失眠刮痧刮哪里
失眠是比较令人头疼的事，也是生活中比较常见的现象，轻则入睡困难、睡而易醒，重则心悸心慌、头疼头晕，失眠主要是由于脏腑功能紊乱、气血虚亏引起的，想要改善，可以通过刮痧的方式改善，刮痧可以疏通经络，促进血液循环，改善脏腑器官，达到缓解失眠的作用。
失眠病因病机
1.情志所伤：由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神而不寐。
2.饮食不节：宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
3.病后年迈：久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4.禀赋不足，心虚胆怯：素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上奉于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
失眠证候特征
本病主要特征是入睡艰难，寐而易醒，醒后不寐，分型不同兼证各不相同，心脾两虚型兼见心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食无味;肝郁化火型多出现急躁易怒，目红口苦;肾阴虚型除主证可见心烦不安，头晕耳鸣，腰膝酸软。
肝郁化火型失眠刮痧疗法
取穴：四神聪，行间，足窍阴，风池，神门。 刮痧顺序：先点揉头顶四神聪，然后刮后头部风池，再刮前臂神门，最后刮足背部行间至足窍阴。刮痧方法：泻法。 方义：四神聪为局部取穴，宁心安神;行间平肝降火;足窍阴降胆火以除烦;风池疏调肝胆而止痛头晕;神门宁心安神。
心脾两虚型失眠刮痧疗法
取穴：脾俞，心俞，神门，三阴交。 刮痧顺序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。刮痧方法：补法。 方义：脾俞，三阴交健脾益气养血;心俞，神门养心安神定悸。
肾阴虚型失眠刮痧疗法
取穴：四神聪，风池，太溪，肾俞。 刮痧顺序：点点按四神聪，再刮后头部风池，然后刮背部背俞，最后刮太溪穴。刮痧方法：补法。 方义：四神聪疏通局部气血，风池祛风活络止头痛头晕，太溪滋阴补肾;肾俞益肾气聪耳。
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刮痧对于很多人来说都是很了解的，因为它是一种传统的中医方式，主要是通过对于一些部位采取一定的手法来达到治疗某种疾病的效果。咽炎是在人们日常生活中比较常见的一种咽部疾病，对于人们的身体健康来说造成了很大的影响。通常出现眼的时候，很多人都会采取药物治疗，但也有很多人喜欢用刮痧的方式来治疗咽炎的问题，那么对于咽炎这种问题，需要刮痧刮哪里呢?
步骤一：首先，先从后颈部刮起。从后发际往下刮到大椎穴(在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中)并使劲点按，这个穴位是消炎退热的重要穴位，可以疏通全身的阳经。往往刮拭点按了以后，嗓子就会感到一阵轻松。
步骤二：刮拭了大椎穴，再刮拭脖颈两侧凹陷处(胆经上)的风池穴，点按胃经上的人迎穴(在前颈部喉结旁)，这是两个治疗咽喉肿痛的主要穴位;还有背部膀胱经上的大杼穴(在大椎穴向下棘突下，旁开两横指处的位置)，这个穴位清热效果非常好。膀胱经上的肺俞穴(位于第三胸椎棘突旁开1.5寸)是治疗喉部疾患的有效穴位，从大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴处点按。
步骤三：后发际正中直上一寸处有个风府穴，是足少阳胆经上的重要穴道之一，也是治疗咽喉部的有效穴位。中医讲“前病后治”，经常点按颈后这个穴，对缓解咽喉大有益处。
步骤四：手背内侧前缘的肺经是疏通呼吸系统包括治疗喉炎的主要经络，要重点刮拭。从前胸凹处(中府穴)延手臂上缘一直上往下刮拭到拇指外端。在这条经络中部有个尺泽穴(肘向内弯曲处)、向下列缺穴(两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中)，是治疗“喉庳”和咽喉肿痛的专用穴位。
步骤五：在肺经末端有个“少商”穴，是治疗咽喉肿痛的绝穴。重点点按或用三棱针放血，也是立竿见影的好方法。
从古至今，保持身材都是女性热爱的话题。爱美之心，不管男女老少皆有之，而美丽的表现之一就是身材体型适中。加上现在追求骨感美，不变的瘦一点都与美女俩个字无缘。但是暴饮暴食或者遗传导致的肥胖人群是不少的，除运动减肥，刮痧减肥也成为了热门方式。减肥刮痧刮哪里呢?
