女性都希望自己的胸部能够丰满起来,这样就可以提高自身的气质和形象,同时还可以提高异性的吸引力,胸部如果很丰满的话,那么就会让女性的曲线更加的完美,健康的女性乳房都是非常丰盈和富有弹性的,而且乳房的两侧还会对称,其实刮痧也是可以起到丰胸的效果,那么刮痧刮哪里丰胸呢?
第一,刮痧刮哪里丰胸呢?一般情况下,刮痧是可以丰胸的。刮痧可以刺激身体穴位,加快血液循环,促进新陈代谢,可以促进胸部发育,从而起到丰胸的作用。刮痧可以丰胸。中医认为,人的肝气疏泄不畅,胃部运化水谷精微的能力不够,以及肾气不足,就会使得胸部营养不良,或雌性激素分泌不够,而导致乳房发育不良。;胸部刮痧,能刺激内分泌,促进乳房发育,同时还能把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达到丰胸功效。
第二,刮拭穴位:经外奇穴乳四穴,足阳明胃经足三里穴,足太阴脾经三阴交穴,足厥阴肝经太冲穴。取穴原理:刮拭乳四穴可以疏通胸部局部的气血经络;足三里穴也可以疏通经络,还可以调理脾胃;三阴交穴可以促进任脉,督脉冲脉的畅通,补足肾气,脾气和肝气;太冲穴可以起到消除肝脏郁结的作用。通过肝,肾,脾,胃的刺激,能够调节内分泌,促进乳房的营养摄取,最终改善乳房发育情况。
第三,被刮拭者取仰卧位,先在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质,然后由外向内用泻法刮乳四穴,再刮拭下肢足三里,三阴交和太冲穴,以局部皮肤呈现红色斑点为度。刮痧刮哪里丰胸呢?以上内容对其进行了介绍,刮痧注意事项:胸部和腋窝皮肤较薄,按压力应适当减小,速度缓慢,刮拭至局部发热,保健效果更好。乳头处禁止刮痧。在刮拭乳四穴时手法应较轻。怀疑有乳房肿瘤,乳房脓肿及急性乳腺炎患者,应禁用刮痧丰胸。月经期和孕期不宜刮痧丰胸。丰胸刮痧次数不宜太频繁,手法不要太重,刮的很重的话会有瘀血,时间长了反而容易导致乳腺增生,乳房皮肤变厚甚至变色,反倒影响乳房美观。
湿气重灸哪里
1、湿气重灸哪里之关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右。
2、湿气重灸哪里之中脘穴
这个穴道的位置在腹部的正中线,也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下,如果是食用艾条进行,时间应该控制在10~15分钟,用艾罐则是需要20~30分钟。
3、湿气重灸哪里之丰隆穴
在这个穴道的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位,每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右,能够有效的起到健脾化湿的作用,对于身体具有很好的保健作用。
4、湿气重灸哪里之合谷穴
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
5、湿气重灸哪里之解溪穴
取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。
手法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
6、湿气重灸哪里之足三里
取穴:足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。
手法:艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
湿气重的危害
1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。
5、影响排泄
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
湿气重的症状
1、起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉。
2、如厕时:清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净,这就说明身体有湿邪了。
3、刷牙时:刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。
4、洗漱时:健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
5、体态虚胖关节不适:饮食作息和原来一样,但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的,还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。
刮痧是中医里面一种比较传统的养生方法,刮痧能活血,缓解身体的疼痛,那么感冒可以刮痧吗?感冒刮痧应该刮哪些地方呢?
1、胃口不好 上下左右刮腹部
刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者,在腹部处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。中医表示,像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人,可用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。
2、感冒 背部脊柱两旁刮一刮
冬天也是容易发生感冒的季节,正常来说,冬天的感冒更多是由于寒气的入侵所致,而背部为太阳经走行的重要部位,特别是“阳脉之海”走行于背部正中,如果能对此部位进行适当的刺激,能够对感冒起到很好的缓解预防作用。
中医表示,对背部的刮痧需要外人帮忙操作,被刮痧者可背部朝上躺下,让别人用刮痧板在脊柱的两旁由上往下刮,以自己身体能承受的最大时间、次数为准。
3、痛 哪里痛刮哪里
多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通,从而出现疼痛。中医表示,此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,促进局部组织的血液循环,起到活血、祛瘀生新的作用。
刮痧的方法也很简单,哪里痛就刮哪里,但是使用的力度要注意,一般以自己所能承受的最大痛觉为佳,这样可以提高局部组织的痛阈,就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。
4、精神不振 梳子代替刮痧刮头部
头部是全身阳经汇聚的地方,特别是清晨起床后,如果感觉还是想睡懒觉,可以用梳子刮拭头部,振奋阳气使人神清气爽。
简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5~10次。
5、胸闷 胸肋上下刮
在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴,刺激这个穴位可以宽胸理气。中医表示,很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
另外,由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,疼痛感不要太过强烈。
没事刮刮手脚行气通络
老人经常出现手脚冰凉,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
此外,刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西,中医介绍,这其实是刮痧的介质,正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用,如感冒解表用姜汁,风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油,瘀阻经络的疼痛等用万花油。
刮痧有刮痧法、淬痧法、放痧法、搓痧法,操作的方式不同,对应不同出痧情况而选择,临床上都有较好的疗效,有需要的人可以到医院让医生指导使用。
在人们的生活当中对于刮痧一定都不陌生,因为这是一种在人们洗浴之后经常使用的方式。而且刮痧是可以治疗痘痘的,对于自身的血液循环也有很好的促进作用,加快新陈代谢,还可以帮助自身排毒,但很多人不着调刮痧应该怎么刮才能祛痘。那么,刮痧刮哪里祛痘呢?
