海马药材的功效是什么
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的中医养生是如何实现的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“海马药材的功效是什么”，希望对您的养生有所帮助。
大家肯定都知道海马这位药材吧，海马这位药材是特别有价值的一位中药，这味中药对肾脏的滋补功效是特别好的，一些男性在治疗肾衰的时候就会想到海马，其实对于女性来说，海马还能够起到延缓皮肤衰老的作用，而且它还能够延缓身体的疲劳，那么海马药材的功效是什么呢?
海马的功效和作用
延缓衰老作用
衰老是自然现象，也代表了身体各种机能减退。服用海马有延缓衰老的作用。从古至今海马一直作为延年益寿的补药。现代动物实验也证明，海马研粉、水煎或浸酒制剂都能抗衰老。中老年人长期服用有很好的保健作用。海马能延长小鼠(NiH雄性小鼠)缺氧和存活时间，延长小鼠的游泳时间，显示了较好的抗应激力，增强体质和对外界不良刺激的抵抗力，增强动物的记忆力。海马对MAO-B(单胺氧化酶B)活性、过氧化脂质均有显着影响。海马配人参的制剂经药理实验表明，小鼠游泳持续时间明显延长，并能对抗氢化考的松引起小鼠胸腺萎缩的不良影响，表现出此制剂的补益作用。
抗疲劳
海马能提高身体运动能力，延缓疲劳发生和加速疲劳恢复，服用后使人精力充沛。可用于改善工作劳累、记忆力减退、乏力头晕状态。
提高免疫力
海马可使人和实验动物免疫能力明显提高，平时体虚易病、易感冒、易咳喘的病人可以常服。
海马治疗多种疾病
由于海马能明显提高身体的各种功能水平，所以凡是有虚损表现的疾病都可以服用海马。具体有：
老年病。包括老年骨质疏松、老年各种退行性改变、耳鸣耳聋、夜尿多、倦怠、腰膝酸软、脑萎缩等等。
小儿发育迟缓。如出牙迟、骨发育不良、行走迟缓等等。
肌肉营养不良。如进行性肌营养不良、重症肌无力、肌肉萎缩等等。
心脏供血不足。如冠心病、心肌缺血、心力衰减。海马在补益的同时，还能活血、抗血栓形成。
消化吸收能力低下。海马对胃肠功能减退、消化不良、吸收障碍者也有很好的治疗作用。
慢性咳喘。海马通过补肾壮阳，提高免疫能力，对咳喘患者有治本的作用。海马常用在缓解期，能减少发作次数。在急性发作期，感染发热明显者不宜服用。
慢性肾功能衰竭。患慢性肾炎、肾功能衰竭的病人服用海马，对改善全身状态、减少蛋白尿、消除水肿均有益处。
肿瘤。抗肿瘤涉及直接杀灭肿瘤细胞和提高整体各种功能(包括免疫功能)来战胜肿瘤，海马在这两方面均有很好的效果。用海马治疗良性、恶性肿瘤由来已久，古代医家用海马消除各种体内包块。现代动物实验证明海马有明显抑瘤作用。
血液病。如再生障碍性贫血、骨髓纤维化、白细胞减少、贫血等等。
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我们都知道海马这种药物，对于男人来说，补肾壮阳的功效特别好，所以很多肾虚的患者，医生都会给开一些海马让患者回家泡成药酒长期饮用，其实海马泡药酒还可以治疗腰酸疲惫，还能够提高人体的抵抗力，保护心脑血管，那么泡海马酒还需要一些什么辅助药材呢？下面给大家介绍一下
海马海狗海燕等主要都是补肾固精的，可以增强免疫提高抗病能力，治疗肾虚引起的腰膝酸软乏力等症。枸杞子可以滋阴补肾，可以用于肝肾阴虚，花旗参可以滋阴生津益气固本等。枸杞子和花旗参都可以延缓衰老提高抗病能力保护心脑血脑等。这些药可以一起配伍使用的。如果非虚症者一般不能大量使用。平时做为日常保养用的话刚开始使用时一般要从小剂量开始，如果没有不良反应和不适症状再慢慢加剂量。用药期间不饮浓茶，保证充足睡眠，均衡营养等以辅助药效。