刮痧减肥是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。
背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺。
大肠经——双侧曲池。
下肢：胃经——双侧丰隆。脾经—双侧三阴交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。
注意事项：
刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。
(1)刮痧注意保暖
减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
(2)注意刮痧时间
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。
(3)刮痧后饮用热水
减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
(4)刮痧后洗浴的时间
减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
冬季由于气温非常的低，所以冬季是很多疾病的高发期，比如鼻炎疾病等等，鼻炎会导致患者出现流鼻涕或者鼻塞的症状，甚至还可以诱发头痛，给大家的生活造成了影响，刮痧就可以缓解鼻炎的病情，还没有任何的副作用，不过大家在刮痧前一定要注意找准穴位，那么鼻炎刮痧刮哪里呢?
第一，鼻炎刮痧刮哪里呢?慢性鼻炎 症见间歇性、交替性或持续性鼻塞、流涕。采用直接刮法。以水牛角刮痧板为工具，介质采用红花油。在百会、风池、风门、手三里、合谷等穴位处均匀涂抹红花油后，用水牛刮痧以刮出出血点为度。
第二，刮痧前要选择一个好的场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。刮痧疗法不适用于所有人群，如儿童、幼儿。使用鹅不食草 3g、辛夷花 5g等中药以免除群体限制。刮痧工具要经常消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具有无毛刺、破损，以免刮伤皮肤。施术者的双手也应消毒。在患者无凝血功能障碍的前提下，刮痧对人体无害，应消除恐惧心理，以免晕倒。勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧。刮拭手法要用力均匀，以能忍受为度，达到出现痧痕为止。婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。
鼻炎刮痧刮哪里呢? 过敏性鼻炎 症见鼻内发痒，连续喷嚏，流大量清涕。采用直接刮法。采用水牛角刮痧板，介质采用红花油。在风池、肺俞、命门、脾俞、肾俞、足三里均匀涂抹红花油后，用水牛角刮痧板反复进行刮拭。以局部刮出出血点为度。
刮痧具有很好的去火效果，尤其是秋冬季节，天气干燥，很容易出现肝火旺的现象，但是不同部位火气大，刮痧的部位也会不同，刮痧主要是通过刮痧工具和相对应的手法反复刮痧身体部位的穴位，来达到疏通经络、排毒去火的作用，那么，肝火旺刮痧刮哪里比较好呢?
《黄帝内经》肝
《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——每天刮肝经。
刮肝经的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺，上面的症状在他身上几乎都能找到。
我建议他每天推刮肝经，肝火两周后就被清除了。后来他告诉我，开始时感觉大腿根部疼痛难忍(这是经络被激活)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧附近(这是肝火被泻)，几天后这种疼痛的症状全部消失了，脾气好了很多，晚上睡觉也踏实了。最意想不到的是，刮肝经之后，大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期下去就会影响到其他的脏腑。
肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。
肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1～3 点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?
近些年除了拔罐还出现了一种刮痧疗法，被许多人追捧这，据说刮痧可以治疗许多疾病，属于中医学范围，也是通过穴位进行治疗。很多压力大的人都有睡眠不好的现象，拔罐又解决不了这个问题。很多保健师推荐大家可以用刮痧来治疗，下面是介绍睡眠不好刮痧刮哪里的介绍。
