阴虚火旺是中医上面常见的一种体制,这类体制的人群阴虚的非常严重,身体的内火也很大,如果不能及时的调理可能会造成身体状况出现大问题,那么阴虚火旺的症状有哪些呢?阴虚火旺怎么调理呢?
阴虚火旺的症状
阴虚火旺是身体一种体质表现是长期积累的结果,如果不及时的调理病情会越来越严重,会导致恶性循环的后果,所以及时的调理很重要。
1、身体消瘦
阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛,虽然说平时能吃能喝,但是体内的代谢非常的快,所以服用之后不仅不会出现发胖的情况,反而体形会越来越消瘦,甚至出现肌肉松弛的毛病。
2、心烦失眠
患者内火攻心,所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定,注意力不集中,在睡觉的时候也容易惊醒,睡眠质量不好。
3、皮肤干燥无华
老中医告诉我们,阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量,由于皮肤缺少滋润,所以表现的比较的干燥,肤色也不是很好,经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。舌头还经常出现发红的症状,还伴随有便秘。
4、手心脚心发热
如果体内阴虚火旺,那么就会导致五心烦热,这样手心脚心就会发热,感觉很不舒服,在冬天也是这种情况。
5、体质下降
如果身体出现了这种疾病,那么身体中的津液就会减少,这样所需要的养分运输就会受到影响,长期如此则会导致体力下降,身体也是容易感觉到累,甚至会出现头晕晕的情况。
6、其他症状
日常大便还有小便都会发生改变,而且口腔溃疡也会反反复复,脉象上则是比较的细弱。
以上介绍的阴虚火旺的症状我们都了解了吗?原来阴虚火旺有那么多的症状,如果不及时的调理身体会越来越差,我们应该对照一下身体的状况,如果出现以上介绍的情况一定要及时的调理。
胃阴虚火旺基本上每个人都会有一点,轻微的不用调理自己就能慢慢恢复,但是如果严重的话就要靠调理了,不是非要喝点药物才能好,其实通过一点的食疗法就能快速治疗,多吃一些去火的食物但是也能滋补身体的食物,长久下来还是不错的。
第一:枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
第二:百合
中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
第三:阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。
第四:蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。
第五:大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。
第一:生地黄粥
材料:生地黄、大米
做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。
胃阴虚火旺如果不好好的对待的话肯定会对身体有伤害的,在生活中也是要注意饮食方面还有个人卫生方面,不仅在晨起的时候多锻炼,还要保持良好的生活作息,最重要的是要有一个开朗的心情,这样在结合食疗就一定能够改善。
中医认为,人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系,秋冬气候干燥,对人体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中折磨过来的人,又进入秋燥之中,常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干声哑、尿少便秘等。还有的会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等。为了防止秋燥,应不食或少食燥热伤津之品,如中医所说的宜少辛增酸。材料:白菜800克、蜜枣3个、生姜3片。烹制:白菜洗净;蜜枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火滚沸后,改为文火煲1个小时,调入适量食盐、油便可。此量可供3~4人用。
阴虚火旺体质的人怎样养生?阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。在生活中要注意:(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。(4)晚饭少食。
阴虚火旺是中医病症,它主要是指新陈代谢比较快,经常出现上火的情况,另外会使皮肤面色不佳,容易导致口舌生疮,经常会引起便秘的情况,这都属于阴虚火旺比较常见的典型症状。出现阴虚火旺,应该及时调养,饮食要清淡一些,要保持充分的休息,平时适度的运动锻炼也有很好的改善的效果。
什么叫阴虚火旺
1、体消瘦
阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。
2、烦失眠
阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。
酸枣仁入药,始见“神农本草经”。汉代大医家张仲景,用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠的经验,中医2000年来传承运用,功效显著;适用失眠不眠、心虚胆怯、思虑过度、虚汗,最佳食用时间,睡前30-40分钟,每次15克。特别加入黄精、桑葚、百合、桂圆、白茯苓等,大补五脏!
3、肤无华
阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。
4、晕易累
体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
5、脚发热
阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。
6、他症状
午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
阴虚火旺按什么穴位
1、阴虚火旺按什么穴位
按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐着或者是仰卧、跷足的姿势,用大拇指度涌泉穴进行推搓,推搓的过程中会出现热感,这就是一种良性的刺激,时间一般的是在5分钟左右。
2、女性阴虚火旺症状表现是什么
女性阴虚火旺的主要表现有:常常感觉很热,尤其以手脚心热为主,午睡后会出现盗汗的现象,眼睛还会表现出肿痛,脸红脸发热,有的女孩子晚上会彻夜的做梦。这个时候需要注意不能再吃辣椒、花椒、还有麻辣烫等比较辛辣刺激的食物。
如果是实火的话,还会表现出口腔溃疡,嘴角烂,鼻子里还会感觉很热,而且鼻腔里面也烂了,这个时候要注意这些都是阴虚火旺的表现。
3、阴虚火旺要怎么预防呢
阴虚火旺的话平时如果想要预防,首先的话就是要先控制自己的饮食,在平时的饮食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物,比如说大蒜还有就是辣椒等等,这类的食物都是会导致阴虚火旺的现象出现的,患者在平时的时候要学会忌口。
阴虚火旺的患者在平时的时候吃东西的时候要注意,高热量,高脂肪的食物是不能多吃的,比如说在龙眼,荔枝等等这类的水果是比较热燥的。
阴虚火旺是怎么引起的
1、虚火
阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
2、疾病因素
阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症,就有明显的阴虚火旺症状。
3、其他
引起阴虚火旺的原因存在很多种,比如常见的压力太大、经常性的熬夜、忧郁症等等。说得更深入一些就是由于脏腑等部位发生阴分亏虚的现象,没有了足够的滋养,从而导致虚热内生的表现发生,也可以说是因为阴阳失调等。如果是肾阴虚的话,症状还有潮热盗汗、心烦、失眠等,男子早泄,女子经少等等。
阴虚火旺的调理方法
1、起居睡眠
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
5、情志调摄
平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
阴虚火旺在生活当中比较常见,对健康影响也是比较大的,除了加强饮食调养,注意休息,保持良好的饮食调养以外,也可以通过按摩的方法来达到调整的作用,这样有助于恢复健康,有助于通经络,比如说可以揉二马穴,有很好的促进尿液排出的作用,另外按涌泉穴,劳宫穴,都有很好的调养作用。
阴虚火旺按摩什么部位
1、揉二马
二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100~300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。
3、运内劳宫
内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10~30次,能清心、肾两经虚热。
4、历兑穴
这个穴位很痛,用力度稍轻一点,左右两穴各坚持按了60下。每天早晚左右都做,两穴各点按了60下,一般的两天就好了。历兑穴是胃经的井穴,历兑穴部位在第二趾外侧,趾甲角旁约0.1寸。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处。按摩这个穴能治疗阴虚火旺。这个穴善能引口唇的邪热下行,口唇类的炎症和疾患,点按这个穴位会有奇效。
阴虚体质如何调理
中医认为静能安神,静能生阴,因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等。皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。
阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。
忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
饮食养生
运动养生