海马泡酒可以对中老年人有一定的养生调养的作用，在配合药物上可以选择滋阴、补气、补血、强身健体的药物。比如可以搭配当归、黄芪、枸杞、大枣、麦冬这些药物就可以了。
也可以加杜仲、锁阳、巴戟天、菟丝子、益智仁、补骨脂、枸杞、五味子、淫羊藿各30克、加上海马，用60度粮食酒5斤浸泡七天服用，每日2-3次，每次20毫升。
相信大家都知道海马这种海洋生物，这种生物的个头比较小，长度通常为5到30厘米之间，据介绍，海马在大西洋、太平洋等海洋领域里面都是比较多的，而在今天，海马已经成为了非常名贵的中药材，比如具有强身健体的作用，可以解决男性的阳痿早泄问题，其作用和功效非常多。
海马功效和作用：
中药海马的化学成分
三斑海马：含17种氨基酸，如谷氨酸，甘氨酸，天冬氨酸，脯氨酸，丙氨酸，亮氨酸等。另含硬脂酸，胆甾醇及胆甾二醇。并含19种无机元素：钙、磷、钠、钾、镁、铁、锶、硅等。
刺海马：含蛋白质，脂肪及多种氨基酸。其皮肤黄色素为γ-胡萝卜素，红色素为虾青素(astaxan-thin)和喇蛄素(astacene)，黑色为黑色素(melanin)。另含乙酰胆碱酯酶、胆碱酯酶、蛋白酶。
大海马：含20多种氨基酸，如精氨酸，天冬氨酸，丙氨酸，甘氨酸，脯氨酸，谷氨酸等，尚含药用价值较高的牛磺酸。还含有宏量的钙、镁、钾、钠、铁，较多的锌、锰、铜和少量的铬、钴、硒、铅等无机元素。
中药海马的功效
温肾壮阳，散结消肿。主治精神衰惫，阳痿遗精，宫冷不孕，遗尿尿频，肾虚喘逆，癥瘕积聚，跌打损伤，痈肿疔疮。
1．《本草拾遗》："主妇人难产。"
2．《本草折衷》："能补元阳。"
3．《品汇精要》："调气和血。"
4．《纲目》："暖水脏，壮阳道，消瘕块，治疗疮肿毒。"
5．《本经逢原》："阳虚多用之，可代蛤蚧。"
6．《本草述录》："益精种子。"
中药海马的作用（药理作用）
1．性激素样作用
线纹海马的乙醇提取物给小鼠注射，可延长正常雌性小鼠的动情期，并使子宫及卵巢重量增加；并可增加幼鼠前列腺、精囊腺、睾丸的重量。线纹海马的乙醇提取物给雄性小鼠灌胃，能显著增加小鼠精子数和精子活率，并能抑制由环磷酰胺引起的小鼠精子数降低、活率下降和睾丸及前列腺的减重。
2．其他作用
大海马能延长小鼠耐缺氧能力和存活时间，延长小鼠的游泳时间，增强动物的记忆力，并能对抗氢化可的松引起的小鼠胸腺萎缩的不良影响。三斑海马甲醇提取物腹腔注射能明显抑制大鼠实验性颈动脉血栓形成，对大鼠脑血栓的形成也有显著抑制作用，并随剂量增加抑制作用加强。
炮制
1.海马取原药材，除去杂质，刷去灰屑。
2．制海马取滑石粉置锅内，用文火炒热，加入净海马，拌炒至表面微黄色、鼓起时取出，筛去滑石粉，放凉。《品汇精要》：“烧存性，捣末用。”
3．酒海马取净海马置铁丝筛中，用文火烤热后，离火喷白酒，反复数次至表面呈深黄色，放凉。每海马10kg，用白酒2kg。《洞天奥旨》：“酒炙黄。”贮干燥容器内，密闭，置阴凉干燥处，防蛀。
海马是一种生活在深海当中的生物，它们的外形比较特殊，尽管身材看起来就是微小型的马，但是它们在海洋当中都是站立的，游动起来非常的有趣。可别小看海马，它们可是一种常见的中药材，在中医治疗当中发挥着非常大的作用。那么问题来了，海马中药的功效和作用是什么?