一、下面教你5种简单易学的刮痧方法，一起来看看吧。
1、刮两肋，疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
2、刮腹部，减小肚子
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
3、刮头部，提神醒脑
中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
4、刮颈肩，活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，消除颈肩部的不适。
刮颈肩的常用方法有2种：
一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。
5、刮脚底，缓解失眠
脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。
刮痧是我国一种中医的独特的方式，身体产生自疾病时，就可通过刮痧的形式来改善和治疗，当然不同部位的疾病也需要对相应的部位进行刮痧。那么，嗓子疼刮痧刮哪里呢？嗓子疼刮痧的部位分别在胸部、背部以及双上肢和双下肢的穴位。选择刮痧治疗方法时，一定要找专业的人士操作，只有找准穴位才让刮痧变得有效。
嗓子疼刮痧刮哪里
一、刮痧部位
1.刮胸部：天突、中府(在穴位及其周围点穴、按揉等刮拭)。
2.刮背部：风池、大椎、风门、肺俞。
3.刮双上肢：手太阴肺经(前臂内侧)、曲池、尺泽、太渊、合谷。
4.刮双下肢：足三里、丰隆。
二、刮痧方法
局部涂抹少量刮痧油，以竖刮法反复刮拭足上述部位30次，或以局部出痧为度。重点刮拭板下不光滑、凸凹及沙砾、结节处。
三、适应症
适合扁桃体炎、咽喉炎等引起的嗓子疼，有反复发作的咽痛，常有咽部不适、异物感、发干、发痒等感觉，并伴有刺激性咳嗽、口臭等症状。部分儿童慢性扁桃体炎可使患儿吞咽困难、说话含糊不清、呼吸不畅或睡眠时打鼾。
上火刮痧脖子哪里
1.刮后颈部
从后颈部发际正中的哑门穴至大椎穴，沿着脊柱正中线以竖刮法反复刮拭30次，以局部出痧为度。可以配合角刮法重点刮拭大椎穴。能清热泄火，可治疗热病。
2.刮头侧部
从侧头部的太阳穴至后头部风池穴，沿着耳郭弧线以平刮法反复刮拭30次，或以头皮部发热为度。可以配合角刮法重点刮拭风池穴。能疏风散热、缓解头痛。
3.刮颈部经络
局部涂抹少量刮痧油，以平刮法反复刮拭双侧胆经风池穴至肩井穴处30次，或以局部出痧为度。可祛风清热、活络消肿。
十人九胃，大部分人都多多少少有过胃部不适的症状，胃部是我们的重要消化器官，保护好胃才能保护好我们的身体。胃不舒服刮痧已经成为很多人的选择，刮痧对身体的健康有很多好处，它能驱寒去湿，调理脏腑，促进血液循环，身体暖了，胃部也就会舒服起来，那么，胃不舒服刮哪里好呢?
胃不舒服，可以刮拭商阳穴、不容穴、承满穴、梁门穴等，这几个穴位可以帮助你快速消化，缓解肠胃不适症状。刮痧除了可以改善消化系统的不适之外，还可以排毒祛湿，有利于身体健康。
1、商阳穴：在手指食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。 适宜于治疗恶心，呕吐，牙痛，咽喉肿痛，热病，昏迷。
2、不容穴：在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。理气止痛，调和脾胃。适宜于治疗呕吐，胃病，食欲不振，腹胀，腹痛，消化不良。
3、承满穴：在上腹部，当脐中上5寸，距前正中线2寸。降逆止呕，理气和胃，理气和胃，适宜于治疗胃痛，胃痉挛，十二指肠溃疡，吐血，食欲不振，腹胀，消化不良，肠炎，痢疾。
4、梁门穴：在上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。调中健脾，理气和胃，适宜于治疗胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻。
不过在刮痧时，一定要注意刮痧的力度，应该用巧劲将力道传递到皮下组织，这样可以更好的促进毛细血管的血液循环，以及新陈代谢的进行，还能够让身体当中多余的水分和脂肪迅速的排除体外，达到快速瘦身保健的目的。
在生活中很多的人经常性的出现胃痛，胃痛的主要原因就是受到了寒邪或者是饮食的食物对胃部造成了伤害等等，胃疼这种症状通过服药，效果是非常缓慢的，患者可以选择进行刮痧的方式，该方式可以有效的缓解患者的疼痛，不过一定要找准刮痧的部位，那么胃疼刮痧刮哪里呢?
