一些身子稍微弱一些的女孩子平时应该多补养一下自己的身体,补气补血是很重要的,除了日常的饮食补养之外呢,还需要关注一下中药材,关于补气补血方面的药材包括哪些呢,吃什么样的药能够增强气血呢,一旦药物吃的不对,不但不能够补充气血,对健康也是危害很大的,简单的了解一下药材知识。
1、人参
性味:甘、微苦,平。归脾、肺、心经。
营养成分:含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。
药用功效:大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力,提高抗疲劳能力,有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。
2、当归
性味:甘、辛,温。人心、肝、脾经。
营养成分:含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p—谷舀醇等。
药用功效:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
3、何首乌
性味:甘、苦,涩,微温。归肝、心、肾经。
营养成分:含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。
药用功效:制首乌补肝Y6,益精血,乌须发。能降低血清胆固醇,缓解动脉粥样硬化形成,卵磷脂有强壮神经作用,有缓泻作用,有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣,头发早白,腰膝痉软,肢体麻木,高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。
女人平时多吃上面的一些中药材,能够补充气血也能够补气,特别是当归这样的中药材还是很常见的,饮食上面关注意外,还需要考虑一些补充气血的中药材,女人容易气虚,遇到事情压力很大,也容易出现头晕目眩的问题,甚至也出现烦躁的情况,应该多吃中药保养一下身子。
气血不足这是许多人都经常会遇见的一种情况,因此在冬季到来的时候,许多的人特别是女性朋友都希望能够调理自己的身体,让自己能够在冬日过的更加的温暖。调理气血不足,民间的人大都是使用中药的,这是因为中药材对于人体的副作用比较的少,虽然中药材的副作用少,但是我们也得了解到是药三分毒,因此使用药材的时候要非常的注意,那么补气补血的中药材怎么用比较好呢?
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;
1、气虚
气虚之体的主要表现为;少气懒言、食欲不振,动则气短、自汗,脱肛,面色萎黄、舌边有齿痕,虚热,舌淡而胖,易出汗,头晕心悸、子宫下垂,声音低沉、全身疲倦乏力、脉弱等,为功能减退,虽然身体没什么问题,但是这些人需要补气,补气的药物可以使用人参,鹿茸等。
补气虚食品
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食
金橘饼、芥菜、荞麦、薤白、君达菜、荸荠、地骷髅、砂仁、橙子、生萝卜、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食
怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
2、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等,进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品
乌骨鸡、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、黑芝麻、胡桃肉、红糖、赤豆等,这些食材都可以食用
血虚忌食物品
荸荠、大蒜;
相应膳食
当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食
海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
补气血的方法有许多种,但是通过使用补气补血的中药材这是大家都非常喜欢的一种情况,因此面对这样的情况,大家一定要谨慎的选择滋补的中药材,因此气血不足可以分为好几种情况,最好通过专业的中医生建议,这样就可以选择适合自己的中药材,达到自己想要健身的目的。
当归是属于一种比较有作用的药材,而且当归的食用方法也比较多,那么当归能直接泡水喝吗?很多人对于这个问题不是很了解,那么就让我们一起来看一下,因为了解一些重要药材对于我们来说还是很有必要的,这样以后我们需要的时候也能够更好的服用中药药材,不至于出现一下错误。
对于当归,相信大家都不陌生,它是我们生活中常见的一种中药材。日常生活中我们如果出现了月经不调或者是体质不好的情况,将当归泡水喝能够很好的调养身体。但是是药三分毒,当归并不是真的就是很多人眼中的那样完美无缺。今天,小编就来和大家一起说说当归泡水喝的禁忌,来了解下吧!
