除去先天性肥胖因素,很多人的肥胖问题往往是因为缺乏运动或吃了太多含油脂的食物而导致的,但是也有不少人是因为体内湿气过重而引起的假性肥胖。因此,除了运动和节食减肥之外,进行适当的祛湿减肥也是很有必要的。我们生活中常见的一些食物都有着祛除体内湿气的效果,一些中药配方也能够起到祛湿减肥的成效。
第一个祛湿减肥的中药配方是通便减肥茶,要准备金银花,菊花,山楂,蜂蜜,先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中,加水煎煮三十分钟后,滤汁,再加水煮一次,再滤汁,两次滤出的汁液一起加热,煮沸后放凉加蜂蜜饮用。
第二个是消肿减肥茶,要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花,再加沸水冲泡,饮用。
第三个是消脂减肥茶,是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地,再将所以药材用热水冲泡就可以了,能消脂排油。
第四个是祛湿减肥茶,要准备海藻,昆布,茯苓,薏苡仁,乌龙茶,再在锅中加水,先煮薏苡仁,等到十五钟后再放入其他材料,继续煮十五分钟后去渣,代茶饮用。
第五个是要准备干荷叶,山楂,浙贝母,皂夹,生大黄,陈皮,再将上药研细末,每日取一些,用开水浸泡,取汁,每日分两次服用,一个月为一疗程。
第六个是要准备茵陈,首乌,金樱子,黄精,生山楂,丹参,大黄,三七粉,泽演,葛根,水煎服,每日两次。
第七个是要准备决明子,泽演、郁李仁,火麻仁、山楂,研末,装袋,每袋二十克,每日服用三次,每次一两袋,饭前半小时服。
第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪,研末,每次服用十克,开水冲服,每日一两次,三十天为一个疗程。
炎热的夏季身体的湿气是很重的,身体的湿气排不出去就会造成身体起一些小的水痘,或者是心烦气躁,彻夜难眠,总之湿气重严重的影响着我们的生活。洗完澡可以拔罐去湿气,也可以喝一些中药祛湿,夏季还可以泡一些祛湿的茶进行排毒祛湿,姜茶还可以祛痰,对人体有很好的作用呢。
现在的天气非常的干燥,但是并不是每个人都处于缺水的状态,有的时候我们大家身体里面可能会积聚有很多的湿气,所以有可能会引发一系列的问题。比如说我们大家经常会感觉到头痛乏力,会感觉到难受恶心,另外有的时候我们大家可能会长青春痘,可能会出现肥胖的状况,其实这都是和我们体内的湿气有关的。在适当的情况下,我们应该调理自己的体质,要去湿气去湿痰,这样才能够让我们有更好的健康。
可以采用拔罐的方法
拔罐这种技术一向非常的受欢迎,在西方这种技术甚至被称为东方邪术,这足以证明这种手段的特殊疗效。拔罐可以通过一种比较激烈的方式拔出我们体内的湿气,让我们能够尽可能的疏通血脉,所以可以促进我们的血液循环,让我们达到良好的祛湿效果,这样的话我们的湿痰症状就会得到有效的缓解。我们大家可以到一些正规的拔罐机构进行这种尝试。
中药配方调理
在中国,中药是比较受欢迎的,因为通过中药可以起到良好的调理身体的功效,并且中药的副作用是比较小的,所以很受大家的欢迎。如果我们大家想要去除身体内的湿气的话,可以选择合适的中药配方,陈皮山药对于湿气的去除是有比较好的疗效的,另外在熬制中药的时候也可以加入适当的红豆以及薏米,他们对于祛除湿气也有很好的疗效。
姜茶对女性很有帮助
如果女性是湿痰体制的话,那么在春天的时候可以熬制一些姜茶,每天放在保温杯里面服用,这样的话就能够对于女性的湿痰体质起到很好的改善作用,女性如果体内湿气过大的话,就容易肥胖,而且容易长痘痘,喝姜茶可以调理这种状况。而且在熬制姜茶的时候可以适当的放一些红糖,这样的话有利于补血,可以让女性的皮肤更加光滑红润。
体内湿气过大对于现在的人们来说是一个非常重要的问题,我认为我们大家应该注意自己的饮食习惯,要养成良好的生活习惯,并且要多做运动,这样有利于祛除体内的湿气,让我们能够拥有更好的身体健康。
在我们的生活中去湿的中药有很多种,比如车前子、白术以及五加皮等中药材,所以女性朋友们去除湿气的方法是可以选择中药材的服用的,但是我们不建议服用去湿药材,因为是药三分毒,我们服用中药是有副作用的,而且去湿最好的方法是通过运动来实现,所以你们坚持运动去湿。
中医认为,湿邪是最为常见,也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因,外因是空气中的湿度大而致,内因则是脾胃不健,运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当,因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气也会导致湿症。湿症还常常与其它因素结合而出现、寒湿、暑湿、风湿等症状。