第一，胃疼刮痧刮哪里呢? 脾胃虚寒型胃痛 。取穴：脾俞至胃俞，中脘，章门，内关，公孙，关元至气海。 刮痧顺序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘，章门，关元至气海，然后刮前臂内关，最后刮足部公孙。 刮痧方法：补法。 方义：脾俞，胃俞与章门中脘相伍可温中祛寒，健脾补胃;内关，公孙相伍可健脾和胃;取任脉关元，气海可温中补虚。
第二，寒邪客胃型胃疼。取穴：中脘至脐中，内关，梁丘，足三里，公孙。 刮痧顺序：先刮腹部中脘至脐中，重刮中脘，再刮前臂内关，然后刮下肢内侧公孙，最后从梁丘刮至足三里。 刮痧方法：泻法。 方义：胃之募穴中脘与下合穴足三里相配以疏调胃气止痛;内关，公孙是八脉交会穴相配，能宽胸理气，开郁止痛，善治胸胃疼痛，梁丘为胃经郄穴可止胃痛。
胃疼刮痧刮哪里呢?肝气犯胃型胃痛。取穴：足三里，中脘，太冲，期门，内关，膻中。 刮痧顺序：先刮胸腹膻中至中脘，再刮胁部期门，然后刮前臂内关，再刮下肢足三里，最后刮足背的太冲穴。 刮痧方法：泻法。 方义：足三里，中脘疏通胃气以开清降浊;膻中宽胸利气;太冲为肝经原穴，期门为肝之募穴，两穴相配以平抑肝气之冲逆，降逆和胃，内关宽胸理气开郁止痛。
感冒这种疾病在生活比较常见，而且任何人群都有可能发生，感冒还容易给患者带来一些症状，比如头疼和发烧等等，感冒的滋味非常难受，为了能够及时的缓解病情，一些人就选择了刮痧，因为刮痧可以让人体的毛细血管得到扩张，从而来提高汗腺的分泌，那么感冒头疼刮痧刮哪里呢?
第一，感冒头疼刮痧刮哪里呢?风寒感冒，症状。以恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白为主要症状。治法：选穴 风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。放痧穴：少商、大椎。定位 风池：在头后项部，头枕骨下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。风门：在背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。中府：胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。少商：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。
第二，风热感冒。症状：以恶寒轻、发热重、头痛、有汗、流浊涕、痰黄稠、口渴、舌苔薄黄为主要症状。治法：选穴 大椎、合谷、曲池、尺泽、外关、风池。定位 大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。合谷：第一、第二掌骨问，第二掌骨桡侧中点。曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。外关：在前臂背侧，在阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
人体的穴位很多，不同穴位按摩所达到的功效也会不同，生活中为了缓解疲劳、驱除湿毒，经常会选择刮痧，刮痧的部位很多，根据不同症状刮痧的部位也会调整，随着天气变冷，空气干燥，容易出现上火的现象，就想着刮痧改善，那么上火刮痧刮哪个部位呢?
刮痧去火关键要看是哪里的“火”，部位不同，“火”的表现不同，要刮的穴位也不同，例如： 胃火主要表现出口干、口苦、口臭，肺火则浮现咽痛、咳嗽等咽喉不适，肝火表现为情绪烦躁、眼球充血，心火表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等。
1、去肺火：要用曲池穴，曲池穴位于肘关节外侧出现的横纹末端，手肘弯曲，前臂上臂呈直角，肘弯横纹尽头处按压下去会有酸麻感。
2、去胃火：要用内廷穴，位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处。
3、去肝火：要点按太冲穴，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。
虽然刮痧可以在一定程度上去火，但是它只是一种辅助手段，对于轻度上火者，会有立竿见影的效果，如果你长期上火，要想立即去火非一日之功，需要刮拭很多次，另外，还要注意日常的饮食习惯，不要吃辛辣，刺激等食物。
从中医的角度上进行分析，只要身体的经络畅通，就说明身体非常的健康，在生活中有很多方法都可以疏通经络，比如刮痧等等，该方式可以调养很多的慢性疾病，一些人在刮痧的过程中，发现了身体中存在着结节，这样就需要把结节给推开，不然无法起到一定效果，那么刮痧能把结节刮没吗?
