，但是你们知道你的职业也有可能导致你月经不调吗?下面就跟着小编一起来了解一下吧。
一、医护人员
我们的医护人员在对月经和它的疾病都有比较明确的了解，但是在医院中，还是有很多的女医护人员对自己月经不调找不到正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。
二、工厂女工与女司机
在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。
汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。所以，女汽车司机，以及从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女工，会发生月经异常等妇科病。
三、空中小姐
从事飞行服务工作的女性，由于经常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，同样会发生月经异常，如经期提前或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以启齿的苦恼。
四、女运动员及芭蕾舞演员
根据相关的研究发现，剧烈的运动有可能使月经初潮推迟，而且还容易导致闭经，这一种现象在芭蕾舞演员和女运动员中比较常见。如果少女从10岁左右就接受经常性的职业训练，每训练1年可使月经初潮推迟5个月。
调查表明，18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例，大多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。
影响女性月经的职业因素是多方面的。妇女应加强劳动保护，定期检查身体，发现月经异常要及时就诊，查出原因，进行有效治疗;必要时应调换职业，以保证身体健康。用工单位也应尽可能提供有效的劳保措施，以确保职工身心健康。
温馨提示：女性朋友应注意生活上的各种小细节，养成好习惯就避免了疾病的发生。预防女性月经不调，要注意以下事项。
1、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
4、注意防寒保暖凉。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
5、多食用蛋白质多的食物。经期经血不少，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。
1、经行之时，勿食寒凉食物
经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
2、经期严禁洗头
古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。
3、避免盆浴、淋雨
避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
4、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料
酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。
5、勿提重物及做剧烈运动
勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。
6、平日自我调理
月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。
总结：从上面的文章我们可以看出来，职业对女性的月经不调也是有一定关系的，司机、空中人员、运动员这些人群中造成月经不调的比例比较大，所以从事这些职业的女性朋友应该多注意一下，在月经期间也注意一下饮食习惯。
月经不调可以说是大部分女性都存在的问题，但是没有几个女人可以明确的知道什么是月经不调，所以在对症下药之前，我们应该了解月经不调，那么女性月经不调的原因有哪些?女性月经不调有哪些危害?月经不调怎么调理?一起来看看相关情况吧!
女性月经不调的原因
一、精神因素
现在无论是男人还是女人，压力都是很大的，因为来自各方面的压力变大，让人的心情变的烦躁，容易发脾气，这时候女人的内分泌就会失调，直接的导致就是月经不调，严重的还会痛经。
二、生活不规律
生活习惯和一个人身体的健康也是息息相关的，女人的月经是否正常，和平常经期前后的饮食习惯也是有关系的，平常要按时吃饭，而且不要熬夜，保证充足的睡眠，经常晚睡、熬夜，会导致盆腔内血管过分收缩，导致月经过少，甚至闭经。
三、减肥节食
盲目的减肥方法，不仅不会达到减肥的目的，而且还会是女人的身体出现问题，太胖和太瘦，对于女人来说都是不健康的，只有健康的身体，这样才能使经期的周期正常，经常节食的人，会导致甚至经量稀少或闭经。
四、多次手术或手术粗暴
此外，若是女性在不正规的医院做引产，就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。
女性月经不调有哪些危害
1、经前综合症
经前综合症一般多发生在月经来潮的一周时间内，有时候会延续到月经期后，在月经期间会出现痛经和情绪波动的现象，这是极其危险的信号，由于痛经和情绪过度波动，很容易做出一些自己控制不了自己的事情出来。
2、痛经
很多女性在月经期间都会有痛经的现象，甚至会有剧烈腹痛的症状，还会有恶心呕吐和头晕目眩等症状，这有可能是过量的前列腺素分泌或者子宫收缩而引起的。
白带是否正常也是预示着女人是否是健康的，在非月经期间，白带是每一个女人都有的，正常的白带是无色的，而且粘稠，越来越多的女人白带异常了，那么白带异常是什么原因?白带异常怎么办?白带异常分类有哪些?一起来看看吧!
白带异常是什么原因
在女人成熟的时候，白带和月经一样就一直伴随着女人，而且因为平常的一些生活习惯，以及在月经期间的不良行为，都会导致白带的异常，白带和月经时一样重要的，在发现白带异常的时候，要及时的调理，以防出现严重的妇科病。
白带发黄
1、如果发现白带不再是透明的颜色，而是出现了一些黄色，而且还是黄绿色的，私处也不是很干爽，还会引起疼痛等不适感，伴随着私处瘙痒，这可能是阴道滴虫感染造成的。
2、白带正常的应该是无色无味的，如果白带开始变得浓稠，直接是乳白色的，那么就要引起重视了，白带质地如果像豆腐渣一样，还有异味，这是霉菌感染原因。白带发黄可能是慢性子宫颈炎的出现。
3、白带混有血丝和粘性分泌物，并且粘性分泌物混有细小的烂肉样物，这是阿米巴原虫感染的症状。
白带发红
1、白带发红是为血性白带，是指白带中混有血丝，但是出血量不一定。
2、白带有血、月经量增多、经期延长症状，这是子宫肌瘤、子宫肌腺症的表现。
3、性生活的白带带血，大多数是宫颈糜烂、宫颈息肉和粘膜下肌瘤症状。
4、停经后白带带血，这与老年阴道炎及恶性肿瘤的症状。育龄妇女可以考虑妊娠有关疾病，类如：流产、宫外孕等原因。
5、长期持续白带带血，是因为生殖器恶性肿瘤的症状，类如：子宫颈癌、子宫内癌等。白带发黑白带呈现黑色，多半是出血导致的。有宫颈疾病、子宫内膜等妇科疾病会出现这样的情况。另外，性生活后少量出血，腰酸背痛也会出现这种情况。
3、闭经
闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指没有满18岁或者第二性征发育成熟仍然没有来月经，继发性闭经是指女性曾经有规律的月经来潮，但是因为病理性因素而导致月经停止半年以上。
4、月经量过多
月经量过多和长期阴道不规则的出血现象是不正常的月经出血，所以会严重影响到女性的正常生活和工作，如果经常月经量过多还会出现严重的贫血，甚至会导致荷尔蒙失调和子宫肌瘤的发生。
5、子宫内膜癌
子宫内膜癌一般伴随着阴道异常出血的现象，这是一种非常严重可怕的疾病，但是治疗得当还是可以治愈的，这种疾病一般都发生在雌性激素分泌过多的女性朋友身上。
6、盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官和子宫结缔组织发生的炎症，一般症状表现为阴道分泌物增多，而且会有难闻的恶臭味道，还会出现性交疼痛和性交出血的症状。
月经不调怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
总结：看完上文关于女性月经不调的相关介绍之后，相信大家应该对月经不调有了明确的认识了，月经不调虽然不是严重的问题，但是容易被忽视，造成可怕的妇科疾病，所以长期月经不调的女人，应该及早医治，避免造成严重后果。
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