在将当归泡水喝的时候,一定要注意用量还有使用的时间,同时还要弄清楚自己的体质,否则良药很有可能就就会变成毒药,影响身体的健康。
当归泡水喝的禁忌
老中医告诉我们,当归的禁忌比较多,所以在日常服用的时候一定要特别的注意。现在,很多日常进行保健身体的人群都是喜欢选择将当归泡水喝,在这里小编建议一定要注意适量,否则很容易保健不成,对身体产生副作用。
如果将当归泡水喝之后出现了疲倦或者是身体嗜睡等情况,那么最好能够立即停止服用,这个时候这些不适应的症状就会消失;另外,也有一些人使用当归之后会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的情况,那么也应该立即停止,这样不良状况也会自行缓解的;日常用当归的用量也需要特别的注意,研究发现如果大剂量的使用当归,很容易导致身体出现血压下降的情况,骤然如此容易出现呼吸停止,威胁我们的生命健康,所以说,日常使用当归用药或者是泡水的时候,应该科学的按照医生的嘱咐进行,不要自己胡乱更改。
除此之外,在将当归用药或者是冲泡的时候也需要特别的注意,并不是任何人群都是适合服用的。如果是身体出现了月经量增加或者是有大出血倾向的,并且阴虚内热以及大便溏泄的人群则是不适合服用当归或者是将当归泡水喝。因为不仅不能够促进身体健康,肾脏还会加重体内出血以及腹泻的情况,危害身体健康。
当归能直接泡水喝吗?当然是可以的,但是当归并不是每个人都能够服用,在服用之前最好是搞清楚是否适合自己,然后再进行服用,避免引起不必要的麻烦,这样不仅不能够对我们身体起到促进作用,而且还会出现副作用,这样是不好的。
气血不足的人常见的症状是面色苍白,全身乏力等的情况。尤其是女性,在月经期或是生产后,就更容易出现气血不足的症状。严重的还会出现头晕、耳鸣等情况的出现。那么平时我们应该要如何来补血补气呢?这也是不少人想要了解的问题。接下来我们变来一起了解补血补气的中药材有哪些效果和好处吧。
1、补气要吃的有:
像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。
2、补血要吃的有:
可以补血的东西有很多,除了药物之外还有些食物也具备补血的功效,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生,药材的话有熟地黄和白芍等。
补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味,枣还可以拿来治疗身体的一些虚证,起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果,脾病益食之”。
3、此黄芩喷雾配方除可防晒外,更可抗菌消炎,最适合油性或暗疮皮肤使用
古方茶血彦茶对于补气血有很好的作用,它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成,不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品,尤其对于女性朋友,不仅可以补气血,还可以可使女性身心健康,气血调和,皮肤光泽细嫩。
一、材料:黄芩1两、苦参5钱
二、制法:1、将黄芩及苦参研磨至碎末,加入两碗清水以大火煲约十五分钟。
三、待凉后隔渣取液,存入喷瓶中。3日内用完为佳。
通过上述对于补血补气的中药材的效果和好处的祥细介绍。对于平时气血不足的女性,不妨可以到正规的中医进行咨询,开一些适合自己体质的中药材来进行服用。另外如果是在月经期间的女性,月经量少淡,也可以多吃一些补血类的食物来进行调理。
气血不足的人常见的症状是面色苍白,全身乏力等的情况。尤其是女性,在月经期或是生产后,就更容易出现气血不足的症状。严重的还会出现头晕、耳鸣等情况的出现。那么平时我们应该要如何来补血补气呢?这也是不少人想要了解的问题。接下来我们变来一起了解补血补气的中药材有哪些效果和好处吧。
补气中药方:
针对那些总是没精神、易疲劳,并伴有虚汗、胃口不佳的人群。用于补气的中药材主要有人参、黄芪等,代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。
补阳中药方:
适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材,代表中药补方有八昧元、补元汤等。
补阴中药方:
适合精气不足、发烧时服用。精气和津液是人体重要的营养物质,若亏损不足,会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥,并常伴有干咳症状。另外,面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材,代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。
专家提醒,在选服中药补方前,应了解自身体质,是需要补气,还是补血,或补阴还是补阳,一定要对症施治。
通过上述对于补血补气的中药材的效果和好处的祥细介绍。对于平时气血不足的女性,不妨可以到正规的中医进行咨询,开一些适合自己体质的中药材来进行服用。另外如果是在月经期间的女性,月经量少淡,也可以多吃一些补血类的食物来进行调理。
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