中药海马的功效
温肾壮阳，散结消肿。主治精神衰惫，阳痿遗精，宫冷不孕，遗尿尿频，肾虚喘逆，癥瘕积聚，跌打损伤，痈肿疔疮。
1.《本草拾遗》："主妇人难产。"
2.《本草折衷》："能补元阳。"
3.《品汇精要》："调气和血。"
4.《纲目》："暖水脏，壮阳道，消瘕块，治疗疮肿毒。"
5.《本经逢原》："阳虚多用之，可代蛤蚧。"
6.《本草述录》："益精种子。"
中药海马的作用(药理作用)
1.性激素样作用
线纹海马的乙醇提取物给小鼠注射，可延长正常雌性小鼠的动情期，并使子宫及卵巢重量增加;并可增加幼鼠前列腺、精囊腺、睾丸的重量。线纹海马的乙醇提取物给雄性小鼠灌胃，能显著增加小鼠精子数和精子活率，并能抑制由环磷酰胺引起的小鼠精子数降低、活率下降和睾丸及前列腺的减重。
2.其他作用
大海马能延长小鼠耐缺氧能力和存活时间，延长小鼠的游泳时间，增强动物的记忆力，并能对抗氢化可的松引起的小鼠胸腺萎缩的不良影响。三斑海马甲醇提取物腹腔注射能明显抑制大鼠实验性颈动脉血栓形成，对大鼠脑血栓的形成也有显著抑制作用，并随剂量增加抑制作用加强。
黄精是用于药用的植物，新鲜的黄精叶子是细长碧绿的，枝叶上有黄白色的小碎花，若是不了解的人，会把黄精当做普通的野花。但晾干的黄精结成了块状的东西，外表像生姜，颜色与人参相似。黄精比较适合久病愈合补身体的人，但吃黄精也要注意一些事情，随本文一起去了解一番吧。
一、黄精推荐使用方法
1、黄精米粥：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。
功效：补气益血、美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于美容养颜来说效果不错，还可以有补虚的效果。
2、黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30分钟即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。
3、黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
二、禁忌人群和注意事项
1、经常腹泻以及每天痰多的人不宜食用黄精
2、黄精有润肠作用腹泻的人用黄精会增加腹泻的次数
注意事项；选择黄精固然重要，选不对达不到想要的养生效果，去选择的时候也很简单，挑选肥大的，肉质好的，切开后油滋滋的，这样的黄精就是质肉头黄精，还有一种黄精叫柴质黄精，这类黄精切开就是干柴一样，没有营养可言，基本没有什么功效，也可以造成人体的沉积，
白芨是一种中草药，它也被称之为紫兰，它所生长的地方是比较特殊的，往往会在石壁以及苔藓当中看到它的身影。在我国南方地区，很多有山泉的地方也可以看到白芨的身影，尤其在长江流域分布比较广泛。它不仅能发挥出中药的作用，同时也会具有一定的园林价值。那么，白芨是什么药材?
白芨是收敛止血药。白芨的干燥块茎为较常用中药，有收敛止血、消肿生肌的功效，用于咳血吐血、外伤出血、疮疡肿毒、皮肤皲裂、肺结核咳血、溃疡病出血等症。花期在春季，但依各地气候之不同晚冬至夏初都可能开花，花有紫红、白、蓝、黄和粉等色，可盆栽室内观赏，亦可点缀于较为荫蔽的花台、花境或庭院一角。
白芨有什么功效?
1、止血作用：白芨有止血的作用，能增强血小板第三因子活性，显著缩短凝血时间及凝血酶原形成时间，抑制纤维蛋白溶酶活性，对局部出血有很好的治疗效果。
2、美白祛斑：白芨有美白祛斑的作用，市面上很多美白祛斑产品中都白芨的成份，也可用白茯苓粉、白芷粉和白芨粉混合做成面膜来美白祛斑。
3、敛疮润肤：白芨含有的白芨胶，具有非常好的收敛、止血疗效，还能有效的改善局部血液循环，从而促使上皮细胞修复，可敛疮、止血、润肤和生肌。
4、减缓衰老：白芨中含有一种多糖有明显的清除体内自由基的能力，随着多糖浓度的升高，其清除作用也就逐渐增强，而且白芨清除自由基的活性要高于维生素E1。
5、消肿抗菌：白芨有消肿抗菌的功效，常用于疮疡初起、手足皲裂，对金黄色葡萄球菌、枯草杆菌、人型结核杆菌有抑制作用，其水浸剂对奥杜盎小孢子菌有抑制作用。
海马是一种非常名贵的中药，能够预防和治疗多种疾病，比如现在很多男性出现了阳痿早泄的情况，导致阳痿早泄的原因很多，可能是肾虚原因，可能是身体虚弱，或者是出现男科疾病等等，很多男性就会选择吃海马这种中药帮助治疗，除此之外，海马还有非常广泛的用途。
海马吃了有什么功效？
功效与作用：补肾壮阳，活血去瘀，其作用为强壮、滋补，功能与海龙大致相同。
炮制：生用。
性味：甘，温。
归经：入肾经。
功能：补肾壮阳，消癓瘕。
主治：肾虚阳痿，难产，癓瘕，疗疮肿毒等症。
临床应用：
1、治肾阳虚弱，夜尿频繁，或妇女因体虚而白带多，可用海马煮汤服，单用，或配鱼膘胶，杞子等，方如海马汤。
2、治疮疖，尤其小儿暑疖、脓疱疮，由抵抗力低而引起者，此时虽能用抗菌素控制，但常复发，应从加强身体抵抗力入手，可用海马4.5～6g，加半肥瘦猪肉煮汤，连汤带渣饮服，往往服2～3次后，即见明显好转。