第一,刮痧刮哪里祛痘呢?通过刮痧,可以将本来发生在脸上的毒素转移到身体其他部位,将血管内的瘀血,病变通过“痧”排出体外,有助于改善体内循环和湿热体质,活化细胞,从而改善痘痘滋生的现象。肺经血热瘀滞不行,或肺经积热上冲头面,熏蒸肌肤,以致局部血热蕴结,气血瘀滞,而导致肌肤痘痘滋生。肺经风热型痘痘多发生在前额,鼻周,脸颊两边,颗粒大,色红暗,有压痛或红肿,也可有脓疮,多为密集小颗粒,也有零星散点;一般伴随小便黄,大便干,口中多有污浊之气。脾胃湿热,上蒸肌肤,湿热相搏,形成痘痘。过食辛辣肥腻的食物会使湿热内生而气机不利,升降失常,湿热结于内,不能下达反而循经上行于颜面,蕴于肌肤,形成痘痘。
第二,痘痘多分布于前额,鼻旁,胸背等处,多发于油性或混合性皮肤,痘痘可有硬结,有黑头或白头,发红发痒,按之有压痛;女性经期前多加重,经期后可减轻,舌苔黄腻;反复发作,多年不愈。需凉血清热,解毒除疮。取穴原理:合谷,曲池可疏风清热解表,以除肌肤之郁热,胸胃肺经所布,故取尺泽配肺俞,以泻肺经郁热;背为足太阳经,督脉之所过,故取大椎,委中通达督脉,太阳经郁热。肺经与大肠经相表里,合谷配曲池能疏泄肌肤之郁热,清利湿热;合治内服,荥主身热,取胃之下合谷足三里,荥穴内庭,通腑泻热;三阴交,血海清热凉血,运脾化湿;支沟为治便秘效穴。刮痧刮哪里祛痘呢?刮拭步骤:先刮背部脾俞,再刮手部合谷,然后刮下肢内侧三阴交,最后刮下肢外侧足三里至丰隆。取穴原理:脾俞,足三里用平补平泻,以健脾和胃,利湿化痰;丰隆,合谷用泻法,以行气化痰散结;三阴交用泻法,既可清利湿热又能活血化瘀散结。刮痧治疗本病,以泻法为主,同时可配合背部拔罐,挑治等方法以提高疗效。平时应该勤洗脸,少用化妆品。忌过食脂肪,糖类,辛辣食物,戒烟酒。局部有痘痘的部位,在没有皮肤破损的情况下,可以涂上刮痧活血剂。刮拭手法要轻柔缓和,以勿刮破痤疮为原则。
艾灸在我国非常有名,在医学上起着相当重要的作用,有着举足轻重的地位,所以在各类疾病中运用广泛并且有效,如人体内湿气,浊气多的情况,就可以选择艾灸的方法来治疗,但身体湿气重艾灸哪里呢?今天就给大家普及一下身体湿气重艾灸哪里。
在生活中,经常感觉自己像中了“毒”一样,萎靡不振。满身的小毛病,这些可能都是“湿、热、毒”惹的祸,那艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让你轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天
祛湿,最有效的方法就是艾灸了,中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别适合春季养生,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。
中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。
那么,祛湿应该灸哪些穴位呢?
关元穴:
位于脐下3寸,为强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。1,
关元穴,位于肚脐下3寸,四横指宽的地方,可以用艾条悬灸10到15分钟,这个穴位是强壮的要穴,长期施灸有调理气血、补肾等功效。2,
命门穴,位于人体背后第二腰椎直下与肚脐相对,同样用艾条悬灸10到15分钟,这个穴位是人体生命力的中心,为元气住宿的地方。
3,
丰隆穴,位于小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,也是用艾条悬灸,每次灸10分钟左右,这个穴位是祛湿较好的穴位,每天坚持艾灸可有效健脾化湿。4,
解溪穴,在脚背,踝关节活动的凹陷,用艾条悬灸10到15分钟,这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
生活中,人们也常说无论做什么都要找准关键点,才能解决问题,达到目的,在医学上也是如此,按摩都讲究穴位,只有找准穴位,按摩才有效,疼痛才会缓解。而其中按摩的知识又包含许多许多,能治疗的疾病也是不计其数。那么今天就给大家普及一下体内湿气重按摩哪里。
找到身体的“排湿口”,养生就成功了一半!
我们人体有7个“排湿口”,也叫“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。
腋下:
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。
肘窝:
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
膝窝:
膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通
畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。
脾经:
是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。
每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
承山穴:
是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
饮食养生
运动养生