强筋健骨的中药有哪些
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的方式来实现中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“强筋健骨的中药有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
健康是每个人的革命的本钱，每个人都想要拥有好的身体和强壮的体魄。健康强壮的体魄是一切活动的基础。健康强壮的体魄并非人人都有，但也可以通过后天来锻炼或者调理出好的体魄。只有有有好的体魄，筋骨强壮了才能更好地工作干活。强筋健骨的药也有很多，到底强筋健骨的中药有哪些?
一、强筋健骨的重要有哪些
1、鹿
鹿茸是一种非常名贵的中药，在帮助治疗虚弱、神经衰弱等等方面有着很不错的疗效，而且，鹿茸本身是温性的，在帮助振幅和提高身体功能方面发挥的效果很好，如果你是全身虚弱或者久病患者，吃一些鹿茸就能够达到不错的强身效果。
2、淫羊藿
这种中药属于药性比较温和的，是补命门、补精气和将筋骨的常用药物，在临床上主要用在治疗男性阳痿、滑精、早泄和小便失禁等等问题，在治疗女性不孕方面发挥的效果也非常好。
3、菟丝子
菟丝子是补肾、补肝和补脾的一味良药，在目前临床上主要用在治疗肾虚腰疼、阳痿、遗精、尿频、体寒不孕等等肾阴阳虚症状，所以，如果你有上述症状可以尝试通过菟丝子来帮助达到强筋健骨效果。
4、巴戟天
这味中药的功效是非常强大的，在帮助治疗阳痿遗精、不孕、月经不调、腹部冷痛、风湿痹痛和筋骨萎软方面发挥的效果很不错，所以，如果你想要改善自己的身体状况，可以适量吃一些巴戟天。
5、仙茅
仙茅是一种药用植物，在补肾助阳和益精血以及强筋骨方面发挥的效果很棒，主要用在治疗小便失禁、脘腹冷痛、腰膝酸软以及更年期综合症等等问题上。
6、杜仲
杜仲是我国的一种非常名贵的滋补中药，在帮助补肾益肝和强筋壮骨方面发挥的效果不错，还有固精安胎效果呢，因此，如果说肾虚导致的腰腿酸痛和无力，选择它能够帮助你缓解和解决问题。
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骨质疏松是很多中老年人会遇到的问题，特别是女性，试试下面5款药膳，对改善骨质疏松现象非常有帮助。
老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。
酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。
羊骨羊腰汤
原料：新鲜羊骨500克，羊腰(羊肾)2只，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油等适量。
制法：鲜羊骨洗净，用刀背砸断备用。将羊腰洗净，去除臊腺及筋膜，斜切成羊腰片，与羊骨同放入沙锅内，加水足量，上火烧沸，撇去浮沫，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煮90分钟。待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉、精盐拌匀，淋入麻油即成。佐餐当汤，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
虾皮拌豆腐
原料：嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。
制法：虾皮洗净，放入碗中，用煮沸的开水焖泡10分钟，晾凉后，沥干水。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切成小方丁，放入盘碗内，盖上虾皮，加葱花、姜末、精盐、味精、麻油拌匀。佐餐服食。
功效：适合各类骨质疏松症。
核桃粉牛奶
原料：核桃仁20克，牛奶250毫升，蜂蜜20克。
制法：核桃仁洗净，晒干或烘干，研为粗末，备用。牛奶放入沙锅，用小火煮沸，即调入核桃仁粉，拌匀，再煮至沸，停火，加入蜂蜜，搅拌均匀即成。随早餐服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。
沙锅牛尾
原料：带皮牛尾1 000克，母鸡汤250克，熟火腿30克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。