禁忌：阴虚内热、外感、脾胃虚弱者不宜用。
用量：4.5～12g
食用方法：海马汤：海马12g，杞子12g，鱼膘胶12g(溶化)，红枣30g，水煎服。
海马的治病验方
1、用于肾阳虚所导致的腰膝酸软，阳痿，尿频，可单用研末或者浸酒服，或者和补骨脂，淫羊藿同用。
2、用于癓瘕，经常和大黄，青皮，巴豆等同用。治跌打损伤，可单用或者浸酒服，或者和苏木，红花等同用。
3、外伤出血：适量的海马，烧成灰，研成细粉，装瓶留着备用。海马炒焦研末，敷于伤口。治外伤出血，血可立止。
4、哮喘：海马焙黄研成细末，每次冲服3g；或海马3g，当归6g，水煎服。
5、女性宫寒不孕：海马1对，炙焦后研成细粉，装瓶留着备用。每回3g，每天三回，用黄酒送服，有温肾暖宫之作用。
6、腰腿疼痛，跌打损伤：海马50g，40度白酒500ml。把海马焙干，研成细粉，接下来放进白酒中浸泡24小时以上。每回服5到10ml，每天两回。可温肾壮骨，活血疗伤。
7、阳痿：海马1对，炙焦后研成细粉，装瓶留着备用。每回服用1.5g，每天两回可温肾壮阳。
8、肾虚白带多：海马1对，杜仲15g，黄芪30g，桃仁12g，白果10g，白芷10g，土茯苓30g。水煎两回，分两回服，每天一至两剂。
9、乳腺癌：海马一只，蜈蚣6只，穿山甲5克，把上述药材培干研成末，每回1g，米酒冲服，每天两回。
在大海深处，其实有很多生物存在，只不过直到现在，一些深海生物依旧没有被人们发现，不得不说大自然是十分神奇也是十分神秘的。在深海当中，生存着一种比较特殊的生物——海马，它们的个头普遍比较小，而且它们往往被人类拿来入药用。那么，海马的药用价值究竟是什么呢?
海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效。海马除了主要用于制造各种合成药品外，还可以直接服用健体治病。
海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效，自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟。
属鱼纲，海龙科。又名龙落子，是珍贵药材，有健身、催产、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。有"北方人参，南方海马"之说。海马除了主要用于制造各种合成药品外，还可以直接服用健体治病。服用方法主要有如下几种：1.将海马烘干研成粉末，用纯正的米酒浸泡一个月，每晚临睡前饮一小杯;2.配以当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等中药和鸡肉炖汤，当作家常滋补品食用;3.每次用一个猪肾，从中间将其剖开，夹住1-2只海马,盛在一个瓷盅中隔水清炖，晚上临睡前食用。
海龙和海马都是海洋里面的动物，海龙又被称为杨枝鱼，或者称为管口鱼，这是一种硬骨鱼，虽然绝大部分人都没有吃过这种鱼，但其实海龙具有非常高的药用价值，除此之外，相信很多人在电视里面看过海马，但是真正吃过的人也是很少的，那么海龙海马对人的身体有什么作用呢？
第一、【海龙的功效与作用】
1、抗疲劳、衰老的作用。海龙对人体有氧功能和无氧功能具有明显的促进作用，可以加快大强度运动后疲劳的恢复，有很强的抗疲劳作用。而且海龙能增加小鼠的耐缺氧性、降低过氧化脂质体在体内的水平，有抗衰老活性。
2、抗癌的作用。海龙提取物既有促进人体淋巴细胞转化的作用，又有抑制人癌细胞的效果，但对人胚肺细胞及人外周血淋巴细胞均无直接的杀伤作用。海龙提取物还可促使肿瘤细胞溶解，且药物剂量越大，吉林主治医师报名时间，细胞溶解率越高。
海龙的功效与作用
3、还具有平喘、壮阳壮腰的功效。海龙可以降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。海龙强精益气，提高精液质量，增强精子活力。
第二、【海龙的药用价值】
《现代实用中药》：为强壮药，有兴奋作用，用于老人及衰弱者之精神衰惫。治血气痛。
《山东药用动物》：治妇女子宫阵缩无力而难产海龙9g，煮水，冲入黄酒半杯温服。
《青岛中草药手册》：治跌打内伤海龙焙干研末，每服3g，温酒送服。
第三、海龙如何泡酒
干海龙泡酒之前最好先蒸一下，不需要太长的时间，大概5分钟左右这样效果比较好点。然后放入高度（50-60度）的白酒中，据说不能用曲酒，最好是南方的米酒。每500克酒需要海马、海龙大约各20克，最好在放点枸杞，泡的时间长久较好，泡酒一定要密封，三个月后再喝。
炒枳壳是比较常见的一类中药，在治疗肠胃消化不良，促进肠胃蠕动，都有一定的功效，另外对于女性来说能够帮助子宫收缩，有一定的宁静安神的作用。炒炽壳在中医学版面的用途是比较广泛的，能够治疗女性的子宫脱垂，在治疗胃溃疡方面的效果也是不错的。
1、麸炒枳壳的功效与作用
生枳壳是属于热性的药物，如果配合麸皮在高温的作用下，会使生枳壳的药性得到很好的平和，小麦可以帮助脾胃的改善，如果患有胀气的话，小麦皮能够去除胀气的情况，炒枳壳可以帮助消化积食去除胃胀，对一些气血不通，经常出现腹痛的情况，可以食用一些炒枳壳来进行调理。麸炒枳壳可以发挥更强的药性，减少一些枳壳里面的味道。