第一，刮痧能把结节刮没吗? 直接在结节上刮痧，并不能把结节刮没。 人体的结节有很多种，长结节的原因也很复杂，有些是皮肤病，有些是内分泌原因的小肿瘤，有些是炎症引起的疖子。而无论是那种情况引起的结节，在没有专业医生指导的情况下，都是不建议直接采用外力去刺激结节的，以免造成结节溃烂、感染、扩散、恶变等，在结节上进行刮痧更是要避免的。 但是有些情况，刮痧对于结节也是有辅助治疗的效果的。如乳腺结节，中医认为乳腺结节是情怀不畅、肝气阻塞引起的，在背部对应乳房的位置刮痧，疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，乳腺结节症状就会有所好转。
第二，刮痧的过程中，感觉到穴位附近里面有结节，是毒素及体内垃圾造成的毛细血管及肌肉组织的粘连。与西医中讲的甲状腺结节、乳腺结节等不同，属于正常现象。而且刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环，达到舒经活络、缓解疼痛的效果，打通这些毒素堆积造成的结节。从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
刮痧能把结节刮没吗?不能的，根据中医所讲的经络通者不痛，痛者不通，在刮痧治疗中，我们可以看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除了，如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
我们的身体是有不断的毒素产生，有毒素出现，那么就需要进行排出，我们通过自身的排泄将毒素排出，但是不可能排干净的，所以就会借助外力加快身体的排毒速度。而刮痧就是一种选择。可是刮痧的次数是需要控制的吗?多久刮痧一次比较好呢?下面一起来看看。
刮痧多久刮一次
根据常规而言，身体的同一个部位，至少要隔一个星期才能继续刮痧，不能过于频繁。不过有些人四五天就会进行一次，每个人的体质都是不一样的，而且刮痧的力度也是不一样的，这些因素都会导致下一次刮痧时间的依据。
刮痧目的就是活跃身体内的血液，所以一旦当体内的血液活跃起来之后就会出现颜色，一般需要一周才能消退，在颜色还在的时候再进行刮痧，那么就会损伤到毛细血管，会使得皮肤感染，更不能每天进行刮痧，皮肤是根本不能承受的。
在这里需要提醒大家的是，刮痧的时候不能一次性多次部位刮痧，不然很容易使得人精神萎靡，所以每次进行一个部位刮痧就好了，下一次再换一个部位，从而促进身体的健康。
长期无节制地刮痧危害大
1、长期刮痧：有些人非常喜欢刮痧，那么就会进行长期的刮痧，若是这么不加节制的刮痧就会导致皮外组织的损伤，不仅不能改善身体素质，还会使得身体异常负担，所以一定要控制刮痧的次数。
2、有些人的皮肤有一点损伤，这个时候是不能进行刮痧的，会破坏皮肤组织，那么就会延长皮肤修复的时间，而且严重时还会加重皮肤的感染。
3、血液有问题的人，器官有一些疾病也是需要极力避免刮痧的，避免病情的加重。
一次刮痧的时间也不宜过长
刮痧除了不能频繁进行之外，而且在刮痧的时候一定要控制好时间，尤其是在夏季的时候，皮肤的毛孔都打开了，那么刮痧时间就不能超过半个小时，而且体质本身虚弱的人也要减少时间。
刮痧的一些禁忌
1、有些人是有心血管疾病，那么刮痧的时候，皮肤是处于充血的状态中，血液的循环速度会加快，从而加快了心肺、肝脏的负担，那么病情就会加重，所以一定要避免刮痧。
2、刮痧是不适合孕妇的，因为很容易导致流产，伤及到胎儿。
3、身体很容易出血的患者也是不能刮痧的，因为在刮痧的皮下出血是很难被身体吸收的，那么机会导致贫血等等的症状。
从上文可以知晓，刮痧的时间应该怎么控制，完全是根据自身的情况，一定要结合自身的状态。
拥有一双胖腿对于人们来说是一件十分苦恼的事情。由于网上给予的瘦腿的方式有很多种，所以人们总是在挑选方法时感觉到无从下手。瘦腿的方法多种多样，其中有几种效果明显的，像是爬楼梯瘦腿，按摩瘦腿等等。有人问用刮痧板可以瘦腿吗？当然是可以的，刮痧有这几个步骤。
刮痧方法第一步是准备
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
第二步是方向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。
第三步是力度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
第四步是角度
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
第五步是重点穴位
伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
如今的人由于社会发展的速度非常快，而且能够及时的适应，就需要不断的学习，这样自然就会加大生活压力，压力过大会导致人的精神过于紧张，从而诱发出现失眠和多梦的症状，让患者的正常生活受到了影响，长期下去对心脾都有伤害，其实通过按摩的方式就可以缓解失眠多梦，那么失眠多梦按摩哪里呢?
第一，失眠多梦按摩哪里呢?安眠穴。安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
第二，神门穴。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
第三，三阴交穴。三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
失眠多梦按摩哪里呢?内关穴。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。找准穴位有一个办法，按到穴位会有一种酸胀的感觉，而按到非穴位不会有这种特别的感觉。四神聪。在头顶部，两耳连线的中点就是百会穴，百会穴前后左右各1寸处，共有四个穴位，叫做四神聪，点揉两分钟，可以治疗失眠、神经衰弱等。印堂穴、太阳穴。食指曲成弓状，第二指节内侧紧贴印堂，从印堂开始沿着眉毛推到太阳穴，每天做40次，慢慢睡眠质量就会改善。