制法：熟火腿切成片。带皮牛尾洗净，剁成3厘米长的段，与熟火腿片、母鸡汤同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末、花椒末，改用小火煮3小时。等牛尾熟烂，加精盐、味精、煨煮至沸，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食。
功效：对肾阳虚型骨质疏松尤为适宜。
海带菠菜汤
原料：海带50克，菠菜200克，黄豆30克，精盐、味精、麻油各适量。
制法：海带洗净切丝加水300毫升，煮15分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的菠菜切段放锅内，同煮10分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分1~2次趁热食菜喝汤。
功效：适用于骨质疏松症及高血压、高血脂等症。
中药泡酒能够给各种疾病的治疗带来非常好的效果，因此，现代生活中利用重要来泡酒的人士越来越多，而中药泡酒的药材选择非常重要，各种药材的功效是不同的，会给泡酒的功效带来较大的影响，而且不同的药材能够泡出不同的药效，下面就来看看强筋壮骨的中药泡酒有哪些呢？
强筋壮骨酒配方
1、大生地酒
配方:杉木节50g 牛蒡根120g 地骨皮30g 大麻仁60g 生地120g 丹参30g 牛膝50g 防风20g 独活30g 白酒1500ml
功用:清虚热，祛风，活血，消肿。
制法:将上述药材一同捣成粗末，装入纱布袋内;放入干净的器皿中，倒入白酒浸泡，密封; 37日后开启，去掉药袋，过滤去渣，装瓶贮存。
用法:每顿饭前，将酒温热随量服用。
药材功效解析:杉木:活血止痛，主治脚气，痞块，骨节疼痛，带下，跌扑血瘀。 牛蒡根:祛风热，消肿毒。 防风、独活:祛风除湿，行痹止痛。 丹参:活血。 地骨皮:清热。 生地:滋阴补血。 牛膝:强筋壮骨。 麻仁:润肠通便。 此酒有清虚热、祛风、活血、消肿的功效;主治足胫虚肿，烦热疼痛，行步困难。
2、丹参杜仲酒
配方:杜仲30g 丹参30g 川芎20g 江米酒750ml
功用:补肾益肝，活血通络。
制法:将上述药材一同捣碎细，装入纱布袋内;放入干净的器皿中，倒入酒浸泡，密封; 35日后开启，去掉药袋，过滤装瓶备用。
用法:不限时，将酒温热随量服用。
药材功效解析:杜仲:性味甘、微辛，温，有补肝肾、强筋骨的功效; 丹参:性味苦，微寒，有活血祛瘀，凉血消痈，养血安神的功效; 川芎:性味辛，温，有活血行气，祛风止痛的功效; 此酒补肝肾，强筋骨、养血活血、祛风通络;主治肝肾虚，精血不足，腰腿酸痛，久痛络脉痹阻。
中医药酒适当喝一些，对身体很有好处的。人年纪大了，腿脚就会变得不利索，骨质疏松、腰膝酸痛等症状就会产生。大家可以喝些强筋健骨酒，强筋健骨酒的配方很简单，但是对治疗骨质疏松很有帮助，来看强筋健骨酒的用法!
来源
经验方。
配方
淫羊藿60g，续断30g，五加皮(南)30g，骨碎补30g。
制法
上药加工成饮片或粗粒，装白纱布口袋，扎口，用白酒1000ml浸泡2周，过滤即成。
用法
口服。每次15ml，每日2次。
功效
补肝肾，强筋骨，祛风湿。
主治
用于肝肾不足，骨质疏松，腰膝酸痛。
附记
淫羊藿是补肾的常用药物，也是祛风湿止痹痛的良好药物。现代研究发现其所含总黄酮对骨质疏松症具有良好的防治作用，尤其对妇女绝经后骨质疏松症作用更为明显。民间单用浸酒亦可，本方配伍续断、五加皮、骨碎补，则强筋健骨作用更好。
骨质疏松
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
临床表现
1.疼痛
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能
2.身长缩短、驼背
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3.骨折
是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
结语：有关强筋健骨酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对强筋健骨酒已经有了一定的认识了。强筋健骨酒能帮助我们治疗骨质疏松的症状，很多老年人会得此疾病，平时可以多喝些强筋健骨酒，对身体有好处的。