2、枳实与枳壳的区别
枳实是属于没有成熟的果实，形状会比较小，外皮比较的厚，能够破除一些因为焦虑而导致的闷气，枳壳是已经成熟了的果实，形状会比较的大外皮比较的薄，药性会比较的平和，能够治疗一些胃部或胸部的胀气，因此枳实可以治疗胸闷的情况，枳壳有利于肠胃的改善。如果体质比较虚弱的话，建议用枳壳调理，体质好的话可以食用一些枳实改善。
3、枳壳的功效与作用及禁忌
枳壳可以帮助肠胃胀气的疏通，增加肠胃的蠕动功能，帮助子宫的收缩增强，而且枳壳可以帮助血压的升高，有利于稳定心绪，有强心的作用。枳壳可以有很好的镇静作用，促进睡眠，缓解肾脏功能的负担，可以帮助身体排尿变的正常，但是如果是虚弱的人，不能食用枳壳特别是一些孕妇，如果出现元气耗损很大，也建议不要服用枳壳。
4、中药材枳壳
中药材枳壳在中医学上用途很广，女性如果出现子宫脱落下垂，可以食用一些枳壳进行调理，枳壳还可以帮助食物的消化，缓解胃胀痛的情况，这个还能够治疗胃溃疡的疾病，但是要配合一些其他的中药材，例如白芷、甘草、元胡，小儿患上外感咳嗽的话，也可以配合一些止咳进行很好的治疗，如果出现牙齿疼痛的话，可以把止咳浸酒放在嘴里面含着，能够缓解疼痛。
玛卡是一种纯天然的食品，制作方法是非常多的，可以和肉类或者蔬菜一起烹饪，玛卡不仅营养价值高，而且还有很高的药用价值，玛卡对人身体有很强的滋补作用，一般食用玛卡之后，人会体力充沛，精神比平时要旺盛，人也不会感觉到疲劳，那玛卡究竟是什么药材呢?下面介绍玛卡的功效与作用。
玛卡的功效与作用
1、改善睡眠：现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
2、补充体力：玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、增强记忆：生活的压力可能会带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，头脑清醒灵活，提高工作效率，以致事半功倍。
4、固精壮阳：玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著效果，糊精成分能增强勃起功能，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降等有明显效果。
5、提高免疫：免疫系统的下降会导致人生病的几率大大提高，而玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力，提高机体免疫能力。
6、抗更年期：玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
玛卡有什么副作用?
1、导致甲状腺肿大：玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏：过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、导致皮肤问题：玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、内分泌失衡：玛咖适合内分泌失衡的人食用，正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡。
5、出现肠胃状况：玛卡可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
6、导致上火：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。
玛卡的食用方法
1、吃法一：直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品是目前最便利的食用方式，一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
2、吃法二：玛卡可以用于炖汤，在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000毫升汤，饮用50毫升/天。
3、吃法三：将玛卡切片和白酒，按重量(克)：体积(毫升)为1：20泡42～56度白酒2周，饮用25毫升/天，泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用。
4、吃法四：玛卡可以直接泡水喝，将玛卡切片2～4克(2～3片)加开水(保温杯每次约300～500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
5、吃法五：将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
饮食养生
运动养生