去湿药,主要分为祛风湿药、芳香化湿和利水渗湿。祛风湿药主要有:独活、威灵仙、防己、秦艽、寄生、木瓜、五加皮、白花蛇、徐长卿等。芳香化湿:苍术、厚朴、藿香、砂仁、豆蔻、佩兰。利水渗湿:茯苓、金钱草、茵陈、泽泻、薏苡仁、车前子、滑石、木通、猪苓、通草、萆薢、石韦等。
1.祛风湿药:本类药多辛散苦燥,具有祛除肌表、经络风湿作用,有的还分别兼有散寒或清热、舒筋、通络、止痛、解表,以及补肝肾、强筋骨作用。
2.芳香化湿药:本类药多辛香温燥,主入脾胃经,效力化湿醒脾或燥湿运脾,兼解暑。
3.利水渗湿药:本类药味多甘淡或苦,性多寒凉或平,多入膀胱、脾及小肠经,有利水渗湿、利尿通淋、利湿退黄等效用。
这篇文章详细的告诉我们去湿的中药主要有哪些,相信你们看完之后应该都知道去湿的中药材主要有威灵仙、苍术以及猪苓等药材,不要你们想要清热去湿主要是采用白花蛇或者车前子,不过关键还是你们在平时多加锻炼身体。
喝中药的禁忌相比较来说还是很复杂的。所以在使用中药的时候,我们一定要清楚的认识到相关的禁忌知识。比如,在使用重要的时候一些水果不能吃,一些食物也需要忌讳。下面我们不如一起去看看相关知识的禁忌如何。
在服药的时候,不能够和一些食物放在一起饮用,不然的话,会导致疗效受到影响,甚至会加重病情。服用这些清内热的中药的时候,最不适合的就是去吃一些葱、蒜、胡椒、还有一些羊肉、狗肉等等热性的食物。尤其是在人们去治疗“寒证”的时候,不能服用中药,需要禁忌生冷食物。不然会起到反作用。对于自己的疾病治疗有危害。
服中药时不要喝浓茶。因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服会影响人体对中药有效成分的吸收,减低疗效;其他饮料如咖啡不宜喝;应以喝白开水为主。伤风感冒或小儿出疹未透时,不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物;治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时,不宜食用豆类和白薯,因为这些食物容易引起胀气。其他诸如水肿病人少食食盐;肝炎病人忌食辛辣、油腻。
哮喘、过敏性皮炎病人,应少吃羊、猪头肉、鱼、虾、蟹等。因为哮喘发作期间,蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物会成为加重病情的“发物”,另外,由于疾病的关系,无论服用什么药物,凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物,都应忌口。
喝中药的禁忌我们知道了。但是对于这些禁忌之后,煎好的汤剂最好在服药之前进行饮用,对胃肠也会具有很大的刺激的药物必须要在吃饭之后服用。滋补药最好空腹服用。安神药需要在睡觉前去服用,服药方法一般每剂三次服用。
相信很多朋友对于湿毒并不陌生,尤其是经常有湿疹的朋友更是湿毒的一种经典表现,其实湿毒有内湿和外湿两种,外湿的症状就是会出现一些湿疹等皮肤问题,而内湿的话则会导致脾胃虚寒,食欲下降等症状。而不管是外湿还是内湿想要改善的话最好的方法就是服用去湿毒的中药。
湿毒是指湿气郁积日久成毒而言。湿毒积于肠而下注,可致“湿毒便血”,症见粪便有血水,或便血而色紫暗不鲜,但腹不痛;若湿毒下注,郁于肌肤,则小腿部易生疮痈,称为“湿毒流注“,症见疮形平塌,根脚漫肿,包青或紫黑,溃破后脓水浸渍蔓延,久不收口。
去湿毒汤药方剂,可以服用:
1、去湿汤,功效:湿毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,连服五剂。
2、茵陈茶,功效:解毒清热,湿热,湿毒。对热毒性毒疮,皮肤红斑 热毒,湿重之肠胃热毒,肛门热毒等,均有功效。材料:菌陈(一两),土银花(一两),夏枯草(一两),大生地(一两),土茯苓(一两), 绿豆(二两), 水(12碗)。做法:将所有材料加水一起煎至4碗。
3、若以湿毒为主,有肝区隐痛,上腹部闷胀,食欲下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或腻等表现,主要目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克,白术 10克,猪瘦肉50克,煲汤饮用。或用生薏仁100克,淮山药20克,炒扁豆20克,鲜鸡脚100~150克,煲汤饮用。
上述就是为您介绍的去湿毒的中药,中药的搭配重在量的大小和方剂的增减,因此并不建议您直接使用上述的去湿毒的中药来进行治疗,如果说您的湿毒情况比较严重的话最好还是找到比较有经验的中医师,让其根据您的脉象和症状开出相对应的中药方。
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