本文导读：无论是处在发育期的儿童，还是青年人、老年人都要注意强筋健骨，那么，吃什么可以强筋健骨？下面来看看强筋健骨四款养生食谱。
一、沙锅蹄筋
材料：半油发猪蹄筋250克
调味料：色拉油、胡椒粉、姜片、葱段、味精、盐、黄酒、鲜汤
做法：
1、将猪蹄筋切成6cm的长短，放入沸水里稍微汤一下，然后捞出冲凉，沥干；
2、取一大砂锅，倒入猪蹄筋、黄油、鲜汤、盐、味精，烧开后撇去浮沫，再盖上盖子，继续烧到猪蹄筋变糯；
3、油锅烧热，放葱姜炒一下，然后拣出，将这个烧好的油倒入砂锅里，继续煮，等汤变成乳白色后，撒胡椒粉即可。
功效：强筋健骨，滋润肌肤。
二、炒腰花
材料：猪腰2个
调味料：酱油6克，胡椒粉1克，香油、香醋、盐各2克，斜葱段3克，色拉油100克，水淀粉5克，料酒10克
做法：
1、猪腰清理干净，先切花刀，后切成菱形块，加水淀粉、料酒搅拌下；
2、油锅烧至四成熟时，倒入腰花，过油捞出；
3、原油锅加葱，炒香倒入酱油、香醋、盐、料酒，烧沸后勾芡下，然后倒入腰花炒匀，装盘、淋香油、撒胡椒粉即可。
功效：强筋健骨，补肾养肝。
三、清汤牛腩
材料：笋片适量，牛腩400克
调味料：胡椒粉、姜、葱、味精、盐、料酒
做法：
1、牛腩洗净后切块，焯水处理下，笋片也洗净焯水处理；
2、锅中倒入牛腩、水、料酒、姜、葱，大火烧开，小火煲到酥烂，然后再放入笋片，加盐、味精调味，再撒胡椒粉即可。
功效：强筋健骨，补脾胃，益气血。
四、椒菇烩牛肉
材料：红椒1个，鸡腿菇100克，牛肉片400克，胡萝卜一些
调味料：水淀粉、胡椒粉、料酒、味精、盐、姜片、油
做法：
1、鸡腿菇焯水处理，红椒去蒂，洗净切片，牛肉片加料酒、水淀粉、盐搅拌均匀；
3、原锅，放姜片爆香，倒入牛肉片、胡萝卜片、鸡腿菇、红椒、料酒、盐、味精、胡椒粉和适量水，烧开后勾芡即可。
功效：强筋健骨，健脾开胃。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
不少人都了解坐骨神经痛，这是一种疼痛感很强，治疗起来也不是很容易的复杂疾病。许多年纪大的人会患此疾病，都是生活中没有注重保养造成的。这里小编介绍大家喝蠲痹酒，蠲痹酒的功效是祛风除湿的，对治疗坐骨神经痛有帮助作用。来看蠲痹酒的用法!
配方
鹿筋150g，鹿衔草100g，地龙60g，川牛膝50g，杜仲50g，枸杞子50g，蜂蜜适量。
制法
上药除蜂蜜外，共研粗末，和匀，装入布袋扎紧，倒入白酒1000ml，加蜂蜜约50g，搅匀，共入密闭容器中浸泡。20日后，取出药袋，压榨取汁，与浸液混合，过滤，滤液在低温(1～10℃)下静置沉淀5日，取上清液，装瓶密封，置阴凉处，备用。
用法
口服。每次10～20ml，温服，每日3次，7日为1个疗程。
功效
祛风除湿，强筋健骨，活血通络，散瘀止痛。
主治
坐骨神经痛。
附记
据报道用此药酒治疗坐骨神经痛患者375例，结果较为满意。
坐骨神经痛的饮食保健
1、少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升。
2、多食两素，两素即维生素和纤维素.尤其是B族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素C、维生素D等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
5、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
6、避免大量饮酒.因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。
治疗坐骨神经痛的偏方
组成
制川乌10克，制草乌10克，细辛6克，牛膝15克，苍术12克，防己12克，制乳香10克，制没药10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。
用法
水煎服，每日1剂，日服2次。
结语：蠲痹酒的配方和制法，这里就介绍这么多。相信大家现在对蠲痹酒已经有了一定的了解了。多喝蠲痹酒能辅助治疗坐骨神经痛，上述小编还提到了一些换此疾病的饮食保健注意事项。希望患者朋友们都能用心去学习，生活中多多注意!
饮食养生
运动养生
